Indhold

• At træde
• Metode 1 af 3: Afstemningsøvelser
• Metode 2 af 3: Ting du kan gøre
• Metode 3 af 3: Spise og drikke
• Tips
• Advarsler
• Nødvendigheder

Der er meget få grunde til, at nogen mister deres stemme, men hvis du har en god grund, er der nogle ting, du kan gøre for at slippe af med din stemme i løbet af få timer til en dag. Larynxbetændelse kan skyldes alvorlig overbelastning af stemmebåndene, så med de fleste metoder til at miste din stemme prøver du at overbelaste din stemme. Her er nogle ting, du kan prøve, hvis du hurtigt vil miste din stemme.

At træde

Metode 1 af 3: Afstemningsøvelser

1. Skrige. Hvis der var en tidløs, klassisk metode til hurtigt at miste din stemme, ville det råbe. Pres dit ansigt i en pude og råb så højt som muligt i 15 minutters intervaller, indtil du mister din stemme. Tag en pause på 5 minutter imellem.
   • At råbe er den hurtigste måde at miste din stemme på, men du skal muligvis stadig vente flere timer for faktisk at miste din stemme.
   • Råb er effektivt, fordi du overbelaster og bruger for meget din stemme. Den eneste måde at miste din stemme hurtigt på er at overbelaste dine stemmebånd hurtigt.
   • Det er endnu mere effektivt at skifte og skrige med 15 minutters intervaller.
   • Modstå trangen til at drikke. Du skal til sidst miste din stemme, selvom du tager et par slukker vand imellem, men processen tager længere tid, hvis du drikker noget med det. En tør hals er mere tilbøjelige til at blive overbelastet end en fugtig hals.
   • Hvis du har mere tid, skal du gå til et sportskamp eller en rockkoncert og råbe med til musikken eller heje på et af holdene. Det er ikke ude af sted at råbe der, og derudover har du det også sjovt, mens du mister din stemme.
2. Hvisk meget. Mærkeligt nok lægger hvisken lige så meget pres på dine stemmebånd som at råbe. Tal eller syng i en hvisken med 20 minutters intervaller. Tag 5 minutters pauser imellem efter behov.
   • Hviskende meget får dig til at miste din stemme om et par timer, ligesom at råbe.
   • Hvisken vil få dine stemmebånd til at trække sig sammen, og fordi du stadig bruger dine stemmebånd, bliver de overbelastede.
   • Drik så lidt som muligt, mens du udfører denne øvelse. Hvis du holder halsen tør, mister du stemmen hurtigere end at holde halsen fugtig.
3. Syng ud af melodi. Syng sammen med en fuld CD, en eller to toner højere eller lavere end dit naturlige vokalområde.
   • Alle har et vokalområde, inden for hvilket han eller hun kan synge behageligt. Når du synger højere eller lavere end det, strækkes dine stemmebånd længere, end det er behageligt for dem. Dette overbelaster dine stemmebånd.
   • At synge på en højere tonehøjde er især nyttigt ved at miste din stemme.
   • Du skal muligvis synge et par timer, før du mister din stemme fuldstændigt, men afhængigt af hvor ude af melodi du synger, kan du muligvis høre din stemme bryde efter et par sange. Dette viser, at du er godt på vej til at miste din stemme.
   • Prøv at holde halsen så tør som muligt for at fremskynde processen.
4. Ryd halsen eller hosten. Host så hårdt og så længe du kan. Hvis din hoste giver dig hovedpine, skal du prøve at rense halsen så hårdt som muligt flere gange i træk.
   • Både hoste og rensning af halsen irriterer strubehovedet, hvor dine stemmebånd er. Når du har en såkaldt frø i halsen, har du normalt en tendens til at hoste eller rydde halsen, men dette svækker faktisk din stemme i stedet for at forstærke den.
   • Med denne teknik kan det tage flere timer at miste stemmen, afhængigt af hvor tør din hals allerede er, og hvor hårdt du kan rense halsen.

