Indhold

• At træde
• Del 1 af 2: Arbejde med dig selv
• Del 2 af 2: Håndtering af andre
• Tips

Hvis du vil blive et bedre menneske, skal du begynde at arbejde på dig selv. Det kræver en masse selvrefleksion og investering i dig selv, før du kan interagere med andre på en venlig, medfølende måde. Hvis du vil blive beundret, skal du arbejde på dig selv og derefter hjælpe andre ved at vise ægte medfølelse og kærlighed.

At træde

Del 1 af 2: Arbejde med dig selv

1. Kend gode personlige egenskaber. Hvad gør en "god" person? Forskellige mennesker har forskellige ideer om, hvad der gør nogen til en god person, men der er nogle træk, som de fleste mennesker synes er ønskelige træk at have. Udvikl din egen liste over kvaliteter, du vil arbejde på, for at blive en, andre ser op til.
   • Du kan beslutte, at "godt" betyder at vise integritet, pålidelighed og ærlighed.
   • Nogle betragter godhed som ydmyghed, gavmildhed og venlighed.
   • Evnen til at føle med andre og ikke være fordømmende er en anden måde at være god på.
2. Pas på ikke at søge andres godkendelse. Der er intet galt med at prøve at være en god person. Det er dog ikke en god ide at ændre dig selv, så du kan blive populær. Du kan være hvad som helst for enhver. Stræb efter at være god, bare for at være god, og ikke imponere andre.
   • Hvis din mission til forandring er motiveret af andres mening om dig, er det let at komme af rette spor. Du kan måske finde ud af, at du bare prøver at imødekomme andres forventninger i stedet for at gøre det rigtige.
   • Bortset fra det er det okay at være et godt eksempel for andre, især børn. Hvis du er forælder, påvirker de værdier, du viser som forælder, dine børn.
3. Vær oprigtig. At være oprigtig betyder virkelig at sige hvad du synes og holde fast ved dine ord med dine handlinger. Folk beundrer andre, der er oprigtige, fordi de ikke prøver at foregive at være en anden, og du kan stole på, at de mener, hvad de siger.
   • For at arbejde på at være mere oprigtig skal du overveje, om du lever efter dine egne værdier. Hvis din værdi er, at du vil beskytte miljøet, formidler du dette gennem din livsstil? At gøre ting som genbrug, samkørsel, vandbesparelse osv. Er måder at holde sig tro mod det, du tror på, hvilket er, at det er vigtigt at beskytte miljøet.
   • Accepter dig selv fuldstændigt. Alle har områder, der vides at være styrker, og områder, der ikke er så lette. Alle bliver nødt til at tackle fejl og ikke straks blive belønnet for deres indsats. Folk behøver ikke at være perfekte for at være gode. Oprigtige mennesker har ikke noget imod at stå over for udfordringer og styrker i deres egenskaber. De har heller ikke noget imod at skulle prøve ting flere gange, før de lykkes.
   • Bedøm ikke folket omkring dig. Oprigtige mennesker er mindre tilbøjelige til at sammenligne andre mennesker med sig selv eller med eksisterende standarder. Virkelig oprigtige mennesker accepterer andre mennesker, som de er. Prøv ikke at dømme venner, familie og kolleger.
4. Arbejd med din selvværd. Kend de gode ting ved dig selv og fejr dine succeser. At acceptere dig selv, som du er, er afgørende for at blive en god og beundret person. Folk har en tendens til at tiltrække folk med rimelig selvtillid, og det er lettere at tænke på andre, hvis du ikke hele tiden er optaget af dine egne formodede ufuldkommenheder.
   • Hvis du finder ud af, at du har lav selvtillid, skal du engagere dig i aktiviteter, der får dig til at føle dig godt om dig selv. For eksempel, hvis du kan lytte godt til andre, kan du være frivillig på et plejehjem og bruge tid på at tale med beboerne. Du kan føle dig positiv ved at udføre et godt stykke arbejde, der matcher dine færdigheder.
   • Tal med dig selv på en positiv måde. Når du står over for en udfordring, skal du fortælle dig selv: "Jeg kan gøre dette." Når du gør noget rigtigt, så lykønsker du dig selv.
