Indhold

• At træde
• Del 1 af 3: Naturmedicin mod hoste
• Del 2 af 3: Hostemedicin
• Del 3 af 3: Hvordan man kan slippe af med hoste på andre måder
• Tips
• Advarsler

En vedvarende hoste kan få dig til at være elendig, så du vil sandsynligvis slippe af med det så hurtigt som muligt. Hoste er et almindeligt symptom på influenza og forkølelse, men det kan også være forårsaget af allergier, astma, halsbrand, tør luft, røg og endda visse lægemidler. Hoste kan være meget smertefuldt og irriterende, så prøv nogle af følgende tip for at slippe af med hosten hurtigere.

At træde

Del 1 af 3: Naturmedicin mod hoste

1. Brug skat. Honning er et effektivt hostedæmpende middel og lindrer ondt i halsen. Flere undersøgelser har vist, at honning er lige så effektiv som de fleste over-the-counter-midler og undertiden endnu mere effektive. Honning overtager halsen og blødgør slimhinderne. Det kan være meget godt at have noget honning lige før du går i seng, hvis hosten gør det svært for dig at sove.
   • Det er godt for både voksne og børn, men giv ikke honning til børn under 1 år, da der er en chance for, at honningen kan være forurenet med botulisme, og små børn er modtagelige for dette.
   • Du kan tage honningen direkte. Prøv at spise en spiseskefuld honning hvert par timer, så længe du har hosten. En anden mulighed er at tilføje 1 spsk eller mere til et glas varmt vand eller te med citron.
   • Der er undersøgelser, der tyder på, at honning er lige så effektiv til at undertrykke hoste som dextromethorphan, en ingrediens, der ofte findes i hostesirup.
2. Drik lakrids te. Lakridsrod rydder dine luftveje, reducerer betændelse og løsner slim. For at gøre det skal du sætte 2 spsk tørret lakridsrod i en kop og hæld 250 ml kogende vand i. Lad det trække i 10 til 15 minutter. Drik en kop to gange om dagen.
   • Drik ikke lakrids te, hvis du bruger steroider, eller hvis du har nyreproblemer.
   • Den aktive ingrediens, glycyrrhiza, kan forårsage negative bivirkninger hos nogle mennesker. Se efter deglycyrrhinized lakridsrod (DGL) i helsekostbutikken. Det fungerer lige så godt.
3. Prøv timian te. Timian bruges i nogle lande, såsom Tyskland, til en række luftvejssygdomme. Det slapper af i halsmusklerne og reducerer betændelse. Kog vand og tilsæt 2 teskefulde tørret timian til en kop. Lad det trække i 10 minutter, hæld det derefter gennem en sigte og drik det.
   • Tilsæt lidt honning og citron for endnu mere beroligende egenskaber. Det smager lidt bedre.
   • Brug aldrig timianolie til indtagelse. Brug frisk eller tørret timian.
4. Spis en sød. Hvis du ikke har sugetabletter eller ikke vil bruge medicinske pastiller, kan du også lindre din hoste bare ved at suge på et hårdt stykke slik.
   • Du kan undertrykke en tør hoste uden slim med næsten enhver godbid. At suge på et hårdt slik producerer mere spyt og sluger mere, hvilket undertrykker hosten.
   • Hvis du har en løs hoste med slim, fungerer citron slik virkelig godt.
   • Hårde slik fungerer godt for børn 6 år og ældre. Giv aldrig hårde slik eller pastiller til børn under 3 år, da de kan kvæle dem.
5. Prøv gurkemeje. Gurkemeje er et traditionelt hostemedicin, der hjælper mange mennesker. Læg en halv teskefuld gurkemeje i et glas varm mælk. Du kan også blande gurkemeje og en teskefuld honning, hvis du har en tør hoste. For at lave gurkemeje te, tilsæt en spiseskefuld gurkemeje til 1 liter vand. Lad det trække, og hæld det derefter gennem en sigte. Tilsæt lidt citron og honning for at lindre hosten endnu mere.
6. Opløs pebermynte og ingefær i citronsaft. Ingefær hjælper med at løsne slim. Både ingefær og pebermynte reducerer irritation bag i halsen, der får dig til at hoste. Tilsæt lidt honning for at gøre det endnu mere effektivt.
   • Tilsæt 3 spiseskefulde finhakket ingefær og 1 spiseskefuld tørret pebermynte til 1 liter vand. Kog vandet og lad det simre forsigtigt. Når den er blevet tykkere, skal du smide den gennem en sigte. Lad det køle af i et par minutter, tilsæt en kop honning og rør for at opløse det helt. Tag en spiseskefuld hvert par timer. Du kan opbevare dette i køleskabet i maksimalt 3 uger.
   • Du kan også smelte en pebermynte i citronsaft. Varm det op i en gryde, indtil sliket er helt opløst. Du kan også tilføje noget skat. Tilsæt 1 spiseskefuld honning og rør indtil den er godt blandet.
7. Prøv æterisk olie. Ved at fordampe æterisk olie i damp kan du inhalere den for at høste fordelene. Prøv tea tree olie og eukalyptusolie, som man ved beroliger og rydder luftvejene. De indeholder også antivirale, antibakterielle og antiinflammatoriske ingredienser.
   • Kog vand og læg det i en skål. Lad det køle af i et minut. Tilsæt 3 dråber tea tree olie og 1-2 dråber eucalyptusolie. Rør grundigt. Hæng over skålen med dit ansigt og et håndklæde over hovedet for at fange dampen. Inhalér dybt i 5-10 minutter, 2-3 gange om dagen. Undgå at komme for tæt på vandet, da dampen kan brænde dit ansigt.
   • Indtag ikke tea tree olie. Det er giftigt, hvis du sluger det.
8. Lav en whiskybaseret hostesirup. Hvis du vil fremstille en effektiv hostesirup for voksne, kan du tilføje lidt whisky til dit krus varmt vand og citron. Mens alkoholen ikke rigtig forbedrer hosten, slapper den af.
   • Anbring 60 ml whisky med 60 ml citronsaft og 60-120 ml vand i en mikrobølgesikker kop.
   • Tænd mikrobølgeovnen i 45 sekunder.
   • Rør 1 spiseskefuld honning i blandingen, og tænd mikrobølgeovnen i yderligere 45 sekunder.
9. Prøv et traditionelt koreansk hjemmemedicin. Hvis du hoster af influenza eller forkølelse, kan du lave en servering af dette koreanske hjemmemedicin. Du blander tørrede jujubes med krydderier, honning og en række andre gavnlige ingredienser.
   • Placer 25 tørrede jujubber (skiver), 1 stor asiatisk pære (kvartet, frø fjernet), et 7 cm stykke ingefær (skiver), 2 til 3 kanelstænger og 3 liter vand i en stor gryde. Dæk panden og opvarm den over medium varme, indtil den koger.
   • Sænk varmen og lad den simre i 1 time.
   • Sil alle ingredienser ud, og opbevar væsken.
   • Tilsæt 1 til 2 spiseskefulde honning for at forsøde teen. Nyd en varm kop af dette lægemiddel for at berolige halsen, og din hoste forsvinder om få minutter. En af de bedste ting, du kan gøre, er at slappe af og trække vejret dybt.
10. Gurgle med saltvand. Saltvand bruges til at berolige ondt i halsen, men det kan også hjælpe med hoste, da det reducerer hævelse af slimhinderne og løsner slim. Læg 1/4 til 1/2 tsk salt i 250 ml vand, lad det opløses helt, gurgl derefter i 15 sekunder. Spyt det derefter ud, og gentag, indtil alt vandet er væk.
11. Prøv æblecidereddike. Æblecidereddike er en god måde at slippe af med hoste uden medicin. Du kan varme og drikke det som te med en teskefuld honning eller drikke det koldt med æblejuice.

