Stop med at bruge Prozac - Tips

Sådan stopper du med at bruge Prozac - Tips

Indhold

Trin
Råd
Advarsel

Prozac eller fluoxetin er et antidepressivt middel, der er klassificeret som en selektiv serotonin-genoptagelsesinhibitor (SSRI). Dette er det mest almindeligt ordinerede antidepressivum. Prozac bruges til at behandle en række tilstande såsom depression, panikanfald, tvangslidelse, spiseforstyrrelser og præmenstruel lidelse. Dette er en almindeligt ordineret medicin til depression. Fordi Prozac har virkninger på kemikalier i hjernen, dig burde ikke Stop med at tage medicinen uden at tale med din læge. Kun under tilsyn af en læge kan du stoppe med at tage stoffet. Hvis din læge anbefaler, at du holder op med at tage Prozac, kan du følge nedenstående trin. Tiden til at stoppe Prozac afhænger fuldstændigt af, hvor lang tid du tager stoffet, den ordinerede dosis, den medicinske tilstand, der behandles, og nogle andre lægemidler, du tager.

Trin

Metode 1 af 3: Lær medicin

Forstå hvordan Prozac fungerer. Dette lægemiddel hæmmer hjernereceptoren til at absorbere neurotransmitteren serotonin. Serotonin er et naturligt kemisk "messenger" (neurotransmitter), der hjælper med at opretholde følelsesmæssig balance. Forskning viser, at mangel på serotonin er en faktor i klinisk depression. Prozac begrænser receptoren til at absorbere for meget serotonin og øger derved mængden af kemikalier, der er tilgængelige i kroppen.
- Prozacs er SSRI'er, fordi de er "selektive". De er primært baseret på serotonin i stedet for andre neurotransmittere, der spiller en rolle i opretholdelsen af følelser.
Overvej bivirkningerne. Prozac forårsager undertiden bivirkninger. Nogle virkninger er milde eller forsvinder efter fire til fem uger. Tal med din læge, hvis du oplever alvorlige bivirkninger eller symptomer, og hvis de ikke forsvinder alene. Nogle af bivirkningerne inkluderer:
- Stress
- Kvalme
- Tør mund
- Ondt i halsen
- I søvn
- Svag
- Ryster ukontrollabelt
- Anoreksi
- Vægttab
- Ændringer i libido eller seksuel funktion
- Vedvarende sved
Vær opmærksom på presserende bivirkninger. I nogle tilfælde kan Prozac forårsage bivirkninger, der kræver øjeblikkelig opmærksomhed. Prozac er kendt for at stimulere selvmordstanker, især hos mennesker under 24 år. Hvis du har tanker eller planlægger at planlægge dig selv at skade eller afslutte dig selv, skal du søge lægehjælp. med det samme. Du skal kontakte din læge med det samme hvis du har følgende symptomer:
- Ny depression opstår eller bliver værre
- Følelser af ekstrem angst, spænding eller panik
- Aggressiv eller vred opførsel
- Handle uden at tænke
- Rastløshed stopper ikke
- Føler sig hysterisk, usædvanligt ophidset
Overvej om Prozac kontrollerer dine symptomer. Prozac er generelt et effektivt antidepressivt middel for mange mennesker. Imidlertid fungerer de muligvis ikke så godt med nogle menneskers hjerner eller neurokemikalier. Hvis du fortsætter med at bemærke et af følgende symptomer efter at have taget Prozac, skal du tale med din læge. Dette kan være en indikation af, at medicinen ikke er i stand til at kontrollere depression eller en lidelse.
- Har en alvorlig eller vedvarende bivirkning (som nævnt ovenfor)
- Tab af interesse for fritidsaktiviteter eller hobbyer
- Træthed er ikke forbedret
- Forstyrret søvn (søvnløshed, tung søvn)
- Vanskeligheder med at koncentrere sig
- Ændring i spisesmag
- Stikkende og fysisk smerte
Kend risikoen ved at stoppe antidepressiva. Dette lægemiddel påvirker hjernens kemi, så hvis det stoppes uden professionelt tilsyn, kan det forårsage alvorlige symptomer.
- Nogle langtidsvirkende stoffer som Prozac forårsager ofte færre symptomer, hvis de stoppes fra brugen.Du vil dog stadig opleve nogle bivirkninger såsom:
  - Kvalme, opkastning, diarré eller kramper
  - Søvnforstyrrelser, såsom søvnløshed eller mareridt
  - Balanseforstyrrelser, såsom svimmelhed eller svimmelhed
  - Følelses- eller bevægelsesforstyrrelser, såsom følelsesløshed, prikken, rystelser og mangel på fysisk koordination
  - Føler sig ked, ængstelig eller distraheret
- Du er nødt til gradvist at stoppe med at tage antidepressiva over en periode ved gradvist at nedsætte dosis. Dette middel kaldes "aftagende", som kan vare i uger eller måneder afhængigt af medicinen, hvor længe det bruges, hvor meget og dine symptomer. Din læge vil anbefale en effektiv metode til at reducere brugen af Prozac.
- Du kan opleve tilbagevendende symptomer på depression, når du holder op med at tage Prozac. For at skelne mellem abstinenssymptomer og gentagelse skal du være opmærksom på, hvornår symptomerne startede, hvor længe de varede, og hvilke.
- Symptomer på ophør vises normalt ret hurtigt. De forbedres normalt efter mere end en uge eller to, herunder nogle fysiske komplikationer, såsom kvalme, ømhed og smerter.
- Gentagelsessymptomer opstår normalt efter to til tre uger. De bliver normalt værre om to til fire uger. Hvis symptomerne vedvarer i mere end en måned, skal du kontakte din læge.
reklame

