Sådan får du naturlig ren hud: 10 trin (med fotos) - Tips

Video.: TIPS MOD BUMSER OG UREN HUD (mine bedste hudpleje tips)

Indhold

Trin
Råd
Advarsel
Hvad du har brug for

At holde huden ren kan være udfordrende, og for nogle hudtyper kan mange ingredienser i hudplejeprodukter forårsage irritation og føre til flere problemer. Hvis du vil have en naturlig ren hud, skal du først bestemme din hudtype og derefter kombinere brugen af naturlige rensemidler med en sund livsstil for at give næring til og beskytte din hud.

Trin

Bestem din hudtype. Forskellige hudtyper har brug for forskellig pleje. Det er vigtigt at bestemme hudtypen for at finde den bedste hudrensningsmetode. Her er nogle af de forskellige hudtyper, og hvordan man definerer dem:
- Tør hud: Tør hud fremstår ofte kedelig, ru og kløende og undertiden følsom. Tør hud har brug for regelmæssig rehydrering indefra (drikkevand) og udefra (mineralske sprayer) og skal holdes fugtig med fugtighedscremer eller lotioner.
- Fedtet hud: Fedtet hud ser normalt glat ud og har en klæbrig fedtet struktur. Denne hudtype er tilbøjelig til acne. Fedtet hud skal næres med en regelmæssig urtedamp og en lermaske.
- Normal hud: Held og lykke, hvis du har normal hud. Ikke for fedtet og ikke for tør, huden ser normalt jævnt farvet, strålende og fugtig ud. Alligevel har normal hud stadig brug for den samme pleje som andre hudtyper. Hud er normalt sundere, når den vaskes, påføres balancerende vand og fugtes regelmæssigt.
- De fleste af os står over for mindst to hudtyper ad gangen. Kombinationshud defineres normalt af en fedtet “T-zone”, pande-, næse- og hageområdet; I mellemtiden er huden på kinderne, øjnene og munden normal eller tør. Denne hudtype kræver en anden form for pleje, så folk med blandet hud har brug for at evaluere deres hud regelmæssigt og bruge et separat plejeprodukt til hvert hudområde i ansigtet.
Drik vand. Vand hjælper med at rense kroppen og fjerne toksiner. Vand hjælper også med at rehydrere og fjerne snavs og olie på huden. Du skal drikke 8-13 kopper vand hver 240 ml kop om dagen.
Brug naturlige ansigtsrens. Rensemidler indeholder for mange stærke kemikalier, der kan være skadelige for huden. Det stærke kemikalie er i stand til at fjerne farven på vægmaling og blegning af nogle stoffer. Du bør bruge naturlige, organiske rensemidler til at hjælpe med at rense huden hurtigere og mere effektivt end ikke-naturlige rensemidler.
Sørg for en videnskabelig og nærende diæt. Spis masser af frugt, nødder og frø osv. En sund kost kombineret med vitamin og mikronæringsstoffer kan hjælpe din hud. Du kan prøve en vegetarisk diæt i cirka en uge for at se, om den fungerer.
- Undgå kød, fisk, æg, stegte fødevarer, hvidt mel og hvidt sukker, kaffe, te, læskedrikke, alkoholholdige drikkevarer, tobak, medicin (inklusive p-piller) og eventuelle stimulanser som uden recept. Alt, der er kunstigt eller gennemgår en proces, er ikke lig med et naturligt og ubehandlet produkt.
Begræns makeup. Makeup for meget og for tyk kan beskadige huden i det lange løb. Forsøg ikke at skjule acne med makeup. Hvis du er nødt til at bære makeup, skal du bruge naturlige og mineralske produkter.
Bliv ikke i solen for længe. Du bør begrænse din soleksponering midt på dagen (10:00 til 14:00). Hvis du skal være udendørs i lange perioder, skal du prøve at beskytte din hud, f.eks. Iført en hat med bred kant. Sollys er en fremragende kilde til D-vitamin til huden, men kan også forårsage rynker og hudkræft.
- Husk altid at bruge solcreme natur med en SPF på 15 eller højere.
Træn mindst 15 minutter om dagen. Korrekt træning kan hjælpe med at gøre huden lysere. Husk at vaske dit ansigt grundigt efter træning, da sved og snavs kan tilstoppe dine porer.
Vask dit ansigt rigtige måde. Vask dit ansigt 2 gange om dagen med en ansigtsrens og påfør toner direkte på problemområdet (dog bør toner begrænses). Når du vasker dit ansigt, især når du fjerner make-up, kan stænkende koldt vand foran hjælpe med at stramme porerne. Derefter kan du begynde at påføre et mildt rengøringsmiddel eller sæbe og skylle med varmt vand. Til sidst klapp lidt koldt vand på huden. Varmt vand åbner porerne og hjælper med at vaske snavs, bakterier og makeup væk. Åbne porer tillader fremmedlegemer at komme ind i kroppen, hvor de kan være tættere på hudoverfladen eller absorberes dybere i porerne. Hvis ansigtet ikke vaskes ordentligt, kan fremmedlegemer (inklusive snavs, olie og bakterier) sprede sig til huden under vask. Ikke kun det at vaske dit ansigt på den forkerte måde spreder kun bakterier og fjerner heller ikke snavs og fremmedlegemer, der er ophobet. Sprøjtning af koldt vand i ansigtet før vask hjælper med at stramme porerne, forhindrer fremmedlegemer i at trænge ind og derved fjerne snavs og fremmedlegemer, der opbygges uden at få dem til at sprede sig. Vask dit ansigt med koldt vand for at hjælpe med at stramme porerne og forhindre fremmedlegemer i at komme ind senere.
Drik 3 kopper rødkløver te om dagen for naturligt at filtrere blodet og hjælpe med at behandle acne. Ud over dens hæmodialyseeffekt tror nogle mennesker, at rødkløver også hjælper huden med at helbrede hurtigere efter acne. Du bør spise en diæt rig på vitamin A, B-vitaminer og C-vitamin og om nødvendigt tage et dagligt vitamintilskud.Forskning fra Dr. Samuel Bluefard fra Northwestern University (USA) viste, at "at kombinere 1 g C-vitamin, appelsinjuice og 100.000 enheder A-vitamin om dagen kan hjælpe med at behandle ungdoms acne".
Ved langvarig skade og infektion kan du bruge fortyndet æblecidereddike. Eller du kan bruge lavendel æterisk olie til at dampe og behandle acne. Læg et par dråber æterisk olie i en gryde med varmt vand, og dæk derefter dit hoved med et håndklæde og vendt mod toppen af gryden. Damp indeholder lavendelolie, som hjælper med at åbne porer og har antiseptiske egenskaber. reklame

