Indhold

• At træde
• Metode 1 af 3: Udvendigt
• Metode 2 af 3: På indersiden
• Metode 3 af 3: Få det til at ske
• Tips
• Advarsler

Ingen er perfekt. Ikke dig, ikke mig og ikke engang de smukkeste og mest succesrige mennesker på denne planet. Perfektion er uopnåelig. Det er dog godt muligt at få folk til at spekulere på, om du er perfekt. I denne artikel kan du læse, hvordan man får folk til at stille spørgsmålstegn ved, om perfektion ikke er så undvigende, som det ser ud til.

At træde

Metode 1 af 3: Udvendigt

1. Oprethold god hygiejne. Hvis du forbliver frisk og sund, vil dette give dig byggestenene til at arbejde hen imod dit bedste selv. Udvikl en rutine, der får dig til at føle dig knirkende ren og lugter godt.
   • Bruser dagligt. Vælg en shower gel eller sæbe til din krop, som du kan lide, og skrub dig selv ren med den. Føler dig ikke tvunget til at vaske dit hår hver dag (dette kan få dit hår til at tørre ud), men vask det regelmæssigt og især når du har trænet.
   • Vælg en shampoo og balsam, der passer til din hårtype. Brug en hårkur nu og da for at forbedre den naturlige glans i dit hår.
   • Børst tænderne (og tungen!) Mindst to gange om dagen. Gør det til en vane at børste tænder, når du står op og lige før du går i seng. En hvidblegning af tandpasta får dine tænder til at skinne endnu mere.
     • Mens du er ved det, skal du ikke glemme at bruge tandtråd og bruge mundskyl. Det er ikke kun god praksis at bruge disse produkter, men de reducerer også risikoen for tandkødssygdomme og hulrum.
   • Brug deodorant. I løbet af dagen frigøres fedt og lugt fra vores kroppe, der ikke altid får os til at se bedst ud. Regelmæssig brug af deodorant forhindrer unødvendig kropslugt i at frigøres fra alle slags kroge og kroge.
     • Fordyb dig ikke i parfume eller eau de toilette. Let sprøjtning er en god ide, men hvis andre kan lugte dig fra tværs af gaden, er det overvældende og langt fra ideel, selvom du lugter som et felt af tusindfryd.
2. Få en god nats søvn. Otte timers søvn får dig ikke kun til at føle dig fuld af energi og klar til din dag, men det gavner også dit udseende og livskvaliteten.
   • Din cirkulation stiger under din søvn. Det betyder, at vores hud får mest næringsstoffer om natten, så din hud ser sundere og mere strålende ud.
   • Søvn og stofskifte styres af de samme dele af din hjerne. Undersøgelser viste, at deltagere, der fik mere søvn, mistede mere fedt end kontrolgruppen, der mistede mere muskelmasse.
   • Søvn giver din hjerne mulighed for at styrke minder. Ikke alene gør en sund dosis søvn det lettere for dig at huske ting, men denne omstrukturering af dine minder stimulerer også den kreative proces. Vi er mere opmærksomme og kan derfor koncentrere os bedre (og få bedre karakterer!).
   • Hvis du sover cirka otte timer om natten, er dette også godt for din sportslige præstation. Forskning viser, at atleter, der sover cirka ti timer om natten, føler sig mindre trætte om dagen og kan løbe hurtigere.
3. Pas på din hud. Afhængigt af hvilken hudtype du har, kan dette betyde forskellige ting. Men uanset hvilken hudtype du har, skal du udvikle en rutine, der er skræddersyet til den.
