Indhold

• Råd
• Advarsel
• Hvad du har brug for

Tilsæt yoghurt. Hele yoghurt tilføjer fedt til en smoothie og fremhæver jordbærsmagen i stedet. Du kan tilføje jordbærcreme og / eller juice, hvis du vil.

Tilsæt isterninger. Tilføjelse af isterninger efter tilsætning af bær til blenderen gør bladet mere effektivt. Hvis du bruger frosne jordbær, kan du reducere ismængden til ½ kop. Da jordbærene er frosne, bliver dine smoothies afkølet og har en iskonsistens.

Giv blenderen i ca. 5 sekunder, stop og fortsæt formaling. Gentag, indtil alle ingredienser er blandet. Du har muligvis brug for en ske for at røre smoothien, mens du male, for at sikre at bærene og isen ikke sidder fast.

• Hør blenderlyd. Hvis blenderen giver en høj lyd, skal du fortsætte med at slibe, indtil lyden er jævn. Rør en sidste gang med en ske for at sikre, at din smoothie er godt blandet.
• Hvis din smoothie stadig er meget tyk, når du er færdig, kan du tilføje is, indtil den har den ønskede struktur.

Tilsæt mælk til blandingen. Tilsæt den endelige mælk, så appelsinsaften og mælken ikke kombineres direkte, hvilket fører til sammenklumpning.

• Du kan bruge fedtfrit, 2% fedt eller sødmælk til at tilføje fedt til dine smoothies.

Bland indtil glat. Hæld smoothies i kolde krus, hvis du vil, eller del dem i små krus. Til sidst halm i smoothien og nyd det. reklame

Metode 2 af 5: Jordbær og sort hindbær smoothie

1. 

   Fyld blenderen med appelsinjuice. Hvis du foretrækker det, kan du bruge rejerfri appelsinjuice eller bruge en med rejer for at tilføje mere konsistens til din smoothie. Appelsinsaft tilføjer en sur smag til din smoothie i modsætning til sødme af brombær og hindbær.

2. 

   
   
   Tilsæt isterninger. Tilsætning af is efter tilsætning af frugten til blenderen gør bladet mere effektivt.
   • Hvis du bruger frossen frugt, kan du reducere ismængden til ½ kop. Hvis bær og brombær er frosne, gør de din smoothie kold og iset.

3. 

   Tilsæt eventuelt yoghurt (valgfrit). Hele yoghurt vil tilføje en sur smag og tilføje fedt til dine smoothies.

4. 

   Giv blenderen i ca. 5 sekunder, stop og fortsæt formaling. Gentag, indtil alle ingredienser er blandet. Du har muligvis brug for en ske for at røre smoothien, mens du slibes for at sikre, at bær og brombær eller is ikke sidder fast.
   • Hør blenderlyd. Hvis blenderen giver en høj lyd, skal du fortsætte med at slibe, indtil lyden er jævn. Rør en sidste gang med en ske for at sikre, at din smoothie er godt blandet.
   • Hvis din smoothie stadig er meget tyk, når du er færdig, kan du tilføje is, indtil den har den ønskede struktur.

5. 

   Nyd en smoothie. Hæld smoothies i afkølede kopper, eller del dem i små kopper. Tilsæt halm til koppen. reklame

Metode 3 af 5: Jordbær honning smoothie

1. 

   Hæld 1 kop almindelig yoghurt (brug 2 kopper, hvis du føler dig tørstig) i blenderen. Yoghurt vil tilføje fedt og tjene som base for en jordbær smoothie. Du kan bruge fedtfattig, fedtfattig yoghurt eller almindelig yoghurt.

2. 

   Bland alle ingredienser jævnt. Giv blenderen i ca. 5 sekunder, stop og fortsæt formaling. Gentag, indtil alle ingredienser er blandet. Du har muligvis brug for en ske for at røre smoothien, mens du slibe for at sikre, at bærene eller isen ikke sidder fast.
   • Hør blenderlyd. Hvis blenderen giver en høj lyd, skal du fortsætte med at slibe, indtil lyden er jævn. Rør en sidste gang med en ske for at sikre, at din smoothie er godt blandet.

3. 

   Nyd smoothien. Hæld smoothies i høje frosne kopper eller del dem i små kopper. Sæt halm i koppen og nyd det!
   • Tilsæt mere is, når du hælder det, eller formalet et par flere isterninger for at afkøle det, hvis du vil.
   reklame

Metode 4 af 5: Jordbær vaniljesmoothie

1. 

   Tilsæt mere mælk. Du kan bruge fedtfrit, 2% fedt eller sødmælk til at tilføje fedt til dine smoothies.

