Indhold

• At træde
• Del 1 af 4: Definer dit nuværende selv
• Del 2 af 4: Distancere dig fra dit gamle selv
• Del 3 af 4: Gå videre
• Del 4 af 4: Omskrivning af definitionen af ​​dig selv

Hvis dit liv er gået ud af sporet, skal du muligvis omdefinere dig selv, før du kan bevæge dig i den rigtige retning igen. Find ud af, hvem du er nu, og hvordan den person adskiller sig fra den person, du vil blive. Derefter vil du arbejde på at transformere dig selv og nå dine ønskede personlige kvaliteter og mål.

At træde

Del 1 af 4: Definer dit nuværende selv

1. Bestem hvad der definerer dit nuværende selv. For at tage et skridt fremad og omdefinere dig selv, bliver du nødt til at starte med at forstå, hvor du er i dit liv lige nu. Se objektivt på dit liv:
   • Spørg dig selv, hvad dine værdier, mål og drømme er. Du kan starte med at oprette en liste eller bruge en personlig vurderingsøvelse til at filtrere denne liste.
   • Tænk over, hvad der er din prioritet lige nu i dit liv, og se om det matcher den, du vil være.
   • Undgå selvkritik og negative kommentarer om dig selv. De hjælper dig ikke med at nå dine mål og lægge dig ned.
2. Udforsk dit forhold til dig selv. Tænk på, hvordan du bruger tid, når du er alene. Dette giver ofte indsigt i, hvad dine sande værdier er, og hvem du vil være.
   • For at få en idé om, hvordan du styrer din tid, skal du lave en grov tidsplan for, hvordan du bruger din uge, en liste over alle dine aktiviteter og forpligtelser.
   • Angiv dine hobbyer, særlige interesser osv.
   • Kontroller, om din tidsplan også indeholder overraskelser. For eksempel bruger du meget lidt tid på en hobby eller interesse, der er meget vigtig for dig? Bruger du for meget tid på at gøre noget, du ikke kan lide at gøre?
3. Tal med dig selv om dig selv. Mens du analyserer dig selv på dette tidspunkt, kan det være nyttigt at tale med dig selv om dig selv, men i tredje person. Ved at gøre dette kan du skifte mening til en mere objektiv måde at tænke på, så du kan se dig selv på en mere præcis måde.
   • Forestil dig at du er på en fest, i et klasseværelse eller i en anden situation, og at du er i en samtale. Hver deltager i samtalen repræsenterer en anden del af dig eller en værdi, du har. Spil dette scenarie i dit hoved. Hvordan ville den samtale gå? Hvordan vil det vise medfølelse og kærlighed til dig selv?