   • Det kan være meget svært at øge din selvtillid, især hvis du har at gøre med en eksisterende psykisk sygdom, der påvirker din opfattelse af dig selv. Hvis ja, overvej at se en terapeut eller rådgiver for at diskutere disse spørgsmål. Du kan henvises til en terapeut af din læge eller kontakte dit forsikringsselskab, hvilke praksis og uafhængige plejepersonale, der accepteres af din forsikring. Hvis du er studerende, kan du kvalificere dig til en gratis behandling eller rabat gennem dit college eller universitet.
5. Bremse negative impulser. Det er okay at have negative følelser en gang imellem. Det er dog vigtigt at lære at håndtere disse negative følelser konstruktivt, ellers påvirkes din opførsel negativt. Du kan gøre dette gennem følelsesregulering, som er en måde at behandle dine følelser på en sådan måde, at du kan håndtere dem på en sund måde.
   • Følelsesregulering er en trin-for-trin proces. Først erkender du, at du føler vrede eller anden negativ følelse. Læg mærke til, hvordan det føles, og giv det et navn. Tænk på årsagen til følelsen. Brug et øjeblik til at overveje, hvordan du har det med at have den følelse, og hvordan du vil håndtere det. I sidste ende skal du vælge en passende handling at tage.
   • At tage sig tid til at behandle dine følelser på denne måde giver dig chancen for at bruge den følelse på en sund måde i stedet for at reagere impulsivt. Antag, at din datter kommer hjem efter den fastsatte tid. I stedet for at råbe til hende skal du tage dig tid til at behandle din vrede og beslutte, hvilken handling du skal tage, såsom at indstille en tid til at tale om det næste dag.
   • Nogle gange skaber tidligere traumer og misbrug følelsesmæssige mønstre, der forhindrer processen med følelsesregulering. Du kan have følelsesmæssige udbrud, der påvirker menneskerne omkring dig. Prøv distraktioner for at hjælpe dig med at berolige dig, og arbejd derefter på en produktiv indre dialog, såsom: ”Det er okay, jeg har bare en dårlig dag. Dette sker fra tid til anden. I morgen får jeg en bedre dag. ” Det kan også hjælpe med at forklare dem omkring dig og sige: ”Jeg har haft en dårlig dag og har lidt anspændt og ked af det. Jeg vil prøve at roe mig lidt ned først, så kan vi tale, når jeg har det bedre. ”
   • Tilgivelse er en vigtig del af at være et godt menneske. At tilgive andres og dig selv fejl kan frigøre dig fra vrede, mistillid og vrede, der kan have påvirket din tidligere opførsel.
   • Hvis du har problemer med at tilgive og har en tendens til at være vrede, skal du tale med en terapeut om, hvordan du kan slippe af med tidligere vrede. Yoga opmuntrer til at leve i nuet i åndelig forstand og kan også hjælpe dig med at tilgive.
6. Arbejd med adfærd, der kan være skadelig for andre. Vær opmærksom på den person, du er sammen med lige nu, og vær ærlig. Er der noget i dit liv, der påvirker dit forhold til andre? Hvad kan du gøre for at løse dette?
   • Se nærmere på dit psykologiske helbred. Det er svært at være god over for andre, når du kæmper for at tage sig af dig selv. Hvis du lider af depression, angst eller andre psykiske problemer, skal du søge hjælp fra en autoriseret psykoterapeut. At være mentalt stabil kan hjælpe dig med at blive en bedre person for dem omkring dig.
   • Håndtere eksisterende afhængighed. Afhængighed kan manifestere sig både fysisk (rygning, alkohol og stoffer) og psykologisk (videospil, internet). Uanset hvilken form du tager det i, kan det være meget vanskeligt at opretholde et meningsfuldt forhold og få beundring og respekt, når du kæmper med en afhængighed. Der er en række forskellige tests, du selv kan tage online for at se, om du viser tegn på en afhængighed. I så fald kan du bede om hjælp fra en terapeut. Der er også støttegrupper, såsom Anonyme Alkoholikere og Anonyme Narkotika, som har centre steder over hele landet og kan arbejde sammen med dig for at tackle den afhængighed.
   • Vær meget opmærksom på dine stressniveauer. Hvis du er en særlig anspændt person, kan du have en negativ indvirkning på dit miljø uden at indse det. Hvis du er meget bekymret for dine egne problemer og problemer, kan du utilsigtet ignorere eller lægge det, som andre har brug for, til side. Meditation, terapi, regelmæssig motion og samtaler med en terapeut eller rådgiver kan alle hjælpe dig med at håndtere dit stressniveau.

