Indhold

• Trin
• Råd
• Advarsel

I verden er der mere end 1,9 milliarder mennesker er overvægtige, hvoraf mindst 600 millioner er overvægtige. Selv når fedme er knyttet til mange sundhedsmæssige problemer som hjertesygdomme, kræft og diabetes, har overvægtige og overvægtige ofte problemer med at tabe sig. I dette tilfælde kan appetitdæmpende midler som phentermin hjælpe med indledende og kortsigtet vægttab. Phentermine er ikke beregnet til dem, der ønsker at tabe sig til kosmetiske formål: kun overvægtige skal bruge dette stof.

Trin

Del 1 af 2: Sørg for, at det er sikkert at tage phentermin

1. 

   Prøv først at diæt og motionere. På grund af risikoen ved at bruge phentermin bør du kun tage det, når du har tilpasset dig til kost og motion, men det fungerer ikke. Før du ordinerer phentermin, skal du foretage justeringer af din livsstil for at prøve at tabe sig. Sørg for at konsultere din læge, før du foretager større ændringer i din diæt og motion for at være sikker og sund. Nogle af de ændringer, du kan foretage, er:
   • Gå i 30 minutter hver morgen
   • Tag trappen i stedet for at tage elevatoren på arbejde såvel som hjemme
   • Drik vand i stedet for sukkerholdige drikkevarer som sodavand eller energidrikke
   • Spis frisk frugt, grøntsager og nødder i stedet for forarbejdede snacks
   • Drik en kop vand ved hvert måltid for en følelse af fylde og tilfredshed
   • Spis mad med højt fiberindhold, såsom fuldkorn
   • Lav aerobe øvelser med mellemintensitet som løb, cykling og svømning i 15 minutter om dagen

2. 

   
   
   Spørg din læge, om phentermin passer til dig. Hvis du har brug for at tabe dig af sundhedsmæssige årsager (og hvis diæt og motion ikke virker), skal du tale med din læge om at tabe sig ved hjælp af en appetitdæmpende medicin. Phentermine kan hjælpe patienter med at føle sig mætte længere og begrænse unødvendigt kalorieindtag. Phentermin er ikke et vægttab universalmiddel: det virker ikke hos alle patienter, og der er flere risici forbundet med det.
   • Hvad mere er, phenterminlægemidlet i sig selv hjælper dig ikke med at tabe dig; det har kun den virkning at mindske appetitten.Du skal stadig spise sundt, ikke overspise og huske at træne for at tabe dig.
   • Selvom nogle bivirkninger er relativt milde, er andre ret alvorlige (såsom forhøjet blodtryk og brystsmerter). Tag aldrig phentermin alene eller prøv at få en ulovlig recept. Brug kun denne medicin under opsyn af en læge.
   • Phentermine er ikke beregnet til brug hos patienter med forhøjet blodtryk, hjerte-kar-sygdom, glaukom, hyperthyreoidisme, stofmisbrugsproblemer, kvinder, der er gravide eller mistænkes for at være gravide, eller kvinder, der ammer. Patienter over 65 år bør heller ikke tage phentermin.
   • Phentermin kan interagere med andre lægemidler såsom monoaminaseoxidasehæmmere (MAO-hæmmere), selektive Serotonin-genoptagelsesinhibitorer (SSRI'er) og vægttabsmidler. Du skal fortælle din læge om al din medicin, kosttilskud og urter for at sikre, at du ikke har nogen skadelige bivirkninger.

3. 

   
   
   Tænk grundigt over risiciene. Ud over de potentielle bivirkninger kan phentermin også forårsage stofafhængighed hos nogle patienter. Hvis du er nødt til at tabe dig for helbredet, er disse bivirkninger stadig værd at tage risikoen. Men tal med din læge om de risici og fordele ved phentermin, som du måske forventer.
   • Der har været rapporter om læger, der ordinerer phentermin, der var usikker og underovervåget. Vælg en læge, der er velrenommeret og på forhånd om risikoen ved phentermin, inden du begynder at tage det. Du kan få en hurtig kontrol af læger ved at gå til webstedets liste over autoriserede læger for at finde deres navne og kvalifikationer.

