Indhold

• Trin
• Råd
• Advarsel

Det er ekstremt vanskeligt at opgive en, du elsker. Ændring er aldrig let, især når det betyder at give slip på en, du er dybt elsket eller bekymrer dig om. Men når du først er klar over, at det er tid til det, kan du begynde at redde situationen og prøve at starte en ny start og måske en helt ny ven!

Trin

Metode 1 af 2: Selvvurdering

1. 

   Tjek din virkelighed. Desværre næsten alle ved godt når de har brug for at give slip, men ikke kan gøre det, fordi de er bange for konsekvenserne. En reality check kan hjælpe dig med at indse, at det er tid til at opgive et brudt forhold.
   • For at teste virkeligheden, forestil dig at du er en anden, der vurderer din situation. Hvad synes den person om det? Var svaret for indlysende for den person? I så fald ved du sandsynligvis allerede, hvad du skal gøre.
   • Hvis du har et problem med at give slip på din subjektive opfattelse og bedømme situationen fra en outsiders øjne, så prøv at ændre navnene på tegnene i din historie. Udskift dit navn og nøglepersonerne med andre navne for at gøre historien om "dig" ikke længere "din". Det er vigtigt at prøve at tage afstand fra en anden "din". Gør det samme med den person, du prøver at forlade.
   • Eller forestil dig, at den situation, du gennemgår, sker for din ven og hans partner. Hvilket råd vil du give? Sagde du ham, at det var tid til at give slip?

2. 

   
   
   Bed om udtalelser fra andre. Søg en ven (eller forælder / rådgiver, hvis du har det godt). Spørg personen, hvordan de ville klare det i din situation, og om de nogensinde har oplevet en lignende situation tidligere.
   • Sørg for, at du er ærlig over for personen, at du ikke vil dømme dem for deres svar, at du vil finde ud af sandheden om problemet og ikke bare føle dig bedre.
   • Spørg dem, om de virkelig synes, hvad du har til hensigt at gøre, er rigtigt. Spørg dem, om du er en del af årsagen til et dårligt forhold.
   • For at finde en terapeut i dit område, prøv at søge på internettet.

3. 

   
   
   Situationsanalyse. Skriv dine følelser ned i en dagbog, hvor du udtrykker dine følelser. Forstå, at du er den eneste, der læser denne dagbog, så du kan være helt ærlig over for dine følelser. Se på, hvad du skriver. Finder du dig selv at bebrejde dig selv meget? Hvis ja, spørg dig selv, om der er nogen grund til det, eller er din ægtefælle den største årsag?
   • Du kan stille dig selv et par specifikke spørgsmål i din dagbog, der hjælper dig med at afgøre, om det er tid til at give slip. Gør din ægtefælle det ofte klart, at han er bange for ansvar, eller truer han med at bryde op som en proaktiv? Er din anden halvdel jaloux i stedet for glad for din succes? Snydede han på dig? Har du og din partner meget forskellige behov med hensyn til intimitet? Hvis du skriver ned, skal du tænke på disse spørgsmål og besvare et af dem korrekt, dette er signalet om, at det er tid til at give slip. Journalføring om dit forhold kan gøre det lettere for dig at klare bruddet.
   • Når du har skrevet dine tanker ned og undersøgt dem grundigt, skal du stoppe og undersøge dem igen den næste dag. Hvis intet har ændret sig, er det måske korrekt.

4. 

   
   
   Ved, hvornår du ødelægger alt for en rollemodel. For eksempel, hvis du vil have dit forhold til at være perfekt og slet ikke gå på kompromis, så er du måske den der forårsager problemet, ikke din partner. I dette tilfælde skal du prøve at tænke over, hvordan du har brug for at ændre for at gøre forholdet til det bedre.
   • Vær ærlig over for din partner og lad ham vide, at du kæmper med uretfærdige tanker, og at du vil arbejde hårdt for at forholdet skal blive bedre. Måske vil han respektere din ærlighed og ligefremhed og vil være mere end villig til at arbejde hårdere for at være rigtig for dig.
   • For at se om du forkæler ting til din ideelle type, skal du søge råd fra venner, familie eller bekendte. Lad disse mennesker overveje, om du er urealistisk, eller om dine tanker om forholdet eller den anden persons "fejl" er helt korrekte.
   • Du kan også spørge dig selv følgende:
   • Tror du (urealistisk), at du altid vil have dine fysiologiske behov opfyldt, når du har brug for det?
   • Tænker du (urealistisk) at din ægtefælle skal opfylde alle dine krav?
   • Ønsker du, at din ægtefælle skal opfylde alle dine behov?

5. 

   Indse, at manglende interesse er et rødt flag. Hvis du finder ud af, at du ikke ønsker at tilbringe tid sammen med din anden partner, ligeglad med hvad der skete med ham i løbet af dagen eller ikke respekterer hans mening længere, så måske ilden kærligheden i dig er væk Disse signalerer, at det er tid til at give slip.
   • Selv om det kan være svært at give slip på en andens hånd, må du ikke lade dig forkæle med skyld; det er bedre for ham at finde nogen, der virkelig elsker og holder af ham i stedet for at være sammen med ham bare af skyld.
   reklame

Metode 2 af 2: Evaluer dit forhold

1. 

   Se efter tegnene. Der er mange forskellige tegn, men der er et par, der kan fortælle dig, at det er tid til at give slip og afslutte forholdet. Hold øje med ting der sker med hyppighed af jalousi, usikkerhed, argumenter, depression og ulejlighed eller tristhed.
   • Alle disse kan være et tegn på, at der er et problem i dit forhold. Argumenter er undertiden en god ting, men der er et stort hul mellem at være normal og at være ud over det sædvanlige.

