Indhold

• At træde
• Metode 1 af 3: Pas på din hud
• Metode 2 af 3: Cremer, medicin og andre behandlinger
• Metode 3 af 3: Hjemmemedicin
• Urte remedier
• Kolde midler
• Badeværelsesmidler
• Retsmidler til køkken
• Tips
• Advarsler

Bumser, pletter, pletter ... uanset hvad du kalder dem, de er et irriterende hudproblem, som de fleste mennesker har at gøre med på et eller andet tidspunkt i deres liv. Heldigvis er der mange, mange muligheder for at få disse irriterende pletter under kontrol. Du kan lære at passe dit ansigt grundigt, søge tilflugt i medicin og cremer eller vælge innovative hjemmemediciner. Du bliver sandsynligvis nødt til at eksperimentere lidt for at finde ud af, hvad der fungerer bedst for dig, men frygt ikke - denne artikel har en løsning for alle!

At træde

Metode 1 af 3: Pas på din hud

1. Vask dit ansigt to gange om dagen. Hvis du vil forhindre pletter, er det meget vigtigt at holde dit ansigt rent. Ved at vaske dit ansigt fjernes snavs, pletter og overskydende olier, der er ophobet på hudens overflade. Ideelt set skal du vaske dit ansigt tre gange om dagen; Om morgenen, om eftermiddagen og om aftenen. Brug varmt vand og en mild ansigtsrens til dette. Brug et rent, tørt håndklæde til at klappe dit ansigt tørt.
   • Skrub ikke dit ansigt med en ru vaskeklud, svamp eller loofah. Dette irriterer kun huden og får bumser til at antændes yderligere. Vaskeklude kan også indeholde bakterier. Brug dem derfor ikke til at vaske dit ansigt.
   • Mens du kan blive fristet til at vaske dit ansigt mere end to gange om dagen, hvis du har pletter, skal du huske på, at dette ikke nødvendigvis er gavnligt. Hvis du vasker dit ansigt for ofte, kan huden tørre ud og blive irriteret.
2. Brug en ikke-comedogen fugtighedscreme. Efter vask er det vigtigt at anvende en god fugtighedscreme for at forhindre, at huden bliver tør og irriteret. Men hvis du har pletter, er det vigtigt at finde en fugtighedscreme, der passer til din hudtype. Tunge, fedtede cremer kan tilstoppe porerne og føre til flere udbrud. Kig efter en fugtighedscreme, der er "ikke-comedogen" - det betyder, at den ikke tilstopper porerne.
   • Sørg ikke kun for, at cremen er ikke-comedogen, men sørg også for, at den passer til din hudtype. For eksempel, hvis du har ret fedtet hud, skal du vælge en lysere gelbaseret fugtighedscreme; hvis du har tør, skællet hud, skal du vælge en tungere creme.
   • Sørg for at vaske dine hænder straks inden påføring af cremen. Ellers kan bakterier og bakterier på dine hænder overføres til ansigtet, når du påfører cremen.
3. Prøv ikke at røre ved dit ansigt eller at klemme bumser. Hænder er mere udsat for snavs og bakterier end nogen anden del af kroppen - det er derfor det er så vigtigt ikke at røre ved dit ansigt. Ud over at sprede bakterier og udgøre en risiko for infektion kan berøring af dit ansigt medføre, at bumser bliver irriterede eller betændte - hvilket gør dem endnu grimere, og det vil tage længere tid at komme sig.
   • Klemning af pletter, uanset hvor tilfredsstillende det føles, er en af ​​de værste ting, du kan gøre for huden. Klemning af bumser forlænger restitutionsperioden og kan endda føre til infektioner og ardannelse. Acne ar er ekstremt vanskelige at slippe af med; så prøv at undgå dem for enhver pris.
   • Det er alt for let at røre ved dit ansigt uden at indse det. Læg ikke dine hænder under dit ansigt, når du sidder ved dit skrivebord, og prøv ikke at sove på din hånd i sengen.
4. Brug en ansigtsmaske eller skrubbe en gang om ugen. Ansigtet kan drage enorm fordel af ansigtsmasker og eksfolierende produkter. Brug dem dog ikke for ofte. Skrubber fjerner døde hudceller og renser huden grundigt. De kan dog også tørre ud og irritere huden, hvis du bruger dem for ofte - især hvis du er tilbøjelig til pletter.
