Indhold

• Trin
• Metode 1 af 3: Brug af kosmetik
• Metode 2 af 3: Træning af ansigtsmusklerne
• Metode 3 af 3: Gode vaner og en sund livsstil
• Tips

De folder, der strækker sig fra næsens vinger til mundvigene, indikerer, at dit liv var fuldt af glæde, smil og latter. Disse dybe rynker får os dog nogle gange til at se ældre ud. Der er flere måder at reducere eller fjerne nasolabiale folder. Til dette formål skal du bruge en række kosmetik, såsom eksfolianter, ty til særlige skønhedsbehandlinger og lave øvelser for ansigtets muskler. Derudover er det meget vigtigt at føre en sund livsstil: spise en afbalanceret kost, holde din krop hydreret og dyrke motion regelmæssigt.

Trin

Metode 1 af 3: Brug af kosmetik

1. 1 Brug fugtighedscreme dagligt. Fugtighedscreme (cremer og lotioner) fugter huden og glatter fine linjer, herunder dem omkring munden. Den bedste effekt opnås af fugtighedscreme, der indeholder kollagen, som hjælper med at genoprette hudens sundhed og elasticitet.
2. 2 Påfør eksfolianter regelmæssigt. Exfoliants (scrubs) hjælper med at fjerne døde celler fra overfladen af ​​huden, under hvilken der er sundere og yngre. Dette reducerer de rynker, der vises, når du griner eller smiler. Find den rigtige eksfoliant til din hudtype. Fugt dit ansigt med varmt vand og påfør eksfolieringen på huden i blide cirkulære bevægelser. Skyl derefter dit ansigt med varmt vand.
3. 3 En eksfoliant kan laves med brunt sukker og kokosolie. Herhjemme kan eksfolieringen laves med en række forskellige olier, men en kombination af kokosolie og farin er det mest almindeligt anvendte. Kombiner to spiseskefulde farin og to spiseskefulde kokosolie. Påfør eksfolieringen på dit ansigt med blide cirkulære bevægelser. Efter et par minutter vaskes det af med varmt vand.
   • Brunt sukker fungerer som en skrubbe og kokosolie fugter og nærer huden. Ansigtet bliver friskere, og rynker reduceres ved regelmæssig brug af denne eksfoliant.
4. 4 Beskyt din hud mod sollys dagligt. Ultraviolet stråling fører til for tidlig ældning af huden og udseendet af rynker. For at beskytte din hud og reducere rynker omkring din mund skal du påføre solcreme dagligt, bruge mere tid i skyggen og have en hat på. En solcreme til daglig brug skal have en beskyttelsesfaktor (SPF) på mindst 15, og ved længerevarende sollys - f.eks. Til en badeferie eller en picnic i naturen - en beskyttelsesfaktor på mindst 30.
   • Du kan bruge fundamenter med solcremeegenskaber: de beskytter ikke kun huden mod solskader, men hjælper også med at maskere rynker.
5. 5 For at skjule nasolabiale folder skal du bruge en creme med en sløringseffekt eller et fundament. Selvom du ikke helt har overvundet de nasolabiale folder, kan du maskere dem med en primer eller creme med en sløringseffekt. Når du har påført din solcreme, og inden du påfører foundation eller pulver, skal du pudse lidt primer eller sløre creme på fingeren og fylde forsigtigt nasolabialfolden med den. Dette bør gøres, inden du anvender grundlæggende makeup.
6. 6 Du kan udjævne nasolabiale folder med injektioner af et dermal fyldstof. Hudfyldere er geler af forskellige sammensætninger, der fylder rynker og glatter nasolabiale folder. Nogle af de sikreste dermal fyldstoffer er Restylane og Juvederm, som er godkendt af den amerikanske FDA. Fyldproceduren udført af en plastikkirurg tager normalt 15 minutter til en time.
   • Det skal huskes, at effekten af ​​dermal fyldstoffer er begrænset: en injektion er nok i cirka 4-9 måneder, og derefter skal proceduren gentages.
   • Fyldning er en temmelig dyr procedure, hvis pris varierer fra 10 til 15 tusind rubler pr. Injektion.
7. 7 Aftal tid med en kosmetolog og tag et hudplejekursus. Ud over fyldstofinjektioner er der mange andre kosmetiske procedurer og hudplejeprodukter: anti-rynke cremer, retinolpræparater, laserkorrektion og botox-injektioner. Alle hjælper med at reducere eller helt fjerne nasolabiale folder og rynker. Aftal tid med en kosmetolog og diskuter, hvordan du bedst fjerner dine nasolabiale folder i lang tid.

