Indhold

• Trin

At kollidere med mennesker, der opfører sig respektløst, kan være stressende og frustrerende. Hvis nogen ikke respekterer dig, vil du sandsynligvis spørge dig selv, hvordan du kan reagere på dem - eller er det nødvendigt at svare på dem. Brug et øjeblik på at vurdere situationen og se om personen med vilje respekterer dig. Hvis du finder det nødvendigt at fokusere på deres adfærd, skal du først roe dig ned og tænke på, hvordan du skal reagere. Der skal være sympati, men samtidig være nødt til at stå op for mig selv.

Trin

Del 1 af 2: Revurdering af situationen

1. 

   Bestem intentionerne hos dem, der ikke respekterer dig. Respektløs opførsel er åbenlyst irriterende, men det er ikke altid bevidst. Antag midlertidigt, at de bare er for ærlige, og skynd dig ikke med at beskylde dem for med vilje at såre dig. Undersøg, om det er adfærd, de ofte gentager eller bare er sket for dig, og om det er ansigt til ansigt for dig.
   • For eksempel, hvis de kalder dit navn direkte eller bevidst skubber dig ud af vejen, er det et tydeligt tegn på, at de respekterer dig.
   • På den anden side, hvis nogen mailede en gruppe om en kommende gruppeundersøgelsesplan uden dig i den, havde de måske bare glemt den.
   • Ligeledes, hvis nogen fremsætter en dårlig kommentar foran dig, ved de sandsynligvis bare ikke, at de har at gøre med et følsomt emne.

2. 

   
   
   Bed om afklaring, hvis det er nødvendigt. Menneskelige ord og handlinger er undertiden meget vildledende. Hvis du ikke er sikker på, at den anden person med vilje er uhøflig, er det bedre at spørge direkte. Prøv at forblive rolig og i en neutral tone, ikke konfronter.
   • For eksempel, når nogen siger noget, som du synes er respektløst, kan du spørge igen: "Hvad mener du med det?"

3. 

   
   
   Prøv at give empati med den anden person så meget som muligt. Selvom deres opførsel klart er tankeløs, så prøv ikke at blive angrebet. Tænk over, om personen har oplevet en sådan uanstændighed, eller om der er nogen bagvedliggende årsag.
   • For eksempel er der mange mennesker, der bliver irritable rundt, når de er stressede.
   • Hvis de er trætte eller distraherede, kan de også glemme nogle sociale opførsler som at holde døren åben eller hilse på folk, når de kommer ind i lokalet.
   • Empati betyder ikke, at du skal retfærdiggøre den respektløse opførsel, men det hjælper dig med bedre at forstå personen og reagere passende.

4. 

   
   
   Undersøg dine reaktioner på den andres ord eller handlinger. Nogle gange afspejler dine handlinger din følelsesmæssige tilstand mere end modstanderens oprørske opførsel. Så tag et øjeblik på at overveje, hvorfor deres ord og handlinger forstyrrer dig, vil deres reaktion lønne sig?
   • For eksempel kan du sige ”Jeg er ked af fru Sa for ikke at ringe tilbage til mig, men måske er det fordi min eks altid lader mig klatre i et træ og ignorerer opkaldet gør mig besat. Måske har Sa bare travlt, jeg vil vente på hende lidt mere.

   Tips: Tænk på, om du er inferens eller reagerer følelsesmæssigt på grund af tidligere erfaringer.

   reklame

Del 2 af 2: Konfrontere den person

1. 

   Stop et øjeblik Berolige når man føler sig frustreret. At håndtere respektløs opførsel kan være ubehageligt, men at reagere aggressivt eller højt i dit hoved vil kun eskalere stress og føre til unødvendig konflikt. Hvis du er ked af det, skal du stoppe og trække vejret for at tage kontrol tilbage. Undskyld om nødvendigt og gå ud i et par minutter.
   • Du kan prøve at tælle til 10 eller andre afslappende øvelser, som at kigge rundt og tælle objekter i blåt.

2. 