   • Ved, hvilken hudtype du har. Hvis du har tør hud, skal du bruge en stærkere rengøringsmiddel, der giver mere fugt. Hvis du har fedtet hud, skal du holde dig til et let, oliefrit rengøringsmiddel. Vask mindst en gang om dagen for at fjerne snavs og døde hudceller.
   • Hvis du har acne, skal du bruge midler indeholdende salicylsyre eller benzoylperoxid til at behandle pletter alene. Hvis det ikke virker, overvej at se en hudlæge. Klem ikke dine pletter - du ender med ar i ansigtet og flere pletter. I en nødsituation kan du dække dine pletter med makeup, men dette tilstopper dine porer og kan forårsage flere pletter senere.
   • Beskyt din hud mod solen. Selv at være udenfor i 15 minutter kan starte processen. Brug fugtighedscreme og læbepomade med SPF 15. Bleg hud vil stadig være mere fashionabel end mørk, plettet og rynket hud.
   • Glem ikke, at dine negle også er en del af din hud.Hvor lang eller kort du vil skære dem er dit eget valg, men sørg for at fjerne skarpe kanter og holde dine negle rene. Glem heller ikke dine tæer.
4. Stil dit hår. Hver person har en anden frisure, der passer ham eller hende bedst. Test et par eller spørg din frisør.
   • Når du har fundet et hårklipp, som du er tilfreds med, skal du passe godt på dit hår. Få dit hår klippet hver 6. til 8. uge, og fjern knuder med en bred tandkam. Børstning af dit hår for meget kan beskadige dit hår og hovedbund.
   • Undgå at behandle dit hår med varme, og hold dig væk fra varme apparater. Hvis du udsætter dit hår for unaturlig varme, tørrer det ud og bliver svagere. Dit hår vil så blive beskadiget. Lad dit hår lufttørre så meget som muligt.
   • Du kan følge de samme generelle principper, når du styler mandligt hår.
5. Gå efter et naturligt look. Enhver, der bærer for meget makeup, viser verden, at de ikke er smukke af sig selv. Så hold dit naturlige udseende, så du ser ud til at være naturligt perfekt.
   • Brug pulvere til at reducere glans på din hud.
   • Tonet rouge og læbepomade giver dit ansigt et rosenrødt, solopvarmet look (uden den tilknyttede skade).
   • Brug en lille mascara til at fremhæve og forlænge dine vipper.
     • Hvis du har hudproblemer (eller en mulighed for at bruge mere makeup), skal du lære at anvende concealer og vælge det rigtige fundament. Hvis du anvender begge typer korrekt, kan det se godt ud, men hvis du anvender det forkert, kan det se helt forfærdeligt ud.
6. Vælg tøj, der passer til dine idealer. Der er ikke noget som det "perfekte" look; faktisk er det look, der passer dig bedst, det du føler dig mest komfortabel med.
   • Sørg for, at det tøj, du vælger, er rent. Beskidt tøj er aldrig trendy.
   • Bare rolig, hvis du ser moderigtig ud. Modetrends kommer og de går, og det vil være meget trættende at prøve at følge med. I stedet skal du udvikle din egen stil og oprette dine egne trends. Du får mere for dine penge og bliver lykkeligere for at være dig selv.
   • Brug tøj, der passer og passer til lejligheden. For stramt, og det ser ud til, at du prøver for hårdt, for bredt, og du skal bruge din hånd til at holde dem op. Se dig selv fra alle vinkler, når dit tøj passer, og gå omkring dem, inden du køber.

