Indhold

• Trin

Mod slutningen af ​​tredje fase af graviditeten begynder din krop at vise tegn på, at det er tid for din baby at blive født gennem fødsel og fødsel. Mens hver fødsel er forskellig og uforudsigelig, kan det at give tilstrækkelig forberedelse give dig mere tillid til dit arbejde og gøre arbejdet så glat som muligt. Når du forbereder dig på fødslen, skal du tale med din læge om trinnene og være så tankevækkende som muligt til den nye familiebegivenhed.

Trin

Del 1 af 2: Forbered kroppen til arbejdskraft

1. 

   Forstå de tre faser af arbejdet. Hvor længe hvert trin varer, kan variere fra kvinde til kvinde, men du bliver sandsynligvis nødt til at gennemgå 3 faser under arbejdet:
   • Den første fase består af den tidlige fødselsfase og den aktive arbejdsfase. I første fase begynder livmodermusklerne at trække sig sammen og løsne sig, udvide og åbne livmoderhalsen, så barnet kan passere gennem fødselskanalen. Arbejdet begynder med uregelmæssige sammentrækninger i livmoderen og varer mindre end et minut. Den latente fase kan vare fra et par timer til et par dage. Du vil derefter opleve sammentrækninger i livmoderen, der er jævnt fordelt i cirka et minut. Du skal til hospitalet eller fødeafdelingen, når der forekommer aktive sammentrækninger. Derefter går du videre til anden fase, når livmoderhalsen er helt åben og klar til babyen kan komme ud.
   • Den anden fase er den virkelige fødselsfase. I løbet af dette trin er livmoderhalsen fuldstændigt udvidet, og babyen følger fødselskanalen. Så din baby er født.
   • Den tredje fase finder sted efter babyens fødsel. Du får sammentrækninger, indtil moderkagen forlader fødselskanalen.

2. 

   
   
   Gør Kegel øvelser ud over de daglige øvelser. Du bør opretholde en daglig træningsrutine med lette øvelser under graviditeten med fokus på øvelser Kelgel for at styrke bækkenmuskler og ledbånd. Disse øvelser hjælper med at forberede din krop til levering.
   • Kegel øvelser udføres ved at stramme bækkenmusklerne som om de holder urin. Flyt ikke din mave eller lår, bare flyt dine bækkenmuskler.
   • Hold musklerne stramme i 3 sekunder, og slapp derefter af i 3 sekunder.
   • Oprindeligt stram og slapp musklerne af i 3 sekunder. Forøg gradvist med 1 sekund hver uge, indtil du kan trække musklerne sammen i 10 sekunder.
   • Lav Kelgel-øvelsen 10-15 gange pr. Session. Øv tre eller flere sessioner om dagen.

3. 

   
   
   Deltag i sin mand i prænatal klasser. Hvis din partner vil spille en vigtig rolle i dit barns senere liv, skal du begge tage prænatale klasser, før barnet er født. Hvis du er på præ-fatal kontrol på hospitalet, kan du blive tilbudt prænatal-klasser af hospitalet. Mange sundhedscentre tilbyder også sådanne klasser.
   • Under lektionerne lærer du, hvordan du ammer, hvordan man plejer barnet, hvordan man får en sund graviditet, og hvordan man masserer barnet.

4. 

   
   
   Spørg din læge om at spise og drikke under fødslen. De fleste læger vil råde dig til at drikke klare væsker og snacks under fødslen, såsom et stykke skål, æblesauce, gelé eller is for at få det bedste ud af din fødsel. Du bør dog undgå fulde og ufordøjelige måltider (ikke spise grill eller sandwich) og kun spise mad, der ikke forstyrrer din mave, da du måske allerede har kolik under fødslen.
   • Under fødslen skal du drikke væsker såsom kylling bouillon med lavt saltindhold, filtreret frugtsaft, te og sportsdrikke. Du kan også suge isterninger for styrke, når du udfører åndedrætsøvelser under fødslen.
   • Nogle læger kan kun anbefale at drikke klare væsker, især hvis du mest sandsynligt har kejsersnit.
   reklame

Del 2 af 2: Fødselsplanlægning

1. 