4. 

   
   
   Tag phentermin 1 tablet om dagen om morgenen. De fleste phenterminpiller kommer i kapsel- eller tabletform, en pille om dagen. Phentermin er et stimulerende middel, så det er bedst at tage det om morgenen for ikke at forstyrre søvn. Husk at følge instruktionerne fra din læge og apoteket. Phentermin bør aldrig overstige den anbefalede dosis eller tage "dobbelt".
   • Det bliver lettere at huske at tage det, hvis du tager det på samme tid hver morgen. Prøv at opretholde en regelmæssig medicinplan.
   • Hvis du får ordineret en pille med tidsafgivelse, skal du sluge hele pillen. Hvis du tygger tidsfrigivelsesmedicinen, kan dosis være unøjagtig og føre til bivirkninger.

5. 

   Tag phentermin i 3-6 uger. Phentermine er kun til kortvarig brug snarere end til langvarig brug. De fleste patienter tager dette lægemiddel i 3-6 uger som en måde at starte et vægttabsprogram på. Lægen vil følge op i doseringsperioden for at sikre, at patienten reagerer korrekt på lægemidlet og ikke oplever bivirkninger.

6. 

   Vær opmærksom på bivirkninger. Det er vigtigt for patienter, der tager phentermin, at være opmærksomme på bivirkningerne. Vær opmærksom på din krop, mens du tager pillen, og fortæl din læge, hvis du bemærker pludselige ændringer. Nogle af bivirkningerne er relativt milde og er kun generende, men andre er farlige og kræver hurtig lægehjælp.
   • Mild til moderat bivirkning inkluderer mundtørhed, forstoppelse, opkastning og diarré. Hvis ovenstående symptomer bliver alvorlige og vedvarende, skal du fortælle det til din læge.
   • Alvorlige bivirkninger inkluderer hjertebanken, forhøjet blodtryk, søvnløshed, svimmelhed, rysten, brystsmerter, åndedrætsbesvær og hævelse af benene. Fortæl din læge ved det første tegn på disse bivirkninger.
   • Phentermin kan undertiden øge virkningen af ​​alkohol. Du må ikke køre bil eller betjene maskiner, før du ved, hvordan phentermin påvirker din krop, og det er bedst ikke at drikke alkoholholdige drikkevarer, mens du tager pillen.

7. 

   Opbevar medicin korrekt. Phentermine skal opbevares et køligt, mørkt og tørt sted. Phentermine bør ikke efterlades i badeværelset, da det kan blive vådt og varmt af dampen, når du bader. Opbevar phentermin utilgængeligt for små børn (for eksempel i en skuffe med en lås for at forhindre børn i at åbne sig) af hensyn til din sikkerhed. reklame

Del 2 af 2: Kombination af phentermin med diæt

1. 

   Forstå, at phentermin kun er effektivt, når det kombineres med den rigtige diæt og motion. Virkningerne af phentermin ophører med tiden, og mange patienter udvikler resistens over for lægemidlet. Derfor er du nødt til at holde fast ved en ensartet og konsekvent diæt og motion, selv når du er på medicin. En sund kost og motion hjælper dig med at opretholde den vægt, du tabte, og endda fortsætte med at tabe dig. Phentermine hjælper dig med at tabe dig i de første par uger, men kun diæt og motion hjælper dig med at opnå langsigtet succes på din vægttabsrejse.

2. 

   Kontakt en diætist om en sikker diætplan. En registreret diætist kan hjælpe dig med at skræddersy din diæt til at være både sikker og effektiv. Ideelt set kan en registreret diætist spore dine vægttabs fremskridt for at sikre, at du reagerer godt på dit nye vægttabsregime. Hver patient har brug for en anden plan; Nogle populære vægttabsstrategier inkluderer dog:
   • Måltidserstatning af ernæring (især til patienter, der kæmper med portionskontrol)
   • Diæter er meget lave i kalorier, ofte i flydende form og reduceres tæt
   • Justering af din livsstil. Dette kan omfatte enkle ændringer som at undgå forarbejdede junkfood, spise fedtfattigt protein, frugt og grøntsager og undgå alkohol, enkle kulhydrater og sukker.

