Indhold

• Trin

Visionstavlen er en ramme, der indeholder mange billeder og billeder, der viser dine drømme, dine mål og de ting, der gør dig glad. Brættet er også kendt som et drømmebræt, skattekort eller visionskort. Visionskortet er et effektivt værktøj til at hjælpe brugerne med at sætte mål og motivere dem til konstant at stræbe efter at nå deres drømme.

Trin

Del 1 af 3: Kom godt i gang

1. 

   Overvej dine personlige mål. De fleste mennesker har en generel, vag idé om, hvad de vil opnå i livet eller deres mål, og hvad der gør dem lykkelige. Men når vi bliver spurgt om begrebet det gode liv, har vi svært ved at give specifikke svar. At have en god idé til at holde os på rette spor og uden at fortryde fortiden er at tage tid til at definere mål og ambitioner så detaljerede som muligt efterfulgt af planlægning med konkrete skridt at tage. mål nået. For at udføre denne vigtige opgave kan vi oprette en visionstabel.

2. 

   
   
   Overvej det store spørgsmål. Før du opretter visionskortet, skal du tage et øjeblik på at tænke over nogle af følgende ofte stillede spørgsmål:
   • Hvad er det gode liv efter din mening?
   • Hvad gør livet så værdifuldt og værd at leve?
   • Inden du lukker øjnene og ruller dine hænder, hvad håber du du har opfyldt?

3. 

   
   
   Konkretiser det store spørgsmål. For at hjælpe dig med at besvare disse spørgsmål (hvilket kan være ret vanskeligt!), Konkretiser dem:
   • Hvilket emne vil du studere?
   • Hvilke hobbyer eller aktiviteter stoppede du, men nu vil du fortsætte eller hæve dit niveau?
   • Hvad er dit karrieremål? Hvilke skridt skal der tages fra nu, indtil du får det job, du drømmer om? (Eksempel: Har du brug for en særlig grad eller ansøge om praktikophold?)
   • Hvad vil du gøre med din partner? Tænk ikke bare på at gifte dig, langvarig kærlighed eller have en baby. Forestil dig mere detaljeret, hvilken type person du vil være sammen med, hvordan I to bruger tid sammen osv.
   • Hvem vil du være i alles øjne? Eksempel: Vil du være menneskehedens næste store romanforfatter? Eller vil du lede en velgørenhedsorganisation, der har en positiv indflydelse på andres liv?

4. 

   
   
   Vælg dit tema. Når du har gennemført trinnene ovenfor, er det tid til at basere din vurdering på, hvad du lige har opdaget for at beslutte, hvad visionskortet har fokus. Tving ikke dig selv til at sætte alle dine drømme sammen på et bræt. Opret så mange visionskort, som du vil, hver med fokus på et andet emne.
   • Du kan beslutte at oprette en tabel, der fokuserer på et bestemt mål. Eksempel: Hvis du vil tjene penge nok til din drømmetur næste år, kan du prøve at designe et visningstavle i stil med Nha Trang kystby.
   • Du kan også oprette en bredere visningstabel med tema. Måske efter at have gennemgået en række billeder besluttede du simpelthen at blive en venligere og mere generøs person. Du kan designe dette visionkort. Tilføj også fotos af nogle inspirerende spejle til visionstavlen.
   reklame

Del 2 af 3: Oprettelse af et visionskort

1. 

   
   
   Vælg en tabelstil. Når du har valgt dit tema, skal du bestemme stilen på dit bord. Næsten alle opretter visionskort ved hjælp af pap, hæfteklammer eller andet, der kan hænges eller monteres på væggen. Hvis visningstavlen placeres i et iøjnefaldende sted, kan du se og meditere på indholdet på tavlen med jævne mellemrum.
   • Det er dog ikke nødvendigt at bruge denne type bord. Du kan oprette elektroniske visionboards. Design dit eget websted eller din blog ved hjælp af et socialt netværk som Pinterest, eller lav endda et bibliotek med dine egne inspirerende fotofiler og citater.
   • Vælg den bordstil, der føles mest behagelig og får dig til virkelig at se og opdatere regelmæssigt.

2. 

   
   
   Saml inspirerende fotos. Nu er det tid til at søge efter motiverende fotos, der matcher dit valgte tema. Internettet, magasiner og fotos er selvfølgelig gode søgekilder, men glem ikke at være opmærksom på nogle af de mest unikke typer postkort, der inspirerer, avisudklip, etiketter osv.
   • Når du leder efter fotos, skal du vælge omhyggeligt og sørge for nøje at undersøge alle detaljer i billedet.
   • Eksempel: Hvis dit mål er at komme ind på dit drømmeuniversitet, skal du vælge et foto af campus, men sørg for at kigge efter et foto taget på dit yndlings tidspunkt på året, eller hvor de studerende deltager. Noget, som du håber, du vil opleve senere, når du går ind i skolen.

3. 

   
   
   Saml inspirerende tilbud. Du vil have, at visionpanelet skal skabe visuelle effekter og have mange attraktive fotos, der tiltrækker seeren. Glem ikke at tilføje flere inspirerende ordsprog eller maxims til tavlen.
   • Ordsprog er positive udsagn udtrykt i ord eller ord, som du kan gentage igen og igen som at recitere mantraer. Selvfølgelig kan du skrive din egen maksim ved at konsultere en online prøve eller besøge en lokal boghandel for inspiration.
   • Du bør se dine ambitioner med den positive linse. Antag, at dit mål er at være den første violinist, der er valgt til symfonien, men tidligere har du kæmpet for at øve hver dag, selvom du skriver dine årsafslutningsopløsninger hvert år. Skriv ikke: "Jeg holder ikke op med at øve efter bare en måned som tidligere år." Denne negativfarvede skrivning gør manglerne endnu tydeligere.
   • Prøv at skrive "Jeg vil have, at mit hjem altid skal være fyldt med glædelig musik". Denne sætning er mange gange mere positiv end den gamle og gør øvelsen mere ønskelig i stedet for kraftig.

