Indhold

• At træde
• Metode 1 af 3: Find ud af om du er syg nok til at "blive hjemme"
• Metode 2 af 3: Tilmeld dig syg på den rigtige måde
• Metode 3 af 3: Sygdomsrapportering, når du faktisk ikke er syg
• Tips
• Advarsler

I dag, under indflydelse af den høje arbejdsbyrde, føler folk sig ofte forpligtet til at gå på arbejde, når de faktisk er syge - der er endda et ord for dette fænomen: "presenteeism." Desuden rapporterer hollandske medarbejdere syge sjældnere end medarbejdere i for eksempel Danmark og USA, hvor en tredjedel af medarbejderne indrømmer, at de undertiden anmelder sig syge uden faktisk at være syg. Uanset om du virkelig er i kludekurven eller bare har brug for en "dag ude" for dig selv, vil det nøje bestemmes, hvornår og hvordan du skal syge og følge den korrekte procedure, med til at holde dig selv, din arbejdsgiver og dine kolleger sunde og til at blive tilfredse.

At træde

Metode 1 af 3: Find ud af om du er syg nok til at "blive hjemme"

1. Overvej dine kolleger. Selvom du ikke er meget god ven med alle på arbejde, er der forhåbentlig ingen kolleger, som du hellere vil se syge hjem. Tænk i det mindste på de problemer, du ville have, hvis halvdelen af ​​kontoret var syg og fraværende, eller hvis din fejl gjorde hele afdelingen uproduktiv.
   • Hvis du har en smitsom sygdom, skal du være hjemme. Hvis du hoster, nyser, har en løbende næse eller en åben ømhed, skal du ikke gå på arbejde. Tænk på, hvordan du har det, når du er sund, og kollegaen sidder ved skrivebordet ved siden af ​​dig hele dagen og hoster og nyser over kopimaskinen.
   • På den anden side må du ikke forveksle symptomerne på forkølelse med sæsonbestemte allergier. Sæsonbetingede allergier er ikke smitsomme og (under normale omstændigheder) er normalt ikke en grund til at blive syg hjemme. Med begge lidelser lider du af en tilstoppet eller løbende næse, og du skal nys, men med en allergi, blandt andre forskelle, skal du ikke have feber, og din krop gør ikke ondt. Tal med din læge, hvis du ser ud til at få en langvarig forkølelse omkring samme tid eller på samme tid hvert år; det kunne være en allergi.
   • Vær især opmærksom på kolleger, der har højere risiko for sygdom eller infektion. Kollegaer, der er gravide, har et svækket immunsystem eller bliver behandlet for kræft, har en højere risiko for at blive syg og opleve alvorlige komplikationer.
   • Føl dig ikke skyldig i at give alle lidt ekstra arbejde i dit fravær. Du gør dem en tjeneste ved at holde dine bakterier hjemme.
2. Overvej, hvor effektiv du faktisk ville være på arbejde. Hvis du næppe kan stå på dine fødder, se tydeligt ud af øjnene og ikke kan holde dig vågen, eller hvis du løber på toilettet hvert tiende minut, så vil din tilstedeværelse ikke gøre meget for dit arbejde alligevel eller nogle gange?