   Find ud af, om det er nødvendigt at reagere på dem. Hvis den respektløse opførsel ikke er ekstrem eller lige er sket en gang, er det bedst at ignorere den og ignorere den. At beskæftige sig med personen hjælper ikke, men kan gøre situationen mere stressende. Men hvis adfærden har tendens til at være gentagen og påvirke arbejde og daglige aktiviteter, skal du komme ansigt til ansigt med dem.
   • For eksempel er din partner eller ægtefælle ofte uhøfligt og forakter dine følelser, tal med dem om det.
   • På den anden side, hvis en fremmed kommer i vejen, når du tjekker ud, skal du ikke bruge energi og tid på at skændes med dem.

3. 

   Vend tilbage med venlighed. Hvis nogen er uhøflige eller uhøflige over for dig, vil et venligt svar overraske dem og opmuntre dem til at tænke over deres handlinger. I stedet for at blive ked af og gengældelse, skal du lette situationen med et smil og et par venlige ord.
   • For eksempel beder en kollega dig bedragerisk om at komme ud af vejen, du kan stå til side, smile og sige "Undskyld, har du brug for en hånd?

   Bemærk: Hvis deres adfærd er noget gentagne og langvarige, er det tid til at vælge en mere selvsikker tilgang.

4. 

   Tal med personen ansigt til ansigt, hvis du planlægger at konfrontere dem. Hvis du føler dig respektløs, er det bedst at have en en-til-en samtale med personen. For eksempel, hvis kollegaen er uhøflig, skal du tale med dem, inden du sender den til chefen. At kæmpe tilbage vil kun få dem til at hade dig mere og værre. Hvis det bare er en lille misforståelse fra roden til problemet, kan du ende med at skade dem eller komme i unødvendige problemer.
   • I alvorlige tilfælde er det endnu mere nødvendigt at ignorere dem. For eksempel, når du bliver mobbet i skole eller arbejde, tøv ikke med at rapportere det til en myndighed.

5. 

   Bøj din tunge 7 gange inden du taler. Måske kan du ikke vente med at gengælde den uhøflige person. Men det hjælper heller ikke. Planlæg i stedet hvad du vil sige, så det er sandt, nyttigt og til det punkt.
   • At fornærme den anden person eller komme med uretfærdige beskyldninger får dem ikke til at genoverveje deres adfærd, men forårsager også unødvendig skade.
   • At tale roligt og tålmodigt er den bedste måde at køle dem ned og stoppe gentagne uhøflige opførsler.

6. 

   Lige men stadig høflig. Når du beskæftiger dig med uhøflige mennesker, skal du være klar og realistisk omkring problemet. Forklar roligt problemet, og hvordan deres adfærd påvirker dig. Vær ikke bange for at være hård og bede dem høfligt om at forklare adfærden.
   • Fremhæv dig selv, så den anden person ikke føler sig beskyldt, f.eks. "Jeg føler mig fornærmet, når du taler i den tone".
   • Prøv at sige noget som “Jeg finder vittigheder som denne meget irriterende. Undlad at joke rundt så længe foran mig mere. ”

7. 

   Giv dem en chance for at svare. At blive tændt af andre er ikke en behagelig oplevelse. Så den anden person vil måske reagere og forklare historien i deres retning, især hvis de føler at du har misforstået dine ord og handlinger. Giv dem mulighed for at forklare uden at blive afbrudt, og lad dem vide, at du er villig til at lytte og respektere, hvad de siger.
   • Gentag hvad de sagde for at sikre, at du forstår, hvad de siger. For eksempel "Du sagde, at du ikke med vilje ignorerede mig i morges, du distraherede bare, ikke?"

   Tips: Vis at du aktivt lytter ved at nikke, få øjenkontakt og bruge udsagn som "Ja", "Jeg hører dig."

8. 

   Sæt klare grænser, hvis respektløs opførsel er en vane. Den rigtige grænse er vigtig for et sundt forhold. Det er især vigtigt for dem, der ofte mangler høflighed, at sætte en klar linje, der skal følges.Fortæl dem, at du ikke vil tolerere det, og de betaler konsekvenserne for at bryde dine grænser.
   • For eksempel kan du sige "Hvis du fortsætter med at spille i telefonen og slipper mig, når vi går ud, kan jeg ikke bruge tid sammen med dig mere".
   • Hvis personen fortsætter med at overtræde din grænse, skal du muligvis begrænse deres tid sammen med dem så meget som muligt eller endda afbryde forholdet.
   reklame