Slip af med en mavevirus

Video.: Kom igennem smitten, slip af med virus i hjemmet

Indhold

At træde
Del 1 af 3: Væsentlig pleje
Del 2 af 3: Alternative hjemmemedicin
Del 3 af 3: Medicinske behandlinger
Tips
Advarsler
Nødvendigheder

En mavevirus er normalt ikke alvorlig, men det kan gøre dig meget syg i et par dage. Du vil slippe af med virussen alene, men der er et par ting, du kan gøre for at hjælpe din krop med at bekæmpe virussen og føle sig lidt bedre. Læs videre for at finde ud af mere.

At træde

Del 1 af 3: Væsentlig pleje

Fugt dig selv med isterninger og klare drinks. Den største risiko med mavevirus er dehydrering. Derfor er du nødt til at forblive hydreret så meget som muligt, mens din krop bekæmper virussen.
- Som voksen skal du prøve at drikke 250 ml vand hver time. Børn har brug for 30 ml hvert 30. til 60. minut.
- Drik langsomt og tag små slurke. Fugtigheden forbliver bedre i din mave, hvis du tager den gradvist ind.
- At drikke for meget vand skyller alle elektrolytter ud af din krop, så tag en drink indeholdende elektrolytter, såsom ORS, fra tid til anden. Du mister ikke kun vand, men også salt, kalium og andre elektrolytter. En drink med elektrolytter kan genopfylde disse og andre mistede mineraler.
- Andre gode drikkevarer inkluderer fortyndet frugtsaft, fortyndet sportsdrikke, bouillon og urtete.
- Undgå drikkevarer med sukker. Hvis du spiser sukker uden at tilsætte salte, kan diarréen blive værre. Du bør også undgå sodavand, koffein og alkoholholdige drikkevarer.
- Hvis du ikke kan holde noget nede fra det, du drikker, så prøv at suge på isterninger.
Spis milde fødevarer. Hvis du tror, at din mave kan klare noget fast mad igen, skal du begynde at spise noget for at genopbygge de mistede næringsstoffer. Selv om der er lidt videnskabelig dokumentation for dette, finder de fleste mennesker, at de kan tåle milde fødevarer bedre end ting med stærkere smag, især hvis de stadig er meget kvalme.
- En traditionel diæt til maveinfluenza er BRAT-dietten, hvor kun bananer, ris, æblesauce og toast spises. Andre gode valg er kogte kartofler, kiks eller beskidt.
- Du kan gøre dette i et par dage. Disse fødevarer er bedre end ingenting, men din krop har brug for flere næringsstoffer for at komme sig.
Gå tilbage til normal spisning så hurtigt som muligt. Efter at have overlevet på mild mad i et stykke tid, skal du vende tilbage til din normale diæt så hurtigt som muligt. Du kan muligvis holde de milde produkter inde, men de giver dig ikke alle næringsstoffer til at bekæmpe virussen.
- Føj gradvist flere og flere normale fødevarer til din diæt for ikke at forstyrre din mave.
- Sukkerfattige kulhydrater er et godt valg på dette tidspunkt, såsom fuldkorn. Andre gode muligheder inkluderer skrællet frugt, magre proteiner såsom æg, kylling og fisk og kogte grøntsager som grønne bønner og gulerødder.
- Spis lidt yoghurt uden sukker. Fermenterede mejeriprodukter ser ud til at forkorte varigheden af en mavevirus. Derudover indeholder yoghurt "gode" bakterier, der kan gendanne balancen i mave og tarme, så du slipper for virussen tidligere.
Hold dig ren. En mavevirus kan være meget stærk og overleve uden for kroppen i lang tid. Du kan endda få den samme virus fra en anden igen, hvis du har haft det før. For at undgå uendelig forurening skal du sørge for, at du og dit miljø er så rene som muligt.
- Selvom en mavevirus er forskellig fra madforgiftning, kan du overføre den gennem mad. Rør ikke ved andres mad, når du er syg, og vask dine hænder godt med sæbe og vand, før du spiser.
Bliv rolig. Som med enhver anden sygdom er hvile en værdifuld medicin. Ved at hvile kan din krop lægge al sin energi i at bekæmpe virussen.
- Du er nødt til at lukke din normale rutine helt, hvis du har mavevirus. Din krop har normalt brug for 6 til 8 timers søvn, men hvis du er syg, skal du prøve at fordoble dette antal timer.
- Så hårdt som det er, skal du ikke prøve at bekymre dig om de ting, du ikke kan gøre. Hvis du er bekymret, bliver din krop anspændt, hvilket gør dig mindre tilbøjelige til at slippe af med virussen.
Lad virussen køre sin gang. Alt hvad du kan gøre for at slippe af med virussen er at lade den køre sin gang. Så længe du ikke har en tilstand, der undertrykker dit immunforsvar, vil din krop være i stand til at kontrollere virussen alene.
- Når det er sagt, er ordentlig pleje meget vigtigt for bedring. Hvis du ikke passer godt på din krop, er det sværere at slippe af med virussen.
- Hvis dit immunforsvar ikke fungerer korrekt, skal du straks ringe til din læge ved de første symptomer på virussen.

