Indhold

• At træde
• Metode 1 af 3: Giv den fysiske romantik en hånd
• Metode 2 af 3: Gør dig mere følelsesmæssigt forbundet
• Metode 3 af 3: Foretag ændringer i din rutine
• Tips
• Advarsler

Uanset om du er gift eller i en anden form for engageret forhold, kan det være en udfordring at holde romantikken frisk og levende. Når I begge har travle job, lider romantikken ofte, og det kan få katastrofale konsekvenser for jeres forhold. At holde dit forhold romantisk hjælper dig med at holde dig mentalt og fysisk sund på lang sigt, være tættere på din partner og få mere tilfredsstillende ud af livet.

At træde

Metode 1 af 3: Giv den fysiske romantik en hånd

1. Start din dag med en fysisk erklæring om kærlighed. Kys din partner på kinden og mind din elskede, hvor meget du elsker ham eller hende. Undersøgelser har vist, at hvis du ønsker din partner god morgen varmt i starten af ​​dagen eller rører ved ham eller hende fysisk, vil resten af ​​dagen være bedre. Fysisk kontakt om morgenen sætter en positiv tone resten af ​​dagen.
   • Sørg for at du vågner et par minutter tidligere end din partner.Sluk for alarmen og vækk ham eller hende med et ømt kys på kinden.
   • Hvis du af en eller anden grund ikke er sammen, og du ikke er i stand til at give din partner fysisk kærlighed et stykke tid, skal du vække din partner ved at sende ham eller hende kærlige sms-beskeder.
   EKSPERTTIP

   "Bring din partner kaffe eller morgenmad i sengen ind imellem for at få dem til at føle sig specielle."

   
   

   Drille din partner. Gå rundt i huset kun iført et håndklæde og gnid din partners ryg, når du går forbi ham eller hende. Forfør din partner med små drillerier. Opbyg langsomt udsigten og ønsket om mere berøring.

   • En fuldkropsmassage er en fantastisk måde at opbygge spændingen på og få dig til at føle dig intim og forbundet.
2. Vis din kærlighed offentligt. Berøring er den vigtigste måde at udtrykke din kærlighed på og skabe tillid og en følelse af sikkerhed. Når du rører din partner offentligt, oplever du begge disse fordele plus den ekstra fordel ved at vide, at andre mennesker kender din kærlighed. Ved at vise din kærlighed offentligt viser du, at du ikke skammer dig over din partner, og at hele verden skal vide, at du er sammen.
   • Hvis du er en mand, skal du holde døren åben for din partner, og når hun passerer forbi, skal du placere din hånd i bunden af ​​hendes ryg.
   • Når du står i kø ved sofaen sammen, skal du se på hinanden og give hinanden et kram.
   • Sørg for, at du ikke opfører dig uanstændigt offentligt. Hvis du går for langt i en sådan opførsel, kan det endda være strafbart.
3. Køb bogen "Kama Sutra". Sex er en væsentlig del af et lykkeligt og langsigtet forhold. Se efter måder at få romantiske og meningsfulde seksuelle møder på. Køb bøger som "Kama Sutra" for at lære nye måder at forkæle din partner på.
   • Tal med hinanden om, hvad du kan lide og ikke kan lide i sengen. Find ud af, hvad der tænder din partner, og gør dit bedste for at gøre ham eller hende glad.
4. Opret et "Fantasy Spot". Skriv ned alle erotiske fantasier, du gerne vil opleve med din partner, herunder rollespil eller offentlig kærtegn. Deling af dine fantasier med din partner giver dig mulighed for at se en dybere og mere intim side af hinanden, hvilket vil gøre dig mere forbundet og intim med hinanden.
   • Når din partner deler hans eller hendes fantasier med dig, så prøv ikke at dømme dem, men spil spillet. Du skal begge være fuldt involveret i enhver fantasi og dedikere dig til at få det mest sjove ud af det.

Metode 2 af 3: Gør dig mere følelsesmæssigt forbundet

1. Kommuniker ofte og ærligt. Åben og ærlig kommunikation er en af ​​hjørnestenene i et lykkeligt og romantisk forhold. At fortælle din partner nøjagtigt, hvordan du har det, selv alt, hvad du kan lide og ikke kan lide, vil bringe mere klarhed mellem jer to, og det hjælper dig med at blive lykkeligere på alle fronter. Brug mindst fem minutter om dagen til at kontrollere, hvordan dit forhold skrider frem. Tal om, hvordan du har det i bestemte situationer, og hvad du gerne vil se anderledes.
   • Når du kommunikerer med din partner, skal du prøve at bringe tingene på en positiv måde. For eksempel, hvis du ikke kunne lide din partners uopfordrede bekræftelse af dit deltagelse i et arrangement af hans eller hendes arbejde, i stedet for at sige '' Jeg vil ikke have dig til at træffe beslutningerne for mig, '' sig noget som ' Jeg vil meget gerne støtte dig i dit arbejde, men jeg vil meget gerne have det, hvis vi først kunne diskutere, om jeg vil gå til en bestemt social begivenhed, før du selv bekræfter min tilstedeværelse. '
2. Efterlad kærlighedsnotater rundt i huset, som din partner kan finde. Lav små, søde ting, der fortæller din partner, at du tænker på dem, når du ikke er sammen. Din partner vil sætte pris på den indsats, du lægger på, og føle din kærlighed, selv når du ikke er sammen.
   • En anden lille hengivenhed kan omfatte at sende søde tekstbeskeder til din partner, mens han eller hun er på arbejde, eller at skrive 'du er så smuk' på spejlet, en madpakke til ham natten før eller gøre hende klar eller rengøre hus.
3. Udtryk din påskønnelse for din partner. Påskønnelse tilføjer værdi til din partner og dit forhold. Lad din partner vide, hvilke fysiske, personlige og professionelle kvaliteter du sætter pris på hos ham eller hende, der får din partner til at føle sig elsket og respekteret. Fokuser på de positive kvaliteter, såsom hans eller hendes hår, humor eller det faktum, at din partner slet ikke er egoistisk.
4. Accepter din partner med alle hans eller hendes fejl og mangler. Din partner er ikke perfekt, og det vidste du, da du startede forholdet. Accepter det faktum, at han eller hun måske aldrig rengør opvasken, eller at han eller hun altid er for sent. Forsøg ikke at ændre din partner, men fokuser i stedet på at tilskynde hans eller hendes gode sider, såsom hans eller hendes intelligens, eller hvordan din partner gør det for at være solskin hele huset hele tiden!
   • Forsøg at blive opmærksom på dine egne fejl og erkend at du ikke er perfekt, så du lettere kan acceptere din partners fejl.
   • Behandl din partner og hans eller hendes mangler med respekt. Hvis han eller hun altid er for sent, skal du respektere at vælge at være for sent, men bare være til tiden.