2. 

   Pas på hyppige argumenter. Hvis du altid argumenterer for dumme grunde, kan det betyde, at den anden person har mistet dine følelser og / eller følelser. Dette er ikke et sikkert signal om, at der er sket noget, men det kan være et tip, at dit forhold har et dybt problem. Lad ikke små / fjollede argumenter bryde dit forhold, men hvis disse vrøvlbuer sker for meget, kan det være tid til at give slip.
   • Hvis du finder ud af, at du vil afslutte ting, fordi argumenter er for hyppige, kan du stille dig selv et par spørgsmål. Hvorfor skændes I to? Hvad skændes I to om? Har du nogensinde skændt om dette spørgsmål før, eller er det splinternyt? Hvis du finder ud af, at du argumenterer for at såre den anden person, eller finder ud af, at I to laver et vrøvl om små problemer eller diskuterer igen og igen, fordi I har problemer med for at løse problemerne, måske er det tid til at give slip.

3. 

   Pas på hyppige ubehagelige fornemmelser. Når de begge føler sig ubehagelige over for hinanden, har de ikke længere noget tegn på kærlighed eller interesse. Du kan se, om din ægtefælle er ked af dig, når intet du gør, er rigtigt eller nok, eller om nogle af dine handlinger offentligt får dem til at skamme sig eller flov. for dig (de burde elske dig, uanset hvordan du handler).
   • Husk at du vil kigge efter hyppige ubehagelige følelser eller et typisk tegn på gentagen frustration. Gå ikke for meget fra sag til sag, for nogle gange bliver vi alle frustrerede over vores anden partner.

4. 

   Pas på manglende kontakt. For at opretholde et forhold skal du begge diskutere problemer og udveksle ideer med hinanden, og hvis han ikke længere taler til dig, bør du sandsynligvis overveje at afslutte (han skulle vær ærlig med dine følelser og tanker). Derfra kan det ses, at mangel på følelsesmæssigt udtryk og kommunikation kan være et signal om, at det er tid til at give slip.
   • Men hvis du har nogle alvorlige problemer, og du stadig elsker personen, kan du overveje at se en følelsesmæssig rådgiver og omarrangere hver persons følelser.

5. 

   Lyt til din partner. Hvis han er modig nok til at fortælle dig, at han ikke længere elsker dig, så lyt. Dette kan være en af ​​de sværeste af alle; sandheden er dog stadig bedre end at blive bedraget. Hvis nogen har nok respekt for dig for at være ærlig, skal du returnere den respekt og give slip.
   • Det er aldrig let at høre nogen, du har været sammen med i lang tid, sige at du ikke længere er 'noget' for dem; På lang sigt vil du dog føle dig bedre ved at være sammen med en person, der virkelig elsker dig for den du er.

6. 

   Se efter tegn på bedrag. Måske sender han sms'er til en pige, du aldrig har mødt, eller han kommer sent hjem med en dames parfume på sin skjorte. Enten bliver hans online datingprofil aktiv igen med nye avatarer, eller han flirter regelmæssigt på Facebook; I nogen af ​​disse situationer er det muligt, at han snyder dig eller forsøger at bedrage dig.
   • Sælg ikke dig selv ved at være sammen med en bedrager. Så snart du hævder, at han snyder dig, skal du straks forlade ham. Du fortjener mere end det. Gå videre og prøv at tilgive ham, ellers vil han stadig have en vis indflydelse på dig.
   • Hvis du ikke længere er tilfreds med ham / hende, og du føler, at dine gode følelser sammen falmer, skal du tage en beslutning og fortælle ham / hende. Vær altid ærlig over for dig selv og over for den anden person. Beslut hvad der er godt for jer begge.
   reklame

Råd

• Gør hvad du synes er rigtigt, ikke hvad dine venner rådgiver dig. Dette er din situation, og så uanset hvilket råd du modtager, inklusive denne artikel, skal du gøre hvad du føler er rigtigt efter at have overvejet alle udtalelser.
• Tag dig tid og vær så sikker på din beslutning som muligt, inden du får det til at ske. Hvis du ikke er klar til at gå i stykker endnu, eller hvis du finder ud af, at dine grunde ikke ligger inden for nogen af ​​ovenstående grunde, skal du ikke give slip, ellers er du måske den der ødelægger forholdet.
• Det kan være svært at give slip, men du skal se virkeligheden i øjnene. Ja, du vil være glad, men du kan ikke være glad, hvis du bliver ved med at holde fast i nogen eller noget, der gør dig ondt.
• Sørg for, at du ikke leger med din beslutning. En af de nemmeste måder at miste andres respekt for dig er at sige noget og derefter tage det tilbage. Hvis du skriver en linje i sandet, skal du sørge for aldrig at slette den.
• Manglende din eks er en del af processen med at give slip. Tiden går, og du vil hoppe tilbage.
• Når det får dig mere lidelse end lykke, er det tid til at give slip.
• Husk, først og fremmest skal du passe og elske dig selv. At slippe nogen kan skade dem, men mest af alt er det dig, du skal bekymre dig om.

Advarsel

• Gå ikke tilbage til den person, ellers træder du på sporet af din bil igen, og vejen kommer aldrig til en god afslutning.
• Du bør tale med personen om bruddet, før du får det til at ske. Måske skyldtes hans handling noget andet, som hans job, ikke for dig, og hvis det er tilfældet, ville du ikke ødelægge et forhold bare på grund af fejlbedømmelse. egen fejltagelse.