Indhold

• Trin
• Metode 1 af 3: Brug af hjemmemedicin
• Metode 2 af 3: Brug af drikkevarer og mad
• Metode 3 af 3: Forebyggelse af slimopbygning
• Tips
• Advarsler

Den ophobede slim i halsen kan være meget irriterende. Heldigvis er der masser af hjemmemediciner, der er effektive nok til at slippe af med slim! Hvis slim er ophobet i halsen, kan du prøve at gurgle med saltvand eller indånde damp for at løsne slimet. Drik også varme drikke og citronte, supper og krydret mad. Endelig undgå alt, der bidrager til ophobning af slim for at forhindre lignende problemer i fremtiden.

Trin

Metode 1 af 3: Brug af hjemmemedicin

1. 1 Gurgle med varmt saltvand for at løsne slim og lindre irritation. Opløs en halv teskefuld (3,5 gram) salt i et glas (240 milliliter) varmt vand. Kom vand i munden, men sluk det ikke. Vip hovedet tilbage og gurgle i et par sekunder. Spyt derefter vand i vasken og skyl munden med rent vand.
   • Hvis det er nødvendigt, kan du gurgle din hals hver 2-3 timer i løbet af dagen.
2. 2 Brug en luftfugter til at fugte luftvejene med varm damp. Fyld luftfugteren med destilleret vand op til det øverste mærke, og tænd det. Dampen fugter luftvejene og løsner slim. Du vil snart kunne rense halsen og føle dig bedre.
   • Hvis det ønskes, kan du tilføje eukalyptus æterisk olie, som er den aktive ingrediens i mange gnidningssalver og inhalatorer. Hæld æterisk olie i en dråber, og tilsæt 2-3 dråber til vandet, inden luftfugteren tændes.
3. 3 Tag et varmt brusebad og indånder dampen for midlertidigt at lindre din tilstand. Dette kan hjælpe, da dampen mister slimet i halsen. Kør så varmt som muligt, men ikke skoldende vand. Tag et afslappende varmt brusebad, mens du trækker vejret dybt.
   • Eucalyptus æterisk olie kan også bruges i brusebadet. Påfør et par dråber olie i bunden af ​​dit brusebad eller badekar med en pipette, inden du går under vandet.
4. 4 Indånd dampen over en skål med varmt vand for at bryde op og skylle slim ud. Hæld varmt vand i en stor skål. Læn dig over skålen og kast et håndklæde over hovedet. Indånd langsomt dampen. Drik derefter et glas vand for at afkøle og rehydrere.
   • Dette er det såkaldte dampbad til ansigtet. Det kan gøres 1-2 gange om dagen for at fjerne slim fra halsen.
   • For ekstra fordel tilsættes 2-3 dråber æterisk olie (såsom eukalyptus, rosmarin eller pebermynteolie) til vandet for at hjælpe med at løsne slim og berolige din hals.
5. 5 Hvis du ikke har ondt i halsen, kan du prøve at nynne for dig selv for at slippe af med slim. Dette vil vibrere væggene i din hals for at hjælpe med at skylle slim ud.Vælg din yndlingssang, og nynne den i 1-2 minutter. Tag derefter et par slurke vand. Dette hjælper med at rense din hals.
   • Denne metode bruges bedst, når du ikke har ondt i halsen. Hvis det gør dig utilpas, kan du prøve andre metoder.
6. 6 Skyl dine bihuler med en neti -grydefor at rense luftvejene og løsne slim. Fyld din neti-gryde med håndkøbsopløsning eller destilleret vand. Stå over vasken og vippe dit hoved til den ene side. Bring netipottens tud til dit øvre næsebor og hæld langsomt vand i den. Væsken skal strømme ind i det øvre næsebor og ud af det nederste næsebor.
   • Skyl begge næsebor over vasken. Pas på ikke at indånde saltvand eller vand.
   • Skyl ikke din næse med postevand, da den sjældent indeholder hjernespisende amøbe.

Metode 2 af 3: Brug af drikkevarer og mad

1. 1 Bevar vandbalancen:Drik mindst 11 glas (2,7 liter) vand om dagen. Væsken løsner slim og forhindrer dermed, at det ophobes i halsen. Genopfyld regelmæssigt dine kropsvæsker og drik nok vand, te og andre drikkevarer dagligt. Spis også mad, der indeholder vand, såsom supper og frugt. Kvinder har brug for cirka 11 glas (2,7 liter) dagligt, og mænd 15 glas (3,7 liter) vand.
   • Prøv at tilføje citron til vand eller te for smag - det hjælper også med at slippe af med slim. Læg et par skiver citron i vandet, eller pres lidt citronsaft i et glas vand.

   En advarsel: Du bør ikke drikke for meget væske, da dette kan føre til overmætning, da kroppen forsøger at tilbageholde væske under sygdom. Overbelastning af væske (hypervolæmi) ledsages af symptomer som forvirring, sløvhed, irritabilitet, koma og kramper.