Metode 3 af 3: Foretag ændringer i din rutine

1. Planlæg en innovativ og spændende aften for jer to sammen. Så glem en stille aften i den italienske restaurant, hvor du allerede har været femten gange. I stedet skal du gøre spændende og forfriskende ting sammen, såsom paintball, kano eller rafting. Videnskaben viser, at par, der foretager spændende ting sammen, er mere tilfredse end dem, der foretager behagelige men mere almindelige ting sammen.
   • Gør ting sammen, som du kan deltage i som et par, såsom dans, kajakroning eller opbygning af et fort sammen.
2. Lad som om, at hver date, du har, er din første date. Under en første date gør du dit bedste for at imponere. Hvis du bestræber dig på at se bedst ud og vise din bedste opførsel hver gang du går på en date med din partner, vil du begge være lykkeligere og mere tilfredse.
3. Gå væk sammen en weekend en gang om måneden. Gå væk hjemmefra to dage om måneden og besøg et sted, du og din partner aldrig har været før. Du kan planlægge din rejse eller gøre det til en spontan flugt. Kast en pil på et kort og gå til, hvor pilen endte. Hvis det er svært at rejse, fordi du har børn, eller hvis du har et begrænset budget, skal du tilbringe lidt tid sammen i en anden del af huset, et sted du næsten aldrig kommer hen.
   • Bare prøv at ændre din indstilling så meget som muligt. Ved at bo i et helt andet miljø med din partner, er der en chance for, at du vil se din partner i et helt nyt lys.
   • At rejse sammen kan også være en test af dit forhold, fordi det at rejse sammen hjælper dig med at opdage, hvor godt du faktisk passer sammen, og opdage, hvor godt du kommer sammen, når du er sammen hele tiden.
4. Brug tid fra hinanden. At tage tid til dig selv i et forhold er et sundt skridt, fordi det stimulerer din uafhængighed og skaber mysterium i dit liv. Hvis du nyder at gå på museer, mens din partner ikke kan lide det, kan gå alene hjælpe dig med at værdsætte dig mere, hvilket igen vil have en positiv indflydelse på dit forhold.
   • Hav en "piger- eller drengeaften" og tilbring en aften med din egen vennegruppe. Du kan tale om ting, som du ikke ville diskutere direkte med din partner, og du vil blive mindet om, at du også er nogen individuelt i stedet for altid at se dig selv som en del af et par.
5. Giv din partner en gave, bare fordi du elsker ham eller hende. Alle kan lide at modtage gaver! Det tager ikke fødselsdag eller jul at give din partner en gave. Hvis du er i en butik og ser noget, der minder dig om din partner, skal du købe det, pakke det og give det til din partner samme aften til middag. Din partner vil blive overrasket over den uventede gave og vil sætte pris på din venlige og generøse gest.
   • Giver gaver i moderation. Køb ikke tilfældigt noget, der minder dig om din partner.
   • Køb gaver, der er økonomisk ansvarlige. At købe en Mercedes til din partner er ikke praktisk og kan medføre økonomiske vanskeligheder.
   EKSPERTTIP

   "Hvis du vil være romantisk, skal du overraske din partner med gaver, som han eller hun kan lide, eller prøve at arrangere en overraskende romantisk flugt for jer to."

   
   

   

   Moshe Ratson, MFT, PCC

   Ægteskabs- og familieterapeut Moshe Ratson er administrerende direktør for spiral2grow Marriage & Family Therapy, en coaching- og terapiklinik i New York City. Han har en kandidatgrad i ægteskabs- og familieterapi fra Iona College og har mere end 10 års erfaring som terapeut.

   Moshe Ratson, MFT, PCC
   Ægteskab og familieterapeut

Tips

• At være i et forhold betyder hårdt arbejde. Du kan ikke forvente, at tingene bliver bedre alene. Gør det til et punkt at gøre hver dag til en speciel og romantisk dag.
• Ordene "tak" og "tak" kan betyde meget, hvis du vil få en anden person til at føle sig værdsat.

Advarsler

• Hvis romantikken fortsat mangler i dit forhold, og du føler at du og din partner har et problem, kan du overveje at søge terapi og søge professionel hjælp for at hjælpe dig med at løse problemerne.