Indhold

• At træde
• Metode 1 af 3: Ved, hvornår du skal holde afstand
• Metode 2 af 3: Hold øje med din egen opførsel for at undgå interferens
• Metode 3 af 3: Undgå sladder
• Tips
• Advarsler

Det er ofte fristende at blive involveret i private samtaler, andres liv og problemer. At gribe ind eller blive viklet ind i personlige dramaer, der ikke er direkte relateret til dig, kan være nytteløst for de involverede parter og skadeligt for din egen mentale sundhed. Du bliver lykkeligere og får mere respekt fra dine kolleger, hvis du lærer, hvornår og hvordan man ikke bliver involveret i andres anliggender. At ikke blive involveret i andres anliggender betyder ikke at undlade ansvar eller ignorere verden omkring dig. Det betyder simpelthen, at du ved, hvornår det er bedre at holde ude.

At træde

Metode 1 af 3: Ved, hvornår du skal holde afstand

1. Ved, hvornår et problem påvirker dig direkte eller ej. Medmindre du er en direkte deltager i en personlig situation, er det bedst at holde dig ude af noget ved ikke direkte at involvere dig selv. Selv hvis du bliver indirekte involveret i et problem, betyder det ikke, at det vedrører dig, eller at du har ret til at gribe ind.
   • En nyttig øvelse for at få perspektiv på en situation er at oprette et cirkeldiagram til at analysere dit forhold til denne situation. Start med at tegne en cirkel og skriv navnene på alle, der er direkte involveret i situationen i centrum. Tegn derefter en ring til de mennesker, der er mest bekymrede over problemet. Bliv ved med at tegne cirkler omkring det som krusninger i vandet for hvert niveau af de involverede, og se hvor du falder inden for diagrammet.
   • For eksempel, når du tænker på en vens opbrud, skal du sætte parret i midten. Deres familie vil så stå omkring det, og venner som dig i det tredje "job". At se dette visuelt kan hjælpe dig med at erkende, at selvom du er blevet rørt af det, er det stadig ikke dit drama at løse. Det bedste du kan gøre er at støtte de mennesker, der er mere direkte involverede.
   • Husk, at dette ikke betyder, at du ikke skal være bekymret for sociale problemer, såsom fattigdom eller børns sundhed, der ikke direkte påvirker dig. Du skal dog være følsom over for de mennesker, der er direkte berørt af det, hvis du bliver involveret.
2. Respekter grænser. Anerkend, at alle har ret til privatliv, og at alle er ansvarlige for deres eget liv. Forvent ikke, at folk deler personlige oplysninger eller prøver at kontrollere, hvordan andre bruger deres tid eller ressourcer.
   • En god måde at respektere grænser på er at sikre, at du ikke krydser grænserne for dit forhold til en person. For eksempel, hvis du har at gøre med en kollega eller kunde, skal du sørge for, at din forretning med hinanden altid forbliver forretningslignende. Hvis du ikke er forælder til et bestemt barn, er det ikke en god ide at straffe barnet.
   • Et andet vigtigt element i respekt for grænser er at acceptere andres ret til deres egne værdier, overbevisninger og meninger. Selvom du måske ikke er enig med dem, er det ofte bedst at blande sig i dine egne anliggender snarere end at blande dig i andres tro.
3. Se efter signaler. Tag et skridt tilbage, hvis folk gør det klart, direkte eller indirekte, at dit input er uønsket. Respekter andre, når de fortæller dig, at noget ikke er din forretning og / eller skifter emne. Selvom de ikke eksplicit beder dig om at holde dig ude af det, skal du være opmærksom på, hvad deres kropssprog fortæller dig.
   • For eksempel, hvis folk undgår øjenkontakt, vender sig væk fra dig eller folder armene, mens du snakker, beder de sandsynligvis stille om ikke at blande sig eller gribe ind.
4. Vurder risikoen i en situation. At blive involveret i dine egne anliggender betyder ikke, at du skal læne dig tilbage og se stille, når du ser en potentielt farlig situation ske. Hvis du ser nogen udøve risikabel adfærd, der er ulovlig, fysisk destruktiv og / eller potentielt skadelig for sig selv eller andre, er det dit ansvar at gribe ind, især hvis ingen andre gør noget.
   • For eksempel, hvis du bemærker, at to mennesker skændes, er det tid til at ringe til politiet og ikke læne sig tilbage og se. Hvis nogen er beruset og planlægger at køre, er det okay at gribe ind og tage deres nøgler, da de sandsynligvis vil skade sig selv og andre.

