Indhold

• Trin
• Råd
• Advarsel

Normalt varer en kvindes graviditet cirka 40 uger. Hvis du er mere end 40 uger gravid, er du mere tilbøjelig til at føle ubehag, og utålmodighed og arbejde begynder. Men inden du går ind i medicinske indgreb for at fremkalde arbejdskraft, skal du prøve nogle af følgende naturlige midler til at gøre processen derhjemme.

Trin

Metode 1 af 7: Spis flere fødevarer

1. 

   Spis ananas. Ananas er en frugt, der kan stimulere fødsel, den indeholder bromelain, et enzym, der hjælper med at blødgøre eller "modne" livmoderhalsen. Dette er en vigtig fase for arbejdskraft at begynde.
   • Spis kun ren ananas, drik ananasjuice eller ananas smoothie.

2. 

   
   
   Spis krydret mad. Nogle mennesker tror, ​​at krydret mad fungerer som en katalysator for arbejdskraft. Mexicanske fødevarer eller mad blandet med peberfrugter vil stimulere denne proces, men vær forsigtig, da krydret mad kan forårsage fordøjelsesbesvær i slutningen af ​​graviditeten.
   • Nogle undersøgelser viser, at krydret mad kan undertrykke smerter takket være tilstedeværelsen af ​​capsaicin. Capsaicin er også mere potent end endorfiner, et naturligt forekommende hormon, der hjælper med smertelindring.

3. 

   
   
   Spis lakrids. Lakridsort er en mad, der hjælper med at stimulere arbejdskraft. Du kan også tage medicin for at supplere med lakridsekstrakt. Lakrids har en afførende virkning og inducerer sammentrækninger i endetarmen, hvilket igen fører til sammentrækninger i livmoderen.

4. 

   
   
   Spis hvidløg. At spise den nødvendige mængde hvidløg gør det lettere for dig at få afføring, så dine tarme rengøres for at give plads til fosteret til at bevæge sig lavere.Når fosteret er flyttet nedad, interagerer det mere med livmoderen og livmoderhalsen og forbereder sig på fødsel.
   • Kog mad med meget hvidløg, så længe madene ikke forårsager fordøjelsesbesvær.

5. 

   Spis masser af fiber. Fedtrige fødevarer hjælper med at forhindre forstoppelse. Fordi når du er forstoppet, svulmer din tarm eller endetarm op og optager pladsen under din krop, hvor barnet skal bevæge sig ned før fødslen. Derfor skal du spise masser af frugt og grøntsager i de sidste uger af graviditeten. At spise svesker eller tørrede frugter er også gavnligt på dette tidspunkt.

6. 

   Drik rød hindbærbladte. Denne te styrker livmoderen og hjælper musklerne til at trække sig sammen under fødslen. Sådan laver du te på følgende måde: Blød en tepose med ca. 200 ml kogende vand i 3 minutter, lad den køle af og drikke.
   • Om sommeren kan du lave kogt hindbærbladte med is for at lave en forfriskende drink.

7. 

   Drik spidskommen te. Du kan bruge fennikel til at behandle gastrointestinale problemer. Desuden hjælper det med at stimulere og regulere menstruation, helbrede oppustethed. Lav en kop fennikelfrø te for at stimulere arbejdskraft.
   • Du kan tilføje sukker eller honning for at neutralisere den bitre smag af teen.
   reklame

Metode 2 af 7: Kropsholdning

1. 

   Knæl ned med hænderne på jorden. Koens kropsholdning hjælper fosteret med at ligge i den rigtige position. Når babyens hoved trykker nedad og rører ved livmoderhalsen, presses livmoderhalsen, forkortes og begynder at strække sig. Hver gang knælende i 10 minutter, en knælende dag mange gange om dagen, med denne praksis vil fosteret langsomt bevæge sig i den optimale position.

2. 

   Lig ikke tilbage i sofaen. Sen graviditet vil sandsynligvis gøre dig træt og ofte ønsker at hvile. Men at ligge eller ligge på sofaen er ikke godt for fostrets position i fasen med forberedelse til fødsel. I stedet skal du ligge på din side på venstre side af kroppen, så drej forsigtigt fremad og brug madrassen til at støtte din krop, hvilket får dig til at føle dig godt tilpas.

