Indhold

• At træde
• Metode 1 af 2: Byg intimitet
• Metode 2 af 2: Intimitet i soveværelset
• Tips
• Advarsler

Du ved sikkert, at fysisk intimitet med din partner kan uddybe kærlighed og hengivenhed, men det kan også være årsag til spændinger fra tid til anden, hvad enten du er mand eller kvinde, lige eller homoseksuel. Når vi åbner op for vores partner gennem fysisk hengivenhed eller sex, er vi meget sårbare følelsesmæssigt og gør det meget mere smertefuldt, når vi støder på fejl eller problemer, end når de opstår i noget andet område i vores liv. Så ignorér ikke disse ting, da problemer med fysisk intimitet kan lægge en alvorlig belastning på forholdet.

At træde

Metode 1 af 2: Byg intimitet

1. Bliv vant til gradvist at vise din kærlighed mere og mere. Hvis du ikke er vant til at vise din kæreste fysisk hengivenhed, skal du ikke springe lige ind! Så ved du helt sikkert, at du kan blive såret eller forvirret. Byg langsomt fysisk intimitet ved at vise din kærlighed på små (men meningsfulde) måder og gå gradvist videre til mere seriøse former for kærlighed. Husk, at følelserne forbundet med fysisk intimitet kan være meget stærke, så skynd dig ikke, før du er virkelig fortrolig med de mindre intense følelser.
2. Gør ting, hvor du er fysisk tæt på hinanden. Hvis du ikke er sikker på, hvordan du starter et fysisk forhold til din partner, skal du starte i det små. At gøre noget, der kræver, at du er tæt sammen, vænner dig til at vise fysisk hengivenhed og kan være en springbræt til andre fysiske aktiviteter. Kæle op, mens du ser en film, kør på en rutsjebane sammen, hold ham / hende tæt på bagsiden af ​​cyklen, svøm, jetski eller gør noget andet, der kræver, at to personer sidder sammen. Selv at sidde side om side med lårene rørende er bedre end ingenting. Du skal starte et sted!
3. Nyd at kæle. Hvis du har det godt med at være tæt sammen, vil du sandsynligvis begynde at kæle alene. At ligge ved siden af ​​din partner og holde dem er en fantastisk og ofte undervurderet måde at slappe af sammen og styrke den fysiske bånd.
   • Tror ikke, at kramme er spild af din tid - da dit forhold bliver mere seriøst, vil du måske ønske, at du havde mere tid til det.
4. Hold hænder som et tegn på kærlighed. Det lyder måske barnligt og uskyldigt, men det er en god måde at vise din hengivenhed, især i situationer, hvor andre former for hengivenhed er upassende. I mange kulturer er denne gestus en acceptabel måde at vise din hengivenhed offentligt, mens kysse måske ikke er. Du kan også gøre det, når andre romantiske bevægelser bare er akavet, som på en bils stramme bagsæde. Det er måske ikke den mest spændende, brændende form for fysisk intimitet, men det er den mest alsidige.
5. Kyss for at vise din lidenskab, men tag ikke et eneste kys for alvorligt. Dette er det - det store øjeblik! At kysse den anden er et stort skridt efter at have holdt hænder og krammet. Det viser, at du virkelig holder af den anden person, og at du længes efter dem, så der må være en følelse bag kyset. Ideelt set skal der være så meget lyst bag det første kys, at det næsten er umuligt at gøre ikke at gøre. Selvfølgelig er det urealistisk at antage, at det første kys, og faktisk de fleste kys, der følger, er perfekte for alle, så føl ikke for meget pres. Tænk snarere på at kysse som et sjovt, gensidigt behageligt, men seriøst udtryk for kærlighed.
6. Vær legende! Udsigten til at blive fysisk intim med din partner bør ikke være skræmmende - i så fald skal du måske tale stille om disse ting først. Fysisk intimitet er ikke kun en mulighed for at vise din kærlighed til din partner, men det skal også være sjovt at tilbringe tid sammen på denne måde, så prøv at holde det let og legende. "Drillende" er en sådan måde at holde det lyst på - prøv at kildre den anden person, mens du krammer, eller nyd legende at kysse, mens du kysser. Så længe du holder det sjovt og ikke gør ondt eller frustrerer den anden person, er drilleri en fantastisk måde at sætte lidt legende lidenskab i fysisk intimitet.
7. Bliv glad og sund. Det er værd at bemærke, at din holdning ikke er det eneste, der påvirker din evne til at have et følelsesmæssigt intimt forhold til din partner. Din fysiske og følelsesmæssige sundhed er også en vigtig faktor i intimitet med din partner. God hygiejne er for eksempel uundværlig. Du kan ikke ignorere det, uanset hvor romantisk du er, hvis du stinker, vil fysisk intimitet lide. Du bør også lægge en vis indsats i din fysiske tilstand, så du ser bedst ud, når du er sammen med din partner. På den følelsesmæssige side skal du lære at håndtere ting, der forårsager stress, da stress også kan påvirke din evne til at nyde fysisk intimitet negativt.
   • Træn regelmæssigt. Forskning har vist, at regelmæssig motion får dig til at føle dig bedre, da endorfiner frigives i hjernen. Disse endorfiner hjælper med at give en euforisk, opfyldt følelse, der sætter dig i det rigtige humør til fysisk intimitet. Derudover hjælper træning også med at holde dig i form og attraktiv!
   • Vær ikke bange for at tale med andre - for eksempel en terapeut - om den mentale stress, du har at gøre med. Udover venner, kære eller andre mennesker, du stoler på, såsom en lærer eller præst, kan en terapeut hjælpe dig med problemer, der forårsager stress og / eller hindrer fysisk intimitet.

