Indhold

• Trin
• Råd

J.K. Rowling havde ret, da han sagde "Den dybe bund er blevet et stærkt fundament for mig til at opbygge mit nye liv." Nogle gange er du nødt til at falde i en afgrund for at finde styrken til at rejse sig. Hvis du vil starte et nyt liv fra bunden af ​​dit liv, skal du forbedre dit liv, så du kan få en stabil indkomst, opgive dårlige vaner og tage aktiv tænkning. Alt bliver også lettere, når du ved at tage sig af din krop og sind under denne proces.

Trin

Metode 1 af 4: Vær opmærksom på de grundlæggende

1. 

   Syng lidt. Det er rigtigt. Dette er det første skridt til at starte forfra. Du skal føle dine egne følelser. Undertrykkelsen får dig kun til at "eksplodere". Når du anerkender dine følelser, vil du desuden blive fristet til at ændre din nuværende situation. Den eneste måde, du kan handle på, er at være selvbevidst om situationen og indse, at du hader den. Bliv ved med at klage. Du er meget utilfreds. Sådan er livet.
   • Del tristheden. Ser du, at diætere har brug for ledsagelse, eller i det mindste har de brug for at dele med verden, hvad de går igennem? Det er en måde at få støtte fra andre og styrke deres ansvarsfølelse. Dette er også tilfældet. Selv hvis du kun finder en person, har du stadig en ven at læne dig på, en der kan guide dig i den rigtige retning hver gang du snubler. Vi har alle brug for sådan hjælp.

2. 

   
   
   Tag dig fri. Pointen er, at du nu skal hvile. Nogle gange skal livet stoppe. Afhængigt af forholdene, tag en KitKat-bar og tag en pause i et stykke tid. Begynd at genoplade, forbered dig på den enorme indsats for at komme og tage kontrol over dit liv.
   • Hvis du er ansat, skal du muligvis tage orlov. Tag ikke lang orlov til det punkt, hvor du bliver fyret. Det tager kun en til to dage at tænke og fokusere. Denne periode er helt for dig.

3. 

   
   
   Har en stabil indkomst. Alle har et klart diagram over deres behov.De fleste af os har et behov for penge. For at have mad har du brug for penge i lommen. Du har ikke brug for mange penge, men for at komme højt på efterspørgselsranglisten (og for at begynde at tænke på at komme videre) har du brug for en stabil indkomst.
   • Kort sagt, start med at lede efter et job, hvis du er ledig. Det tager normalt 40 timer om ugen at finde et job. Med den nuværende økonomiske situation er det ikke let at finde et job, men så finder du det også. Du skal virkelig være opmærksom på at finde et job, ikke gå glip af nogen information eller gå glip af nogen muligheder.

4. 

   
   
   Afslut dine studier. Dette vil være endnu vigtigere, hvis du ikke er færdig med gymnasiet. Du har brug for et gymnasium for at få et job. Alt du skal gøre er at søge på Google og ringe til dit lokale efteruddannelsescenter. De fleste af disse centre kan hjælpe dig med at planlægge dine undervisningsbetalinger og komme dig på rette spor. Desuden, hvilken skade gør det at stille spørgsmål?
   • Gå tilbage til forelæsningssalen, hvis du er gået på universitetet, men ikke er uddannet. Dette udvider ikke kun dine karrierevalg, men får dig også til at føle dig bedre med dig selv. Du vil føle, at du har opnået noget. Under alle omstændigheder er bunden af ​​livet bare en psykologisk tilstand. Derfor er der mange mennesker, der ser ud til at være i bunden set set udefra, men de føler selv, at de er på toppen af ​​verden. At eksamen fra college kan ændre din tankegang fuldstændigt.

5. 

   Giv op med skadelige vaner. Hvis du ryger, drikker alkohol eller udøver regelmæssigt anden vanedannende adfærd, skal du stoppe. Ellers kan du ikke forbedre dig selv. For virkelig at forbedre, skal du ikke holde gamle vaner. Du skal være ansvarlig for dig selv.
   • Forestil dig hvilken slags person du vil være. Er den type person afhængig af nogen eller noget andet? Når du prøver at starte dit nye liv, hvorfor skal du acceptere en fremtid, der er mindre end din ideelle type? Du er ansvarlig for dig selv for at være den bedste, du kan være. Hvis du ikke opgiver dårlige vaner, vil du ikke være i stand til at opbygge gode vaner.

6. 