Metode 2 af 3: På indersiden

1. Tro på dig selv. Alle ønsker at være i nærheden af ​​den person, der stråler ind i et rum. At handle trygt - uanset om du er det eller ej - er det første skridt til at projicere det billede, du sigter mod.
   • Hold hovedet oppe. Dit kropssprog siger mere om dig selv end tusind ord. Hvis du holder ryggen lige og hagen op, vil folk bemærke dig og din selvtillid.
   • Få øjenkontakt. Lad andre vide, at du holder øje med dem. Hvis du undgår deres blik, vises du nervøs og hæmmet. Ikke alene er tillid til dig selv sexet, men andre er mere tilbøjelige til at stole på dig.
2. Smil. Munterhed er smitsom. Hvis du altid er sjov og smilende, vil andre naturligt blive tiltrukket af dig.
   • Folkene omkring dig vil ikke kun være i et bedre humør, men det vil du også! Din hjerne opfanger signaler fra dine muskler. Når du smiler, vil dette snart føles naturligt, selvom det ikke var i første omgang.
3. Bliv sund. Alt er sværere at opnå, når du føler dig værdiløs. Når du ser og føler dig bedst, er det meget lettere at være perfekt.
   • Hold dig til en sund og varieret diæt. Når vi behandler vores krop, behandler vi os selv. Hvis du spiser fuldkorn, frugt og grøntsager, forhindrer du ikke kun vægtøgning, men du har også mere energi, en lavere risiko for sygdom, og du lever længere. Spis ikke for mange forarbejdede fødevarer - ofte er disse lavt i næringsstoffer og højt i usunde og unaturlige sukkerarter.
   • Fortsæt. Det er bevist, at træning får din hud til at lyse, og at du sover bedre. Derudover har det mange andre fordele for dit helbred. Selv at gå en tur et par gange om ugen hjælper med at rydde dit sind, forbedre din hudfarve og slappe af mere.
4. Elsk dig selv. For at være virkelig selvsikker og smuk skal du elske din krop og dit sind. Det kan virke svært, men heldigvis er du den eneste hindring på vejen til ægte selvaccept.
   • Skriv en liste over alle dine gode kvaliteter. Hvis det er svært for dig, så spørg andre om deres mening. Gå gennem listen hver morgen og tilføj eventuelle gode kvaliteter, når du bemærker dem.
   • Forbliv positiv. Hvis du finder dig selv i at have negative tanker, stop derefter straks. Negative tanker kan styres fuldstændigt. Hvis de bliver ved med at komme tilbage, skal du få travlt med noget. Du kan afskrive alt i en journal, hvis det hjælper dig. At aftappe en følelse fører kun til stress og frustration.
5. Vær åben for andres meninger. Hvis du er snæversynet, kan du ikke genkende de mange former for perfektion. Verden er meget stor, og du har muligvis ikke alle oplysninger til rådighed. Empati med andre, når du prøver at danne dig en mening.
   • At være åben for andre vil føre til optimisme, empati og forståelse - træk som alle mennesker er tiltrukket af. Du vil være i stand til at være mere åben over for dine egne fejl, andres mangler og de mindre positive fakta om denne verden. Andre vil se, at du accepterer dem, som de er, og de vil igen være mere tilbøjelige til at acceptere dig.
   • Slip tingene. Hvis du er fanget af de mennesker, der har såret dig eller snydt dig, vil du falde i pit. Lykke, optimisme og selvtillid - nøglerne til perfektion - kan ikke nås, hvis du sidder fast i vrede og hævn. Tilgiv den anden, glem hændelsen og fortsæt med dit liv. Du har ikke længere tid til negativitet. Den nye, perfekte dig er over det.

