Indhold

• Trin
• Råd
• Advarsel

Du er meget bekymret for at bruge tamponen for første gang, ikke? Mange kvinder er i samme humør, men der er et par skridt, du kan tage for at gøre det lettere at bruge en tampon for første gang. Lad os først se nærmere på kroppen og det grundlæggende ved tamponer. Du kan bede piger eller kvinder i din familie om råd. Så når du lægger tamponen i, skal du slappe af og ikke skynde dig.

Trin

Del 1 af 3: Forståelse af tamponer og kroppen

1. 

   Lær om tamponer og andre menstruationsværktøjer. Du behøver ikke bruge tamponer i din periode. Faktisk kan mange mennesker lide at bruge tamponer eller menstruationskopper. Tamponer hjælper dig med at blive aktiv og dyrke sport mere behageligt, især når du spiller vandsport. Men hvis du er ny med tamponer, kan det være lidt svært at indsætte en tampon.
   • Tamponer sidder fast i dit undertøj for at absorbere menstruationsstrømmen. Der findes en række forskellige tamponer, lige fra tynde og lette til daglig brug til tykkere til brug om natten. Mange kvinder finder brug af tamponer meget besværlige og besværlige; alligevel er de nemme at bruge og et sikkert valg, hvis du er bange for at glemme at skifte tampon ofte.
   • En menstruationskop er en lille, fleksibel gummikop, der kan indsættes i din vagina. Du indsætter menstruationskoppen med din hånd, og den fanger menstruationsblodgennemstrømningen. Du bliver nødt til at fjerne menstruationskoppen efter en brugsperiode for at vaske den af ​​og bruge den igen. Hvis du er bekymret for tamponmaterialet, kan det være en mere behagelig mulighed, selvom du stadig skal lære at indsætte og fjerne din menstruationskop korrekt.

2. 

   
   
   Kend tamponens dele. Når du har åbnet posen, vil du se tamponen og en snor fastgjort til den. Tamponindsættelsesenheden er en ydre skal af hård plast, der består af et stempel indeholdende en absorberende kerne, en ramme til at holde i hænderne og en lille skubstang til at skubbe tamponen ind i skeden. Du kan vende tamponen igen og igen for at se nærmere på den.
   • Hvis du er bekymret for, at strengen til at trække tamponen ud af din krop kan gå i stykker, skal du prøve det eller to. Denne streng er meget stram og slet ikke let at bryde, hvis du vil, skal du bare trække i strengen i hver tampon hver gang du bruger.
   • Du bør også gøre dig til en vane med at overvåge emballagen nøje, inden du bruger den. Brug ikke tamponer med revne eller punkterede skaller.

3. 

   
   
   Tjek et par forskellige tampongmærker. Ikke alle tamponer er skabt ens. Før du går i butikken for at købe tamponer, kan du gå til webstederne for nogle store mærker, såsom Kotex eller Playtex for at lære om deres typer tamponer. Når du bruger en tampon for første gang, er det bedre at vælge en lysabsorberende, der er let, lille og leveres med et skubrør.
   • Du kan købe en større æske tamponer til brug på dage med tung menstruation, men bør kun bruges, hvis du er fortrolig med tamponer.
   • Du kan også købe tamponer uden skubrør. Når du bruger denne type, skal du indsætte tamponen med dine hænder i skeden. Generelt vil en push-tampon stadig være lettere at bruge for første gangs brugere.

4. 

   
   
   Lær om kroppen og kønsorganerne. Gå til et privat sted, såsom badeværelset, sidde på toilettet, og brug et håndspejl til at se dine ydre kønsorganer eller vulva. Vær ikke bange, for det vil slet ikke skade. Du vil se den vaginale åbning i midten og et mindre hul ovenfor kaldet urinrørsåbningen (for at tisse). Tamponen vil blive indsat i den vaginale åbning. At kende din krop godt hjælper dig med at føle dig mere sikker på at bruge tamponen på den rigtige måde.
   • Sørg for altid at vaske dine hænder før og efter berøring af din vagina for at forhindre spredning af bakterier.
   • Du kan finde ud af, at den vaginale åbning ikke er stor nok til at passe til en tampon, men det er ikke tilfældet, den vaginale åbning vil udvide sig bredt nok med smøringen af ​​din menstruation.
   • Hvis du lærer lidt om kvindelig kønsoperation, vil du opdage, at brug af tamponer ikke får dig til at miste din jomfruelighed. Tamponen vil ikke være i stand til at rive jomfruhinden (den tynde membran, der dækker vaginalåbningen og er dybt inde i vagina), og du mister kun din jomfruelighed under ægte sex.

5. 