2. 

   Tilsæt jordbær eller vanille yoghurt. Jordbær yoghurt giver din smoothie en rig jordbærsmag.Hvis du vil have en rigere vaniljerrystning, skal du gå efter vanille yoghurt.

3. 

   Bland alle ingredienser jævnt. Giv blenderen i ca. 5 sekunder, stop og fortsæt formaling. Gentag, indtil alle ingredienser er blandet. Du har muligvis brug for en ske for at røre smoothien, mens du slibe for at sikre, at bærene eller isen ikke sidder fast.

4. 

   Hæld appelsinjuice i blandingen. Hvis du foretrækker det, kan du bruge rejerfri appelsinjuice eller bruge en med rejer for at tilføje mere konsistens til din smoothie. Appelsinsaft tilføjer en sur smag til smoothien i modsætning til jordbærets sødme.

5. 

   Bland alle ingredienser jævnt. Giv blenderen i ca. 5 sekunder, stop og fortsæt formaling. Gentag, indtil alle ingredienser er blandet. Du har muligvis brug for en ske for at røre smoothien, mens du slibe for at sikre, at bærene eller isen ikke sidder fast.
   • Hør blenderlyd. Hvis blenderen giver en høj lyd, skal du fortsætte med at slibe, indtil lyden er jævn. Rør en sidste gang med en ske for at sikre, at din smoothie er godt blandet.
   • Hvis din smoothie stadig er meget tyk, når du er færdig, kan du tilføje is, indtil den har den ønskede struktur.

6. 

   Nyd en smoothie. Hæld smoothies i kolde krus, hvis du vil, eller del dem i små krus. Til sidst lægger du halmen i koppen. reklame

Metode 5 af 5: Unik jordbær smoothie

1. 

   Hæld æblejuice og blender. Æblejuice er sød, så du behøver ikke tilføje sukker til dine smoothies. Æblejuice vil være basissmagen til en jordbær smoothie.

2. 

   Tilsæt jordbær. Du kan bruge friske jordbær eller frosne jordbær. Hvis du bruger frosne jordbær, har du ikke brug for meget is. Hvis du bruger friske jordbær, skal du skylle og fjerne stilken (det grønne blad oven på jordbæret), før du tilsætter det til blenderen.

3. 

   Tilsæt isterninger. Tilføjelse af isterninger efter tilsætning af bær til blenderen gør bladet mere effektivt. Hvis du bruger frosne jordbær, kan du reducere ismængden til ½ kop. Da jordbærene er frosne, skal din smoothie være kold og have en iskonsistens.

4. 

   Bland alle ingredienser jævnt. Giv blenderen i ca. 5 sekunder, stop og fortsæt formaling. Gentag, indtil alle ingredienser er blandet. Du har muligvis brug for en ske for at røre smoothien, mens du slibe for at sikre, at jordbær, bananer eller is ikke sidder fast.
   • Hør blenderlyd. Hvis blenderen giver en høj lyd, skal du fortsætte med at slibe, indtil lyden er jævn. Rør en sidste gang med en ske for at sikre, at din smoothie er godt blandet.
   • Hvis din smoothie stadig er meget tyk, når du er færdig, kan du tilføje is, indtil den har den ønskede struktur.

5. 

   God fornøjelse. Hæld smoothies i kolde kopper, eller del dem i små krus. Til sidst lægger du halmen i koppen. reklame

Råd

• Hvis du vil have en federe smoothie, skal du tilføje 1 kop mælk eller fløde.
• Tilføjelse af creme gør smoothien tykkere og federe.
• Hvis du vil have en sødere smoothie, kan du prøve at tilføje 1,5 teskefuld sukker eller honning og blande godt.
• Frisk juice vil være mindre bitter end frugtsaft på flaske.
• Husk at vaske frisk frugt af, før du bruger den!
• Hvis vejret er ekstremt varmt, vil du helt sikkert nyde en smoothie i en kold kop. Læg bare den ønskede kop i fryseren, mens du blandes. På denne måde bliver din kop frossen, mens du tilbereder din smoothie.
• Hvis du har laktoseintolerance eller en allergi over for mejeriprodukter, kan du erstatte sojamælk eller rismælk med en lækker smoothie.
• Få smoothien til at se endnu bedre ud ved at tilføje en pynt med et par skiver tyndt skivede jordbær eller en banan, sort hindbær eller mynteblad ovenpå.
• Tilsæt flødeskum til en smoothie for et mere dessertudseende.

Advarsel

• Dæk altid blenderen med låget inden start og under slibning.

Hvad du har brug for

• Kværn
• Ske
• Drikkebriller
• Strå