Del 2 af 4: Distancere dig fra dit gamle selv

1. Indse, at det aldrig er for sent at genopfinde dig selv. Ingen er for gamle eller for bosatte til at genopfinde sig selv. Forandring er en del af livet og kan være positiv, når det bruges korrekt. Vær klar til at vokse og tilpasse dig på ethvert tidspunkt i dit liv.
2. Slip fortiden. Spørg dig selv, hvilke aspekter af dit liv der er påvirket af fortidssår, usikkerhed og beklagelse. Når du har identificeret disse punkter, skal du gøre dit bedste for at lade dem gå, så de ikke længere definerer, hvem du er.
   • Skriv ned de ting, der frustrerer dig, eller som du føler holder dig tilbage. At udtrykke dine følelser kan hjælpe dig med at give slip på ubehagelige ting fra fortiden. En sådan liste kan hjælpe dig med at lære de færdigheder, du har brug for for at føle dig tilfreds.
   • Indse, at uanset hvad du fortryder, har du det bedre i nogle områder end andre. Fokuser på dine styrker og andre positive ting, du har med dig fra fortiden.
3. Lær af tidligere fejltagelser. For at genopfinde dig selv er det vigtigt ikke at dvæle for meget i fortiden. Der er dog lektioner, du kan lære af fortiden, der kan hjælpe dig med at forbedre, hvem du er i øjeblikket.
   • Analyser en smertefuld sammenbrud for at bestemme, hvad der gik galt. Tænk over, hvad du kan gøre for at forhindre, at det samme sker igen i dit næste forhold.
   • Identificer de beslutninger, der førte til din eller din families økonomiske fejl i fortiden. Baseret på det skal du arbejde på en økonomisk plan for fremtiden, der giver dig mulighed for at rette disse fejl.
4. Vælg en dårlig vane, som du vil bryde. Korrektion af dårlige vaner er en vigtig del af processen med at efterlade dit gamle selv. Det kan dog være meget vanskeligt og endda lidt skræmmende. I stedet for at prøve at ændre dig selv på alle fronter på samme tid, skal du fokusere på at bryde en dårlig vane ad gangen.
   • Skriv en liste over de vaner, der virkelig irriterer dig. Bring dette ned til nogle af de væsentlige ting, du vil bryde, og begynd at arbejde på de vigtigste.
   • Fokuser på de positive følelser, du fik, da du først prøvede at slippe af med en dårlig vane. Dette kan hjælpe dig med at få succes.
   • Prøv at erstatte en negativ vane med en positiv. For eksempel, hvis du er vant til at spise junkfood, skal du udskifte den med sunde snacks eller træne mere.
5. Erstat negative tanker med positive. Så snart negative tanker om dig selv eller dit liv kommer til at tænke på, så prøv at erstatte dem med positive. Ved at gøre dette træner du dit sind til at fokusere på muligheder i stedet for vanskeligheder.
   • Konceptualiser de ting, der får dig til at stresse. Tænk over, hvordan du har reageret på disse ting tidligere.
   • Udskift derefter aktivt negative tanker om disse stressorer med positive.
   • For eksempel kan en mislykket dato få dig til at tænke: "Jeg finder aldrig nogen. Der må være noget galt med mig." Ret dig derefter med noget som: "Denne dato gik ikke godt, men det betyder ikke, at den rigtige person venter på mig et eller andet sted. Jeg finder ikke den person, medmindre jeg bliver ved med at lede."
6. Stop med at bekymre dig om andres meninger. Opfattelsen af ​​dig selv er delvist dannet af din idé om, hvordan andre ser på dig. Men hvis du virkelig ønsker at omdefinere dig selv, skal du blive den person, du vil være, ikke den person, som en anden forventer, at du er.
   • Du bliver også nødt til at tage afstand fra det sociale pres og lære at genkende dem forårsaget af samfundet selv. Samfundet kan have visse forventninger til dig baseret på din race, køn, økonomiske klasse eller religion, og disse kan være lige så begrænsende.

Del 3 af 4: Gå videre

1. Evaluer dine prioriteter. Spørg dig selv, hvilke aspekter af dit liv der skal være mest omhyggeligt, uanset om disse aspekter faktisk får den pleje, de fortjener.
   • Gør en indsats for at kommunikere dine prioriteter, så det svarer til den måde, du ser disse prioriteter på i dit hoved.
   • Klassificer dine prioriteter efter forskellige kategorier: personlig, økonomisk, uddannelsesmæssig osv. Arranger derefter disse kategorier for at afgøre, hvilket mål du helst vil nå.
2. Spørg dig selv, hvilke kvaliteter du vil udvikle. Din personlighed udvikler sig konstant, selv når du er voksen. Beslut hvem du vil være i hjertet, og identificer de personlige træk, som den version af dig selv har i overflod. Disse personlige træk kan være træk, som du allerede har, eller træk, som du aldrig har vist før. Eksempler er:
   • Selvtillid
   • Ledelse
   • Selvbæredygtighed
   • Empati
   • Selvbevidsthed
3. Lav en plan. Gå tilbage til den liste, du lavede over dine frustrationer og udfordringer. Fokuser på at lære at overvinde disse frustrationer ved først at bestemme den færdighed, du har brug for for at udmærke dig. Arbejd derefter med at udvikle trinene til at nå disse mål. Hvis du vil blive forretningsmand, hvad skal der til for at få dig derhen? Hvilke færdigheder har du brug for?
   • Din plan kan se ud som:
     • 1. Få en god, professionel garderobe, selv i dage, hvor du klæder dig mere afslappet.
     • 2. Udvikle lederskabskompetencer ved at tage klasser og / eller læse bøger.
     • 3. Få din MBA og muligvis endda en ph.d.
     • 4. Arbejde med at udvikle kommunikationsevner, enten ved at læse eller tage lektioner, herunder konflikthåndtering og løsning.
     • 5. Lær at holde et køligt hoved.
   • Brug denne plan som udgangspunkt. Undersøg den tid, det tager at udvikle disse færdigheder, og udvid din plan ved at tilføje flere trin.
4. Brug lidt tid hver dag på at forfølge dine mål. Når du først har sat et mål, skal du give dig tid til at opfylde det. Begynd at forfølge dit mål med det samme og konsekvent, en lille smule hver dag. Hvis du styrer din tid godt, har du en bedre chance for at nå dine mål.
   • For eksempel har du muligvis lavet en plan for at forbedre dit helbred ved at træne. I stedet for at sige til dig selv, "Jeg starter i morgen" eller "Jeg starter i næste uge," start i dag. Få motion hver dag (f.eks. 15 minutter), selvom du ikke har lyst til det. På denne måde bliver arbejdet mod dit mål en indgroet vane.
   • I stedet for at ønske, at du havde mere tid til at udvikle din kreative side, får du faktisk tid til det. Sæt et mål for den tid, du vil bruge hver måned på kreative sysler. Du kan også sætte et mål for, hvor meget kreativt arbejde du vil have gjort i løbet af en måned, uanset hvor meget tid du bruger på det.