Metode 2 af 2: Intimitet i soveværelset

1. Tænk igen over din holdning til sex. Fysisk intimitet i form af sex er ikke en præstation, opgave eller konkurrence. Det er det mest ærlige udtryk for kærlighed til en anden og en måde at styrke båndet til den person på. Under alle omstændigheder skal det være sjovt, afslappende, tilfredsstillende, men ikke stressende! Tænk ikke på sex som noget, der skal gøres på en bestemt måde, eller det er ikke "rigtigt" - se det snarere som noget, du og din partner gør, så du dig selv måske. Du kan udvide denne holdning til den måde, du ser din partner på - han / hun er en rigtig person med sine egne unikke seksuelle præferencer.
   • Lad os for eksempel sige, at et lige par har problemer med intimitet, fordi manden er selvbevidst om sine evner som en elsker. Manden handler med fejlagtige ideer om mandlig tilstrækkelighed - han synes faktisk det er mands job at være den "aktive" eller "erfarne" partner. Ironisk nok holder denne holdning ham fra at få den erfarne oplevelse og tillid, han har brug for, for at blive den bedste elsker, han kan være. Hvis manden så sex mere som en form for selvudfoldelse og mindre som en mulighed for at spille en forudbestemt rolle, ville han sandsynligvis nyde det meget mere.
2. Giv dig tid til romantik. Sex er som enhver færdighed eller hobby - hvis du bruger tid og kræfter nok, bliver det meget, meget bedre. Du kan prøve at bruge nogle "traditionelle" romantiske bevægelser - at tænde smukke lys, drikke et glas vin sammen, sige søde ting til hinanden i sofaen og værdsætte det øjebliks intimitet. Eller du kan prøve noget andet på en måde, der passer dig som et par. Det er helt op til dig. Uanset hvad du gør, vil skabe den rigtige atmosfære føre til et givende og behageligt øjeblik at dele din kærlighed.
3. Lær at massere. Massage er en fantastisk måde at vise kærlighed på, den kan tjene som forspil og opbygge en dybere forbindelse med din partner. Du kan bruge en neutral olie (såsom druefrøolie), især hvis en af ​​jer har allergier. Hvis ikke, kan du bruge en dejlig duft, som nogle mennesker foretrækker. En dejlig duft kan være både afslappende og spændende.
   • Berøring og berøring er lige så vigtige, så lær at give og tage! Hvis du ikke kan få en massage uden at sprænge i fniser, skal du først slappe af ved at bevæge dig lidt eller tage et varmt bad.
4. Vær åben og tal om sex. Fra tid til anden er det godt at tale med din partner, så du ved, hvad han / hun kan lide og ikke lide. Mange mennesker er genert over at tale om deres dybeste ønsker, så det er lettere ikke at tale om dem, når du virkelig arbejder på dem, så begge parter føler sig opfyldt.
   • Gør det til en vane at fokusere på din partners glæde. Hvis begge partnere har denne holdning, køn er utroligt tilfredsstillende og styrker din bånd.
5. Gå i seng sammen. Dette synes meget åbenlyst, men på grund af alle forpligtelser som arbejde og børn går mange par ikke i seng på samme tid. At gå i seng sammen giver ikke kun muligheden for at elske (selvom det er det) også sagen!), men det er en mulighed for at give hinanden lidt opmærksomhed og styrke det intime bånd. Mest ærlige, oprigtige samtaler finder sted i sengen, for det er da ingen er i nærheden. Når du opgiver dette specielle øjeblik, opgiver du faktisk en mulighed for fysisk og følelsesmæssig intimitet.
   • Hvis dine tidsplaner ikke giver dig mulighed for at gå i seng på samme tid, prøv på alle måder for et styke tid ligge sammen i sengen - fx lige før din partner rejser sig. Prøv også at arrangere et specielt tegn til din partner for at vise, at han / hun er "i humør", så du er i sengen sammen, hvis de er.
6. Brug meget tid på forspil. Drillende, kysse, kærtegn og andre forspilsteknikker kan være gode værktøjer til at øge den tilfredshed, du får fra sex. Dette er også en fantastisk måde at finde ud af, hvad din partner kan lide, da de fleste mennesker åbner sig lidt mere op, når de er "i humør". Skynd dig ikke - tag din tid, så du virkelig kan nyde øjeblikket.
7. Insister ikke, hvis din partner ikke har det godt med det. Eksperimenter under sex kan være godt. Det er en fantastisk måde at udvide dine horisonter som et par. Men hvis du ikke tager din partners følelser i betragtning, kan du skade ham / hende meget hårdt. Det er okay at introducere nye ideer, men tving aldrig din partner ind i noget, hvis de ikke rent faktisk vil. Det kan gøre permanent skade, og du kan fortryde det meget.
8. Lad ikke den anden person krydse dine grænser. Ligesom du ikke skal kræve noget fra den anden person med hensyn til køn, er det vigtigt, at han / hun heller ikke overholder det du gør. Føler aldrig, at du skal vise din fysiske hengivenhed på måder, du er utilpas med. Du kan blive forvirret og følelsesmæssigt beskadiget, hvis du kommer ind i seksuelle situationer for hurtigt, som du ikke er klar til. Hvis din partner beder dig om at gøre ting, du ikke vil (endnu), ikke tvinge dig selv til at gøre det fordi du tror, ​​du skylder det, eller fordi du vil behage din partner. En god, respektfuld partner vil have tålmodighed og forståelse. Efter et stykke tid, når du først har opbygget selvtillid som en elsker, kan du godt lide at prøve nye ting, der syntes skræmmende for dig i starten. Lyt omhyggeligt til din indre stemme og tro ikke, at du skal gå på kompromis på dette område.
9. Fordyb dig i dine fantasier og oplysninger. Hvis du har tålmodighed, tid og respekt, får du mere og mere tillid som en elsker. Da din kærlighed til hinanden er blevet stærkere, kan du begynde at dele (og måske handle ud) mere intime fantasier. Så længe det er sjovt og behageligt og gjort på en måde, der er respektfuld og kærlig for begge, gør det ikke ondt at eksperimentere.