   • Ansigtsmasker er fremragende til at fjerne ufuldkommenheder og berolige huden. Det kan også gøre din regelmæssige ansigtspleje til en spa-værdig oplevelse. Anvend dog ikke disse mere end en gang om ugen. De indeholder ofte barske ingredienser, der er uegnede til daglig brug.
5. Undgå at overbelaste huden med produkter. For mange cremer, lotioner og geler kan tilstoppe porerne. Det kan også forårsage flere bumser. Sørg for at bruge disse ansigtsprodukter sparsomt og ikke oftere end angivet på pakken. Det samme gælder make-up, som skal påføres så let som muligt. Fjern altid make-up med en ansigtsrens i slutningen af ​​dagen.
   • Meget duftende og kemiske hårprodukter kan også tilstoppe porer, hvis håret kommer i kontakt med ansigtet. Så prøv at undgå disse så meget som muligt. Brug en mild shampoo og balsam, der ikke irriterer huden, mens du bruser.
   • Du bør også begrænse din eksponering for olier og bakterier ved at udskifte pudebetræk mindst en gang om ugen. Rengør også regelmæssigt dine makeupbørster.
6. Beskyt din hud mod solen. Selvom det plejede at blive sagt, at solen kan tørre ud pletter, er dagens hudeksperter uenige. Faktisk kan solens UV-stråler gøre pletterne rødere end før og blive mere betændte, når de udsættes for solen.
   • Det er derfor vigtigt at beskytte din hud mod solen. Du kan gøre dette med en hat og en solcreme på mindst faktor 30.
   • Vær opmærksom på, at nogle solcreme er fedtede og kan tilstoppe porer. Så se efter produkter, der er "ikke-comedogene".
7. Spis godt. Selvom det er bevist, at chokolade og andre uønskede fødevarer ikke kan forårsage breakouts, kan en sund diæt have en positiv effekt på huden. Så afstå fra fedtet mad så meget som muligt. Bumser opstår, når overskydende olier tilstopper porerne. Så prøv at begrænse den mængde olie, du får til dig. Derudover, hvis din krop er sund indvendigt, vil den være synlig udefra - huden reflekterer sundhed.
   • Undgå chips, chokolade, pizza og fries. Disse fødevarer indeholder højt fedtindhold, sukker og stivelse - de gør hverken din hud eller dit generelle helbred. Du behøver ikke at afholde sig helt fra dem, men prøv at holde dem på et minimum.
   • Spis masser af frisk frugt og grøntsager. Frugt og grøntsager indeholder meget vand, som fugter huden. De er også rige på vitaminer og mineraler, som kroppen kan bevæbne sig mod bumser med. Forsøg især at spise frugt og grøntsager, der indeholder et højt vitamin A (såsom broccoli, spinat og gulerødder). Dette hjælper kroppen med at slippe af med de proteiner, der forårsager acne. Prøv også at spise masser af frugt og grøntsager rig på vitamin E og C (appelsiner, tomater, søde kartofler, avocadoer). Disse har antioxidantegenskaber, der hjælper med at berolige huden.
8. Drik masser af vand. Drikkevand har mange fordele, både for huden og for den generelle sundhed. Det holder kroppen hydreret og holder huden fast og elastisk. Vand hjælper også din krop med at slippe af med skadelige toksiner. Dette forhindrer disse stoffer i at ophobes og forårsager hudproblemer. Derudover fremmer vand metabolismen i huden, så cellerne kan reparere sig selv. Prøv at drikke mindst fem til otte glas vand om dagen for virkelig at høste fordelene.
   • Du kan dog også drikke for meget vand. Så du behøver ikke at drikke hele dagen. For meget vand fortynder blodet og kan skade dit helbred - i ekstreme tilfælde kan det endda føre til kramper. Hold dig til otte briller om dagen, det er fint.
   • Y Prøv også ikke at drikke for meget alkohol. Alkohol ødelægger hormonniveauerne, og en ubalance mellem testosteron og østrogen er en af ​​hovedårsagerne til acne. Derudover skader alkohol leveren. Leveren er det vigtigste organ for sund hud, fordi den regulerer hormoner og blodsukker og filtrerer toksiner ud.