   • Din chef kan muligvis ikke lide det, hvis du kalder syg ind i en dag, men han eller hun vil heller ikke sætte pris på det, hvis du hænger rundt på kontoret ledigt hele dagen. For dig selv (og for arbejde) er det sandsynligvis bedst at være produktiv, mens du er til stede og blive hjemme, når du ikke er produktiv.
   • På den anden side, hvis du ringede ind hver gang du ikke følte dig 100% syg, ville du næsten aldrig gå på arbejde. Bestem, hvornår du undtagelsesvis eller ej med rette kan blive hjemme en dag.
3. Find ud af, hvad dine muligheder er. Mange mennesker i dag udfører allerede meget af deres arbejde derhjemme, eller kan i det mindste gøre det, hvis det er nødvendigt. Tænk over, om du muligvis har brug for en dag med at arbejde hjemmefra eller en dag uden arbejde helt.
   • Tilbud om at arbejde hjemmefra, hvis dine pligter tillader det, og hvis du kunne antænde andre, når du faktisk er i stand til at arbejde.
   • Tilbyd ikke at arbejde hjemmefra, hvis du simpelthen er for syg til at udføre dit job. I så fald har du normalt brug for absolut hvile for at blive bedre.
   • Hvis du er usikker på, om du skal anmelde dig syg, eller hvis du er i tvivl om, hvorvidt du kan anmelde sygdom uden at tilbyde at fortsætte med at arbejde hjemmefra på grund af pres fra din vejleder (e), kan du overveje at spørge virksomheden, om politikken med hensyn til sygeindberetning kan ikke slappes lidt af. Tal om dette med kolleger. Du kan gå sammen og stå op for indførelsen af ​​en mere fleksibel fraværspolitik, fordi betalt sygefravær i sidste ende forbedrer både produktivitet og moral på arbejdspladsen.
4. Forbered dig godt, hvis du planlægger at blive syg syg en dag. Hvis du er en del af et "team" eller selv er manager, kan du tøve længere, før du bliver syg syg en dag, hvor du faktisk har brug for det, fordi du er bange for, at arbejdsdagen for alle andre også vil løbe hundrede. .
   • Hvis du begynder at føle dig utilpas på arbejdet i løbet af dagen, og du har mistanke om, at du muligvis bliver syg syg den næste dag, skal du oprette en "sygeliste" med de opgaver, som dine kolleger / underordnede skal udføre under dit fravær. Angiv klart, hvem der skal gøre hvad, og læg listen på dit skrivebord, så det er let at finde den næste dag i dit fravær.
   • Uanset hvad er det sandsynligvis en god ide at have en mere generel liste over "opgaver i mit fravær" klar og sørge for, at den altid er opdateret og synlig for alle. Selv hvis du er fraværende, kan du lede og styre dit team.

