Sådan slipper du hurtigt af feber (med foto) - Tips

Sådan slipper du hurtigt af feber - Tips

Indhold

Trin
Hvad du har brug for

En feber er, når kropstemperaturen stiger over 38 grader Celsius. En feber opstår, når kroppen bekæmper infektion, sygdom, sygdom og ofte er nyttig. Selvom feber normalt kan reduceres derhjemme, skal du være opmærksom på febersymptomer, især hos børn, da børn ofte har øget risiko for kramper på grund af øget kropstemperatur. Hvis du eller dit barn har feber, her er måder, du hurtigt kan reducere feberen på.

Trin

Del 1 af 5: Håndtering af feber

Brug feberreducerende receptfri for at reducere feber forårsaget af forkølelse eller influenza. At tage en receptfri medicin er en af de hurtigste og nemmeste måder at slippe af med feber. Hvis feberen er forårsaget af en virusinfektion, kan det være svært at behandle. Virus lever i kroppens celler og formerer sig hurtigt. De reagerer ikke på antibiotika. Du kan dog stadig tage medicin for at kontrollere din krops feberrespons, uanset årsagen.
- Prøv acetaminophen (Tylenol) eller aspirin for at reducere feber. Bemærk at bruge i henhold til instruktionerne på pakken og ikke overstige den anbefalede dosis.
- Giv ikke aspirin til børn, da aspirin kan forårsage Reye's syndrom, hvis barnet er inficeret med virussen. Acetaminophen er en sikrere mulighed. Kig efter en "baby" formel, og tag den som anvist.
Prøv et bad med varmt vand. At tage et bad eller neddypning i et varmt bad kan også hjælpe med at reducere feber hurtigere. Fyld karret med varmt vand, eller juster bruseren, indtil vandet er varmt nok. Sug i et badekar eller brusebad i 10-15 minutter for at køle ned.
- Du må ikke brusebade med koldt vand eller lægge is i badet for at reducere feber. Du skal bruge varmt vand for at sænke feber, så det er stille.
Drik vand. Feber kan gøre dig dehydreret og gøre dig værre. Du skal være opmærksom på at drikke rigeligt med vand for at hjælpe kroppen med at bekæmpe feber og forblive hydreret.
- Børn kan også have brug for at drikke elektrolytter som en Pedialyte for at kompensere for mistede elektrolytter. Kontakt dit barns læge, inden du bruger vandet, for at se om det er nødvendigt.
Tag et supplement for at øge immuniteten. Kosttilskud kan supplere ernæringsmæssige behov og hjælpe kroppen med at bekæmpe årsagen til feber. Et multivitamin bekæmper ikke feber direkte, men det styrker kroppen til netop det.
- Tag et multivitamin med vitamin A, C, E og B-kompleks, magnesium, calcium, zink og selen.
- Tag 1-2 kapsler eller en teskefuld fiskeolie om dagen for at supplere med omega 3 fedtsyrer.
- Et probiotisk supplement eller mad (såsom yoghurt, der indeholder "gode bakterier") tilføjer bakterierne Lactobacillus acidophilus til kroppen og forbedrer immunforsvaret. Men hvis dit immunforsvar er stærkt svækket, skal du kontakte din læge, inden du tager probiotika.
- Tag ikke urtetilskud uden at konsultere din læge. Nogle typer kan interagere med receptpligtig medicin eller reagere med andre medicinske tilstande.
Brug "vådsokkerterapi" derhjemme. Hvis du sover i våde sokker, vil din krop forsvare sig ved at cirkulere blod og lymfevæske til dine våde fødder. Dette vil stimulere immunforsvaret og fremkalde en mere genoprettende og afslappende søvn.
- Sug et par tynde bomuldssokker i varmt vand, og vrid derefter vandet ud, så sokkerne stadig er våde, men ikke drypper.
- Tag sokker på, når du går i seng, og tag derefter et par tørre, tykke sokker over våde sokker.
- Efter fem eller seks dage skal du tage to fridage uden at bruge denne metode.
Køle barnets krop om nødvendigt. En voksnes krop kan klare feber ganske godt, men børn kan få et anfald, hvis feberen er for høj. Faktisk er feber den største årsag til anfald hos børn i alderen 6 måneder til 5 år. Hvis barnets temperatur stiger over 40 grader Celsius eller begynder at stige hurtigt, skal du straks reducere barnets feber. Tag dit barns tøj af. Brug en svamp eller en vaskeklud til at tørre varmt vand over hele barnets krop (ikke koldt vand) for at reducere barnets feber.
- Påføring af is på en feberlig krop kan være farlig, hvis den ikke gøres ordentligt. Det kan få kroppen til at ryste og yderligere øge kropstemperaturen. På hospitalet kan sygeplejersken anvende is, men det er bedst at bruge varmt vand derhjemme.
- Ring til din læge, så snart dit barn har høj feber. Din læge kan råde dig til at tage din baby til skadestuen eller lære dig, hvordan du plejer din baby derhjemme.
- Ring til 911 for at få hjælp, hvis dit barn har et anfald. (I USA, ring 911).
- Din læge kan udføre en rektal lavement til at behandle et barns feberinducerede kramper.
reklame