Metode 2 af 3: Træning af ansigtsmusklerne

1. 1 Træn dine ansigtsmuskler. Ansigtsyoga er en naturlig måde at hjælpe dig med at se yngre ud. Det styrker ansigtsmusklerne og reducerer rynker. Først skal du trykke pegefingrene mod mundvigene og strække det ud til siderne. Prøv at overvinde modstanden for at vende mundvigene tilbage til deres oprindelige position. Hold spændingen i 10-15 sekunder. Ideelt set bør denne øvelse udføres dagligt, 10 til 25 gange om dagen.
2. 2 Træk lidt luft i munden og pust dine kinder ud. For at styrke dine kindmuskler og glatte dit ansigt skal du trække vejret dybt gennem munden og puste dine kinder ud. Blæs luft fra den ene kind til den anden. Ånd ud og gentag øvelsen.
3. 3 Smil bredt uden at fjerne tænderne. Et bredt smil styrker ansigtets muskler og strammer derved de nasolabiale folder. Gnid tænder og smil så bredt som du kan. Hold smilet i 10 sekunder, og slapp derefter af i musklerne. Gentag denne øvelse 10–20 gange dagligt.
4. 4 Træk kinderne op. Stræk ansigtsmusklerne med dine hænder og jævn nasolabiale folder og rynker. Placer dine håndflader på dine kinder diagonalt, så dine fingre hviler oven på dit kindben. Træk læbernes hjørner opad, indtil tænderne er delvist udsatte. Hold denne position i 30 sekunder. Slip dine kinder. Gentag øvelsen tre gange.

Metode 3 af 3: Gode vaner og en sund livsstil

1. 1 Drik masser af vand. At drikke nok vand vil naturligt fugte din hud og udglatte rynker og folder. Forøg dit daglige væskeindtag ved at erstatte sodavand og kaffe med rent vand. Kaffe og sukkerholdige drikkevarer hjælper med at dræne væske fra kroppen og udtørrer huden, hvilket forværrer problemet med nasolabiale folder.
2. 2 Træn regelmæssigt. Motion forbedrer blodcirkulationen, hvilket hjælper huden med at producere lipider og bevare fugt og fremskynder væksten af ​​nye celler. Det anbefales, at du dyrker aerob træning flere gange om ugen, såsom jogging, gåture, dans eller svømning.
3. 3 Spis mad, der er rig på antioxidanter. Antioxidanter er naturlige stoffer, der forstyrrer oxidative processer i cellen, fremmer produktionen af ​​kollagen og elastin i huden og glatter rynker. Fødevarer, der indeholder mange antioxidanter, er bær (blåbær, tranebær), grøntsager (tomater, broccoli) og grøn te.
4. 4 Inkluder omega-3 fedtsyrer i din kost. Omega-3 fedtsyrer hjælper kroppen med at bekæmpe betændelse, fremmer sund hud og hjælper derved med at reducere nasolabiale folder. Mange omega-3 fedtsyrer findes i tun, laks, valnødder, hørfrø og chiafrø.
   • Det nødvendige daglige indtag af omega-3 fedtsyrer findes i en portion fisk, to spiseskefulde hørfrø, en spiseskefuld chiafrø, 50 gram valnødder eller to kopper sojabønner.
5. 5 Giv op tobak. De kemikalier, der findes i de fleste tobaksvarer, nedbryder kollagen og elastin i huden og uddyber rynker. Hvis du ryger, så prøv at afslutte denne dårlige vane hurtigst muligt. Afslutning af tobaksbrug hjælper med at udglatte rynker og hudfolder.

Tips

• Rådfør dig med en kosmetolog, inden du går i gang med nogen korrektionsprocedurer for nasolabial fold, herunder plastikkirurgi. En professionel kosmetolog vil vurdere tilstanden af ​​din hud og anbefale den mest optimale måde at fjerne nasolabiale folder, der passer til din hudtype.
• Hvis du har hudsygdomme eller er under behandling, skal du kontakte din hudlæge, før du bruger et kosmetisk produkt.