Del 4 af 4: Omskrivning af definitionen af ​​dig selv

1. Kom ud af din komfortzone. At søge nye oplevelser, mennesker og steder er en fantastisk måde at ændre sig selv på. Ved at tænke og handle anderledes bliver du mere kreativ og træder uden for din komfortzone. For eksempel:
   • Prøver retter fra et køkken, som du aldrig har smagt før.
   • Besøger en ny by eller et nyt land.
   • At læse en bog om et emne, der ikke er kendt for dig.
   • Ser et tv-show, som du ellers aldrig ville tænke på.
   • Deltag i en hobby eller færdighed, som du altid har drømt om.
2. Find en gammel lidenskab. Spørg dig selv, om der er drømme eller lidenskaber, som du ikke længere bruger tid på. Hvis der er nogen, skal du forny din interesse for dem. Du genopdager muligvis en positiv kvalitet eller dygtighed, der er værd at beholde, når du genopfinder dig selv. For eksempel:
   • Hvis du nogensinde har drømt om at blive kok, skal du tage madlavningskurser, selvom du ikke længere har til hensigt at lave en karriere ud af det.
   • Hvis du altid elskede at spille basketball, mens du var i skole, skal du kigge efter et voksenhold, du kan deltage i. Du får muligvis nye venner, og den gamle påskønnelse for dedikation, fitness og teamwork vil dukke op.
3. Mød nye mennesker og få nye venner. Mennesker i dit nuværende liv er fortrolige med den aktuelle dig og understøtter muligvis ikke dig, når du omdefinerer dig selv til at blive en ny person. Fortæl de mennesker, du møder, hvilken person du prøver at blive, så de kan hjælpe dig med at holde fast ved dit ideal.
   • Sørg for, at de nye mennesker i dit liv har et positivt syn. Det er meget lettere at udvikle et nyt selv, når du er omgivet af positivitet i stedet for negativitet.
   • Respekter din familie eller nuværende venner, der kan støtte dig, når du prøver at genopfinde dig selv.
   • Derudover kan du bringe gamle kontakter tilbage ved hjælp af sociale medier, netværk, begivenheder osv. At komme i kontakt med din fortid kan nogle gange være den bedste måde at komme videre.
4. Tag dig tid hver morgen til at genoprette forbindelse til dit mål. Når du først vågner op til at tænke klart, så spørg dig selv, om du er den samme person i dag som i går. Tænk over, hvilke dele af din selvdefinition, der omdannes til noget bedre, og hvilke aspekter der kræver lidt mere arbejde. Ved at gøre dette om morgenen kan du forbedre dit eget helbred og være mere opmærksom resten af ​​dagen.
5. Tag det roligt. Forstå, at det ikke er let at omdefinere dig selv. Forsøg ikke at ændre alt på én gang, da dette kan være for meget for dig og få dig til at stoppe. Udsæt ikke, men skynd dig ikke.