Metode 2 af 3: Tilmeld dig syg på den rigtige måde

1. Kontroller, hvordan din arbejdsgiver reagerer, når nogen kalder syg ind. Bliver han vred, når nogen ringer syg ind for noget mindre alvorligt end ebola? Klager han, når folk kalder syge ind ved at sende en sms eller en e-mail i stedet for at ringe? Brug disse observationer til bedre at bestemme, hvornår og hvordan man skal syge.
   • I Holland vil dette ikke være tilfældet så hurtigt, men i USA rapporterer folk ofte ikke syg, fordi de er bange for, at deres chef bliver sur. Af den grund tager amerikanske arbejdere i gennemsnit kun fem dages betalt sygeorlov, mens de officielt har ret til otte eller ni dage.
   • I bedste fald vil du opdage, at du faktisk ikke havde nogen grund til at frygte, fordi din chef faktisk reagerer meget rimeligt på en berettiget rapport.
   • I værste fald bliver du nødt til at insistere lidt længere og holde ud for at få tilladelse til at blive syg hjemme, selvom du føler, at det virkelig er nødvendigt.
2. Lad os antage, at du skal ringe til arbejde. Hvis du er heldig, vil din arbejdsgiver være tilfreds med en sms eller en e-mail, men det mest realistiske er, at du bliver nødt til at tage besværet med at have et rigtigt, personligt telefonopkald.
   • Ved at ringe syg ind telefonisk betaler du normalt mere respekt og giver indtryk af, at din anmodning er berettiget.
   • Det er også vigtigt, at du vælger det rigtige tidspunkt at ringe til. Ring ikke for tidligt - du kan vække din chef eller give et indtryk af, at du ikke engang har forsøgt at stå op for at gå på arbejde. Hvis du ringer for sent, kan det dog være et tegn på manglende respekt, fordi du får alle i problemer ved at ringe syge ind i sidste øjeblik.
   • Det bedste tidspunkt at ringe er normalt mellem det tidspunkt, du normalt vågner op, og det tidspunkt, du forlader hjemmet. På den måde siger du, "Jeg har prøvet, men det er klart, at i dag bare ikke fungerer."
3. Overdriver ikke. Okay, du vil få din chef til at tro, at du er virkelig syg, men han eller hun behøver ikke at høre alle de blodige detaljer om morgenen, du tilbragte på toilettet. Vær tydelig, direkte og kort, når du forklarer, hvorfor du skal blive hjemme.
   • At sikre dig, at du kender din chef, og hvordan han eller hun reagerer, når nogen kalder syg ind, hjælper dig med at bestemme, hvor detaljeret du skal beskrive din specifikke sygdom og for eksempel de tilknyttede symptomer.
   • Medmindre du er meget selvsikker, når det kommer til dine telefonoptrædende færdigheder, er det sandsynligvis ikke en god idé at virke som om du har visse symptomer eller overdriver symptomerne. Hvis din "hæse stemme" eller "vedvarende hoste" lyder uanstændigt, er du mere tilbøjelig til at gøre dig selv mistænksom over for det, end du er mere tilbøjelig til at vække sympati, selvom du har mildere symptomer.
   • Undskyld for ulejligheden, men føl dig ikke skyldig, hvis du faktisk er syg og virkelig ikke kan gå på arbejde. Husk, at du dybest set tjener alle med det.
4. Når du går tilbage til arbejde, skal du tænke grundigt over, hvad du siger. Du behøver ikke at forklare alle detaljeret, hvor syg du har været, eller lade som om du stadig har visse symptomer som bevis på, hvorfor du blev hjemme dagen før. (På den anden side er det sandsynligvis bedre ikke at opføre sig som om du føler dig bedre end nogensinde.) I stedet er det sandsynligvis en god ide at være ekstra høflig og god mod alle den dag.
   • Vær taknemmelig for al den ekstra indsats, som dine kolleger har gjort for at kompensere for dit fravær, og undskyld for ulejligheden, uanset hvor lille du måtte have forårsaget.
   • Vis også, at dine kollegers sundhed er vigtig ved at være ekstra forsigtig, når det kommer til hygiejne, når du vender tilbage til arbejde. Vask dine hænder, som om du var en kirurg, der var ved at gå til operationsstuen og pumpe den flaske desinficeringsgel, der er på dit skrivebord, helt tom for dine hænder. Erklær krig mod alle bakterier, der kan blive efterladt i din krop.