Del 2 af 5: Livsstilsændringer

Prøv at føle dig godt. Nogle gange skal feberen ske og forsvinde af sig selv, men der er ting, du kan gøre for at føle dig bedre, mens du venter på, at feberen forsvinder. Hvis du f.eks. Placerer en våd vaskeklud på din hud, mindsker du ikke feberen, men det kan mindske ubehaget forårsaget af feberen. Sug et håndklæde i blødt vand og læg det på din nakke eller pande.
- Brug varmt tøj og et tæppe for at beskytte mod kulde fra feber. Hvis det føles varmt, skal du bare tage et let tæppe på og bære let og luftigt tøj.
Bliv hydreret og spis snacks for at hjælpe din krop med at komme sig efter gastroenteritis (GI). GI-sygdom er almindeligt kendt som "maveinfluenza". Symptomer inkluderer diarré, mavesmerter, kvalme eller opkastning, hovedpine og muskelsmerter. Disse symptomer ledsages ofte også af mild feber. Gastritis forsvinder af sig selv inden for 3 til 7 dage, så du behøver kun at passe på dig selv, indtil sygdommen er forbi. Drik mindst 8 glas vand om dagen, især hvis du kaster op.
- Overhold symptomerne på dehydrering hos børn, da dette fænomen kræver akut pleje. Tegn inkluderer mindre behov for at skifte ble, fordi babyen har mindre vandladning, ømhed (blød plet på kraniet) bliver mindre, øjnene er sunket, og babyen ser sløv ud. Hvis du ser disse symptomer, skal du Ring til nødsituation eller søg straks lægehjælp.
- BRAT-menuen (bananer-banan, risris, æbleauce - æblesauce og toast-toast) anbefales ofte til mave-tarmsygdomme, men tegn på dens effektivitet er svag. American Academy of Pediatrics anbefaler ikke denne menu til børn, fordi den ikke giver nok næringsstoffer til børn. Bør spise ordentligt, hold dig væk fra fedtede, ufordøjelige og krydret mad og drik rigeligt med væsker.
Brug af urter menes at have antipyretisk virkning. Urter findes i mange former: pulver, kapsler eller tinkturer. Mange mennesker kan lide at lave varm te med tørre urter. Varme væsker beroliger halsen og urter hjælper med at reducere feber. For at fremstille en kop urtete, blød en teskefuld blade eller blomster i en kop varmt vand i 5-10 minutter og 10-20 minutter til rødderne. Spørg din læge, inden du tager urter eller andre naturlige midler, da urter kan forstyrre receptpligtig medicin eller forværre visse forhold. Følgende urter forbedrer alle immunforsvaret, men kan have nogle uønskede bivirkninger:
- Grøn te kan øge angstniveauet og øge blodtrykket. Det kan være nødvendigt at undgå te, hvis du har diarré, glaukom eller osteoporose. Spørg din læge, hvis du har leversygdom.
- Kattens klo kan forværre autoimmune sygdomme eller leukæmi. Det kan også forstyrre nogle lægemidler, så tal med din læge, inden du tager det.
- Ganoderma lucidum er mere almindeligt tilgængelig som en medicinsk alkohol end tørrede svampe. Brug 30-60 dråber, 2-3 gange / dag. Ganoderma lucidum kan også interagere med visse lægemidler, såsom blodtryksmedicin og blodfortyndende medicin.
Pas på ikke at sprede sygdommen. Når du er syg, skal du sørge for at dække mund og næse, når du hoster og nyser, og bortskaffes brugt væv korrekt. Vask dine hænder ofte med antibakteriel sæbe. Prøv at holde dig så langt væk fra mennesker, der ikke er smittet og offentligt som muligt. Del ikke kopper eller personlige ejendele med andre, og bliv ikke ked af det, hvis din partner ikke kysser dig på dette tidspunkt!
- Spil legetøj, der let kan vaskes med sæbe og vand.
reklame