3. 

   Pop din torso på fødselskuglen. En fødselsballon er en stor hoppeballon (også brugt i træning), der kan hjælpe dig med at slappe af i de tidlige stadier af fødslen og forberede dig på arbejdskraft. At sidde eller hoppe på en kugle med udstrakte ben kan hjælpe babyens hoved med at bevæge sig nedad. reklame

Metode 3 af 7: Træn fysisk

1. 

   Gå. Walking stimulerer fosteret og får det til at bevæge sig ned ad kroppen. Når babyens hoved har trykket på livmoderhalsen, er fødslen ved at begynde. Du bør tage dig tid til at gå i 15-20 minutter, foruden at gå i frisk luft er også meget gavnligt for dit helbred.
   • Øv dig på at gå op ad stejle bakker. Denne praksis tvinger kroppen til at læne sig fremad, med en vinkel på 40-45 grader vil fosteret lettere bevæge sig nedad.

2. 

   Lav ridning øvelser. Ridning, som indebærer at bringe det ene ben op foran og jagte det andet ben med bagbenet, kan forårsage et lille chok for fosteret. Vær forsigtig, når du udfører denne øvelse for at undgå at falde.

3. 

   Klatring trapper. At gå op ad trapper tvinger din krop til at vippe omkring 40-45 grader og hjælper din baby med at bevæge sig ned. Husk at gelænder trapperne for at sikre sikkerhed, når du går op.
   • Du skal også stampe dine fødder for hvert trin, når du går op ad trappen.

4. 

   Rengøring af hjemmet. At lave aktiviteter med moderat intensitet kan hjælpe med arbejde. Garagerensning, støvsugning eller mopping af gulvet er alle aktive opgaver og vil stimulere arbejdskraft. Dette giver dig en ekstra fordel ved at have et rent hjem, når du er færdig. reklame

Metode 4 af 7: Forbered kroppen til fødsel

1. 

   Har sex. At have sex med din partner eller mand får kroppen til at frigive prostaglandiner, der ligner hormonerne i kroppen og hjælper med at stimulere fødsel. Efter sædafgang i skeden, kan sæd blødgøre og udvide livmoderhalsen, hvilket gør kroppen mere klar til at føde.
   • Derudover, når du orgasmerer, genererer du også prostaglandiner, så hvis du ikke vil have sex, kan du stadig skabe den fornøjelse alene.
   • Undlad at have sex, når fostervæsken er brudt, da der kan forekomme infektion.

2. 

   Brystvorte stimulering. Brystvorte stimulation er også en måde at stimulere livmodersammentrækninger. Du kan bruge din pegefinger og tommelfinger til at stryge brystvorterne i 2 minutter, hvile i 3 minutter og derefter stimulere igen i 2 minutter, gentag i cirka 20 minutter. Hvis du ikke mærker sammentrækningen, skal du øge forsinkelsestiden til 3 minutter og kun hvile 2 minutter efter hver session.
   • Påfør olivenolie på fingrene for at forhindre kløe.

3. 

   Akupressur. Akupunktur svarer til akupunktur, en traditionel kinesisk medicinteknik, der forbedrer afslapning og helbredelse. Ifølge denne teknik har vores krop akupunkturpunkter, som tiltrækker og frigiver blod. Anvendelse af stærkt og direkte pres på to af disse punkter hjælper med at stimulere arbejdskraft. Akupressur er som følger:
   • Find akupunkturpunkterne, den ene på huden mellem tommelfingeren og pegefingeren, den anden under foden og ca. 7 cm over den indre ankel.
   • Klem huden mellem dine fingre, gnid derefter huden med din hånd i ca. 30-60 sekunder i en cirkulær bevægelse.
   • Tryk fast med spidsen af ​​en eller to fingre på et defineret punkt på benet, gnid derefter på dette punkt i en cirkulær bevægelse.
   • Stop med at gnide på begge punkter, når du begynder at mærke en sammentrækning, og fortsæt derefter med at gnide, når sammentrækningen stopper.

4. 

