Indhold

• At træde
• Del 1 af 3: At få bolden
• Tips
• Advarsler

I volleyball er opsætningen den manøvre, hvor en spiller hurtigt kommer i kontakt med bolden for at passere den, så en anden spiller kan levere et smash. De fleste gode smash er resultatet af en god opsætning, det vil sige en, der følger volleyballregler, når det kommer til at fange bolden, og at angriberen (den person, der smadrer) kan estimere en let smash. Dette betyder, at en god opsætning skal have en ensartet stil generelt. Selve manøvren er enkel, men kan være vanskelig at mestre.

At træde

Del 1 af 3: At få bolden

1. Beslut, hvor du skal sende bolden. Du burde allerede have udviklet nogle ideer om dette, men dette er din sidste chance for at vælge hvilken angriber, du skal give bolden til.
   • Du kan skabe fordelagtige situationer for dit hold ved at vildlede modstanderne om retningen af ​​bolden, så det andet hold er uforberedt på den angriber, der vil smadre.
   • For eksempel kan du bue ryggen lidt, som om du passerer baglæns og derefter sende bolden frem i sidste øjeblik eller omvendt.
   • Du kan også sigte opad, som om du ville sende bolden til en bestemt spiller, især en på den anden side af dit eget felt, og i stedet give et kort indlæg til en anden angriber, f.eks. På din side.
   • Efter korset skal du dreje og se på boldens endelige destination for at lade dine egne holdkammerater vide, hvad der skal ske.
2. Peg bolden. I slutningen af ​​din maskine skal dine arme strækkes helt ud, og du skal pege kuglen med dine hænder og strække dine håndled ud efter at have sluppet bolden. Dette hjælper med at sikre, at bolden følger den tilsigtede bane.

Tips

• Du må ikke holde eller røre bolden med håndfladerne et øjeblik. Dette kan forstås som at fange bolden, hvilket ikke er tilladt.
• Sørg for, at du sender bolden højt nok, så angriberen kan få den over nettet.
• Spring ikke, når du retter dine knæ.
• Skub og volley altid bolden højt og hold dine knæ bøjet.
• Udvikle en ensartet opsætningsstil. Når dommeren har set dig foretage en opsætning korrekt flere gange igen og igen på samme måde, er det mindre sandsynligt, at han eller hun begår en fejl, når du bruger dine hænder. Uregelmæssige kryds eller en opsætning, der virker klodset eller usikker, vil mere sandsynligt modtage negativ opmærksomhed fra dommeren.
• Denne teknik tager øvelse, og du vil sandsynligvis finde det lidt svært i starten. Der er flere øvelser, du kan bruge til at øve dig, såsom at sætte bolden op mod en væg eller frem og tilbage med en holdkammerat.
• Forbedring af dit fodarbejde er også vigtigt for at blive en god setter. Du har ikke engang brug for en bold til dette: Bare start med at øve i din stue og lidt optimistisk musik i baggrunden.

Advarsler

• Klapp ikke håndleddet, mens du kontrollerer. Dette kan resultere i hånd- / håndledsproblemer.
• Pas på ikke at ramme bolden med for meget kraft, ellers kan du skade dine fingre eller hænder.
• Mens dine hænder ikke skal røre ved opsætningen, skal de heller ikke være for langt fra hinanden, ellers vil du ende med bolden i dit ansigt. Din tommelfinger og pegefinger skal være så tæt på hinanden uden at røre hinanden.