Metode 2 af 3: Ting du kan gøre

1. Påfør en kold komprimering i din hals. Anbring en kold komprimering eller en ispose på din hals i flere timer. Udskift kompressen med en ny, hver gang den er opvarmet til stuetemperatur.
   • Kolde temperaturer får dine muskler, inklusive dine stemmebånd, til at trække sig sammen. Anvendelse af en kold komprimering i halsen får dine stemmebånd til at trække sig sammen, hvilket gør dem ude af stand til at producere de nødvendige vibrationer for at tale.
   • For at fremskynde processen kan du lave en øvelse for at indlæse dine stemmebånd, når du placerer ispakken på halsen.
   • Sæt et håndklæde omkring den kolde kompress, inden du lægger det mod din hals. Dette tager det længere tid for dig at miste din stemme, men det forhindrer din hud i at blive beskadiget af kulden.
2. Stimuler dine næsepassager. Udførelse af aktiviteter, der normalt får meget slim til at strømme ned i halsen, kan også medføre, at du midlertidigt mister din stemme.
   • Undertiden blokerer slimet i halsen dine stemmebånd, så de ikke kan vibrere ordentligt, når du taler. Efter cirka to dage med overdreven slimproduktion svulmer dit strubehoved op, hvilket også forhindrer dine stemmebånd i at fungere korrekt.
   • Nogle måder at øge slimproduktionen inkluderer jogging i koldt vejr, få dig til at græde eller grine, spise meget krydret mad eller indånde peber.

Metode 3 af 3: Spise og drikke

1. Drik eller spis noget, der er surt. At drikke små mængder citronsaft og eddike kan hjælpe dig med at miste din stemme på mindre end to timer.
   • Sure væsker og fødevarer irriterer dine stemmebånd. Nogle former for betændelse i strubehovedet er forårsaget af halsbrand. At drikke meget sure væsker kan efterligne denne effekt og få dig til at miste din stemme.
   • I et enkelt glas blandes saften af ​​to citroner med 250 ml koldt vand. Brug koldt vand, da dette får stemmebåndene til at trække sig sammen. Hæld 125 ml eddike i et andet glas.
   • Drik skiftevis fra begge briller. Tag en slurk citronsaft og læg dig med hovedet på hovedet i 15 minutter. Tag en slurk eddike og gentag processen.
   • Hvis ren eddike er for stærk til at drikke, kan du fortynde to teskefulde (10 ml) æblecidereddike med 1 kop (250 ml) koldt vand for en lidt mere acceptabel smag.
   • For at fremskynde processen kan du lave en øvelse for at spænde dine stemmebånd mellem drinks.
   • Brug ikke denne metode, hvis du ofte lider af halsbrand eller mavesår. At drikke meget sure drikkevarer kan forårsage fordøjelsesproblemer.
2. Spis eller drik noget koldt. Iskold drikke og mad kan indsnævre stemmebåndene, så kun at spise kolde fødevarer kan få dig til at miste din stemme.
   • Bemærk, at det kan tage en hel dag, før denne metode fungerer.
   • Vælg en koffeinholdig drink i stedet for vand. Vand hydrerer dig og forbedrer dermed den generelle tilstand af din hals. Koffein tørrer derimod din krop, hvilket også gør din hals tør. Iste, iskaffe og sodavand indeholder alle koffein. Kold mælk indeholder ikke koffein, men det fungerer også godt.
   • Spis frosne og nedkølede fødevarer i stedet for varme måltider.

Tips

• Så snart din stemme får lov til at vende tilbage til normal, skal du tage skridt til at få den gendannet. Drik rigeligt med vand, juice og andre væsker. Varme væsker er særligt nyttige. Hvil din stemme og tal ikke i flere dage.
• Prøv at tale så meget som muligt.
• Hvis du normalt taler meget, hjælper det at råbe eller hviske.
• Nogle af disse øvelser er først effektive efter flere timer.
• Vær forsigtig, og prøv ikke at miste din stemme permanent.

Advarsler

• Du bør ikke overbelaste din stemme unødigt. Du kan forårsage alvorlig, langvarig skade på strubehovedet, hvis du udsættes for konstant belastning.
• Det kan være ret farligt at forsøge at miste din stemme med vilje.
• Din hals kan gøre meget ondt, når du råber.

Nødvendigheder

• At kysse
• Kold komprimering
• Eddike
• Vand
• Citronsaft
• Kolde drikke og mad
• Håndklæde