Del 2 af 3: Hostemedicin

1. Tag en decongestant. En decongestant lindrer hoste ved at lindre næsestop og tørre slim i lungerne for at åbne luftvejene. Du kan tage disse midler i forskellige former, såsom piller, potions og næsespray.
   • Se efter piller eller drikkevarer med Xylometazolin som den aktive ingrediens.
   • Hvis du tager disse stoffer for meget, kan det faktisk føre til tørring af slimhinderne og tør hoste.
   • Brug ikke næsespray længere end 2-3 dage i træk. Hvis du bruger det oftere, kan det føre til afhængighed, fordi det får dine slimhinder til at svulme op.
2. Prøv pastiller. Prøv menthol pastiller, som synes at være de mest effektive. Disse tabletter bedøver bagsiden af ​​halsen, undertrykker hostefleks og hurtigere hoste.
   • Pastiller med horehound i fungerer godt til de fleste hostetyper. Mallow er en bittersød urt, der har et slimløsende middel, så du lettere kan hoste slimet op, så hosten bliver bedre før. Gravide kvinder bør ikke bruge horehound.
   • Ved tør hoste kan du bruge glatte alm-hostetabletter. Disse slik er lavet af barken fra den glatte alm. Dette stof aflejrer et lag i halsen, hvilket reducerer hosterefleksen, og hosten er hurtigere forbi. Gravide og ammende kvinder bør ikke bruge glat alm.
3. Brug en medicinsk brystsalve. En receptfri mentol eller kamfer salve fungerer godt ved de fleste tørre og våde hoster.
   • Denne salve skal kun bruges eksternt og kan ikke indtages.
   • Brug ikke medicinsk brystsalve til babyer.
4. Prøv et hostedæmpende middel. En over-the-counter hostesuppressant er bedst til en produktiv hoste, der generer dig om natten.
   • Et hostedæmpende middel stopper produktionen af ​​slim, der forårsager en produktiv hoste og undertrykker hosterefleksen. Det er godt at stoppe hosten midlertidigt, hvis den holder dig vågen, men du bør ikke tage den i hele din sygdomsvarighed, da det vil holde slimet fanget i lungerne og føre til en bakteriel infektion.
   • Kig efter et hostedæmpende middel, der indeholder dextromethorphan, codein eller antihistamin.
   • Pas på, hvilken medicin du bruger, hvis hoste er det vigtigste symptom. Antihistaminer og slimløsende midler kan gøre slim hårdt og tørt, hvilket gør det vanskeligt for dig at få det ud af lungerne.
   • Giv ikke hostemedicin til børn under 4 år.
5. Tag en slimløsende. En slimløsende gør slimet tyndt, så du lettere kan hoste det op. Slipemidler er især gode, hvis du har tykt, fast slim.
   • Giv ikke hostemedicin til børn under 4 år, da dette kan forårsage alvorlige bivirkninger.