Del 3 af 5: Medicinsk behandling

Husk, hvis nogen omkring dig har været syg for nylig. Hvis nogen i dit hjem eller på arbejde for nylig blev syge, har du muligvis fanget den person. Børn smitter ofte hinanden og kan få influenza fra venner i skolen eller på legepladsen.
- Hvis du ved, at personens sygdom forsvinder af sig selv, kan du være lidt lettet. Din sygdom vil sandsynligvis forsvinde af sig selv, hvis du hviler og drikker rigeligt med væsker.
Registrer kropstemperatur. Hvis sygdommen ikke forsvinder af sig selv, skal du give din læge detaljerede oplysninger om feberforløbet. Din læge kan bruge disse oplysninger til at diagnosticere din tilstand. For eksempel tror du måske, at du har forkølelse, men efter en uge har du pludselig høj feber. Som sådan er det sandsynligt, at du har en sekundær infektion såsom øre- eller lungeinfektioner. På den anden side kan nogle kræftformer, såsom ikke-Hodgkin lymfom, forårsage feber om natten, men ikke om dagen.
- Pas på at tage din temperatur flere gange om dagen, indtil feberen aftager.
Bemærk andre symptomer. Du skal være opmærksom på alt, hvad der virker usædvanligt, selvom det ikke får dig til at føle dig træt. For eksempel kan pludselige ændringer i vægt indikere mange årsager. Andre symptomer kan indikere, hvilke organsystemer der påvirkes, hvilket hjælper med at indsnævre diagnosens omfang.
- For eksempel kan hoste indikere et lungeproblem såsom lungebetændelse. Brændende ved vandladning kan indikere betændelse i nyrerne.
Søg lægehjælp. Giv din læge noter om kropstemperatur og symptomer, så din læge kan diagnosticere årsagen til feberen. De vil også lave en fysisk undersøgelse for at finde ud af mere om kilden til feber. De oplysninger, du giver, og de kliniske undersøgelsesresultater hjælper din læge med at indsnævre de mulige årsager. Årsager kan let identificeres eller elimineres enten med en test eller ved billeddannelse.
- Din læge kan bestille rutinemæssige tests, herunder fysiske undersøgelser, antal hvide blodlegemer, urinanalyse, blodkulturer og røntgenstråler fra brystet.
Følg din læge instruktioner til behandling af virusinfektioner. Influenza er de mest almindelige virusinfektioner til dato. Der er dog nogle mindre almindelige virusinfektioner, der heller ikke reagerer på antibiotika. Akut bronkitis, glomerulonephritis, skoldkopper, roseola og hånd-mund-mund-sygdom er også forårsaget af vira.Mange af dem vil gå væk alene; Hånd-mund-mund-sygdom forsvinder for eksempel normalt inden for 7 til 10 dage. For de fleste virusinfektioner er den bedste behandling at tage sig godt af dig selv ordentligt (ordentlig hygiejne, ernæring og hvile), men du bør altid tale med din læge.
- Spørg din læge om, hvor længe virussen varer, og om der er en måde at fremskynde helingsprocessen på.
- Spørg din læge, hvilke tegn du skal se efter, når du ser efter symptomer, da nogle harmløse vira i sjældne tilfælde kan ændre sig og blive så farlige som hånd-mund-mund-sygdom. encephalitis er livstruende.
Tag antibiotika i tilfælde af bakterielle infektioner. Evnen til at helbrede infektioner er høj, og generelt reagerer infektionen godt på antibiotika. Antibiotika dræber begge bakterier og forhindrer deres opsving i kroppen. Derfra kan immunsystemet afvise de resterende bakterier.
- Bakteriel lungebetændelse er en almindelig årsag til feber.
- Din læge vil tage en blodprøve for at bestemme, hvilke bakterier der forårsager feber.
- Din læge vil derefter bruge testresultaterne til at bestemme, hvilke antibiotika der er nødvendige for at bekæmpe bakterierne og reducere feberen.
Tal med din læge om andre årsager til feber. Virus og bakterier er de mest almindelige, men ikke de eneste årsager til feber. Feber kan også være forårsaget af reaktioner på vaccinationer, allergiske reaktioner og kroniske inflammatoriske sygdomme såsom IBS (inflammatorisk tarmsygdom) og gigt.
- Hvis feber er hyppig og hyppig, skal du tale med din læge om de bagvedliggende årsager. Du kan behandles for den underliggende tilstand og reducere hyppigheden af feber.
reklame