Metode 2 af 3: Cremer, medicin og andre behandlinger

1. Brug en over-the-counter creme. Hvis du har vedvarende breakouts, skal du muligvis gøre mere end bare at holde dit ansigt rent og spise en sund kost. Heldigvis er der en række over-the-counter cremer, der kan hjælpe. Disse cremer påføres normalt direkte på pletterne og viser normalt betydelig forbedring inden for seks til otte uger. De mest almindelige aktive ingredienser i disse cremer er:
   • Benzoylperoxid. Benzoylperoxid dræber bakterier på hudens overflade og bremser produktionen og opbygningen af ​​olier i porerne. Det fungerer også som en slags kemisk afskalning, der forynger huden. Benzoylperoxid kan have en tørrende, irriterende virkning på huden - så start med den lavest mulige koncentration.
   • Salicylsyre. Salicylsyre er en anden ingrediens, der dræber de bakterier, der forårsager breakouts. Det hjælper også med at klemme hudorme i knoppen, der kan vokse til bumser, hvis de bliver betændte. Derudover hjælper salicylsyre huden med at udskille gamle, døde hudceller; dette forhindrer porerne i at tilstoppe og tillader dannelse af nye hudceller.
   • Svovl. Svovl indeholder antibakterielle egenskaber, der hjælper med at nedbryde hudorme. Dette forhindrer dem i at blive smittet og blive bumser.
   • Retin-A. Retin-A indeholder en sur form af vitamin A retinsyre. Dette fungerer som en kemisk peeling, hjælper med at eksfoliere huden og tilstopper tilstoppede porer.
   • Azelainsyre. Azelaic Acid begrænser udseendet af pletter ved at forhindre ophobning af olier og ved at begrænse inflammation og bakterievækst. Azelainsyre er især effektiv hos mennesker med mørkere hudfarver.
2. Bed en hudlæge om at ordinere en stærkere creme til dig. For nogle mennesker er over-the-counter cremer ikke nok til at bekæmpe stædige pletter. I dette tilfælde kan du bede din læge om at ordinere dig en stærkere behandling.
   • De fleste receptpligtige cremer indeholder aktive ingredienser afledt af vitamin A. Eksempler inkluderer tretinoin, adapalen og tazaroten. Disse cremer virker ved at fremme celleomsætning og forhindre hårsækkene i at blive tilstoppet.
   • Der er også et antal antibakterielle cremer på recept. Disse virker gennem bakterierne på hudens overflade.
3. Overvej at tage et kursus med antibiotika. I tilfælde af moderat til svær acne kan din læge anbefale at kombinere de aktuelle cremer med et antibiotikabehandling. Disse antibiotika hjælper med at begrænse betændelse og indeholder bakterievækst. Sådanne antibiotikabehandlinger varer normalt mellem fire og seks måneder - men du vil dog se forbedring inden for ca. seks uger.
   • Desværre opbygger mange mennesker i dag simpelthen resistens over for antibiotika. Denne behandling vil derfor ikke altid være effektiv.
   • Nogle antibiotika (såsom tetracycliner) hindrer effektiviteten af ​​orale svangerskabsforebyggende midler. Kvinder bør derfor støtte deres prævention med en anden metode i løbet af dette kursus.
4. I tilfælde af svær acne skal du overveje behandling med isotretinoin. Hvis alt andet fejler, og den svære acne fortsætter, kan din hudlæge anbefale behandling med isotretinoin. Isotretinoin er tæt beslægtet med vitamin A og virker ved at begrænse produktionen af ​​talg og krympe fedtkirtlerne. Et kursus af isotretinoin tager normalt ca. 20 uger. I løbet af disse tyve uger overvåges patienten nøje, fordi lægemidlet har mange potentielle bivirkninger.
   • At tage isotretinoin kan gøre acne værre, før det aftager. Dette tager normalt kun et par uger, men kan også vare i hele behandlingen.
   • Et par bivirkninger forbundet med isotretinoin: tør hud og øjne, tørre læber, følsomhed over for sollys og (meget sjældnere), hovedpine, hårtab, humørsvingninger og depression.
   • Denne behandling er også forbundet med alvorlige fosterskader. Som en konsekvens kan det ordineres til gravide kvinder eller til kvinder, der prøver at blive gravide. Inden en kvinde kan følge denne behandling, skal hun derfor gennemgå en graviditetstest.
5. Hvis du er kvinde, skal du huske at begynde at bruge p-piller. Da mange pletter er forårsaget af en hormonbalance, kan orale svangerskabsforebyggende midler hjælpe. Dette skyldes, at disse præventionsmidler kan regulere hormonproduktionen og forhindre kvinder i at få pletter - især pletter forårsaget af menstruationscyklussen. Orale svangerskabsforebyggende midler indeholdende en kombination af norgestimat og ethinyløstradiol er generelt de mest effektive.
   • Orale svangerskabsforebyggende stoffer kan sjældent forårsage alvorlige bivirkninger, såsom blodpropper, forhøjet blodtryk og en øget risiko for hjertesygdomme. Så diskuter denne metode nøje med din læge, inden du starter den.
6. Lær om de forskellige professionelle behandlinger. Der er mange behandlinger tilgængelige på kurbade og kosmetologer, der dramatisk kan forbedre hudens udseende - især når de kombineres med ovenstående metoder. De kan være ret dyre, men kan producere resultater, der varer meget længere end andre. De hjælper også med at forhindre og begrænse ardannelse. Sådanne behandlinger inkluderer:
   • Laserterapi. Laserterapi trænger dybt ind i huden og beskadiger talgkirtlerne. Overskydende sebum fører til pletter.
   • Lysterapi. Lysterapi retter sig mod bakterierne på hudens overflade, reducerer betændelse og forbedrer hudens struktur.
   • Kemiske peeling. Et kemisk skræl brænder hudens overflade målrettet væk. De øverste lag af huden fjernes på ingen tid, og et nyt, frisk hudlag vises. Denne behandling er især god, hvis du har pletter eller ar i ansigtet forårsaget af pletter.
   • Mikrodermabrasion. En roterende stålbørste bruges til at eksfoliere de øverste hudlag - afslører glat, ny hud. Dette kan være lidt ubelejligt og kan medføre, at huden bliver rød og bliver i et par dage, indtil den er helt helet.