Del 3 af 3: Hvordan man kan slippe af med hoste på andre måder

1. Drik meget. Hydrering er vigtig for både tør og fast hoste. Væsker tynder slimet i halsen og forårsager hoste. Alle drikkevarer er gode undtagen alkohol, drikkevarer med koffein (som dehydrerer dig) og sure drikkevarer som appelsinsaft (fordi det kan irritere halsen).
   • Hvis du hoster meget, så prøv at drikke mindst 8 250 ml glas om dagen.
   • For at behandle hoste hos børn i alderen 3 måneder til 1 år, skal du give barnet 1 til 3 teskefulde varm, klar væske såsom æblejuice op til 4 gange om dagen for at berolige hosten. Dette skal ud over den normale mængde væske, som barnet drikker om dagen, såsom modermælk eller formel.
2. Inhalér damp. Tag et varmt brusebad og inhalér dampen. Dette kan rydde op i næsestop og reducere slimet, der forårsager hosten. Det hjælper også med at fugte tør luft i hjemmet, da det også kan forårsage hoste. Efterlad en luftfugter natten over, og indån den varme damp.
   • Denne metode fungerer godt mod hoste forårsaget af forkølelse, astma eller allergi.
   • Rengør en luftfugter regelmæssigt.Ellers gør de mere skade end godt. Svampe eller bakterier kan vokse i enheden og frigives tilbage i luften via dampen.
3. Skift den måde, du hoster på. Du kan instinktivt hoste hårdt, så snart du føler dig hostet, men hvis du forsøger at opbygge det langsomt, vil du slippe af med hosten hurtigere. Dette er især nyttigt, hvis du har en produktiv hoste med meget slim. Når hosten starter, skal du starte med et par lette, små hoste. Dette vil ikke løsne meget slim. I slutningen af ​​serien med små hoste hoster du hårdt en gang. De små hoster har bragt slimet op i luftvejene, og med en hård hoste kan du hoste det ud.
   • Hoste på denne måde gør din hals mindre irriteret. Da en irriteret hals sandsynligvis vil kræve, at du hoster meget længere, kan denne metode hjælpe med at forhindre din hals i at blive irriteret.
4. Undgå irriterende stoffer. En kronisk hoste forværres ofte af irriterende stoffer i luften. Disse irriterende stoffer kan føre til kronisk luftvejsirritation, så du skal altid hoste gennem overskydende slim. Det mest oplagte stof, der skal undgås, er tobaksrøg.
   • Parfume og duftende luftfriskere kan også forårsage en kronisk hoste, så undgå disse, hvis du skal hoste meget, eller hvis du vil slippe af med hosten hurtigere.

Tips

• Det er vigtigt at bemærke, at antibiotika næsten aldrig bruges til behandling af hoste. Antibiotika dræber bakterier og intet andet og er ikke effektive mod hoste forårsaget af en virusinfektion, eller hvis hosten overhovedet ikke er forårsaget af en sygdom. En læge ordinerer kun antibiotika, hvis han / hun har mistanke om, at de er et symptom på en bakteriel infektion.
• Brug en inhalator, hvis du har problemer med at trække vejret.
• Drikkevarer såsom kaffe eller sort te kan svække dit immunforsvar.
• Hvis du vil være hydreret, skal du hellere drikke varmt vand, da koldt vand irriterer halsen.

Advarsler

• Ved, hvornår du skal se din læge. En host forsvinder normalt alene efter 10 dage, og det går ofte endnu hurtigere med ovenstående midler. Hvis det varer i to uger eller mere, skal du kontakte din læge. Også hvis du hoster op med blod, eller hvis din hoste ledsages af skarpe smerter i brystet, svær træthed, hurtigt vægttab, kulderystelser eller feber (højere end 38,5 ° C), bør du kontakte en læge.