Metode 3 af 3: Sygdomsrapportering, når du faktisk ikke er syg

1. Vælg det rigtige tidspunkt at blive hjemme en dag. Hvis du har besluttet at kalde dig syg en dag, skal du kontrollere kalenderen på forhånd for at sikre dig, at den dag du vælger ikke skiller sig ud for meget som den perfekte dag til ikke at gå på arbejde. Her er et par måder at vælge den rigtige dag på:
   • Vær opmærksom på, at hvis du vælger en mandag eller en fredag, skal du være ekstra overbevisende, fordi det ser meget ud som om du prøver at skabe en dejlig lang weekend på tre dage for dig selv.
   • Sørg for, at du ikke har taget for mange fridage for nylig, hvad enten det var fordi du var syg eller ej. Forsøg at undgå at komme på tværs af en person, der altid er på udkig efter en fridag. Sørg for, at du altid er gået ordentligt i arbejde i de sidste par måneder, før du uberettiget rapporterer syg.
   • Vælg ikke en særlig vigtig eller ubehagelig dag, såsom dagen for et møde, som alle hader, eller en dag, hvor den kunde kommer sammen, som alle ved, at du ikke kommer godt overens med dem. Disse ting gør det klart, at du prøver at undgå at være på arbejde den dag.
   • Vælg ikke en dag, hvor en større sportsbegivenhed bare afholdes i din by.Hvis alle ved, at du er fan af et bestemt hold, og at det ville dræbe dig at deltage i et spil, hvor de deltager i løbet af dagen, fungerer din undskyldning ikke.
   • Vælg ikke dagen lige efter en vigtig ferie. På en ferie drikker de fleste mere end normalt, og i så fald vil det være ret indlysende, at du kalder syg ind, fordi du har tømmermænd, og ikke fordi du er virkelig syg.
2. Begynd at lade som om du er syg dagen før. Når du har fundet den perfekte dag til sygeopkald, kan du prøve at sende signaler på arbejde dagen før, der indikerer, at du er ved at blive syg. Det ville se mistænkeligt ud, hvis du en dag arbejder hårdere end nogensinde eller griner af alle vittighederne i kaffestuen, mens du den næste dag bliver syg og fuldstændig svækket hjemme. På den anden side, hvis du overdriver varslerne om din sammensatte sygdom, er chancerne for, at både din chef og dine kolleger snart vil komme til dig, så vælg subtile signaler.
   • Hoste indimellem eller få næsen op nu og da.
   • Slip afslappet under frokosten, så du ikke er sulten.
   • Se lidt upassende. Er du mandlig? Så rod dit hår lidt, eller læg ikke din skjorte i bukserne hele vejen. Er du en kvinde? Sæt derefter mindre make-up end normalt og vask ikke dit hår, så du ser "lidt træt" ud. Bare gå ikke for langt herinde - du vil ligne en person, der er ved at blive syg; ikke som en bastard.
   • Vær ikke for klar over din sygdom. Så snart folk hører dig hoste eller snuse, vil de spørge dig, hvordan du har det. Prøv at børste det af. Bare sig, "Nej, jeg har det godt" eller "Jeg tror, ​​jeg er bare lidt træt i dag."
   • Hvis du altid drikker meget kaffe, skal du have te i stedet.
   • Hold dine hænder mod hovedet, som om du har hovedpine.
   • Tag en afslappet smertestillende medicin i ny og næ under arbejdsdagen. Medbring et par krukker med piller på arbejde, så alle kan høre pillerne i krukken ryster, når du tager en. Du kan også bare lade som om du tager pillerne, men gør det overbevisende.
   • Sørg for, at du er mere alene den dag. Gå ikke ud af din måde at være god mod alle.
   • Hvis dine kolleger spørger, om du skal frokost eller tage en drink efter arbejde, skal du takke dem og sige, at du ikke kan komme sammen den dag, fordi du ikke har det godt.
   • Hvis det er fredag, og du planlægger at tage mandag fra, skal du falde ved slutningen af ​​dagen, hvor du ikke har det så godt, men du vil sove det ud i løbet af weekenden. Når du ringer mandag for at blive syg, kan du tilføje, at du er begyndt at have det dårligere i weekenden, og at du nu har det lidt bedre, men at du stadig ikke er helt det samme.
3. Forbered dig på telefonopkaldet. Når du har startet din "Operation Sickness Report", bliver du nødt til at forberede dig til telefonsamtalen, så snart du kommer hjem. Sørg for at være forberedt på alt, hvad der kan ske under interviewet for at undgå at blive fanget.
   • Sørg for, at du ved nøjagtigt, hvad du har. Er det migræne, forkølelse eller noget andet? En migræne eller forkølelse er gode undskyldninger. Vælg ikke en sygdom, der er så kompliceret, at det er vanskeligt at beskrive, eller noget, der tager flere dage at komme sig fra, såsom en strep bacillus eller madforgiftning.