   
   
2. 2 Drik varm væske for at løsne slim og rense halsen. Vælg varme og varme drikke såsom varmt vand, te eller alkoholfri cider for at lindre overbelastning. Varmen vil blødgøre og opløse slim, og det vil lettere passere. Dette hjælper dig med at rense halsen.
   • Blandt andet er varme drikke gode til at berolige halsen, så de vil forbedre din tilstand.

   Råd: Ingefærte er populær, som lindrer en irriteret hals, lindrer hoste og hjælper med at fjerne slim. Steg en pose ingefærte i varmt vand i 2-3 minutter og nip til teen, når den er afkølet lidt.

3. 3 Sip på citronhonningste for at berolige din hals og løsne slim. Brug en pose færdiglavet citronte eller tilsæt 2 tsk (10 ml) citronsaft til et glas (240 ml) varmt vand. Opløs derefter ca. 1 spsk (15 ml) honning i vand. Drik te, mens den stadig er varm.
   • Syren i citronsaft hjælper med at nedbryde og skylle slim, mens honning lindrer halsen.
   • Du kan drikke citronte med honning så ofte du vil.
4. 4 Spis varm suppe for at løsne og skylle slim. Suppen hjælper med at varme op og tynde slim ud, hvilket gør det lettere at fjerne. Bouillon mister også slim og hjælper med at rense halsen. Derudover har kylling bouillonsuppe, såsom kyllingnudelsuppe, antiinflammatoriske virkninger.
   • Supper med kylling bouillon er bedst. Andre supper er dog også nyttige - de varmer også og forsyner kroppen med væske.
5. 5 Spis krydret mad for at løsne og fjerne slim lettere. Vælg retter med krydderier som cayennepeber, chili og andre varme peberfrugter samt wasabi og peberrod. Disse krydderier er naturlige dekongestanter, der tynder slim og renser næsen. Krydret mad hjælper dig med at slippe af med slim.
   • Krydderier kan brænde din hals, så undgå at spise for krydret mad, hvis du har ondt i halsen.

Metode 3 af 3: Forebyggelse af slimopbygning

1. 1 Hold hovedet oppe for at forhindre slim i at samle sig i halsen. Slim strømmer normalt ned fra bihulerne langs bagsiden af ​​halsen. Hvis du lægger dig vandret, flyder slim ikke længere ned og ophobes i din hals. Brug puder under hovedet for at forhindre dette.
   • Løft dit hoved med et par puder, mens du sover, eller sov i en stol, hvis din slim er virkelig tyk.
2. 2 Stop med at spise mad, der forårsager dig sure opstød. Acid reflux kan få slim til at bygge op i halsen. Hvis du ofte oplever halsbrand eller en brændende fornemmelse i halsen, skal du se på, hvilke fødevarer der er almindelige for disse symptomer, og forsøge at undgå dem.
   • Acid reflux skyldes ofte hvidløg, løg, krydret mad, koffein, sodavand, citrusfrugter, alkohol, mynte, tomater (herunder i forskellige fødevarer og retter), chokolade, stegte og fede fødevarer.
   • Tal med din læge, hvis du oplever halsbrand mere end to gange om ugen.
3. 3 Lad være med at ryge og indånd ikke tobaksrøg. Rygning fører til tørhed i stemmebåndene, og som følge heraf begynder kroppen at udskille mere slim og slim for at fugte dem. Som et resultat akkumuleres slim i halsen. Hvis du ryger, er det bedre at opgive denne dårlige vane. Bed også dem omkring dig om ikke at ryge omkring dig.
   • Hvis du synes, det er svært at stoppe med at ryge, kan du prøve nikotintyggegummi eller plaster.
4. 4 Undgå mejeriprodukter, da de kan fortykke slim. Du har måske hørt, at mejeriprodukter fremmer slimproduktion, men det er ikke sandt. Imidlertid kan de (især fede mejeriprodukter) tykne slim. På grund af dette er det bedst at undgå mejeriprodukter, hvis du forsøger at slippe af med slim.
   • Hvis du ikke vil springe over mejeriprodukter, skal du gå efter fedtfattige eller fedtfattige alternativer, da de har en tendens til at tykne slim mindre.
5. 5 Undgå udsættelse for allergener, skadelige dampe og farlige kemikalier. Malingsdampe, rengøringsmidler og andre hårde kemikalier kan irritere luftvejene og forstyrre normal funktion af luftvejene. Som et resultat kan kroppen lave mere slim. Prøv at få mindre kontakt med forskellige irritanter. Hvis du skal gøre dette, skal du bære et gasbind og arbejde i et godt ventileret område.

Tips

• Det er okay, hvis du sluger slim, men du kan spytte det ud, hvis du vil.
• Menthol -pastiller hjælper med at berolige halsen.

Advarsler

• Hvis du hoster blod op, er forpustet eller har svært ved at trække vejret, skal du straks kontakte en læge eller ringe til en ambulance ved at ringe til 103 (mobil) eller 03 (fastnet).
• Kontakt din læge, hvis du hoster gul eller grøn slim.
• Brug ikke æbleeddike til at slippe af med slim. Det helbreder ikke infektionen og kan brænde din hals.