Del 4 af 5: Måling af temperatur

Brug et elektronisk termometer til at tage din mundtemperatur. Elektroniske termometre kan bruges til at måle oral, anal eller underarmstemperatur. Du skal ikke prøve at tage din temperatur gennem din anus selv, men brug et elektronisk termometer, der måler enten oral eller underarm. Vask termometeret med koldt vand, gnid alkohol og skyl til sidst med koldt vand. Brug aldrig et anal termometer til at tage orale målinger.
- Spis eller drik ikke noget 5 minutter før du tager temperaturen, fordi at spise eller drikke kan ændre temperaturen i munden og forårsage unøjagtige målinger.
- Placer termometerets spids under tungen og lad det sidde i ca. 40 sekunder. De fleste elektroniske termometre afgiver en "bip" -lyd for at indikere, at kropstemperaturmålingen er afsluttet.
- Efter at have læst læsningen, skyl termometeret med koldt vand, gnid i alkohol og skyl for at desinficere.
Tag temperaturen under armhulen. Tag din skjorte af, eller brug en løs top for at tage temperaturen under armhulerne. Anbring spidsen af termometeret direkte i armhulen. Termometerets spids skal være i kontakt med huden og ikke stoffet. Vent ca. 40 sekunder, indtil du hører "bip" -lyden.
Beslut hvordan du måler dit barns temperatur. Mål dit barns temperatur med den metode, der passer til dem. For eksempel kan et 2-årigt barn ikke holde termometeret under tungen i tilstrækkelig tid til at få et nøjagtigt resultat. Øretermometre kan også give blandede resultater. At tage et barns rektaltemperatur er den mest nøjagtige og er også smertefri. Dette anbefales til børn fra 3 måneder til 4 år.
Mål barnets rektaltemperatur med et elektronisk termometer. Sørg for, at termometerets spids er desinficeret med alkohol, og skyl derefter igen. Efter tørring af termometerspidsen skal du smøre den med vaselin for nem håndtering.
- Placer din baby på ryggen, og løft derefter hans eller hendes fødder op. For babyer skal du løfte deres fødder som en bleeskift.
- Indsæt forsigtigt termometeret i anus, ca. 1,3 til 2,5 cm dybt, men læg ikke pres, hvis der er et problem.
- Hold termometeret i ca. 40 sekunder, eller indtil du hører en "bip" -lyd.
Læs resultaterne. Du har måske hørt, at 37 grader C er temperaturen i en sund krop, men det er kun en vejledning. Den gennemsnitlige persons kropstemperatur svinger selv i kun en dag. Kropstemperaturen er normalt lavere om morgenen og højere om morgenen. Hvad mere er, nogle mennesker har en højere eller lavere hviletemperatur. Sund kropstemperatur kan variere fra 36,4 grader til 37,1 grader hele dagen. Retningslinjerne for feber er som følger:
- Børn: 38 ° C anus; 37,5 grader C målt ved munden 37,2 grader C målt under armhulen.
- Voksne: 38,2 grader C målt i anus; 37,8 grader ved munden 37,2 grader C målt under armhulen.
- En kropstemperatur under 38 grader betragtes som en "mild feber". Du bør ikke bekymre dig, før feberen når 38,9 gift C.
reklame