Metode 2 af 3: Hold øje med din egen opførsel for at undgå interferens

1. Hold afstand. Hvis der er en samtale, et møde eller en eksklusiv begivenhed, som du ikke blev inviteret til, skal du hellere ikke komme ind eller blive involveret. Bliv væk eller gå væk.
   • Mens det at blive ekskluderet kan føles sårende, er det vigtigt at forstå, at der kan være gode grunde til, at noget ikke er din virksomhed.
2. Giv ikke uopfordrede råd. Det er fristende at have din mening, når du ser noget, der ikke passer med dine egne daglige vaner eller livsstilsvalg. Det betyder dog ikke, at du ved bedre. Det er usandsynligt, at folk tager din intervention venligt, medmindre de udtrykkeligt har bedt om det.
   • Hvis du finder dig selv ønsker at komme med kloge udsagn, skal du minde dig selv om, at alle har ret til at træffe deres egne valg, og at du ikke har noget at gøre med, hvordan nogen ønsker at leve deres liv.
   • En del af dette er respekt for andres valg og leveområde. Når du er hos en andens hus, skal du ikke antage, at han eller hun skal leve som du gør. Lad dem have deres skikke og standarder uden at blande sig.
3. Undgå at dømme andre. Det er naturligt at dømme, så det er vigtigt at være opmærksom på og begrænse ulemperne ved dette instinkt. Når det kommer til at blande sig i dine egne anliggender, betyder det at undgå tankeløse kommentarer ikke antage, at du fuldt ud forstår en situation. Giv alle involverede fordelen ved tvivlen, indtil du får det.
4. Støt andre uden at gribe ind. At blive involveret i dine egne anliggender betyder ikke, at du ikke skal tilbyde kærlighed og støtte til andre. Det betyder simpelthen, at du ikke skal påtage dig rollen som en løser for deres problemer, hvilket normalt bare komplicerer en sag i stedet for at løse den.
   • For eksempel, hvis din bror bliver skilt, er det ikke klogt at prøve at spille ægteskabsrådgiver. Men at berolige ham og tilbyde ham selskab eller tage sig af sine børn ind imellem, hjælper ham uden at tilføje stress eller drama i situationen.

Metode 3 af 3: Undgå sladder

1. Hold afstand eller gå væk. Sladder er upassende (og ofte ubegrundet) at tale om andres personlige forhold. Det er det modsatte af at blande sig i dine egne anliggender. Hvis du ved, at folk sladrer eller er tilbøjelige til at sladre, er den enkleste løsning at holde afstand.
   • Hvis du bliver involveret i sladder, kan du tydeligt kommunikere din indsigelse bare ved at gå væk. Undskyld dig selv som med "Undskyld at afbryde dette, men jeg har arbejde at gøre", og forlad situationen.
2. Skifte emnet. Hvis en samtale drejer sig om sladder, skal du styre den i en anden retning. Dette gør det klart, at du ikke er villig til at deltage i sladder uden at skulle formanede de skyldige.
   • Den bedste måde at gøre dette på er at genfokusere samtalen på et større billede snarere end et privat emne. For eksempel, hvis du er på arbejde, skal du lede samtalen til forretningsrelaterede spørgsmål snarere end en kollegas personlige anliggender.
3. Stop rygterne. Lad dig ikke friste af sladder, eller gør det værre ved at tilføje nyt sladder til samtalen. Bedre at holde stille. Hvis nogen videregiver sladder til dig, skal du ikke gentage dets indhold andetsteds. Få det til at stoppe med dig.
4. Fang dig selv sladder. Hvis du finder ud af, at du laver eller er ved at komme med en sladrende kommentar, skal du holde tilbage. Hvis du spreder dig i en samtale, skal du erkende, at dine kommentarer var upassende, og ændre emnet.
   • At gøre dette vil gøre dig mere opmærksom på, hvordan du deltager i sladder og gøre det lettere at undgå det i fremtiden. Det giver dig også mulighed for at gå foran med et godt eksempel ved at tage ansvar for at holde rygter og negativ adfærd flydende.
5. Lav en bevidst indsats for at dele positive nyheder. Sladder er en negativ form for spekulation om andre. Modvirke dette ved at fokusere dine samtaler på de gode ting, du ved at sige om en person.
   • For eksempel, hvis nogen spreder rygter om en kollegas sexliv, skal du fokusere samtalen på en nylig rapport fra ham, der var stor, eller hans frivillige arbejde i den lokale madbank.
6. Giv eksemplet. Du vil vise, at du ikke deltager i skadeligt sladder, men du vil heller ikke fremstå som selvretfærdig (hvad der i sig selv er en form for indblanding). Løsningen er at være et eksempel gennem dine handlinger og opførsel, ikke ved at forelægge mennesker eller være dogmatisk.
   • Hvis du har svært ved ikke at deltage i sladder, skal du starte i det små. Udfordre dig selv til ikke at deltage i det en hel dag. Hvis du lykkes, skal du forlænge varigheden af ​​din næste udfordring, indtil det bliver en vane snarere end en udfordring.

Tips

• At lære at tænke på dine egne anliggender kan have store personlige og sociale fordele ved at hjælpe dig med at blive en lykkeligere og mere sympatisk person.
• At lære at huske din egen virksomhed kræver også tålmodighed. Det første skridt er at være opmærksom på problemet og hvordan man håndterer det. Vær tålmodig med dig selv, når du lærer at implementere disse lektioner i dit liv.

Advarsler

• At ikke blive involveret betyder ikke, at verden ikke er din forretning, eller at du ignorerer alle fuldstændigt. I stedet handler det om at vide, hvornår og i hvilke situationer du skal gribe ind.
• Ikke at blive involveret betyder ikke bare at stå på, når det kommer til skadelige eller ulovlige aktiviteter. Kontakt altid de relevante myndigheder, hvis du ser noget, der er forkert.
• Når folk direkte beder dig om at gribe ind, er det aldrig klogt at placere dig selv midt i andres problem. I stedet skal du tilbyde dem support og om nødvendigt anbefale, at de søger hjælp fra en ekspert på problemet.