Indhold

• Trin
• Råd
• Advarsel

Den følgende artikel introducerer dig til forskellige måder at hjælpe med at reducere overbelastning af brystet.

Trin

Metode 1 af 5: Nyttige tip

1. 

   Vask munden. Mundskylningsmetoden er lidt ubehagelig, men det hjælper med at nedbryde slim i luftvejene. Du kan blande ½ kop varmt vand med 1-2 teskefulde salt og en knivspids gurkemeje. Rør blandingen, indtil saltet er opløst, og tag derefter en slurk. Skyl så dybt i halsen som muligt i 1-2 minutter, 3-4 gange om dagen.

2. 

   
   
   Damp. I lighed med at drikke varmt vand giver et dampbad varme og fugt, der hjælper med at nedbryde og opløse slim dybt i lungerne og halsen. Du kan tage et varmt brusebad eller fylde skålen med meget varmt vand. Bring dit ansigt over skålen med vand og læg et håndklæde over hovedet for at stoppe dampen. Hold kropsholdningen så længe som muligt kombineret med dyb vejrtrækning.
   • Du kan tilføje et par dråber pebermynteolie eller eukalyptus i en skål med varmt vand for at forbedre slimnedbrydningen.

3. 

   
   
   Puder højt i hovedet. Dette tip gælder primært for søvn. Puder med et højt hoved hjælper med at skubbe slim væk i stedet for at opbygge natten over. Du skal bruge puder til at løfte hovedet over din krop.

4. 

   Yoga. Motion kan være den sidste ting du tænker på, når du er syg, men visse yogastillinger kan rense dine luftveje og skubbe slim væk. Du kan prøve en liggende bøjning ved at ligge på en pude placeret langs ryggen på gulvet. Du skal ligge på en pude, så din krop / hoved er højere end dit ben, og derefter bøje dine knæ. Hold knæ / fødder fladt på gulvet i en bøjet stilling med knæ og fødder vendt mod hinanden.
   • Bevar denne position i 10-15 for de bedste resultater.

5. 

   
   
   Brug en varm komprimering. Du kan placere varmt vandpakker eller varme håndklæder på halsen og brystet for at lindre overbelastning og varme luftvejene udefra. Lig i knæhøj position og lad temperaturen trænge igennem din hud i 10-15 minutter. Slim fjernes hurtigere, hvis du kombinerer varme kompresser med dampterapi.

6. 

   Brug en luftfugter, når du sover om natten. En luftfugter hjælper med at åbne dine luftveje, hvilket gør det lettere for dig at trække vejret. Nogle luftfugtere har et frontslidsdesign, så du kan lægge medicin mod næseproblemer op og bruge, når det er nødvendigt. reklame

Metode 2 af 5: Drikkevand

1. 

   Tilsæt nok vand til kroppen. Drik rigeligt med væske, hver gang du bliver syg, især hvis du har en overbelastet brystkasse. Hvis du ikke drikker nok vand, kan det medføre kompression og ophobning af slim i brystet og halsen, hvilket gør slimet mere klæbrigt og vanskeligt at fjerne. Du skal drikke vand (helst varmt) kontinuerligt hele dagen for at opløse slim i din krop.

2. 

   Du skal drikke rigeligt med Gatorade (sportsdrikke) og juice for at genopbygge elektrolytter til kroppen. Hver gang du bliver syg, tvinges kroppen til at arbejde så hårdt som muligt for at bekæmpe infektionen, så den kan dræne meget, men ikke gendanne elektrolytter.

3. 

   Drik te. Det varme vand hjælper generelt med at opløse slim, der forårsager overbelastning i brystet. Effekten af ​​lindring af brystsmerter og overbelastning fordobles dog, hvis du drikker varm te lavet af gavnlige urter og krydderier. Du kan lave en kop te af pebermynte, ingefær, kamille, rosmarin eller ginseng og drikke den flere gange om dagen. En smule honning kan tilsættes for sødme og forbedret effektiv fjernelse af slim.

4. 

   Brygningsvand reducerer tilstopning fra urter. Du kan tilføje en knivspids gurkemeje til en kop mælk. Rør godt, og opvarm blandingen ovenfor. Tilsæt en teskefuld honning og et par dråber citronsaft til blandingen. Drik blandingen, mens den stadig er varm og omrør blandingen en gang hvert par minutter. reklame

Metode 3 af 5: Mad

1. 

   Undgå problem mad. Fødevarer ser ikke ud til at være direkte relateret til slim- og slimdannelse, men kan også være mere eller mindre påvirket.Mejeriprodukter, salt, sukker og stegte fødevarer kan stimulere udskillelsen af ​​slim i luftvejene. Du bør ikke spise noget af ovenstående mad, før overbelastningen på brystet er forsvundet.

2. 

   Spis gavnlige fødevarer. På den anden side kan visse fødevarer hjælpe med at fjerne slim fra brystet og reducere slimudskillelse. Krydret mad, citrusfrugter, hvidløg og ingefær kan lette brystbelastningen let. Især har asparges og ananas vist sig effektivt at reducere overbelastning i brystet.