Del 2 af 3: Alternative hjemmemedicin

Tag ingefær. Ingefær er blevet brugt i århundreder til at behandle kvalme og mavekramper. Ingefær og ingefær te drikkes ofte med mavevirus.
- Du kan fremstille frisk ingefærte ved at koge et par stykker ingefær, der er ca. 1 cm tyk, i 250 ml vand i fem til syv minutter. Lad det køle af til drikketemperatur og drik det i små slurke.
- Du kan købe ingefærte og poser ingefærte i supermarkedet eller helsekostbutikken.
- Ud over ingefærdrikke kan du også finde ingefærkapsler eller olie, normalt i en helsekostforretning eller apotek.
Lindre symptomer med pebermynte. Pebermynte har mange egenskaber, der kan berolige kvalme og tarmkramper. Du kan bruge pebermynte både internt og eksternt.
- Du kan indtage pebermynte ved at drikke pebermynte, tygge et stykke pebermynteblad eller ved at tage en pebermyntekapsel. Du kan finde pebermynte te i butikken, eller du kan lave din egen ved at koge nogle blade i 250 ml vand i fem til syv minutter.
- For at drage fordel af pebermynte eksternt kan du suge en vaskeklud i kold pebermynte te, eller du kan dryppe et par dråber pebermynteolie på en våd vaskeklud.
Prøv aktivt kul. På apoteket finder du aktivt kul (f.eks. Norit). Aktivt kul ser ud til at absorbere og bortskaffe toksiner.
- Følg instruktionerne på den aktiverede kulemballage for at undgå overdosering. Du kan dog tage et par kapsler ad gangen flere gange om dagen.
Tag et sennepsbad. Det lyder måske skørt, men sennep kan fjerne urenheder fra kroppen og forbedre blodgennemstrømningen.
- Du kan bruge varmt vand, hvis du ikke har feber, men hvis du har feber, skal du lægge lunkent vand i badet.
- Tilsæt 30 ml sennepspulver og 60 ml bagepulver til et fuldt badekar. Omrør det med dine hænder for at opløse det ordentligt, inden du lægger det i badet i 10 til 20 minutter.
Læg et varmt håndklæde på maven. Hvis dine mave muskler gør ondt, kan et varmt håndklæde eller en vandflaske hjælpe med at lindre smerten.
- Gør ikke dette, hvis du har høj feber, da temperaturen kan stige endnu længere.
- Afslappende dine trange mavemuskler vil lindre symptomerne på mavevirussen, og hele din krop kan slappe af bedre, fordi du har mindre smerte. Dit immunsystem kan derefter lægge al sin energi i at bekæmpe virussen, hvilket gør dig bedre hurtigere.
Brug akupressur for at lindre kvalme. Visse trykpunkter i hænder og fødder kan stimuleres for at mindske smerter og ubehag i mave og tarm.
- Du kan prøve fodmassage. En mild fodmassage kan lindre din kvalme og reducere hyppigheden af at løbe på toilettet.
- Hvis mavefejlen også giver dig hovedpine, skal du bruge akupressur på din hånd.Med din pegefinger og tommelfinger på den ene hånd skal du klemme hudstykket mellem tommelfingeren og pegefingeren på den anden hånd. Denne teknik kan være meget nyttigt for hovedpine.

Del 3 af 3: Medicinske behandlinger

Spørg ikke efter antibiotika. Antibiotika hjælper kun mod bakterier, desværre ikke mod en virus. En mavevirus kan ikke helbredes med antibiotika.
- Det samme gælder for svampedræbende medicin.
Spørg om medicin mod kvalme. Hvis kvalmen vedvarer i lang tid, kan du bede din læge om at ordinere noget til kvalme, så din mave tåler noget fugt og mad igen.
- Husk dog, at disse stoffer kun lindrer symptomer. De slipper ikke af virussen. Men fordi disse stoffer giver dig mulighed for at spise og drikke noget igen, kan din krop komme sig bedre, fordi den får nogle næringsstoffer igen.
Tag ikke diarréhæmmere. Medmindre din læge har ordineret dem til dig. Diarréhæmmere, som du kan købe i apoteket, er meget effektive, og det er netop problemet. I de første 24 timer skal din krop gøre alt, hvad den kan, for at slippe af med virussen. Og det inkluderer desværre opkastning og diarré.
- Når virussen er ude af din krop, kan din læge anbefale, at du tager medicin mod diarré for at mindske symptomerne.

Tips

Hvis du ved, at en mavevirus er udbredt, skal du tage forholdsregler, så du ikke får det. Vask dine hænder grundigt og regelmæssigt, og brug en antiseptisk gel, hvis der ikke er sæbe og vand. Rengør dit hus godt, især toilettet, hvis en af dine værelseskammerater allerede har virussen.
Hvis du har børn, skal du tale med din læge om, hvorvidt de kan vaccineres mod visse mavevira.

Advarsler

Den mest almindelige komplikation med mavevira er dehydrering. Hvis du er meget dehydreret, kan du endda havne på hospitalet, hvor væskemangel suppleres med en IV.
Hvis du stadig opkastes dårligt og har diarré efter 48 timer, skal du kontakte din læge.
Se også lægen, hvis du har høj feber, eller hvis du har blod i afføringen.
Så irriterende som det kan være, prøv ikke at bekæmpe symptomerne. Det gør mere skade end godt. Slip det ud, så får du det bedre bagefter.
Se en læge, hvis en baby under 3 måneder har fået mavevirus, eller hvis et barn ældre end 3 måneder kaster op i mere end 12 timer ad gangen eller har diarré i mere end to dage.