Indhold

• At træde
• Del 1 af 3: Sunde vaner
• Advarsler

At miste din stemme kan være meget ubehageligt og kan være forårsaget af overbelastning af stemmen eller et alvorligt medicinsk problem. Mange sangere eller andre, der ofte og hårdt skal bruge deres stemme, mister undertiden deres stemme. Hvis dit stemmetab er forårsaget af andet end belastning, skal du kontakte din læge. Hvis du har mistet din stemme på grund af midlertidig stemmeoverbelastning, kan du fremskynde gendannelsen ved at følge nedenstående trin.

At træde

Del 1 af 3: Sunde vaner

1. Hvil din stemme så meget som muligt. Selv at tale ved normal lydstyrke kan sætte spændinger på stemmebåndene og nedsætte opsvinget. Nogle situationer kræver selvfølgelig, at du snakker. At begrænse brugen af ​​dine stemmebånd vil fremskynde genopretningen, så prøv at være helt stille.
   • Du bør bestemt ikke hviske. Det er unaturligt, og det belaster dine stemmebånd faktisk mere.
   • Har en pen og papir til rådighed, og skriv ned, hvad du vil sige til andre. Dette kan også være sjovt!
2. Løs grundårsagen. Ofte er det at miste stemmen et symptom på et andet problem. Hvis du er forkølet, har brug for at hoste eller har ondt i halsen, tag fat i det Hvilken derefter på, og ikke kun din stemme. Du vil bemærke, at din stemme vil komme tilbage, hvis du har fået antibiotika, begynder at tage C-vitamin, eller hvis du har nedsat feberen.

Advarsler

• Hvis din stemme ikke er vendt tilbage om et par dage, skal du kontakte lægen. Langvarigt tab af din stemme kan være et symptom på en alvorlig medicinsk tilstand, der kræver behandling.
• Hvis du ikke har lyst til at have mere slim end normalt, skal du ikke drikke varme væsker. Halsbetændelse med slim er ofte resultatet af betændte stemmebånd. Dine stemmebånd reagerer ligesom andre dele af din krop. For eksempel, hvis din ankel er hævet, skal du lægge is på den, men hvis den bare gør ondt, skal du lægge noget varmt på den. Dette skyldes, at kulde nedsætter blodcirkulationen og hjælper mod hævelse, mens varmen fremmer blodgennemstrømningen og hjælper med at bekæmpe betændelse. Så hvis du ikke har slim, men har ondt i halsen, skal du drikke KALDE væsker for at mindske hævelsen af ​​dine stemmebånd.