   Opret en fødselsplan ved hjælp af din mand eller læge. Selvom det er umuligt at forudsige, hvordan din fødsel vil forekomme, kan det at skrive en fødselsplan hjælpe dig med at skitsere, hvad du vil forvente under fødslen. Du skal give en kopi af fødselsplanen til din partner, lægen og personalet på hospitalet.
   • Mange hospitaler leverer standard fødselsplanskabeloner; du kan udfylde det og returnere det for at fortælle dem dine ønsker.

2. 

   Tal med din læge om mulighederne for at føde. Du kan beslutte at have din baby hjemme, på et hospital eller en fødeafdeling i nærheden af ​​dig. Du kan være forvirret over, hvor du skal føde, så tal med din læge og partner, inden du træffer en beslutning. Frem for alt skal du gøre det, der føles bedst for dig og dit barns helbred.
   • Hospital fødsel er standard leveringsplan for mange kvinder. Find et hospital tæt på dit hjem, vælg en læge og et medicinsk personale, der får dig til at føle dig komfortabel og selvsikker. Mange hospitaler inviterer mødre til at føde på en rundtur i det sted, hvor de skal føde for at vænne sig til det prænatale miljø.
   • En hjemmefødsel er en mulighed, der kan give dig en behagelig atmosfære, der passerer. Der er dog en række risici forbundet med hjemlevering. Du skal være forsigtig med at vælge jordemødre, være opmærksom på, at jordemødre i USA ikke behøver at blive certificeret og muligvis ikke uddannet. Børnedødeligheden derhjemme er tre gange højere end på hospitalet.

3. 

   Bestem, hvornår du skal gå på hospitalet. Hvis du skal føde på et hospital, skal du tale om, hvilket stadium du har brug for på hospitalet. Du er nødt til at gå på hospitalet, når du begynder at opleve aktive sammentrækninger i slutningen af ​​den første fase af fødslen.
   • Jordemoderen skal også være opmærksom på, hvor længe du har brug for hjælp til hjemlevering. Afhængigt af din aftale med jordemoderen skal begge sider bestemme, hvornår de skal forvente fødslen, så de er klar til at vente på, at du ringer til jordemoderen. Hvis det er nødvendigt, kan du også føde på et hospital, når der opstår komplikationer.

4. 

