Indhold

• Trin
• Råd
• Advarsel

Nysen er en naturlig mekanisme i kroppen. Mange steder ser det også som utilsigtet adfærd, der gør folk ubehagelige, især når personen nyser ikke er tilgængelig. Imidlertid ønsker mange mennesker at stoppe med at nyse af forskellige årsager, herunder en Guinnes-indehaver, der nyser i 977 dage med mere end en million nyser.

Trin

Metode 1 af 3: Forhindre indkommende nyseanfald

1. 

   Klem din næse. Klem toppen af ​​din næse og træk den ud, som om du prøver at trække næsen ud af dit ansigt. Dette er smertefuldt, men du kan stoppe med at nyse bare ved at strække brusk.

2. 

   
   
   Pudse næse. Brug et væv til at blæse næsen, når du føler, at du er ved at nyse. At blæse næsen hjælper med at rense dine bihuler, hvilket er årsagen til nysen.

3. 

   Klem overlæben. Brug tommelfingeren og pegefingeren til at klemme forsigtigt din overlæbe og trykke opad mod næseboret. Tommelfingeren er rettet mod den ene side af næseboret, pegefingeren er mod den anden side, overlæben er let lukket.

4. 

   
   
   Brug din tunge. Tryk din tunge bag fortænderne, hvor ganen er tæt på tandkødet. Brug så meget pres som muligt på dine tænder, indtil trangen til at nys er væk.

5. 

   Stop, bøj ​​dig ned og vent. Find et lille bord i huset, vend dig ned ca. 2,5 cm fra bordet, og stikk tungen ud; Nysen aftager naturligvis på cirka 5-7 sekunder. Hvis det ikke fungerede, ville det i det mindste få nogen i nærheden til at flytte væk!

6. 

   
   
   Kild dig selv. Brug spidsen af ​​din tunge til at kildre ganen, når du har lyst til at nysen. Fortsæt, indtil den triste nys forsvinder. Dette kan tage 5-10 sekunder.

7. 

   Brug dine hænder til at distrahere dig. Stræk tommelfingeren væk fra de andre fingre. Brug fingerneglene på den anden hånd og pegefingeren til at klemme huden mellem tommelfingeren og pegefingeren på den hånd.

8. 

   Klem punktet mellem enderne af øjenbrynene. Dette er det punkt, som folk normalt trykker på for at lindre hovedpine, og det virker også for at stoppe nysen. Brug din tommelfinger og pegefinger til at klemme spidsen mellem dine øjenbryn, indtil du føler, at træk er stærkt nok.

9. 

   Tryk under næsen. Brug siden af ​​din pegefinger (hold fingeren vandret under øjet), og tryk på brusk i næsen lige under næsebroen. Denne handling klemmer en af ​​de nerver, der udløser en nys.

10. 

    Tryk let på øret. Tag fat i dine øreflipper og bevæg dig let, når du har lyst til at nysen. Dette kan være forklædt som at lege med dine øreringe, når du prøver at stoppe med at nyse offentligt.

11. 

    Hvis du ser nogen, der ønsker at nys eller hvis de beder dig om at være ked af nysen, skal du sige noget chokerende; Nogle gange vil hjernen 'glemme' nysen.

12. 

    Kig et vredt blik. Knyt tænderne, men prøv at strække tungen (skub mod bagsiden af ​​dine fortænder). Tryk så hårdt som muligt! Stimulering kan stoppe nyseanfald.

13. 

    Brug sorte spidskommen. Du kan købe det online eller i en vitamin- / urtetilskudsbutik. Pak en håndfuld klud som et lommetørklæde eller en vaskeklud, og rul den i håndfladen for at lade frøene bryde. Bring det tæt på din næse og tag et par vejrtrækninger. Nysen forsvinder! reklame

Metode 2 af 3: Reducer antallet af nyser

1. 

   Sæt dig ikke i fare for at nysen (snatiering på engelsk). Ret. Der er virkelig en medicinsk lidelse i den måde, du ikke kan stoppe med at nysse på grund af fuld mave. Dette sker normalt efter et meget fuldt måltid. Hvordan undgår man det så? Spis ikke for meget.
   • Hvis du er nysgerrig efter at vide det, er ordet "snatiation" en forkortelse af en engelsk sætning (Sneezing Non-controllably At a Time of Indulgence of Appetite - a Trait Inherited and Ordained to be Named). Dens oprindelse er en kombination af nys og mætning. Nu kender du dette fænomen for at kontrollere dine spisevaner. Hvornår nyser du ofte?

2. 

   Find ud af om du har "nysen i solen". Hvis du finder dig selv nysen, når du udsættes for stærkt lys, kan du have en reaktion på nysen med stærkt sollys. Dette fænomen forekommer hos 18-35% af befolkningen og kaldes undertiden Autosomal dominant Compelling Helio-Ophthalmic Outburst syndrom (ACHOO). Ved du en ting mere? Dette syndrom er arvet og kan behandles med antihistaminer, hvis det er ubelejligt.
   • Eller du kan bære solbriller (især divergerende linser) eller et tørklæde. I stærkt lys (eller sollys) skal du vende øjnene væk og fokusere på et mørkere eller medium lysstyrke. Dette er endnu vigtigere, hvis du kører.

3. 

   Forberede. Hvis du kommer ind i et miljø, der er udsat for nysen (såsom peber- eller pollenspredning), skal du tage nyseforholdsregler.
   • Medbring et væv. Normalt ledsages nysen og næseblæsningen ofte af hinanden.
   • Find en måde at fugte næseborene på. Dette kan stoppe nyseangreb, før de sker. Mens indånding bestemt ikke er en levedygtig mulighed, kan du anvende en våd vaskeklud på næseborene, bruge øjendråber eller indånde damp fra en kop varmt vand.