Del 5 af 5: Forebyggelse af fremtidig infektion

Bliv vaccineret mod sygdomme. Virusinfektioner reagerer ikke godt på behandlingen. Men forskere har udviklet vacciner, der kan forhindre mange typer virusinfektioner. Spørg din læge om, hvilke vacciner du skal få. At blive vaccineret tidligt i en ung alder kan forhindre mange potentielt farlige sygdomme i fremtiden. Overvej vaccination:
- Pneumokokinfektion, som forhindrer bakterier, der forårsager øreinfektioner, bihulebetændelse, lungebetændelse, meningitis og blodinfektioner.
- Sygdommen forårsaget af H-influenzabakterier forårsager betændelse i de øvre luftveje, såsom øreinfektioner og bihuleinfektioner. Denne bakterie kan også forårsage mere alvorlige infektioner som meningitis.
- Børn på 11 år og derover skal få meningitisvaccinen.
- Er ikke Der er ingen beviser for, at vaccination forårsager autisme hos børn. Vaccinationen skal godkendes af sundhedsministeriet og skal testes fuldt ud for at bevise, at den fungerer. Vaccination kan redde et barns liv.
Få nok søvn hver dag. Voksne, der sover mindre end 6 timer om dagen, har ofte en dårlig immunrespons og nedsat evne til at bekæmpe infektioner.
- Prøv at få 7-8 timers søvn hver nat for at opretholde et sundt immunsystem.
Spis en sund kost. Hvad du spiser kan have stærke virkninger på din evne til at bekæmpe sygdomme. Fodre din krop med naturlige fødevarer som frugt, grøntsager og fuldkorn. Undgå forarbejdede fødevarer, fordi de ofte indeholder meget sukker og mættet fedt, hvilket er skadeligt for kroppen.
- Sørg for at få 1.000 mg C-vitamin og 2.000 IE D-vitamin pr. Dag. Vitaminerne A og E er også vigtige for deres antioxidantegenskaber.
Undgå kontakt med bakterier. Hvis du kender nogen, der er syg, skal du holde afstand, indtil de er kommet sig og ikke længere er smitsomme. Selv hvis du ikke ser tydelige sygdomstegn i dine omgivelser, skal du øve hygiejne.
- Vask dine hænder efter at have forladt offentlige steder og vask altid dine hænder inden du spiser. Hvis du ikke har vand til rådighed til at vaske dine hænder offentligt, skal du medbringe en lille flaske håndrensemiddel med dig.
Reducer stressniveauer. Undersøgelser viser, at høje stressniveauer faktisk svækker immunsystemets respons og gør dig mere modtagelig for infektion. Sæt et hjørne i dit liv til side for at slappe af og deltage i aktiviteter, der interesserer dig, og gør en indsats for at gøre det, når det er muligt.
- Yoga og meditation er populære aktiviteter, der hjælper folk med at reducere stress. Motion har også en betydelig effekt på stress.
- Prøv at lave mindst 150 minutters træning hver uge i 30-40 minutter hver.
- Når du træner, skal du bemærke, at din puls passer til din alder. Beregn din puls ved at trække din alder fra 220. Prøv at opnå en puls på 60% -80% af din maksimale puls til fitness.
reklame