   Har aktiv tænkning. Du skal justere din tænkning, hvis du vil ændre din situation radikalt og starte et helt nyt liv. Tænk, opfør dig, klæd dig som en helt ny person, og få selvfølgelig nye venner. ImidlertidFor at gøre det skal du begynde at tænke positivt og beslutsomt. Der er ikke plads til ord som "Jeg kan ikke", "hvad hvis" og "sandsynligvis" her. Skal starte forfra i livet? Du vil.
   • Ved at træne din tankegang anderledes er det meget sandsynligt, at du helt løser din situation. Når alt kommer til alt, hvad er du andet end dine egne tanker? Mens ingen kan give nogen en detaljeret guide til, hvordan man ændrer deres tankegang, vil senere afsnit i denne artikel gøre processen lettere. At tænke positivt og trygt vil hjælpe dig med at handle fuldt ud efter dem.

7. 

   Identificer nøjagtigt, hvem du vil være. Udseende som? Hvordan klæder man sig ud? Hvordan vil forholdene være? Hvor vil du bo? Kører hvad? Brug 15 minutter på at lukke øjnene og forestil dig det liv, du ønsker, og hvordan du vil føle dig i det. Tag et billede af dette perfekte liv i dit sind. Du er nødt til at tro, at den person, du visualiserer, helt sikkert er dig.
   • Du skal definere din destination, så du kan vide, hvor og hvordan du skal starte din rejse. Hvordan vil du have din afslutning? Hvilket mål vil du nå? Skriv dem ned. Alle har brug for at stræbe efter noget, for ingen er perfekt. Dette er din chance for at sætte mål for dig selv. Det vil være de ting, du sigter mod.
   reklame

Metode 2 af 4: Kropspleje

1. 

   Tag et brusebad. Dette lyder måske sjovt, men for at rydde dit sind skal du rense din krop. For en ny start skal du også føle dig opdateret. Støvet, der er fyldt med mennesker, vil kun minde dig om din nuværende situation.
   • Som nævnt ovenfor er "dybt i livet" bare en psykologisk tilstand, der let kan komme og gå. Badning (og andre tilsyneladende meningsløse opgaver) kan blive tip, der hjælper dig med at slappe af, lindre stress og signalere til dit sind, at det er tid til at starte forfra. Du renser ikke kun din krop, men forbereder dig på en ændring.

2. 

   Træn. Ser ret mærkeligt ud ved første øjekast, ikke? Hvem i bunden af ​​sit liv kunne have viljen (eller evnen) til at udøve? Men pointen er, at du ikke kan tænke på dette problem på en måde. Tænk faktisk den modsatte vej. Vil den nye træning lykkes, eller vil den, der træner, lykkes? Hvad skal vi fokusere på her, kyllingen eller ægget?
   • Den første ting at håndtere, når du keder dig, er din krop. Du ligger i sengen hele dagen, når du åbner øjnene for at se solen, vil du bare jage den væk. Desuden er dette en ond cirkel, der bliver værre og værre. Din krop saks langsomt og trækker dit sind. Når du træner, følger dit sind gradvist instruktionerne i din krop i stedet for det modsatte. Du bliver lykkeligere, du ser bedre ud, og du bliver blive bedre når du træner - det hjælper dig med at klare denne skøre verden.

3. 

   Fokus på sund kost. Du bruger pludselig timer på at spise dåse mad, dåse vin, dåseis og nippe til dit had. Efter den overspisning føler du dig ret dårlig - og det får hele processen til at gentage igen. Det eneste du kan gøre på det tidspunkt er at ligge på en stol og bede om at undslippe fordøjelsesbesværet, der kommer. Ikke særlig effektiv, ikke?
   • Mad skal give dig energi i stedet for at gøre dig træt og keder dig. Efter et sundt måltid føles din krop bedre, og du skal også føle dig bedre. Er du klar over reglen her? For at komme ud af afgrunden skal du føles godt nok for at forbedre situationen (ikke god nok til at gøre det). At spise godt er et af de mange psykologiske tip, der hjælper dit sind med at slappe af.

4. 

   Pas på dit udseende. Dette betyder ikke, at du skal forfølge ekstern materialisme eller useriøsitet. Et smukt udseende vil dog forbedre dit humør. Så efter træning og brusebad, tag et smukt tøj på og gå ud. Du fortjener det.
   • At være opmærksom på din fysiske skønhed kan ændre den måde, du ser på tingene - og også den måde, andre behandler dig på (hvilket virkelig er nedslående). Når du først har fundet din indre selvtillid, kan du ændre din adfærd (til det bedre). Denne verden vil sandsynligvis være venligere mod dig, og derfra vil du være mere tolerant over for dig selv.
   reklame

Metode 3 af 4: Pas på dit sind

1. 