Tips

• Du kan kun give din partner tilfredshed, hvis du virkelig føler dig godt tilpas med ham / hende.
• Et fysisk forhold fungerer i to retninger, ligesom en samtale. Lær din partners præferencer at kende, og prøv at behage ham / hende så meget som muligt, men sørg for at få det, du ønsker.
• En one-night stand kan virke sjov, men det bliver kun meningsfuldt, når vi udvikler et fysisk forhold til en, vi elsker.
• At sige beskidte ting til hinanden kan skabe et bånd. Når du siger beskidte ting, begynder begge to at tænke på mere beskidte ting, og du vil have mere af det, og du tør endda prøve det rigtigt. En god måde at begynde at tale beskidt på er at spille en slags spørgsmål og svar. Du stiller et spørgsmål, svarer han / hun og derefter omvendt. Du er nødt til at prøve at opbygge det fra uskyldigt til virkelig uartigt. Du kan også udtrække oplysninger fra det. Hvad der er godt og hvad der ikke er godt, hvad tænder ham / hun. Men det kan i det mindste sikre, at alt går meget hurtigere.

Advarsler

• Bliv ikke overbevist om at gøre ting, du ikke er klar til. Inden du starter et fysisk forhold, skal du tage dig tid til at kende nogen godt og sørg for at du vil have det. Lad dig ikke blive presset.
• Relativt sikkert! Brug kondom til at beskytte dig selv og din partner mod STI'er.