4. 

   Hold dig væk fra allergener. For folk, der ikke kun nyser lejlighedsvis, men regelmæssigt har hyppige nyser, kan muligheden skyldes miljøet. Ud over at se en læge, pas på allergier. Nysenangreb kan forhindres markant.
   • Tag et antihistamin. Ikke kun er disse lægemidler anti-nysen, de reducerer også hoste, løbende næse og kløende øjne. Benadryl er kendt for at forårsage døsighed, men andre lægemidler som Claritin har meget mindre bivirkninger.
   • Luk vinduer og døre. Det er det samme med biler. Jo mindre eksponering for allergenet er, desto bedre. Ting skal holde sig ude, så lad dem ikke komme ind, hvor du bor.
   • Hvis du har været udenfor i lang tid, skal du tage et bad og skifte tøj. Måske hvor meget irriterende pollen er efter dig.
   reklame

Metode 3 af 3: Har en god vane med at nysen

1. 

   Ved, hvornår du skal stoppe med at nyse. Nysen, teknisk også kendt som nysen, er en håndteringsmekanisme for kroppen. Normalt udsender en nys luften i kroppen ved hastigheder op til 160 km / t, en meget høj hastighed og kan være skadelig, hvis den stoppes forkert. Så du skal aldrig stoppe, når der sker en nys.
   • For eksempel må du ikke presse næsen eller dække din mund mens nysen. Dette kan forårsage alvorlig skade. Hvis den ikke frigives, kan kraften og hastigheden af ​​den gennemsnitlige nysen medføre høretab og skade blodkarrene i dit hoved, især hvis du har en vane med at holde nysen af, når det først er begyndt at ske.

2. 

   Nys ordentligt. Med andre rundt risikerer du at sprede skadelige bakterier ved at nyser en gang (eller to, tre eller endda fire gange) i luften. Den "tåge", du udsender, kan sprede sig så langt som 1,5 meter! Dette sortiment kan dække mange mennesker. Så vær forsigtig!
   • Hvis du kan, skal du nys i et væv og smide det væk. Hvis et væv ikke er tilgængeligt, skal du nys ind i ærmet. Hvis du nyser i din håndflade, skal du vaske dine hænder bagefter. Hænder rører ofte dørhåndtag, ansigter, overflader og andre mennesker. Hvis du tilfældigvis er væk fra vand, skal du sørge for at medbringe håndrensemiddel af sikkerhedshensyn.

3. 

   Nys så høfligt. Når du er i en menneskemængde, vil du helt sikkert få vrede øjne, hvis du nyser "komfortabelt". Du spreder bakterier og afbryder begivenheden, så det er bedst at nys så diskret som muligt.
   • Nysen i albuen kan reducere lyden. Hvis du ikke vil nys i albuerne, tag et væv, bøj ​​hovedet ned og nys så lavt som muligt.

4. 

   Nyser sikkert. Hvis du har en knækket ribbe, kan en nys være meget smertefuld. Prøv at få al luften ud af lungerne. Dette reducerer trykket på ribbenene og svækker nysen betydeligt, hvilket resulterer i mindre smerte.
   • Faktisk, hvis nogen del af din mave gør ondt, vil du sandsynligvis slet ikke nys. Tag de samme forholdsregler som ovenfor, men fokuser på at trække vejret ud. Når der ikke er meget luft at udvise, ryster de indre dele ikke, og nysen har ikke en varig virkning.
   reklame

Råd

• Bliv vane med at have med dig et væv eller et lommetørklæde til enhver tid, så du ikke behøver at nys unødigt.
• Når du er ved at nyse, skal du bare sige ord, der stave P som "pin". Dette vil være lettere end alle ovenstående trin.
• Reaktiv nysen i solen kan få folk til at nys gentagne gange. 18% til 35% af befolkningen har det, og hvide er mere almindelige. Dette syndrom er arvet som et dominerende træk ved kromosomerne. Dette kan skyldes medfødt unormal aktivitet i nervesignaler i kernen i trilamusnerven.
• At lægge salt i næsen kan hjælpe.
• Hvis har Nysen skal du være forsigtig med ikke at sprede bakterierne. Mange læger anbefaler nu at nyser ind i albuen snarere end nyser i håndfladen for at forhindre bakterierne i at sprede sig. I det mindste skal du dække din mund og næse for at holde bakterier ude af luften. Du kan blæse næsen ned i et væv og vaske dine hænder så hurtigt som muligt for at forhindre spredning.
• Hvis du har lyst til at nyse, skal du skaffe dig en pakke væv (hvis du nyser flere gange).
• Hvis du er i nærheden af ​​andre mennesker, skal du holde hænderne over munden for at forhindre spredning af bakterier. Klem din næse.
• Brug ikke dine hænder, hvis du er ved at nyse. Nys ind i albuen for at forhindre bakterier i at sprede sig.
• En anden måde at stoppe modkommende nysen er at bide indersiden af ​​underlæben (ikke bide hårdt).

Advarsel

• Nysen eller forsøg på at stoppe nysen, mens det sker, kan forårsage en mediastinal luftstrøm, en meget farlig tilstand.
• Nysen kan være farligt for dit helbred. Se nedenstående links for at lære mere om alvorlige kvæstelser for at forhindre nysen.
• Nysen kan beskadige mellemgulvet, sprænge blodkar og i ekstreme tilfælde svække og briste blodkar i hjernen på grund af midlertidig stigning i blodtrykket.