Indhold

• At træde
• Metode 1 af 3: Gå til lægen
• Metode 2 af 3: Kontrol af dine jernniveauer, mens du giver blod
• Metode 3 af 3: Genkend spor, at du har for højt eller for lavt jern
• Advarsler

Hvis du har mistanke om, at dit jernniveau ikke er, hvad det skal være, er det bedst at se en læge for at få testet dit jernniveau. Hvis du ikke har råd til denne mulighed, skal du give noget blod, hvis det er nødvendigt. Selvom laboratorieteknikerne ikke giver dig et nøjagtigt jernniveau, vil de teste dit hæmoglobinniveau med et fingernål. De udfører denne test for at udelukke donorer med for lavt eller for højt jernindhold. Vær også opmærksom på symptomerne på lavt og højt jernindhold for at vide, hvornår du skal se din læge.

At træde

Metode 1 af 3: Gå til lægen

1. Se din læge, hvis du har mistanke om, at dine jernniveauer er lave. Din læge er den bedste person til at kontrollere dine jernniveauer. Hvis du har standardsymptomer på anæmi, såsom træthed, skal du aftale med din læge inden for 1-2 uger. Det første skridt, som lægen vil tage, er at spørge dig om din tidligere historie med lavt jernindhold. Lægen vil derefter spørge dig om nylige klager og dit helbred.
   • Hvis du har hjertebanken eller åndenød, skal du straks gå til skadestuen eller skadestuen. Hvis du har smerter i brystet og åndedrætsbesvær på samme tid, skal du straks gå til skadestuen.
   • Din læge kan stille dig spørgsmål om din diæt. Som kvinde kan du også blive spurgt, om du for nylig har haft en hård periode.
   • Det kan hjælpe med at nedskrive eventuelle symptomer, du har oplevet, før du går til lægen. Chancen for, at du vil glemme dem, når du besøger lægen, er noget mindre.
2. Forvent en fysisk eksamen. Lægen kan undersøge din mund, hud og neglesenge, lytte til dit hjerte og lunger og føle dit maveområde. Han eller hun vil se efter tegn på lavt eller højt jern.
   • Nogle tegn på lavt jernindhold er træthed, åndenød, svimmelhed, kolde lemmer, bleg hud, en forsinket appetit og et ønske om ikke-fødevarer (kendt som pica). Fortæl din læge, hvis du har oplevet nogle af disse symptomer.
   • Andre fysiske tegn, som din læge kan se efter, er skøre negle, en hævet tunge, revner i mundens hjørner og tilbagevendende infektioner.
3. Overvej en blodprøve. Lægen vil bestille blodprøver, hvis han har mistanke om, at dine jernniveauer ikke er gode. Lægen kan bestille mere end en type blodprøve for at kontrollere, om dit jernniveau er for højt eller for lavt. Du får normalt resultaterne 1-3 dage efter, at du har taget blodprøven.
   • Disse tests giver din læge en idé om dit hæmoglobinniveau. Disse niveauer måler, hvor meget ilt der binder med dine røde blodlegemer.