   Fotsoneterapi. Dette er en metode til at klikke på punkterne i fodsålerne for at stimulere arbejdskraft inden for 24-48 timer. Klik på de punkter, der er involveret i hypofysen, blæren, abdominal aorta og æggestokken for at bringe din krop i arbejde. Tryk fast og direkte på et af punkterne, eller gnid kraftigt i en cirkel.
   • Hypofysen: Dette punkt er placeret på stortåen, aktiverer hypofysen og frigiver hormoner som oxytocin.
   • Blære: Dette punkt er placeret på fodsålerne og tæt på taget, stimulerer musklerne omkring livmoderen til at trække sig sammen og fører til uteruskontraktioner.
   • Abdominal aorta: Dette punkt er placeret i midten af ​​fodsålerne, det hjælper dig med at slappe af og føle dig mere afbalanceret.
   • Æggestokke og livmoder: Dette punkt er placeret på anklen lige under fremspringet på knoglen, det føles blødt at røre ved og fremmer uteruskontraktion.
   • Udfør ikke zoneterapi, før din baby fylder 38 uger, da dette kan få dig til at føde for tidligt. Du bør absolut ikke prøve denne metode i første trimester, fordi det kan føre til abort.

5. 

   Brug ricinusolie. Castorolie hjælper arbejdskraft ved at skabe indsnævring i tyndtarmen og stimulere tyktarmen. Sammentrækning af musklerne i tyndtarmen og endetarmen kan føre til sammentrækninger i livmoderen. Denne metode kan dog forårsage diarré, så det er meget ubehageligt.
   • Bland ca. 70 ml ricinusolie i et glas frugtsaft og drik det hele på én gang.
   • Der er også en anden måde, du kan douchere tyktarmen derhjemme. Du skal dog kun gøre dette en gang og være yderst forsigtig. Metoden til rengøring af kolorektal ved douching gør dig også dehydreret og ubehagelig bagefter.
   reklame

Metode 5 af 7: Brug urter

1. 

   Brug primula olie. Aftenblomsterolie indeholder prostaglandin, som er et hormonlignende stof og kan forårsage livmoderhalskræft. Du kan få denne essentielle olie ved at tage 500 mg kapsler tre gange om dagen.
   • Eller du kan sætte kapslen i din vagina ved sengetid om natten. Det fugtige miljø i skeden opløser pillen og spreder gelen gennem livmoderhalsen.

2. 

   Brug det himmelske træ. Sellerirot er en urt, der bruges til at behandle symptomer relateret til menstruation, overgangsalder, osteoporose og til at fremkalde sammentrækninger. Sellerirot er sort eller blå og er normalt gennemblødt i vand eller alkohol. Brug doseringen i henhold til instruktionerne på pakken.
   • Det antages, at de sorte nælderødder er mere effektive end grønne.

3. 

   Homøopatisk terapi. Homøopatiske terapier ved hjælp af ahorn og caulophyllum (af den kongelige familie) bruges til at fremkalde fødsel.Folk bruger ofte urten til behandling af menstruationssygdomme, hovedpine eller søvnløshed. Caulophyllum-planten hjælper med at fastgøre musklerne i livmoderen og derved hjælpe med at sammentrække livmoderen ved fødslen.
   • Brug den korrekte dosis som angivet på pakken til begge terapier.
   reklame

Metode 6 af 7: Slap af kroppen

1. 

   Tag et varmt bad. At sidde i et boblebad kan hjælpe med at slappe af i din krop og slappe af dine muskler. Sæt et par dråber lavendel æterisk olie i vandet for at gøre aromaen mere rolig.
   • Tag ikke et bad, der er for varmt til at forhindre rødme i huden, og også for at beskytte det ufødte barn mod overophedning.

2. 

   Øv visualisering. Sid i din meditationsposition og visualiser din transcendens. Træk vejret dybt og visualiser, hvordan sammentrækningen starter, hvordan livmoderhalsen udvides, og hvordan man bevæger babyen ned ad kroppen, inden man går ud.
   • Gå til Internettet for at finde en lydmeditationsvejledningsfil, der hjælper med arbejdskraft. Disse filer kan normalt downloades som mp3. Du kan også let finde disse filer med nøgleordet "hypnose ved fødslen", denne hypnose anvender de samme teknikker til at hjælpe dig gennem hele den naturlige fødselsproces.