4. 

   Saml alt sammen for at skabe et visionskort. Når du har valgt dit inspirerende foto og citat, er det tid til at organisere din kreativitet. Tjek de mange forskellige mønstre - du kan finde masser af sjove visionboards designet af andre online, men antag ikke at du skal dekorere dem nøjagtigt på samme måde.
   • Overvej at vælge en baggrundsfarve til tavlen. Vælg farver omhyggeligt ud fra temaets art og indhold. Eksempel: Hvis du vil afvikle, så du kan opnå et vanskeligt mål som træning (skub brystet med vægte svarende til din kropsvægt), skal du vælge varme farver som rød. .
   • På den anden side, hvis du tager dig tid til at dyrke din ro i sindet, skal du vælge blide farver som lyseblå.
   • Prøv at indsætte dit billede i midten af ​​synspanelet, omgivet af et inspirerende foto og citat.
   • Når du har valgt det rigtige design og arrangement, skal du bruge lim eller hæfteklammer til at fastgøre papirdekorationer til visionskortet (det vil sige til rigtige kort, hvis du planlægger at fremstille elektroniske kort, skal du spare billedfil igen!).
   reklame

Del 3 af 3: Brug af visionskortet

1. 

   Placer tavlen, hvor du kan se det hver dag. Formålet med tavlen er at skabe en to-do påmindelsesenhed, der passer ind i øjet, hvilket hjælper dig med at forblive fokuseret og motiveret. Opbevar ikke visionskortet i kabinettet!
   • Du kan betragte visionstavlen som din egen inspiration. I dette tilfælde behøver du ikke at hænge tavlen op i stuen. Ligeledes behøver du ikke bruge det elektroniske kort åbent. De fleste websteder og / eller blogs giver brugerne mulighed for at indstille privatlivets fred, desuden kan du bruge muligheden for at begrænse visningen af ​​dit indhold.
   • Det er vigtigt, at du bruger tavlen regelmæssigt, ikke placere den uden for syne.

2. 

   Se tavlen regelmæssigt. Lov dig selv, at du vil se - se sandheden, ikke se - visionkortet mindst en gang om dagen. Vær fast besluttet på at bruge mindst fem minutter på at undersøge indholdet og fokusere på den visuelle del af tavlen.
   • Læs ikke bare lydløst inspirerende ord og maxims, læs dem igen og igen højt. Det er en ting at fortælle sig selv ”Jeg bliver en professionel designer, men at sige det dristigt er en anden. Hvis du ikke tror på dig selv, hvem vil tro dig?

3. 

   Fortolk ikke forkert brugen af ​​visionskortet. Oprettelse af et visionskort er en fantastisk måde at finde inspiration på, identificere, forme dine drømme og hjælpe dig selv med at fokusere og forblive motiveret. Men hvis du kom til denne artikel bare fordi du hørte rygter om at skabe et "rigtigt" visionstavle og tænke "rigtigt" kan få alle drømme til at gå i opfyldelse - tænk igen.
   • Der er ingen videnskabelige beviser for, at drømme går i opfyldelse, fordi du opretter bestyrelser og tror, ​​at du lykkes med at nå dine mål.
   • Giv ikke op på din drøm, når du ikke er startet endnu, men forstå at livets vej er hård. Nogle gange kan vi bare ikke få alt, hvad vi vil, uanset hvor hårdt vi prøver. Hvis du tror, ​​du helt sikkert vil få resultater ved at oprette et visionskort og på rette vej, men så går tingene galt, vil du blive skuffet eller give skylden på dig selv. Dette kan let føre til depression eller lav selvtillid.

4. 

   Brug et drømmebræt til at visualisere fremskridtene i dit mål, ikke kun hårdt på resultaterne. Drømmebrættet hjælper dig med at se nøglen til at definere dine mål. Du skal dog vide, at det videnskabelige samfund stadig diskuterer den rolle, som visuelle midler spiller i formuleringen af ​​strategier til opnåelse af mål. Nogle nylige undersøgelser har vist, at nogen, der bruger mere tid på at visualisere og forestille sig, ikke lykkes som forventet, når tiden er moden.
   • For eksempel: Studerende, der rådes til at tænke over, hvor godt det føles at klare sig godt på en test, har ofte dårligere resultater, end de måske forestiller sig i begyndelsen af ​​læringsprocessen eller slet ikke visualiserer.
   • Lektioner fra denne historie eller andre lignende studier: Det er godt at have et klart mål og bruge tid på at visualisere din fremtid, når du opnår din drøm, men hvis du tager et stabilt skridt ned ad stien. Jeg har valgt ånden til at være endnu mere forfriskende og munter.
   • Eksempel: Det er intet galt med at drømme om dit bedste øjeblik, når du slutter først i en maraton. Du kan dog næppe virkelig gennemføre det vanskelige løb, hvis du kun forestiller dig kroningens øjeblik.
   • Brug tid på at fokusere på øvelsesprocessen i stedet for visualisering. Sørg for, at ud over øjeblikke med succes indeholder visionskortet inspirerende fotos og ordsprog relateret til praksis. Og selvfølgelig, glem ikke at tage dine sko på og gå på træningsområdet!
   reklame