   Se en skematisk eller video, hvordan du indsætter en tampon online. Der er mange populære websteder, såsom The Period Blog, der tilbyder trinvise visuals om, hvordan man tamponer og tamponer ud. Nogle websteder giver dig endda mulighed for at stille spørgsmål i kommentarfeltet, og webstedsadministratorerne hjælper dig med svar.
   • Du bør også læse instruktionsarket, der fulgte med tamponboksen. Der er ofte et skema og sikkerhedsinstruktioner i denne vejledning, som du har brug for at vide.
   • At studere og kortlægge dine kønsorganer hjælper dig med at se, at vagina faktisk er et rør med den ene ende fastgjort til livmoderhalsen. Dette betyder, at tamponen ikke bliver permanent "tabt" i din krop. At gå tabt tamponer er en komplet myte.

6. 

   Spørg en slægtning eller ven om råd. Hvis du har en kvinde, der er fortrolig med at bruge tamponer, kan du bede hende om at vise dig, hvordan du bruger det, give dig nogle tip og forslag. Du kan også spørge din mor eller de andre kvinder i huset, så længe de ikke afslører dine spørgsmål og bekymringer for andre.
   • For eksempel kan du spørge, "Jeg vil prøve en tampon. Kender du velrenommerede mærker?", Eller "Ved du, hvordan du gør det lettere at bruge en tampon første gang?"

7. 

   Tal med din læge eller sygeplejerske i skolen. Du kan bede dine forældre om at lave en aftale for dig med din læge eller gynækolog. Eller hvis du tror på det, kan du gå og tale med sygeplejersken i skolen privat og stille dine spørgsmål.
   • Du kan spørge: "Jeg prøver at prøve en tampon. Kan du fortælle mig, hvad farerne ved at bruge en tampon, og hvad er fordelene i forhold til at bruge en tampon?"
   • Overvej om du er sikker og behagelig at tale med din læge. Hvis ikke, skal du tale med dine forældre og gå til en anden læge.

Del 2 af 3: Opbygning af positive oplevelser

1. 

   Find et sted, der ikke forstyrres. Når du beslutter at prøve tampongfyldning, skal du gøre det på et privat sted. Badeværelset derhjemme er ideelt, da det nemt kan forstyrres at bruge toilettet i skolen. Hvis du stadig er bekymret for, at nogen afbryder derhjemme, kan du lade som om du tager et bad, mens du prøver at indsætte en tampon.
   • Sørg for at vaske hænderne før og efter berøring af tamponen.

2. 

   Dyb indånding. Slap af. Du kan trække et par dybe vejrtrækninger, derefter tælle til 10 eller gentage i dit sind, "Jeg kan gøre det". Du kan også lytte til beroligende musik på din iPod eller lave nogle afslappende strækninger.

3. 

   Koncentrer dig om ro. Forestil dig at du er et andet sted og laver de ting, du kan lide at gøre; tænk på alle de hårde ting, du har været igennem; Mind dig selv om, at det kun et stykke tid vil være en lille ting at bruge en tampon. Du skal slappe af både i dit sind og din krop, ellers strammes vaginale muskler og tamponer bliver sværere at indsætte.
   • Hvis du har lyst til, at du ikke kan slappe af, er det bedre at prøve en anden lejlighed. Hvis du føler, at dine vaginale muskler strammes, er det mere sandsynligt, at du har vaginal spasm syndrom. Dette er en helt normal krops reaktion på stress og forsvinder, når du slapper mere af.

4. 

   Tag dig god tid. Du behøver ikke at have travlt, selv når det tager tid at udforske selve tamponen, forbedres det allerede. Plus, det er bedre at være langsom, men behagelig end i et travlt, og derefter vil du aldrig røre ved tamponen igen.

Del 3 af 3: Isætning og fjernelse af tamponen fra kroppen

1. 

   Udfør i en siddende eller hukommende stilling. Du kan sidde på toilettet for at indsætte en tampon, men mange kvinder finder andre positioner lettere. Du kan placere en fod på toiletsædet for at gøre det lettere at nå din vagina eller prøve en huk position med åbne ben. Prøv at udforske forskellige stillinger for at finde den bedste.
   • Når du bruger en tampon for første gang, kan nogle kvinder ikke lide at prøve det på badeværelset. I stedet kan du ligge på sengen med benene adskilt eller stå og klamre sig fast på en stol for at få balance.

2. 

   Find den vaginale åbning. Inden du bruger et spejl til at observere, skal du nu bruge din finger til at finde placeringen af ​​den vaginale åbning og derefter indsætte spidsen af ​​skubrøret indad. Hvis du har erfaring med at bruge tamponer, kan du finde det mindre skræmmende og lettere end at bruge spidsen af ​​stemplet til at finde den vaginale åbning.

3. 