3. 

   Bare råb om nødvendigt. Skrig kan lindre kroppen af ​​stress, og så bringes kroppen i sin mest afslappede tilstand, før processen begynder. De sene stadier af graviditeten er meget stressende, så vær ikke bange for at give dig selv muligheden for at skrige.
   • Hvis det er nødvendigt, skal du have en kasse med væv og en blød kærlighedsfilm for at få dig til at græde lettere.

4. 

   At gå i massage. Massage er en fantastisk måde at slappe af på din krop, men kig efter en massagestue, der har personale, der har kendskab til prænatal massage. Når du laver massagen, skal du ligge på din venstre side og lægge en pude mellem dine knæ for at støtte din krop. reklame

Metode 7 af 7: Hvad man kan forvente af en læge

1. 

   Ved, hvornår din læge vil sætte dig i arbejde. Hvis du virkelig vil have din baby hjemme, skal du stadig invitere en læge eller jordemoder. De fleste læger har ikke travlt med at fremkalde arbejdskraft, medmindre der er rimelige situationer, der kræver intervention, såsom:
   • Fostervandsbrud uden uterus krampe.
   • 2 uger efter tid til fødsel
   • Har en infektion i livmoderen.
   • Begyndelse af svangerskabsdiabetes, forhøjet blodtryk eller utilstrækkelig fostervand.
   • Der er problemer med moderkagen, placeringen eller udviklingen af ​​babyen.

2. 

   Den første handling fra lægen kan være at adskille fostervæsken. Lægen lægger en handske på fingeren og stikker den ind i livmoderhalsen for at adskille fostervæsken fra livmodervæggen. Derefter produceres hormonerne naturligvis og stimulerer livmoderkontraktionen.

3. 

   Din læge kan selv stikke fostervand. I denne medicinske procedure kaldet fostervandsprøve bruger lægen en tynd krog til at bryde fostervæsken. Denne procedure får altid arbejdskraft til at ske nogle få timer senere.
   • Selvom fostervandsprøve er hurtig, kan det være smertefuldt og ubehageligt.

4. 

   Din læge kan ordinere prostaglandin, et naturligt hormon. Du kan tage det oralt eller placere det direkte i skeden. Dette finder normalt sted på et hospital, og medicin arbejder for at udvide livmoderhalsen.
   • Efter at have taget p-piller, vises stærke sammentrækninger og forårsager smerte.

5. 

   Du kan ordineres oxytocin ved intravenøs injektion. Denne procedure udføres normalt kun på hospitalet, når arbejdet er for langt. I ovennævnte nødsager fungerer lægemidlet også til at fremkalde sammentrækninger.
   • Når du bruger oxytocin, kommer sammentrækninger normalt hurtigt og kontinuerligt.

6. 

   Læger er opmærksomme på de risici, der er forbundet med at inducere arbejdskraft. Ovenstående strategier er ikke altid effektive, især hvis din krop ikke er klar til fødsel. Hvis du ikke har fremkaldt arbejdskraft, skal du straks søge lægehjælp. Du skal være forsigtig med følgende risici:
   • Infektion (især når fostervæsken er brudt)
   • Riv i livmodervæggen
   • For tidlig fødsel (på grund af stimulering af tidligt fødsel)
   • Ujævn sammentrækning.
   reklame

Råd

• Du skal prøve at køre i en bil (men husk kun at have lette nedbrud med henblik på arbejde), da bilens påvirkning kan skubbe fosteret ned. I øjeblikket i Vietnam er dette specialkøretøj ikke populært endnu, konsulter altid din læge.

Advarsel

• Kontakt din jordemoder eller læge, inden du tager disse midler.
• Anvend ikke ovenstående foranstaltninger, hvis fosteret er mindre end 40 uger gammelt. Da alle disse teknikker er usikre, hvis de fejler, skal du forsøge at udskyde fuldt ud, inden du prøver en af ​​teknikkerne for at starte leveringsprocessen.