Indhold

• At træde
• Del 1 af 2: Rengør dit ansigt dagligt
• Del 2 af 2: Hold din hud ren på lang sigt
• Tips
• Advarsler

Rengøring af dit ansigt er mere end bare at tage lidt sæbe og vand på. Huden på dit ansigt er forskellig fra huden på resten af ​​din krop, så du skal også behandle det anderledes. Det er også den hud, som andre bemærker mest, så pas godt på den!

At træde

Del 1 af 2: Rengør dit ansigt dagligt

1. Find ud af, hvilken hudtype du har. Er din hud tør, fedtet eller normal? Du skal finde ud af det, så du kan købe de rigtige produkter.Der er så mange forskellige typer, at det kan være lidt forvirrende.
   • Hvis du har normal hud, har din hud den rette balance mellem fugt, olie og fasthed. Du ønsker at opnå dette ved at passe godt på din hud.
   • Hvis du har fedtet hud, kan dit ansigt se skinnende eller fedtet ud, selvom du lige har vasket det.
   • Hvis du har tør hud, ser du ofte flager.
   • Hvis du har følsom hud, føles dit ansigt ofte stramt eller kløende, og du er tilbøjelig til allergiske reaktioner på visse produkter.
   • Mange mennesker har kombinationshud, hvor en del af ansigtet er fedtet, og en anden del er tør.
2. Brug en enkel ansigtsrens to gange om dagen. Vask dit ansigt med dette om morgenen og om aftenen. Alle har en anden hud og har derfor brug for forskellige ting. Du bør sandsynligvis prøve et par forskellige produkter først, indtil du finder et, der passer til dig. Du har brug for en ansigtsrens, der fjerner snavs og overskydende olie, men som ikke fjerner din hud af de sunde olier.
   • Vælg en ansigtsrensning baseret på din hudtype, hvor ofte du bruger makeup og hvor ofte du træner. For eksempel, hvis du har fedtet hud, har du brug for et produkt med en lav pH-værdi, da det hjælper dig med at fjerne fedt. Hvis du har følsom hud, bør du undgå produkter med for mange kemikalier.
   • Undgå normal sæbe, som er for tung for dit ansigt og fjerner for meget naturlige fedtstoffer.
   • Det er bedst at skylle dit ansigt med varmt eller koldt vand. Brug af vand, der er for varmt, tørrer dit ansigt ud.
   • Efter træning skal du vaske dit ansigt godt for at slippe af med sved og snavs, så dine porer ikke tilstoppes.
3. Tør dit ansigt tørt med et håndklæde. Gnid ikke dit ansigt tørt, pas på. Huden i dit ansigt er følsom. Sørg for, at håndklædet er rent, ellers spreder du bakterier på dit rene ansigt.
4. Brug en tonic. Selvom det ikke er nødvendigt, kan en tonic være meget god, hvis du har fedtet hud, acne eller store porer. En tonic fjerner overskydende olie og døde hudceller, der er tilbage efter vask. Du kan anvende aktive ingredienser såsom retinoider, antioxidanter og eksfolierende produkter på din hud på denne måde.
   • Påfør tonic med en ren vatpind på din pande, næse og hage (den såkaldte "t-zone"), efter at du har renset dem. Flyt vatpinden forsigtigt i cirkler og undgå øjenområdet.
   • Find den rigtige tonic til din hudtype. Visse formler er gode til acne; andre indeholder beroligende ingredienser til følsom hud.
   • Mange hudlæger anbefaler ikke at bruge en alkoholbaseret tonic, fordi det tørrer huden for meget ud, selvom du har fedtet hud.
5. Behandl huden omkring dine øjne meget forsigtigt. Gnid ikke øjnene eller brug tunge makeupfjernere. Denne del af dit ansigt er meget skrøbelig. Så kast ikke iskoldt vand på dit ansigt om morgenen for at vågne op.
6. Rør ikke for meget i dit ansigt. Hvis du rører ved dit ansigt med fingrene, overfører du bakterier til dit ansigt, der kan få dine porer til at blive betændte. Hvis du skal røre ved dit ansigt, for eksempel fordi du vil sprede en creme eller sminke, skal du først vaske dine hænder, så det ikke bliver snavset.
   • Rør heller ikke dit ansigt med andre genstande, der kan indeholde talg og hudrester, såsom en telefon. Sebum er et let fedtet stof, der udskilles gennem porerne for at fugte din hud og hår.
7. Brug make-up, der passer til din hudtype. Prøv at købe makeup, der er specielt formuleret til at bekæmpe acne og ikke tilstopper porerne.
   • Brug ikke gammel make-up. Hudplejeprodukter har en udløbsdato, ligesom mad. Hvis du bruger dem bagefter, kan de gøre mere skade end godt.
   • Brug vand- eller mineralbaseret make-up i stedet for olie, da disse ofte får din hud til at se fedtet og kedelig ud.
8. Drik masser af vand. Drik mindst 8 glas vand om dagen. Hvis du holder dig godt hydreret, kan din krop fungere bedre, hvilket også får din hud til at se sundere og renere ud.
9. Spis sundt. En sund kost betyder, at du spiser meget frugt og grøntsager og lidt sukker og "junkfood".
   • Prøv at spise fedtfattigt mejeri. Fedtfattig yoghurt indeholder A-vitamin, hvilket er præcis, hvad din hud har brug for. Den indeholder også acidophilus, en "levende" bakterie, der holder tarmene sunde, hvilket også er godt for din hud.
   • Spis mad med et højt indhold af antioxidanter såsom blåbær, jordbær og blommer.
   • Spis masser af sunde fedtsyrer, såsom dem der findes i laks, nødder og hørfrø. Essentielle fedtsyrer sikrer sunde cellemembraner og giver dig sund hud.