   Diskuter muligheder for smertelindring. Fødsel er en stressende og smertefuld proces. Din læge vil vælge muligheder for smertelindring, og du vil beslutte, hvor meget smerte du kan tåle med eller uden medicin. Du kan vælge mellem et eller flere af følgende:
   • En epidural: Et bedøvelsesmiddel injiceres direkte i rygsøjlen og ud af blodbanen. Dette er mere sikkert for babyen og sikrer også hurtig smertelindring. Dette er metoden til smertelindring, som mange kvinder vælger at føde. Selvom det kan tage op til 15 minutter at begynde at arbejde, kan epidural anæstesi udføres, når du spørger, selvom din livmoderhals ikke allerede er udvidet i det omfang, det er nødvendigt. Bedøvelsesmidlet vil bedøve hele din underkrop, inklusive nerverne i livmoderen og hjælpe med at lindre smerter forårsaget af uteruskontraktioner.
   • Pudendal-blok: Denne procedure bruges til at lindre smerter i anden fase, normalt udført, mens barnet passerer gennem vagina.Din læge kan tage medicin, hvis du har brug for et par eller aspirere. En lokalbedøvelse vil lindre smerter i perineum eller vagina, men du vil stadig mærke livmodersammentrækninger.
   • Spinal blok eller rygbedøvelse (sadelblok): Denne smertestillende anvendes sjældent til vaginal fødsel. Bedøvelsesmidlet gives i en dosis lige før babyen kommer ud, hvis du ikke ønsker en epidural under fødslen, men ønsker at lindre smerter, mens barnet er født. Dette er et hurtigtvirkende smertestillende middel, der bedøves, mens din baby går ud. Under spinalbedøvelse skal du ligge på ryggen 8 timer efter fødslen.
   • Demerol: Smertestillende demerol kan injiceres i bagdelen eller intravenøst. Du kan få Demerol 2 eller 3 timer før fødslen og derefter 2 til 4 timer efter en dosis. Det vil ikke forstyrre livmodersammentrækninger, og nogle kvinder får Demerol-injektioner for at gøre dem mere regelmæssige.
   • Nubain: Nubain er en anden smertestillende, der gives som en intravenøs injektion. Dette er en syntetisk opiod, der ikke forårsager generel anæstesi, men som kan lindre smerter og stress.
   • Nogle læger kan bruge lattergas (såsom i en tandklinik).
   • Generel anæstesi (regional anæstesi): Generel anæstesi anvendes sjældent under fødslen, men kun i tilfælde af akut kejsersnit. Denne metode kan også være nødvendig i tilfælde af vaginal fødsel for at fjerne barnet. Du vil være under anæstesi under fødslen, og bedøvelsesmidlet får dig til at føle dig kvalm, når du vågner op.
   • Naturlig fødsel (uden medicin): Hvis du er bekymret for at tage smertestillende under fødslen, kan du beslutte at få en spontan fødsel uden medicin. Tal med din læge om ikke at tage medicin under fødslen eller bruge en kombination af medicin og naturlige fødselsteknikker.

5. 

   Beslut om dit eget fødselsmiljø. Hvis din fødsel ligger på et hospital, bør du diskutere dine specifikke leveringsmiljøkrav på hospitalets fødestue. Din læge vil tage dine behov til efterretning, før du føder.
   • Hvis du fødte derhjemme, skal du tale om dit fødselsmiljø med din mand og jordemoder. Du kan beslutte at føde i et badekar eller et specielt badekar til levering hjem. Du kan også beslutte at bruge musik, belysning og andre afslappende elementer i løbet af din tid.

6. 

   Spørg din læge om mulige kejsersnit. Det er vigtigt at være forberedt på muligheden for et kejsersnit i leveringsplanen. Du kan skrive: "Hvis det er nødvendigt at have en kejsersnit ..." Baseret på din tilstand kan lægen anbefale en kejsersnit af medicinske årsager eller ordinere en akut kejsersnit under arbejdet. Din læge kan anbefale et kejsersnit, hvis:
   • Du har kroniske medicinske tilstande som hjertesygdomme, diabetes, forhøjet blodtryk eller nyresygdom.
   • Du har en smitsom sygdom som HIV eller en aktiv kønsherpes.
   • Babyens helbred kan være i fare på grund af sygdom eller fosterskader. Hvis barnet er for stort, og det er svært at passere sikkert gennem vagina, kan din læge anbefale et kejsersnit.
   • Du er overvægtig, da fedme kan forårsage andre risikofaktorer, der kræver operation.
   • Fosteret er i bagdelen, når benene eller balderne kommer frem og ikke kan vende sig om.
   • Du har haft et kejsersnit i tidligere fødsler.

7. 

   
   
   Beslut om amning lige efter fødslen. Hud-til-hud-metoden i den første fødselstime er vigtig for babyens helbred og for båndet mellem mor og barn. Dette kaldes Golden Hour, og læger anbefaler normalt hud-til-hud kontakt med din baby så hurtigt som muligt efter babyens fødsel. Du bør også tage en beslutning om amning lige efter din baby er født, da hospitalet vil opfylde dine ønsker.
   • Husk, at American Academy of Pediatrics anbefaler, at mødre ammer i de første seks måneder af deres babys liv og fortsætter med at amme i mindst 12 måneder til. Modermælk kan beskytte babyer mod infektion og reducere risikoen for helbredsproblemer såsom diabetes, fedme og astma.
   reklame