Metode 3 af 3: Få det til at ske

1. Forfølg dine mål. Uanset hvad dine mål er, skal du arbejde på dem. En person med ambition og motivation er ofte ustoppelig.
   • Dine mål kan være konkrete eller abstrakte. Skriv dem ned. Skriv derefter ned ved siden af ​​hvert mål, hvordan du vil arbejde på det. Dette kunne være et internt mål, for eksempel "Jeg vil vinde mere selvtillid. I de kommende uger vil jeg gøre følgende ting: 1) starte en samtale med en fremmed, 2) fortælle noget til en gruppe mennesker og 3) bede pigen om hans eller hendes telefonnummer. " Du kan også have et eksternt mål: "Jeg vil spare 500 euro ekstra pr. Måned. Jeg opnår dette ved at spise ude maksimalt en gang om ugen, cykle til arbejde og arbejde 15 timer ekstra om måneden."
   • Fortsæt med at arbejde på dine mål. Når du realiserer dine mål, vokser din selvtillid, og du vil føle dig stolt. I sidste ende er det sværeste ved at være perfekt, at du mener at du er perfekt.
2. Lær en ny færdighed. Syng, mal eller dans, hvis du er en kreativ person. Træn, hvis du er sporty. Byg en computer, hvis du er teknisk kyndig. Når du er god til noget, ser andre dig ikke kun som en interessant person med flere sider (og du har flere ting at tale om), men det åbner også nye og forskellige muligheder.
   • Sørg for, at dine mål er i overensstemmelse med dine færdigheder. Hvis du vil tjene flere penge, hvordan kan du gøre det med de færdigheder, du mestrer? At starte en virksomhed? Sælg dine malerier? Hvis du vil tabe dig, hvilke måder kan du arbejde på? Ved at lave vegetariske retter eller fedtfattige retter? Ved at gå en tur, fordi du elsker naturen så meget? Find svarene inden i dig selv - det er den nemmeste måde at finde dem på.
3. Fortsæt med at lære. Din personlighed består af flere facetter; du er ikke bare et smukt ansigt. Læs nyhederne og information om emner, der interesserer dig for at have interessante samtaler.
   • Ikke kun vil du være dynamisk og læst, men du vil også være i stand til at løse problemer og deltage i samtaler hurtigt. "Åh, dine kartofler kom tidligt ud? Du skulle have lagt et æble i det!" "Ja, jeg læste om det! Hvad tror du er konsekvenserne af Kinas nye holdning?"
   • Glem heller ikke fordelene for dig selv. Du vil være i stand til at træffe bedre, mere informerede beslutninger og forstå det store billede. Ved at fortsætte med at lære øger du også dine jobmuligheder, og du har flere muligheder for at få succes på det finansielle område.
4. Vær sød. Det betyder ikke noget, om du er intelligent, selvsikker og dygtig, hvis du ikke bruger disse kvaliteter nyttigt. Udnyt mulighederne for at gøre livet lettere for andre. Det er rart, hvis du er smart og attraktiv, men hvis du er smart, attraktiv, elskelig og generøs, er du næsten perfekt.
   • Hjælp andre. Når du ser, at nogen har svært ved noget - uanset om det er for mange ærinder eller et matematisk problem - skal du tilbyde din hjælp. Du sætter et smil på deres ansigt, hvilket også får dig til at smile.
   • Vær høflig og respektfuld. Hvis nogen er anderledes eller ser noget anderledes end dig, skal du tage et skridt tilbage, før du dømmer den anden. Du forstår måske ikke fuldt ud deres holdning, og du har bare brug for en afklaring.
   • Du kan ikke stoppe med at hjælpe andre, når du forlader rummet. Ryd dine ting op, og gør det lettere for dine venner og familie ved at være hensynsfuld. Hvis et familiemedlem har tilberedt middag, skal du tilbyde at vaske op. Hvis en ven savnede en klasse i skolen, skal du give hende dine noter. Udnyt små muligheder for at forbedre verden omkring dig.
   • Vær ikke bare god over for menneskerne omkring dig, men også over for vores planet. Vi har trods alt kun en. Kast ikke dit affald på jorden, eller brug store mængder elektricitet. Samkørsel eller brug offentlig transport, når det er muligt, og genbrugsartikler, når du kan få dem.
5. Vær en god ven. At være perfekt betyder ikke, at du skal være egoistisk. Faktisk betyder det at være perfekt at sætte andre først.
   • Ud over dine egne ønsker skal du tage højde for, hvad andre ønsker. Hvad der er godt for dig behøver ikke at være godt for alle. Hvis du altid tænker "mig, mig, mig", bliver du en person, som andre ikke vil hænge sammen med og ikke er imponeret over.
   • Hold dine løfter. Hvis du lover at gøre noget, skal du gøre det. Du har mange forpligtelser, så giv ikke løfter, som du ikke kan holde. Den sidste ting, du vil have, er at blive kaldt en løgner eller scatterbrain.
6. Hold dig til dine værdier. At kende dig selv og hvad du sætter pris på vil gøre det lettere for dig at tage gode beslutninger og blive den person, du vil være. Undskyld ikke for uærlig eller hyklerisk opførsel. Hvis du ved, at du har ret, betyder det ikke noget, om hvad du synes er populært eller ej.
   • Omgiv dig med ligesindede mennesker. Det er for let at blive fanget i en gruppe mennesker, der glemmer værdier som respekt, optimisme og personlig vækst. Negative påvirkninger forhindrer dig i at være så perfekt som muligt.

Tips

• De ting, der gør dig glad, bringer dig tættere på perfektion. De ting, der gør andre glade, får dig mere sandsynligt til at glemme, hvem du virkelig er.
• Lad ikke din selvtillid afhænge af andres meninger. Nogle synes måske, at du er perfekt, men andre måske ikke. Du kan ikke behage alle.
• Perfektion er en sindstilstand. Ved at arbejde på den måde, du oplever ting på, går tingene naturligvis godt. Shakespeare slog neglen på hovedet, da han skrev: "Der er hverken godt eller ondt, som ikke opnås ved tanke."

Advarsler

• Gør aldrig ting, der gør dig ubehagelig, eller som strider mod dine værdier, når du stræber efter perfektion.
• Der er ikke noget, der hedder "perfekt". At stræbe efter et uopnåeligt mål kan gøre dig meget utilfreds. Prøv at tænke på "perfekt" som den bedst mulige, ideelle dig. Du kan nå dette mål godt at opnå.