Indhold

• Trin
• Del 1 af 3: Indrøm skyld
• Del 2 af 3: Tag ansvar
• Del 3 af 3: Lær af dine fejl

Du har denne frygtelige følelse indeni, hver gang du indser, at dine handlinger har påvirket en anden negativt. For at rette op på det skal du være villig til at håndtere konsekvenserne, undskylde og komme videre. Disse trin kan være lige så nyttige for tekniske fejl på arbejdspladsen som for personligt misbrug. Evnen til at håndtere fejl er en af ​​de mest betydningsfulde muligheder for personlig vækst.

Trin

Del 1 af 3: Indrøm skyld

1. 1 Indrøm at du har gjort noget forkert. Modstå trangen til at begrave hemmeligheden. For at indrømme din fejl, skal du være en stærkere person end at ignorere den.
2. 2 Tænk på de umiddelbare og langsigtede konsekvenser af dine handlinger. Mange børn får at vide: "Tænk over, hvad du har gjort." Voksne bør også tænke over og forstå, hvem de har skadet, og i nogle tilfælde kan det endda være flere personer.
3. 3 Tænk på timingen. Hvis der er fremtidige konsekvenser af at gøre det forkerte, skal du prøve at rette op på situationen, før den går ud af hånden. På den anden side kan det være den rigtige beslutning at vente et stykke tid i tilfælde, hvor konfrontation kan fornærme en person, og et køligt hoved hjælper dig med at nå dit mål.
4. 4 Tænk over årsagerne til, at du handlede på denne måde, og som fik dig til at opføre dig sådan. Dette giver ikke undskyldninger, men snarere en måde at hjælpe dig med at undgå lignende adfærd i fremtiden.

Del 2 af 3: Tag ansvar

1. 1 Skyld ikke på andre. Alle vil naturligvis lægge skylden på den anden. At acceptere det fulde ansvar kan dog være den reneste og letteste måde at rette op på.
2. 2 Vær ikke defensiv eller undskyld. Ligesom anklager kan undskyldninger for lovovertrædelse få offeret til at føle, at du forsøger at undvige undskyldningen.
3. 3 Undskyld for dine handlinger direkte og oprigtigt. Forklar for personen, at du indrømmer, hvad du har gjort forkert, og at du fortryder denne adfærd.
4. 4 Lad personen stille dig spørgsmål. Giv personen mulighed for at spørge hvorfor, eller at sige noget om, hvordan du skader dem. Prøv ikke at blive defensiv, selvom personen reagerer følelsesmæssigt.
   • Husk, at selvom du måske har forberedt dig med en undskyldning, har personen muligvis ikke forberedt sig med et svar. Følelsesmæssige reaktioner på harme er helt normale.
5. 5 Bed ikke om tilgivelse. Undskyldning er for dig, tilgivelse er for de fornærmede. Det skal komme på et tidspunkt, og når en person er klar til at tilgive.
6. 6 Gentag disse trin med andre mennesker, du måske har krænket. Du bør forsøge at undskylde over for alle, der er kommet direkte eller endda indirekte til skade.

Del 3 af 3: Lær af dine fejl

1. 1 Tænk lidt over dine følelser. Tillad dig selv at føle skyld eller trist. Konfrontationen var sandsynligvis også meget vanskelig for dig.
2. 2 Tænk over, hvad du har lært af denne erfaring. Foretag ændringer i din adfærd for at undgå denne situation i fremtiden.
3. 3 Tal med nogen om den proces, du har været igennem. Dette kan være en følelsesmæssig periode for dig. At tale med en ven eller terapeut kan være nyttigt.
4. 4 Kom videre. Når du gennemfører disse trin, skal du acceptere det, du har lært, og forstå, at du i fremtiden vil kunne nærme dig sådanne situationer mere modent og med mere erfaring.
5. 5 Føl dig ikke skyldig efter at have taget disse trin for at rette op. At bekymre sig om ting uden for din kontrol vil sandsynligvis kun skade dig, når den krænkede tilgiver og glemmer. Gentag mottoet "Ingen er perfekt".