Indhold

• At træde
• Del 1 af 3: Kortlægning af karaktertræk
• Del 2 af 3: Foretag adfærdsmæssige ændringer
• Del 3 af 3: Forbedring af dig selv

I løbet af dit liv ændres din personlighed flere gange. Selvom du måske ikke engang er klar over det, vil visse opførsler og vaner blive rodfæstet, når du bliver ældre. Nøglen til at forbedre din personlighed er at ændre adfærd for at forstærke gode træk og begrænse negative træk. Så tag en pen og papir, for det er tid til lidt selvrefleksion.

At træde

Del 1 af 3: Kortlægning af karaktertræk

1. Sid foran det og opreg dine positive træk. Prøv at bedømme dem ud fra, hvor sikker du tror, ​​du kender til disse træk. Sådanne træk inkluderer: god lytter, entusiastisk, udtryksfuld, introspektiv, tankevækkende og / eller intelligent.
2. Angiv dine negative træk. Dette er ting, som folk normalt reagerer på, eller ting, som du synes er til hinder for dig. Eksempler inkluderer: genert, vred, snakkesalig, partisk og / eller nervøs.
   • Husk, at "positivt" og "negativt" er subjektivt i dette scenarie. For eksempel kan en anden måske synes, at nogen er for entusiastiske eller hellere mærker dig som "snakkesalig" end "snakkesalig." Karakterændringer skal baseres på dine meninger og dine ønsker til selvforbedring.
   • Chancerne er, at du finder det sværere at oprette denne liste end den første liste. Tag dig tid til virkelig at overveje din personlighed, når du hænger sammen med andre, og når du er alene. Det kan være, at netop det er det, du vil ændre.
3. Kryds de ting, du ikke vil ændre (eller i det mindste ikke lige nu). Du kan ikke ændre alt om din personlighed natten over.
4. Sæt en stjerne ud for alt, hvad du vil forbedre eller ændre. Måske er du allerede smart, men du vil gerne blive endnu smartere.
5. Prioriter de punkter, der er markeret med stjerner. Det er bedst at prøve at justere din adfærd roligt. Det er bedst kun at behandle et træk ad gangen og forpligte sig til at gøre det.

Del 2 af 3: Foretag adfærdsmæssige ændringer

1. Vælg det træk, du vil ændre. Sig for eksempel, at du vil overvinde din generthed.
2. Angiv adfærd, der viser din generthed, når du er sammen med andre mennesker. Du kan opsummere, at du normalt forlader fester tidligt, at du ikke tør at afbryde folk, at du ikke tør give udtryk for din mening, at du undgår mennesker, eller at du nægter at melde dig frivilligt til noget.
3. Vælg en modsat adfærd til at vedtage. Bliv f.eks. Frivillig til en ny stilling på arbejdspladsen, eller vælg at sige "ja" oftere til invitationer til sociale arrangementer.
4. Tænk på nogen, du beundrer, og som har det træk, og prøv at kopiere hans / hendes adfærd. Du kan gøre dette bedre med et enkelt træk end med en hel række træk. Vores personlighed giver os mulighed for at være unik, så det er selvfølgelig ikke godt at overtage nogens hele karakter. Du kan dog lære meget af mennesker, der udviser positiv adfærd i hverdagen.
5. Mind dig selv om at vedligeholde disse nye adfærd regelmæssigt. Tænk på et nyt mantra, som "De vil høre fra mig." Indstil påmindelser på din mobiltelefon for at minde dig om at oprette forbindelse mere til mennesker.

Del 3 af 3: Forbedring af dig selv

1. Har en positiv holdning. Negative holdninger vil begrænse tilliden til og engagementet i din selvforbedring.
2. Lær noget nyt. Deltag i en ny organisation, klasse, klub, hold eller gruppe. Det er alt for let at falde ind i gamle vaner med mennesker, du allerede kender. Fordi nye bekendte ikke har nogen forventninger til dig, kan du bare blive mere succesfulde, hvis du starter din nye opførsel med dem.
3. Vær ikke for hård mod dig selv. Du kan ikke ændre din karakter natten over. Giv dig tid og plads nok til at omdanne din adfærd til en forbedret personlighed.
4. Prøv mentaliteten "Fake it till you make it". I nogle tilfælde kan du finde nye venner, adfærd og succes, hvis du opfører dig som en anden person. Bare sørg for, at denne "falske" person er i tråd med dine personlige mål og ambitioner, så du ikke begynder at udvikle negative træk. Denne metode fungerer for mange mennesker.Men hvis du ikke kender nogen, der har dine ønskede træk, kan du se en film for at hjælpe dig med at "falske det, indtil du klarer det". Efter et stykke tid vil det føles naturligt at for eksempel opføre sig mindre genert eller mere roligt.
5. Gennemgå din liste om en måned for at bestemme, hvor meget succes du hidtil har haft. Når du har mestret det første, skal du gå videre til et andet træk. For eksempel, hvis du har mødt flere nye venner og er begyndt at dele din mening på arbejdspladsen, kan det være tid til at starte med et negativt træk, der er lidt mere omfattende.