3. 

   Mål dit kalorieindtag nøje. Sørg for at holde dig til din diæt ved at holde øje med dit kalorieindtag. Lav en liste over alle de madvarer, der er spist for dagen. Med et simpelt onlineværktøj eller en mobilapp kan du beregne dit daglige kalorieindtag. Kontroller, at dit daglige kalorieindtag er i overensstemmelse med en diæt, der er indstillet af din læge og diætist.
   • Maddagbøger (ved hjælp af hjemmesider, apps eller blot pen og papir) kan også hjælpe. Ved at registrere alt, hvad du spiser, kan du lettere modstå fristelse.

4. 

   Arbejd med din læge for at oprette en træningsplan. Afhængigt af din nuværende sundhed og vægt kan nogle øvelser være mere sikre for dig end andre. Tal med din læge om den bedste måde at integrere motion i en sund hverdag. Ideelt set vil træningsplanen hjælpe dig med at fortsætte med at tabe dig, selv efter at du holder op med at tage phentermin.
   • Hvis du ikke kan få en intens træning med det samme, skal du overveje at vælge lette aktiviteter som svømning, endda gåture. Du kan altid gradvist skifte til intens træning som at løbe eller løfte vægte.

5. 

   Tal med en adfærds specialist. Adfærdsterapi er en del af et vægttabsprogram. En adfærdsprofessionel kan hjælpe dig med at holde fast i din diæt og træningsmål. Måske er du fristet til at spise på grund af tv-reklamerne, eller du spiser for meget under stress. En adfærdsspecialist vil bruge kognitiv adfærdsterapi til at omskole din hjerne til at reagere på stress og fristelse på en mere positiv og sund måde. Denne metode hjælper dig med at tabe sig, mens du tager phentermin såvel som efter at du holder op med at tage det. reklame

Råd

• Vær sammen med dine tilhængere, der inspirerer dig til at fortsætte dit sunde vægttabsprogram på en sikker, sund og sjov måde.
• Forvent ikke at tabe dig med det samme. Effektivt vægttab er normalt langsomt og stabilt. Midlertidigt fastende og faste programmer får dig ofte til at genvinde vægten. Fokuser på langsigtet sundhed i stedet for bare at tabe sig på kort sigt.
• I gennemsnit mistede patienter på phentermin ca. 5% af deres kropsvægt. Selvom det måske ikke ser ud som meget, kan et sådant vægttab have mange fordele, såsom en reduceret risiko for diabetes og hjertesygdomme.
• For at få succes skal du spise mindre og den rigtige måde, træne mere og foretage livsstilsændringer. Cravings suppressants vil ikke være effektive til vægttab, hvis de tages alene.

Advarsel

• Undgå at drikke alkohol, mens du tager phentermin, da alkohol kan forværre bivirkningerne. Mennesker med stofmisbrugsproblemer bør undgå phentermin, da det kan være vanedannende.
• Brug ikke phentermin under graviditet, da det kan skade det ufødte barn. Du bør også undgå at tage denne medicin, mens du ammer, eller hvis du har mistanke om, at du er gravid.
• Phentermine bør kun bruges i et par uger for at undgå afhængighed. Tag ikke denne medicin i lang tid - normalt er 3-6 uger det rigtige tidspunkt.
• Se efter bivirkninger og lægemiddelinteraktioner. Phentermine kan have mange bivirkninger. Disse bivirkninger bliver værre, hvis du tager den forkerte dosis eller kombinerer med andre lægemidler. Lægemiddelinteraktioner er farlige og kan forårsage livstruende tilstande såsom forhøjet blodtryk og rysten.
• Mange virksomheder tilbyder phenterminklonformer uden recept. Prisen kan være lavere, men pillerne kan være ineffektive eller endda farlige. Du skal købe en FDA-godkendt producentgodkendt medicin for at reducere risikoen for bivirkninger.