Indhold

• At træde
• Metode 1 af 2: Valg af den rette absorptionsevne
• Metode 2 af 2: Vælg yderligere attributter
• Tips

Tamponer kan være en sikker, behagelig og effektiv måde at styre din menstruation på, men de fungerer bedst, hvis du vælger den rigtige størrelse til dig selv. Ud over at vælge den rigtige absorberingsevne kan du også vælge en tampon baseret på yderligere funktioner (såsom applikatortype, sportsfremstillede stammer og stammer duftende eller uparfumeret). Det kan også være en god idé at prøve et par forskellige mærker for at finde den, der fungerer bedst for dig.

At træde

Metode 1 af 2: Valg af den rette absorptionsevne

1. Lær om absorberingsmulighederne. Pudestørrelser svarer til den mængde væske, de kan holde. Du kan vælge den rigtige absorptionsevne for dig selv baseret på intensiteten af ​​din periode. De mest almindelige absorptionsniveauer (fra det laveste til det højeste niveau) er:
   • Normal
   • super
   • Super plus
   • Nogle mærker tilbyder også junior tamponer (mindre end normalt) og / eller ultra tamponer (større end super plus).
2. Vælg det laveste absorptionsniveau, du har brug for for at forhindre TSS. Toxic Shock Syndrome (TSS) er en sjælden, men alvorlig tilstand, der kan forekomme, når der anvendes tamponer med et højt absorptionsniveau, især når de efterlades for længe. For at undgå TSS skal du altid vælge det laveste absorptionsniveau, der stadig opfylder dine behov. Start med almindelige (eller junior) tamponer og arbejd dig op til et højere absorptionsniveau, hvis du har brug for det.
   • Symptomer på TSS inkluderer: høj feber, lavt blodtryk, opkastning eller diarré og udslæt, der ligner solskoldning.
   • Du ved, at en absorptionsevne opfylder dine behov, når tamponen ikke er gennemblødt efter 4-6 timer. Hvis du har brug for at skifte tampon mere end hver 4. time, eller hvis du oplever lækage, skal du prøve en højere absorberingsevne.
3. Brug forskellige absorptionsniveauer på forskellige dage. For de fleste kvinder er perioder tungest på dag 1-3 af deres menstruationer. Herefter begynder menstruationen at blive lysere (fra dag 3-7 eller længere). Du kan bruge højere absorberende tamponer på dine hårdeste dage og skifte til lavere absorberende, når dine perioder begynder at blive lettere.
   • Se efter tamponer, der sælges i en pakke af forskellige typer, der har flere absorptionsniveauer i en pakke.
   • Det kan være en god idé at bruge en pantiliner eller et hygiejnebind som en backup på dage, hvor dine perioder er meget tunge.
4. Skift din tampon hver 4-6 timer. For at forhindre infektioner (såsom TSS) er det vigtigt at fjerne din tampon hver 4-6 timer, selvom den ikke er fuld.
   • Hvis du lige er begyndt at bruge tamponer, kan det være en hjælp at indstille en timer til dig selv.
   • Husk at bruge det laveste absorptionsniveau, der er tilstrækkeligt til din periode.

Metode 2 af 2: Vælg yderligere attributter

1. Start med tynde tamponer. Hvis du er nybegynder med at bruge tamponer, eller hvis du finder almindelige tamponer for store, skal du kigge efter tamponer, der siger "junior" eller "tynd" / "slim fit". Disse tamponer kan være lettere at indsætte og kan være mere behagelige for nogle kvinder.
   • Junior / tynde tamponer kan muligvis ikke købes i butikker med mindre rækkevidde som supermarkeder og tankstationer.
   • Du kan nemt finde disse produkter i apoteker, apoteker og andre butikker med et stort udvalg af intime hygiejneprodukter.
2. Vælg en applikator. En vigtig faktor i valg af den rigtige tampon er at vælge den rigtige applikator. Hvis du er ny på at bruge en tampon, kan en plastapplikator være den nemmeste at indsætte, men alle typer applikatorer har deres egne fordele.
   • Plastapplikator - disse er generelt de nemmeste at indsætte (for de fleste kvinder).
   • Indtrækkelig applikator - disse er normalt lavet af plast og er designet til at være mere diskrete. For at bruge dem skal du først trække applikatoren ned for at forlænge den.
   • Kartonapplikator - dette er den billigste tampontype og sælges ofte i automater.
   • Applikatorfri tampon - disse tamponer indsættes med fingrene. Nogle kvinder finder det lettere. De er også diskrete og producerer også mindre affald.
3. Brug "aktive" tamponer til fysiske aktiviteter og motion. Hvis du træner eller lever et meget aktivt liv, kan du prøve "aktive" eller "sports tamponer". Disse tamponer er designet til at være fleksible og bevæge sig med din krop. Dette er for at forhindre lækage.
   • Enhver type tampon kan bruges til svømning eller sport. Bare find den rigtige størrelse og stil tampon, der fungerer bedst for dig.
4. Prøv forskellige mærker. Hvert tamponmærke er lidt anderledes, og selv inden for et mærke er der en række forskellige tampongtyper. De specifikke former vil variere mellem mærker og produkter. Det kan være en god idé at prøve et par forskellige tamponer for at finde ud af, hvilket produkt der fungerer bedst for dig. Nogle mærker er:
   • O.B.
   • O.B. Ubehag
   • Sanatur
   • Kotex
   • Tampax
5. Brug ikke duftende tamponer. Tamponer findes i både duftende og ikke-duftende sorter. Brug ikke parfumerede (eller deodorant) tamponer! De kemiske tilsætningsstoffer i dette kan forårsage irritation. Så længe du skifter tampon hver 4-6 timer, bør du ikke opleve nogen ubehagelig lugt.
   • Hvis du vil tage det et skridt videre og undgå alle kemiske tilsætningsstoffer, er den bedste mulighed at gå efter økologiske bomuldstamponer.

Tips

• Hvis det er første gang du bruger tamponer, skal du vente til dine perioder er tunge. Dette gør det lettere at indsætte tamponen.
• Tamponer skal være behagelige. Hvis tamponen føles ubehagelig eller føles som om den ikke passer, skal du prøve et andet mærke, absorberingsevne eller stil.