Del 2 af 2: Håndtering af andre

1. Vær karismatisk. For at få folk til at se op til dig, er karisma vigtig. Arbejd med at forbedre dine tale-, lytte- og fortællingsevner for at blive en mere karismatisk, behagelig person.
   • Øv at lytte for at lære at lytte bedre. Lyt virkelig og vær til stede, når nogen snakker, snarere end at tænke på, hvad dit svar vil være. Tilskynd den anden person til at nikke og stille spørgsmål.
   • Prøv at holde trit med verden omkring dig. Folk er generelt imponeret over en person, der er kyndig og velinformeret. Læs aviser, magasiner og online nyhedskilder. Hold styr på aktuelle begivenheder. Det er ikke nødvendigt at have en stærk politisk overbevisning af dig selv, men at have en vis ide om, hvad folk taler om i øjeblikket, er vigtigt for et karismatisk udseende.
   • Brug dit kropssprog til at formidle selvtillid. Oprethold øjenkontakt med andre mennesker. Stå lige op. Nod og svar på, hvad andre siger for at indikere interesse og forståelse. Hvis du er i en samtale, så spørg om andre mennesker. Folk tiltrækkes af enkeltpersoner, der virkelig er interesserede i deres sociale miljø.
   • Øv dig i at fortælle historier. Folk beundrer ofte nogen, der er gode til historiefortælling, så øv dig i at fortælle morsomme personlige anekdoter. Det kan hjælpe med at lytte til radioprogrammer, såsom "The Moth" eller "This American Life", for at få en fornemmelse af gode måder at fortælle en historie på.
2. Vær ærlig og selvsikker. Fortæl med andre ord folk, hvordan du virkelig har det, i stedet for at kneble dem og skjule dine sande følelser. Dette er en måde at øge den tillid, som folk har til dig. At være direkte og ærlig over for dem omkring dig vil gøre dig til en bedre, mere beundringsværdig person.
   • Øv dig på at være ærlig over for andre mennesker om dine handlinger, selvom du har lavet en fejl. For eksempel, hvis du gik glip af en deadline på arbejde, skal du ikke bebrejde manglen på søvn, stress eller andre faktorer. Ret lige din ryg og sig, "Jeg passede ikke, så det gik ikke. Jeg arbejder hårdere næste gang."
   • At være ærlig, selv når det gør ondt til nogens følelser, er ikke altid let, men der er en måde at gøre det uden at forårsage smerte. Klæd din feedback konstruktivt ud. Hvis nogen for eksempel spørger dig, hvad du synes om en ny skjorte, og du ikke synes, det er så godt, kan du sige, "Det er ikke den skjorte, jeg bedst kan lide. Må jeg vise dig, hvilken skjorte jeg kan lide til dig? bedst? "
   • Giv dog ikke uopfordrede råd. Dette fremstår som prædikant og modtages normalt ikke godt af andre. Især når det kommer til følsomme forhold, såsom en persons vægt, job eller forholdsstatus, er det bedre at holde mange for dig selv, medmindre nogen beder dig om det.
3. Giv til andre. At være generøs over for venner og familie er en fantastisk måde at blive beundret og en bedre person på. Du kan opnå meget med en enkel, venlig gestus.
   • Er du blevet inviteret til en fest, tag noget at dele. Med en snack eller en drink viser du værten, at du sætter pris på invitationen. Selvom du ved, at der er noget at spise, gør det ikke ondt at medbringe noget selv.
   • Når du går ud med venner, skal du give en runde eller tilbyde at være Bob.
   • Hvis en ven har haft en hård dag, skal du give dem en simpel gave, såsom et hjemmelavet kort eller noget, du har bagt.
   • At give noget behøver ikke altid at være i form af en ting. Du kan også give folk din tid. Brug f.eks. En time til at besøge en ven på hospitalet eller besøg et familiemedlems hjem, hvis de har en hård tid. Nogle gange hjælper den anden persons positive energi alene.
4. Giv tilbage til samfundet. I sidste ende kan det at være et godt menneske strække sig ud over grænserne for din umiddelbare sociale cirkel. Se efter måder at give tilbage til samfundet.
   • Frivilligt arbejde er en fantastisk måde at give tilbage til samfundet. Se efter en sag, som du brænder for og kan bidrage til. For eksempel, hvis du er en ivrig læser, kan du tilmelde dig som frivillig til at læse for børn eller ældre på hospital, plejehjem eller daginstitution. Hvis du elsker dyr, så spørg om de har brug for frivillige på det lokale dyrehjem.
   • Donation af penge kan også hjælpe, men du kan gøre en endnu bedre vending ved at rejse penge. Tilbyd at ringe til folk, der tidligere har givet penge på vegne af den organisation, du holder af. Deltag i velgørenhedsaktiviteter såsom velgørenhedsmiddage, auktioner, maraton og andre begivenheder.
   • Du kan også tilbyde at hjælpe i lille skala. Vær opmærksom i dit område, hvor du bor. Hvis du har ældre naboer, skal du tilbyde at rive bladene fra haven eller rydde sne om vinteren. Hvis du har naboer med små børn, kan du tilbyde at passe lejlighedsvis gratis. Hvis nogen på din gade har mistet en elsket, skal du kigge forbi med en hjemmelavet gryderet og pasta for at lette husstandens pres under sorgprocessen.

Tips

• Bliv altid høflig. Selv når du er frustreret, så prøv at tale med folk på en rolig og høflig måde.