   • Kend din sygdom godt, men giv ikke for mange detaljer. Dit opkald skal være venligt, men kort. Hvis din chef stiller spørgsmål om det, kan du besvare dem.
   • Sørg for at være forberedt på eventuelle spørgsmål, som din chef måtte stille, så det lyder som om du er ærlig. Ved, hvornår din sygdom startede, hvordan du tror, ​​du vil føle dig den næste dag, og hvad du planlægger at gøre den dag for at komme dig.
   • Øv samtalen. Du kan endda ringe til en nær ven for at øve med dem. Du kan skrive ned, hvad du vil sige for at hjælpe dig med at øve, men læs ikke nogen tekst fra et stykke papir under det sidste telefonopkald.
4. Ring og sørg for at du ser overbevisende ud. Dette er sandhedens øjeblik på din iscenesatte sygedag. Sørg for, at dit telefonopkald er overbevisende, og så er du (bogstaveligt talt) fri til at blive hjemme. Hvis du gør det forkert, ender du i bedste fald med en vred chef og i værste fald dine afskedigelsespapirer. Ring på det rigtige tidspunkt og på den rigtige måde for at øge dine chancer for succes.
   • Ring tidligt. Hvis du har forberedt dig på telefonopkaldet, skal du ringe til din chef lige tidligt nok. Ring ikke så tidligt, at du vækker ham eller hende på en foruroligende måde, men ring nøjagtigt omkring det tidspunkt, hvor du normalt står op for at gå på arbejde, så det ser ud til, at du virkelig er vågnet op for at gå på arbejde, og du først da gjorde du blive opmærksom på, at du ikke havde det godt nok til at gå.
   • Sørg for at du lyder syg under samtalen. Mens du efterlader en besked på telefonsvareren eller snakker med din chef, er det vigtigt, at du lyder overbevisende om, at du er syg. Der er en række ting, du kan gøre for at sikre, at du lyder som om du virkelig har noget i dit hoved:
   • Host eller sniff af og til under samtalen. Det kan være meget indlysende, når du foregiver at hoste, så overdriv det ikke, men hoste og sniff på det rigtige tidspunkt kan have den rigtige effekt.
   • Sørg for, at din stemme er hæs. Du kan gøre dette ved at råbe ind i din pude for at gøre din hals ondt lidt eller ved ikke at drikke vand i et stykke tid, før du ringer.
   • Du kan også ringe liggende med hovedet på hovedet (så din stemme lyder som om du har en tøs næse), men sørg for at du ikke bliver desorienteret og ikke ved præcis hvad du skal sige.
5. Når du går tilbage på arbejde næste dag, skal du lade som om du stadig er lidt syg. Det ville være mistænksomt at dukke helt udhvilet og i live på arbejde. Prøv i stedet at lade som om du har det bedre efter forkølelsen, men fortsæt med at sende nogle signaler for at vise, at du stadig har en lille smule af den grimme lidelse. Glem ikke at være ekstra opmærksom på din personlige hygiejne for at holde alle venlige.
   • Vær ikke så meget opmærksom på dit udseende, som du normalt gør. Igen skal du ikke ligne en sløv, men sørg for at dit hår, dit ansigt og dit tøj ser lidt sjusket ud.
   • Sørg for, at du er lidt mere indadvendt den dag.
   • Hoste og snuse af og til.
   • Undskyld for at være fraværende en dag.
   • Dukker ikke op på arbejde med en flot tan og nyt tøj. På den måde bliver det klart, at du tilbragte dagen ude i solen eller shoppede.

Tips

• Fortæl ikke alle på kontoret, at du løj eller planlægger at lyve om at blive syg. Selvom du er gode venner, kan din chef høre dette, og du har et stort problem.
• Hvis du ofte bliver syg, bliver din arbejdsgiver mistænksom over sygeindmeldelse, og reglerne på området strammes for alle i virksomheden.
• Husk, at både personale og ledere i virksomheden helt sikkert er fraværende på grund af sygdom godt hold øje med; For eksempel hvor længe visse medarbejdere har været syge hjemme, og hvor ofte folk rapporterer syge.
• Gå ikke ud for ofte, mens du er syg. Du kan gå til supermarkedet i dine joggebukser, men du vil ikke løbe ind i din chef på caféen.

Advarsler

• Hvis du vil rapportere syg, når du faktisk ikke er rigtig syg, bliver du nødt til at gennemføre din plan perfekt. Hvis du foregiver at være syg på en utrolig måde, mister din arbejdsgiver tilliden til dig og mener, at du som medarbejder er upålidelig og ikke tager dit ansvar for alvorligt. På den måde øger du chancen for, at du mister dit job.