Metode 3 af 3: Hjemmemedicin

Urte remedier

1. Brug tea tree olie. Tea tree olie er en af ​​de bedste naturlige midler mod pletter. Olien ekstraheres fra den australske melaleuca alterni olie og har kraftige antibakterielle, antivirale og antifungale egenskaber. Disse er meget effektive til at bekæmpe de bakterier, der forårsager pletter. Påfør en dråbe eller to på en vatpind og dupp den direkte på bums. Gør dette to gange om dagen, og bums forsvinder på ingen tid!
   • Tea tree olie er en essentiel olie og er derfor ekstremt koncentreret. Overforbrug eller påføring af ufortyndet olie på et upåvirket område kan få huden til at blive tør og irriteret. Så brug det sparsomt og kun når det er nødvendigt.
   • En undersøgelse viste, at anvendelse af tea tree olie var lige så effektiv til at bekæmpe pletter som det stærkt kemiske benzoylperoxid. Tea tree-olie tog lidt længere tid at få resultater, men havde også færre negative bivirkninger.
2. Brug skat. Honning er et utroligt naturligt helende produkt, hvis antibakterielle, desinfektionsmiddel og fugtighedsegenskaber gør det til et godt valg til pletter-kamp - især hvis du har følsom hud. Manuka honning er det bedste valg til beroligende stædige pletter, men almindelig honning fungerer også godt.
   • Du kan anvende honningen på selve pletterne eller bruge den som en ansigtsmaske. I sidstnævnte tilfælde kan du påføre honningen i ansigtet. Sørg for, at huden er ren og let fugtig. Honning er ikke irriterende, så du kan lade den være på, så længe du vil.
   • Honning, som mange andre hjemmemedicin, hjælper med at slippe af med allerede eksisterende pletter (på grund af dets antibakterielle egenskaber), men gør næsten ingenting for at forhindre fremtidige pletter. Især bumser forårsaget af en forstyrret hormonbalance vises stadig.
3. Prøv en essentiel lavendelolie. Lavendelolie, bedst kendt for sin beroligende, beroligende virkning, kan også bruges til at behandle pletter. Lavendelolie påføres ofte forbrændinger på grund af dets helbredende egenskaber - disse kan også hjælpe med pletter. Derudover indeholder lavendelolie kraftige antibakterielle stoffer, der renser porerne, hvilket begrænser udseendet af pletter.
   • Dyp et par dråber ufortyndet olie på bums med en vatpind. Pas på ikke at lægge noget på den omgivende hud. Ufortyndet lavendelolie kan irritere huden.
4. Brug aloe vera. Tag et stort stykke aloe vera og gnid det over bumser. Massér huden, hvor aloe vera og pletter er. Lad det sidde i en halv time, før du vasker det af med varmt vand.