   Tag fat i kanten af ​​tamponen. Du bruger din langfinger og tommelfinger til at gribe fat i siderne på tamponen, langfingeren kan derefter glide til enden af ​​trykstangen. Selvfølgelig kan du prøve forskellige måder at finde den bedste på. Det er vigtigt at gribe fat i rammen på tamponen.

4. 

   Indsæt spidsen af ​​tamponindsættelsesenheden i din vagina. Du lægger forsigtigt spidsen af ​​stemplet ind i den vaginale åbning, hele delen af ​​stemplet går ind i vagina undtagen den kant af din hånd, du holder. Husk, at røret er skubbet ind, afsatsen er udenfor. Tamponindsættelsesenheden skal nu være i en position, der er parallel med gulvet. Hvis du prøver at skubbe den lige op, vil den røre vaginaens øverste væg.
   • Hvis vagina er smurt godt nok, glider tamponindsættelsesenheden forsigtigt indad, du skal ikke skubbe eller prøve at indsætte den.
   • Dette er et trin, der er vanskeligt for de fleste første gangs tamponbrugere. Tag om nødvendigt et par dybe vejrtrækninger og pause, inden du indsætter tamponindsættelsesenheden i skeden.

5. 

   Skub skubpinden indad. Du placerer din langfinger på spidsen af ​​trykstangen og trykker ned, indtil stemplet er flyttet helt ind i skubberen. Du skal altid holde din hånd fast på kanten af ​​tamponen. Når trykstangen er sat helt ind i stemplet, skal du tage fat i afsatsen og trække tamponindsættelsesenheden ud af skeden.
   • Hvis du indsætter tamponindsættelsesenheden dybt nok, vil du slet ikke mærke tilstedeværelsen af ​​tamponen. Hvis tamponen er sat for lavt, vil du føle det der og lidt ubehageligt, nu skal du trække i strengen for at tage tamponen ud og prøve en anden.

6. 

   Stop, hvis det gør ondt. Følelsen af ​​lidt ubehag, når du indsætter en tampon for første gang, er ret almindelig på grund af stress eller for lavt. Men hvis du oplever smerte, skal du stoppe med det samme, prøve igen eller tale med din læge om dette.

7. 

   Fjern tamponen ved forsigtigt at trække i snoren. Når du har indsat tamponen i din vagina, skal du se, at strengen stadig er ude. Du er nødt til at forlade strengen, ikke skub den ind i skeden. Når du vil tage tamponen ud, skal du bare holde i snoren og trække forsigtigt, tamponen følger rebet for at glide ud af kroppen.
   • Nogle mennesker kan godt lide at fjerne tamponen, før de vandrer, så urinen ikke siver ind i strengen.
   • Bortskaf alle dele af tamponen korrekt efter brug. Normalt skal du ikke skylle dem ned på toilettet.

8. 

   Skift tamponen regelmæssigt. Følg instruktionerne i tamponpakken. Du skal dog skifte tampon mindst hver 4-6 timer eller ændre det oftere, hvis din menstruation er tung. At vide, hvornår du skal skifte tampon hjælper også med at reducere dit stress.
   • Nogle kvinder foretrækker at bruge tamponer og tamponer skiftevis, især om natten.
   • Sørg for at skifte tampon regelmæssigt for at undgå risikoen for giftigt stødsyndrom (TSS). Dette syndrom er ret farligt, men kan forhindres med forsigtighed, når du bruger tamponer.

9. 

   Prøv igen, hvis første gang ikke virker. Hvis du ikke kan lægge en tampon ved første forsøg, er det okay, mange mennesker oplever det samme. Mange kvinder prøver det kun en gang og prøver derefter igen bagefter. Eller du kan skifte til tamponer. Vælg den, der er bedst for dig, og vær ikke bange for at bede om hjælp, hvis du har brug for det.

Råd

• Brug kun en tampon, når du har din menstruation. Tamponen er ikke beregnet til at absorbere vaginale sekreter eller til andre formål.
• Det er vigtigt at slappe af. Hvis du er stresset, vil indsættelsen af ​​tamponer blive vanskeligere.
• Du kan bruge ekstra tamponer hver dag for at forhindre, at din menstruation lækker!

Advarsel

• Du bør bruge tamponer dagligt med tamponer for at absorbere lækage af menstruationsstrømmen, hvis der er nogen.
• Hvis din tampon føles fast i din krop, så prøv at finde strengen i din vagina. Hvis du ikke kan finde det, vil din læge hjælpe dig med at fjerne det let.
• Nogle kvinder er allergiske over for visse ildelugtende tamponer eller tamponer. Hvis du støder på denne situation, skal du prøve at skifte til en anden virksomhed for at se, om situationen forbedres.