3. 

   Prøv hvidløg og citronsuppe. Begge disse ingredienser kan reducere overbelastning. Desuden kan du tilføje sodavandskager til ovenstående blanding for at øge effekten.
   • Tilsæt saft af 3 citroner til en kop meget varmt vand.
   • Knus lidt hvidløg (1-2 løg) og tilsæt i en kop varm citronsaft.
   • Tilsæt en knivspids salt og en masse sort peberpulver.
   • Drik ovenstående blanding, og du vil mærke effekten med det samme.
   reklame

Metode 4 af 5: Ikke-receptpligtige lægemidler

1. 

   Tag en slimløsende. Et slimløsende middel nedbryder slim og tvinger dig til at hoste for at skubbe det ud af din krop. Der findes mange receptpligtige midler på apoteker, men det er bedst at bede din læge om recept.
   • Ekspektoranter er ikke sikre for børn under 6 år, så du bør konsultere din læge for at finde et sikkert alternativ til børn.

2. 

   Undgå hostedæmpende midler. Hostedæmpende midler er blevet brugt til at lindre hoste, men forårsager også ophobning af slim i brystet. Du bør undgå at bruge hosteundertrykkende midler eller et helt sæt slimløsende / slimløsende for at undgå at gøre blokeringen værre. Husk at hoste er normal, endnu bedre med et overbelastet bryst, så du ikke behøver at reducere eller stoppe det.
   • Hvis hosten virkelig generer dig, kan du tage hosteundertrykkelse fra ingefær i stedet for hosteundertrykkende. Ingefær hjælper med at nedbryde slim, mens hostetabletter hjælper med at berolige halsen og lindre smerter. Eucalyptus hostepiller hjælper også med at berolige halsen.

3. 

   Behandl blokeringen med en myntecreme. Denne creme er normalt tyk og har en meget stærk duft, hvilket gør det let for dig at trække vejret. Pebermyntecreme bryder ikke slim op, men gør det lettere at trække vejret. Du skal anvende en pebermyntecreme uden recept på brystet, inden du går i seng for at holde dine luftveje fri.

4. 

   Prøv en Zicam næsespray. Ofte brugt, når de første tegn på forkølelse vises, såsom nysen eller feber, kan Zincam halsspray bekæmpe forkølelse og overbelastning og hjælpe dig med at blive bedre hurtigt.

5. 

   Brug over-the-counter medicin som Ibuprofen, Advil og Nyquil for at hjælpe dig med at slappe af, mens du kommer dig. reklame

Metode 5 af 5: Medicinsk lindring

1. 

   Se din læge for receptpligtig medicin. Hvis dine symptomer ikke forbedres efter brug af en af ​​ovenstående metoder, skal du spørge din læge om receptpligtige injektioner, næsespray, antibiotika og vitaminer til behandling af alvorlig og langvarig brystbelastning. Som hans far lærte, "vær forsigtig med ingenting," skal du være ekstra forsigtig for at undgå beklagelse senere.

2. 

   Brug en spray. Du bør konsultere din læge om brug af aerosolspray eller inhalatorer i kombination med dine egne åndedrætsbehandlinger. Disse er vigtige ting for alvorlig overbelastning i brystet, men du kan bruge dem flere gange, når du føler dig svag og for træt på grund af slimet i din krop. reklame

Råd

• Hindring af brystet kan blive til lungebetændelse, hvis det ikke behandles tidligt. Derfor bør du straks kontakte din læge.
• Hvis du hoster slim (hoster op slim), bør du ikke tage antihistaminer for at undgå tør og vanskelig slim fra kroppen. Nogle hostemediciner indeholder antihistaminer, så sørg for at læse etiketten omhyggeligt, inden du bruger den. Hoste op gul eller lysegrøn slim er normalt, hvis du har forkølelse eller influenza. Hvis du hoster spyt med en anden farve, skal du dog se din læge.
• Når du tager et varmt bad til et dampbad, kan du få nogen til at klappe lungerne bag ryggen. Klappefunktionen gør det lettere at tynde og udvise slim.
• Der er to positioner, du skal trykke for at mindske overbelastning: siderne af brystet og din øvre ryg. Denne metode bruges almindeligvis til børn med cystisk fibrose (CF) for at tvinge barnet til at hoste og lindre lunger.

Advarsel

• Undgå at ryge. Hvis du ikke er i stand til at holde op, skal du stoppe med at ryge, mens du behandler obstruktion af brystet. Rygning, når der er for meget slim i brystet, vil gøre blokeringen værre og tage længere tid at helbrede.
• Kør ikke efter at have taget tunge lægemidler som Nyquil. Du bør kun drikke Nyquil før sengetid for at hjælpe dig med at sove bedre.
• At spise krydret mad kan være nyttigt, når du er forkølet, men du bør ikke spise det for krydret. Spis kun krydret så meget som du kan tåle, da det at være for krydret ofte forårsager mere skade end godt.
• Hvis et spædbarn eller et lille barn har overbelastning i brystet, skal du ikke give anden medicin (vand) end vand eller juice uden at konsultere en læge.