Råd

Klem ikke bums eller berør ansigtet. Klemme bumser får infektioner til at sprede sig og permanent ardannelse i huden, da olie og bakterier skubbes dybt ind i huden og forårsager cyster og inflammatorisk acne til ar.
Gnid ikke dit ansigt. Overdreven skrubning, især med slibende sæber, kan øge mængden af døde hudceller og derved øge eksponeringen af oliekirtlerne. Hvis du vil, skal du eksfoliere dit ansigt en gang om ugen og kun skrubbe det let.
Undgå at bruge kosmetik. Hvis du vil, skal du bruge naturlig kosmetik eller kigge efter produkter, der ikke indeholder olie (kun fra vand) eller som ikke tilstopper porer, hvilket er mindre tilbøjeligt til at forårsage acne. Husk også altid at fjerne din makeup inden du går i seng.
Vask ikke dit ansigt med sæbe. Sæbe har stærke rensende egenskaber og irriterer hårsækkene og oliekirtlerne på huden. Faktisk fandt en rapport fra læger fra Kansas State Department of Health (USA), at "25% af acne tilfælde kan effektivt kontrolleres ved at vaske ansigtet 4-5 gange om dagen ... , vask ikke dit ansigt med sæbe ... Talgkirtlerne irriteres af sæbe og producerer mere talg end normalt ”. I den medicinske litteratur nævnes sæbe ofte som et irriterende stof.
Undgå at bruge syntetiske kemikalier og produkter, der efterlader rester på huden, da de kan opbygges og forårsage acne. Nogle kemikalier, der skal undgås: propylenglycol, natriumlaurylsulfat, natriumlaurethsulfat, propylenglycol, mineralolie og paraben, blandt andre.
For meget soleksponering kan forårsage fregner på huden. Så hvis du skal ud, skal du bære solcreme.
Undgå at lægge pres eller gnidning på din hud (som at bære pandebånd eller hat) for at undgå irriterende acne.
Brug ikke cremer indeholdende vitamin A eller D-vitamin, da disse vitaminer ikke absorberes af huden. Lotions indeholdende vitamin A og D er begge ineffektive.
Påfør ikke for meget produkt på huden. Dette får din hud til at miste sin pH-balance og gøre dig mere tilbøjelig til hudproblemer.
Brug et alkalisk rengøringsmiddel (en sur og alkalisk porestopende belægning hjælper med at neutralisere surheden).

Advarsel

Brug ikke for mange ansigtsbehandlinger på samme tid for at undgå irritation og skade på huden.
Bliv ikke i solen for længe.
Spis ikke usunde fødevarer.