   Stop med at tænke negativt. Der er du! Stop nu. Du ved, hvordan de er. I stedet for rationelle og nyttige tanker tænker du: "Jeg er en fuldstændig fiasko - uanset hvor hårdt jeg prøver, bliver det aldrig til noget, så hvad skal jeg ellers forsøge at gøre? " Nye nyheder for dig: disse tanker det er ikke sandt. De er bare følelser, men følelser kan ændre sig.
   • Når du finder ud af, at du har en negativ tanke, skal du tvinge dig selv til at stoppe tanken eller tilføje noget andet for at gøre tanken til en positiv. "Jeg er en fuldstændig fiasko" vil blive ændret til "Jeg er bare en fuldstændig fiasko i denne i dag, i morgen er en ny dag." Lad dig ikke falde i sort og hvid tænkning. Intet er absolut. Folk har et ordsprog "Og denne historie vil passere" er at tale om ovenstående sag.

2. 

   Genopdag gamle hobbyer og opdag nye hobbyer. Når du forkæler dig med søvnløs søvn og dramaserier, er det let at glemme, hvem du plejede at være.For at komme ud af den dybe rille skal du gøre noget, du måske ikke vil have - hvoraf den ene går tilbage til dit gamle liv (inden du falder til bunden af ​​dit liv). Tving dig selv til at spille instrumentet igen, hvis du har spillet musik. Kog, hvis du har en passion for madlavning. De er muligvis ikke det, du vil gøre, men at genopdage det, der engang var sjovt, kan være katalysatoren for den ændring, du har brug for.
   • Ud over at holde gamle (og gode) vaner kan du opbygge nye vaner. At være proaktiv (både fysisk og mentalt) hjælper dig med at overvinde kedsomheden og den manglende vitalitet, der omgiver dig. Er der nogen muligheder på din skole eller arbejdsplads? En ven, der prøver at gøre noget, som du finder interessant? Er der en måde at bruge din fritid meningsfuldt på? Med andre ord, hvad kunne distrahere dig?

3. 

   Lav en daglig opgaveliste. Hver dag vil sløv træthed altid besøge os. Dawn er ankommet, og den eneste grund til at du kommer ud af sengen er at gå på toilettet. Det er i disse situationer, at opgavelister er meget nyttige. Lav en liste over de små ting, du vil udføre den dag, ingen stor hammer - lige nok til at få dig ud af sengen og få en produktiv dag.
   • Dette afhænger af længden af ​​den proces, du har gennemgået. Det kan være "at sende 5 applikationer", "jogge i 3 km" eller "chatte med en fremmed". Tænk over, hvad du vil opnå i den nærmeste fremtid - hvad er de små ting, du kan gøre hver dag for at nå disse mål?

4. 

   Hjælpe andre. Et andet trick for at trække dig ud af din egen verden og ind i en andens verden (som sandsynligvis vil være et mindre skræmmende sted) er at hjælpe mennesker. At hjælpe andre gør dem ikke kun lykkelige, men det gør dig også glad. Du får glæden med det samme.
   • Se efter små muligheder ud over de store. Tag hunden fra en gammel nabo til en tur, tag ting til en gravid kvinde, hjælp et familiemedlem - alle disse små ting vil gradvist akkumuleres. Du vil føle, at dit liv har mere formål, få nye venner og ændre verden til det bedre. Den ene pil rammer tre mål.

5. 

   Omgiv dig med positive påvirkninger. Mest sandsynligt er det menneskerne omkring dig, der har fået dig til at møde din nuværende situation. Det er en skam at fortælle dig dette, men menneskerne omkring dig holder måske tilbage dit vækstpotentiale. Gør jeres nuværende forhold dig træt og deprimeret? Selvom dit svar er "ja", er det bedst at afsætte din energi til noget andet.
   • Nogle gange er du nødt til at afslutte skadelige venneforhold. Vi vokser alle sammen, og dine venner kan muligvis ikke komme sammen med, hvem du er. Det er helt normalt. Hvis en ven (eller elsker) ikke gør dig glad, kan det være tid for dem at rejse.

6. 