Kolde midler

1. Prøv en isterning. Bumser annoncerer deres tilstedeværelse ved at blive rød og betændt. Lad bums afkøle med en isterning. Isen reducerer betændelse og rødme, hvilket får bumser til at se meget bedre ud. Pak en isterning i et papirhåndklæde eller en ren klud, og hold den mod bums i et minut eller to.
   • Du kan også fremstille isterningerne af stærk grøn te og holde den mod bumser. Ud over at have antiinflammatoriske og antibakterielle egenskaber har forskning vist, at grøn te indeholder en vis antioxidant, der kan dæmme op for talgproduktion.

Badeværelsesmidler

1. Brug tandpasta. Påføring af tandpasta på problematiske pletter har været gjort i årevis, og selvom det måske ikke er den mest effektive måde at bekæmpe pletter på, fungerer det. Tandpasta indeholder ingredienser som bagepulver og hydrogenperoxid, der tørrer ud pletter - hvilket får dem til at forsvinde hurtigere.
   • Hvis det er muligt, skal du vælge en hvid, fluorfri tandpasta. Anvend dette direkte på pletterne, ikke det omkringliggende område. De øvrige ingredienser i tandpastaen kan irritere og endda forbrænde huden.
2. Brug en pulveriseret aspirin. Det videnskabelige navn for aspirin er asetylsalicylsyre. Aspirin er tæt beslægtet med salicylsyre, en velkendt og populær acne-behandling. Aspirin er et antiinflammatorisk middel, du kan bruge til at reducere størrelsen og rødmen af ​​pletter. Knus en aspirin og tilsæt en eller to dråber vand for at lave en pasta. Påfør det derefter på dine bumser.
   • Du kan også lave en ansigtsmaske ved at knuse fem eller seks tabletter og tilsætte nok vand til at lave en pasta. Du kan anvende dette over hele dit ansigt og lade det sidde i cirka ti, femten minutter. Vask den derefter af.

Retsmidler til køkken

1. Brug tomat. Tomater er et nyttigt middel mod pletter; når alt kommer til alt, de fleste mennesker har en tomat eller noget i køkkenet. Tomater er fyldt med vitamin A og C og er derfor ideelle til bekæmpelse af bumser. Tomatsaft er også en naturlig astringerende - det betyder, at overfladen af ​​bums trækker sig sammen og trækker sig sammen.
   • Skær en frisk tomat op og gnid saften direkte på bums. Gør dette to gange om dagen, så vil du snart se forbedring.
2. Brug frisk citronsaft. Brug af frisk citronsaft er en af ​​de mest populære hjemmemediciner derude. Citron indeholder høje koncentrationer af C-vitamin, som sammen med citrussyren hjælper med at eksfoliere huden og udtørre pletter. Citronsaft indeholder også blegemidler, der i høj grad kan reducere bumsens rødme. Påfør lidt frisk citronsaft på pletterne, inden du går i seng, og lad den sidde hele natten.
   • Brug ikke citronsaft på huden i løbet af dagen, medmindre du planlægger at holde dig indendørs. Dette skyldes, at saften gør huden lysfølsom, hvilket giver dig en øget risiko for solskader.
   • Som med andre hjemmemediciner bør citronsaft kun påføres på selve bums og ikke på den omgivende hud. Dette skyldes, at citronsyre kan forbrænde huden.

Tips

• Tålmodighed er en dyd. Det kan tage et par uger (endda måneder) for dig at bemærke forbedring. Hvis du stadig ikke ser nogen forbedring efter et par måneder, kan du overveje at prøve andre muligheder.
• Proactiv fungerer virkelig! Det kan være dyrt, men det er det værd. Det hjælper også med at fjerne mørke pletter, gør fregner lysere. Dette får huden til at lyse.
• Brug damp. Dette begrænser kløe og rødme.

Advarsler

• Stop med at tage medicin, der irriterer huden. Nyd derefter din bumsefri hud.
• De fleste hjemmemedicin er ikke baseret på videnskabelig dokumentation og fungerer ikke for alle. Når det kommer til naturlige midler, skal du bare eksperimentere lidt for at finde ud af, hvad der fungerer bedst for dig.