Metode 2 af 3: Kontrol af dine jernniveauer, mens du giver blod

1. Find et sted, hvor du kan donere blod. Tjek blodbankwebsteder for at finde ud af, hvor du kan donere blod. For eksempel kan du bruge Røde Kors websted til at søge efter bloddonationscentre i dit område. Alternativt kan du også se, om der er mobile donorcentre i nærheden, hvor du kan give blod.
   • Tjek Røde Kors websted for at se, om hæmoglobintesten udføres. Kontroller, om den organisation, du donerer til, også tilbyder denne test. De fleste organisationer screener for lave eller høje jernniveauer.
2. Gå ind i donere blod. Denne metode kræver, at du er villig til at donere blod, da testen er en del af donationsprocessen.Normalt kan du bare kigge forbi og donere - det er ikke nødvendigt at lave en aftale. Men du skal være sund. Du skal også være mindst 18 år og veje mindst 55 pund.
   • Før du donerer blod betyder "sund", at du er i stand til at udføre dine sædvanlige rutiner, og at du har en kronisk sygdom, såsom diabetes, under kontrol. Det betyder også, at du ikke har forkølelse eller influenza eller visse sygdomme som malaria, syfilis og hiv / aids.
3. Forvent et fingerprik. Inden du giver blod, tager laboratorieteknikeren noget blod med en fingerpind, hvilket betyder, at de stikker fingeren med en lille, fjederbelastet nål. Dette giver en dråbe blod, som laboratorieteknikeren kan bruge til at kontrollere dit hæmoglobinniveau.
4. Spørg om dit hæmoglobinniveau. Labteknikeren giver dig sandsynligvis ikke et nøjagtigt tal. Denne test bruges dog til at screene dig for høje eller lave hæmoglobinniveauer, hvilket kan indikere høje og lave jernniveauer. Derfor, hvis du ikke har lov til at donere blod, kan du spørge, om det var dit hæmoglobinniveau, og om niveauet var for højt eller for lavt.
   • Teknikeren vil kigge efter bestemte niveauer af hæmoglobin i dit blod, men de vil sandsynligvis være i et generelt interval for at se, om du falder over eller under visse niveauer. De vil fortælle dig, at du ikke skal give blod, hvis dit niveau er for højt eller for lavt.
   • For eksempel, hvis dit hæmoglobinniveau er under 12,5 g / dl for en kvinde eller 13 g / dl for en mand, kan du ikke give blod, fordi dit jernniveau sandsynligvis er for lavt.
   • Hvis dit jernniveau er højere end 20 g / dl for en mand eller kvinde, kan du ikke give blod, fordi dit jernniveau sandsynligvis er for højt. Dette er et sjældent fænomen.

Metode 3 af 3: Genkend spor, at du har for højt eller for lavt jern

1. Hvis du har mistanke om lavt jernindhold, skal du holde øje med træthed eller svaghed. Træthed er et af hovedtegnene på lavt jernindhold. Jern er vigtigt for dine røde blodlegemer, og dine røde blodlegemer bærer ilt gennem hele kroppen. Når du har få røde blodlegemer, får din krop ikke så meget ilt som den er vant til, hvilket kan få dig til at føle dig meget træt og svag.
   • Generelt er dette symptom mere alvorligt end at føle sig træt i en dag eller to. Det er en dybere træthed, der varer længere.
2. Se efter åndenød eller svimmelhed på grund af lavt jernindhold. Da din krop ikke får nok ilt, kan du blive svimmel eller lyshåret på grund af iltmangel. Dette kan under ekstreme omstændigheder føre til problemer med vejrtrækningen, såsom en følelse af at du ikke kan trække vejret dybt. Sådanne symptomer er sjældne og er normalt forbundet med situationer, hvor nogen aktivt mister blod.
   • Du kan også opleve hovedpine, som er et beslægtet symptom.
3. Kontroller for kulde i dine lemmer ved lave jernniveauer. Lavt jern får dit hjerte til at arbejde hårdere for at pumpe blod til din krop, fordi det ikke har så mange celler til at transportere ilt. Derfor kan dine fingre og tæer føles koldere end normalt.
4. Se i spejlet og læg mærke til bleg hud, et symptom på lavt jernindhold. Hvis dit hjerte ikke pumper så effektivt, kan du få bleg hud. Du kan også bemærke dette symptom i dine neglesenge og tandkød.
5. Vær opmærksom på hjerteproblemer med lavt jernindhold. Fordi dit hjerte arbejder hårdere for at holde blodet flydende gennem din krop, kan du udvikle hjerteproblemer. For eksempel kan du have en hjerterytmeforstyrrelse eller mumlen, der kan få dit hjerte til at springe over et slag.
6. Hold øje med en mærkelig trang til ikke-madvarer med et lavt jernindhold. Din krop ved, at den mangler de nødvendige næringsstoffer (jern), og den kan have en mærkelig trang til ting, der ikke er mad. For eksempel kan du kræve jord, is eller stivelse.
7. Hold øje med maveproblemer, da de kan indikere høje jernniveauer. De vigtigste symptomer på højt jernindhold er relateret til din mave. Du kan opleve forstoppelse, opkastning, kvalme eller mavesmerter, som alle kan indikere høje jernniveauer.
   • Maveproblemer kan være tegn på mange sygdomme, så antag ikke automatisk, at disse problemer er relateret til for højt jern.

Advarsler

• Hvis du bemærker symptomer på højt eller lavt jernindhold, skal du kontakte din læge for en blodprøve.
• Tal altid med din læge, inden du tager eller stopper et supplement som jern. De kan rådgive dig, om du overhovedet skal tage dette, om det er sikkert, og hvad den korrekte dosis er for dig.