   Flytte hus. Meget åbenlyst er dette lettere sagt end gjort, men hvis din nuværende situation hovedsagelig skyldes en lokaliseringsfaktor (ingen jobmuligheder, ingen venner), overvej at flytte - når Finansiel begivenhed tilladt. At flytte behøver ikke at være så storslået, men at ændre dine omgivelser kan give dig mange fordele. Hvilken bedre måde at forny dig end at opdatere dine egne sanser?
   • Når du er flyttet, vil du snart glemme alt fra dit tidligere liv. Hvem har du været tidligere? Hvis du har triste minder forbundet med dit nuværende hjem, skal du overveje denne mulighed nøje. Er der et sted, du kan flytte til og stadig vedligeholde dit netværk af tilhængere? Overvej om flytning er det værd (selvom dette også er meget vanskeligt). Beslutningen om at flytte ligner at få en helt ny verden.
   reklame

Metode 4 af 4: Nå balance og daglig rutine

1. 

   Vær tålmodig med dig selv. Helt ærligt kommer dit nye liv ikke natten over. Dette kan tage år. Du vil tage små, men stabile trin, som du måske ikke er klar over. Forestil dig at prøve at tabe 30 gram om dagen. Du kan ikke se forskellen i lang tid - men en dag bliver dit tøj for løst.
   • Da du indser det, er du sandsynligvis blevet så vidunderlig, glad og tilfreds, at du husker, at der var en tid, hvor du var i bunden. Vent bare afslappet på det øjeblik, det øjeblik du vågner op og indser "Hmm, jeg var sådan, ikke?" Det øjeblik vil altid komme. Husk, at natten altid er mørkest før daggry.

2. 

   Fokus i overgang. Dette er en anden måde at sige "Sæt farten ned ved en hastighedsbump." Nogle gange vil du ikke være i stand til at tage det - du er fristet til at gå tilbage til den dybe bund, endnu værre (er der noget sted værre end afgrunden?). Du skal derefter fokusere, forblive positiv og indse, at disse tider er helt normale.
   • På dette tidspunkt forsøger du at gøre et meget vanskeligt stykke arbejde med at afbalancere dit gamle liv med dit nye. Ingen forventer, at du gør det let. Faktisk er alle mere end glade for at hjælpe. Det er hvad venner er. Husk, at overgangsperioden, selvom den er kaotisk, kun er midlertidig. Koncentrer dig, så overvinder du dem.

3. 

   Pleje din lidenskab. Du går langsomt op. Fantastisk, fremragende, vidunderligt. Nu er det tid til at finde noget nyt, der får dig til at føle dig godt, skubbe dig selv og stoppe negative tanker. Hvad tænker du lige nu? Enhver lidenskab er fint, så længe du er virkelig lidenskabelig. Denne lidenskab tager din tid, får dig til at være kreativ og giver dig et formål. Lidenskaber er vidunderligt.
   • Du bliver meget glad, når du er rigtig god til noget. Sjovet øges, når du virkelig er god til noget, du elsker. At pleje din lidenskab, uanset din lidenskab, kan have mange fordele for din selvtillid. Din mentalitet er fastere, og du behøver ikke længere håndtere den bundløse tilstand i dit liv. Den følelse er udslettet.

4. 

   Har en stabil og behagelig tidsplan. Når du kommer med mange nye og interessante ideer, er alt hvad du skal gøre nu at gøre dem til en del af dit daglige liv. Dette kan tage uger, men alt - arbejde, socialt samvær, lidenskaber, fritid - vil snart være i orden. Der er ingen grund til ikke at være sådan.
   • Den gode nyhed er, at din tidsplan automatisk formes op. Så længe du holder dig til de fastsatte prioriteter (pas på din krop og sind som nævnt ovenfor), vil alt være fint.
   reklame

Råd

• Indse, at du starter et nyt liv, og at du skal opføre dig som en ny person.
• Husk dine grunde nøje. Når du planlægger et nyt liv, skal du klart definere, hvorfor du vil nå et mål. Dette er meget vigtigt, fordi det vil motivere dig.
• Find en supportgruppe (online eller personligt). Denne gruppe vil helt sikkert også have andre mennesker som dig. Du kan være forvirret over dette, men de ved det meget godt.
• Du kan gøre det! Der er et ordsprog, "Du kan gøre hvad som helst, hvis du beslutter dig", og det er meget sandt i dette tilfælde.
• Gør hvad du gør bedst - vær dig selv. Nogle gange har du det som om du falder til bunden af ​​dit liv af personlige årsager, som om nogen eller noget forårsager dig den følelse. Men du ved, du kan ikke behage alle. Bare fordi en, der ikke kan lide dig lige nu, ikke betyder, at de mennesker, du møder i morgen, ikke vil elske den, du er. Bare lev tro mod dig selv.
• Omgiv dig med positive mennesker i miljøer fyldt med positiv energi.