Del 2 af 2: Hold din hud ren på lang sigt

1. Få en ansigtsbehandling. Du kan gå til en kosmetolog, eller du kan gøre det derhjemme. Sørg for at vælge produkter, der passer til din hudtype. Hvis din hud er fedtet, skal du købe produkter til fedtet hud.
   • En god maske er en blanding af mælk og honning. Efter blanding af ingredienserne, læg det på dit ansigt, lad det sidde i 30 minutter og skyl med varmt vand.
2. Eksfolier din hud. Hvis du eksfolierer din hud forsigtigt, fjernes døde hudceller, der kan efterlade din hud mørk og mat. Eksfolier din hud en gang om ugen eller en gang om måneden. Gør det ikke mere end en gang om ugen, da dette fjerner for mange af de vigtige hudolier.
   • En dejlig krat forbedrer cirkulationen i dit ansigt og giver din hud en sund, lyserød glød.
   • Alt hvad du behøver for en hjemmelavet skrubbe er sukker eller salt, et bindemiddel såsom honning eller vand og en fugtgivende ingrediens såsom vitamin E, jojobaolie eller olivenolie. Hvis du har fedtet hud, kan du også bruge en moset banan eller avocado som fugtighedscreme.
3. Slip af med bumser. Selvom det kan være meget fristende at ridse eller klemme bumser med neglene, er det netop det, du ikke skal gøre! Vask dine hænder godt inden du berører bumser for at undgå infektion.
   • Rør ikke for meget eller prøv at presse bumser. Du kan ende med ar, hvis du ikke er forsigtig.
   • Anbring en kold, våd vaskeklud eller en tepose på bums i tre til fem minutter. Dette reducerer irritation.
   • Brug et middel til at behandle pletterne med 1 eller 2 procent salicylsyre. Dette er normalt mindre irriterende end benzoylperoxid.

Tips

• Gnid aldrig din hud tør for hårdt. Klapp forsigtigt.

Advarsler

• Tag ikke for lange brusere om vinteren. Selvom det er fristende at tage et langt varmt brusebad, tørrer det din hud ud.
• Du kan være allergisk over for alle slags ingredienser i hudplejeprodukter. Hvis du får svar på et bestemt produkt, skal du stoppe med at bruge det og kigge efter noget andet.
• Hvis du har følsom hud, skal du prøve mælk og honningblandingen på et lille område af din hud, inden du påfører den over hele dit ansigt.