Metode 2 af 3: Koordiner med en læge

Tal med din læge om årsagerne til brugen af Prozac. Denne medicin ordineres normalt til en række forskellige situationer, så spørg din læge, hvorfor du ordinerer Prozac til dig. Din læge kan skifte til en anden medicin, der passer til din situation.
- I nogle tilfælde anbefaler læger at stoppe Prozac, hvis du føler, at du ikke længere har en risiko (eller ikke længere er i risiko for) kronisk eller recidiverende depression. Denne anbefaling vil blive givet af din læge i mindst 6 til 12 måneder efter du har taget medicinen.
Tal med din læge om grundene til, at du vil stoppe med at bruge Prozac. Informer din læge om alvorlige, langvarige bivirkninger forårsaget af Prozac. Hvis du har taget Prozac i mere end otte uger, og du føler, at din lidelse ikke er blevet bedre, skal du præsentere dine symptomer på farten. Disse oplysninger hjælper din læge med at beslutte, om det er det rigtige tidspunkt at stoppe med at tage Prozac.
Bed din læge om at arbejde sammen med dig under ophør af lægemidlet. Du skal forstå og følge din læges anbefalinger korrekt. Afhængigt af den anvendte periode og dosis af Prozac, kan din læge måske eller ikke vælge en metode til at tilpasse dosen. Du skal følge din læge instruktioner for at undgå alvorlige bivirkninger.
- Prozac forårsager færre symptomer ved ophør, fordi de har en "halveringstid" -effekt. Dette er den tid, din krop tager for at reducere sit fokus på stoffet i halvdelen. Dette betyder, at Prozac kan vare lang tid i kroppen og ikke have et pludseligt fald i effekten, hvilket forårsager få symptomer på grund af seponering af lægemidlet.
- Hvis du tager Prozac i en kort periode, 6 til 12 uger eller tager en lav dosis (f.eks. 20 mg om dagen), kan din læge muligvis ikke anbefale gradvis at nedsætte dosis.
- Hold styr på din dosisreduktionsplan. Skriv den anvendte dato og dosis ned hver dag. Dette hjælper dig med at følge din læges anvisninger nøjagtigt.
Registrer alle effekter forårsaget af seponering af lægemidlet. Selv hvis du reducerer din Prozac-brug, kan du stadig opleve nogle af symptomerne ved ophør, som dem der er nævnt i denne artikel. Tal med din læge, hvis du oplever symptomer på grund af seponering eller andre abnormiteter.
- Bemærk, at depression kan vende tilbage, når stoffet stoppes. Du er nødt til at lade din læge vide om din følelsesmæssige situation. Hvis du er bekymret for gentagelse, skal du konsultere din læge for rådgivning.
- Tal med din læge om, hvorvidt du oplever symptomer. Din læge vil følge op i mindst et par måneder, efter at du holder op med at tage medicinen.
Tag den nye medicin ordentligt. Din læge kan ordinere andre lægemidler til at kontrollere depression eller lidelse. Du skal følge din læges anbefalinger.
- Din læge vil anbefale, afhængigt af dine personlige præferencer, tidligere lægemiddelreaktioner, effektivitet, sikkerhedsniveau og tolerance, omkostninger, bivirkninger og interaktioner med anden medicin.
- Hvis Prozac ikke er i stand til at kontrollere depression, kan din læge ordinere et andet lægemiddel i den samme SSRI-gruppe, såsom Zoloft (sertralin), Paxil (paroxetin), Celexa (citalopram) eller Lexapro (escitalopram).
- Andre klasser af medicin, som din læge kan anbefale, hvis du oplever bivirkninger eller en ukontrolleret depression, inkluderer:
  - Norepinephrine Serotonin Reuptake Inhibitors (SNRI'er) såsom Effexor (venlafaxin)
  - Tricykliske antidepressiva (TCA) såsom Elavil (amitriptylin)
  - Aminoketon antidepressiva såsom Wellbutrin (bupropion)
Overvej psykoterapi. Nogle undersøgelser har vist, at personer, der ser en specialist, mens de stopper med antidepressiva, er mindre tilbøjelige til at få depression igen. Psykoterapi hjælper dig med at håndtere negative tanker og adfærd. De giver dig færdigheder i at håndtere stress, angst og reagere på hverdagen. Der findes mange typer behandlinger i dag, og behandlingsplanen afhænger af din særlige tilstand. Din læge kan henvise dig til en lokal specialist.
- Kognitiv adfærdsterapi (CBT) er bemærkelsesværdig effektiv til at overvinde depression. Målet med denne terapi er at hjælpe dig med at tænke mere positivt og eliminere negative tanker og adfærd. En kognitiv adfærdsterapeut hjælper dig med at identificere dårlige tankevaner og ændre unøjagtige overbevisninger. Disse midler kan hjælpe dig med at overvinde symptomer på depression.
- Andre terapier inkluderer individuel terapi, der fokuserer på at forbedre kommunikationen; Familieterapi med det formål at løse konflikter og forbedre familiekommunikation eller psykiatrisk terapi, der hjælper patienten med at realisere sig selv.
- Du er nødt til at prøve en række forskellige behandlinger (eller se flere specialister) for at finde den rette behandling eller specialist til dig selv.
Overvej akupunktur. Selvom læger generelt ikke anbefaler akupunktur ved stop af medicin eller behandling af depression, kan det virke for nogle mennesker. Akupunktur er en teknik, der bruger tynde nåle til at gennembore visse områder af kroppen for at forbedre symptomerne. Denne teknik kan kun udføres af højt kvalificerede læger. Du bør konsultere din læge, inden du overvejer akupunktur. Lægen vil anbefale en akupunktør. Imidlertid kan ikke alle bruge denne akupunktur.
- En undersøgelse har vist, at let elektrisk akupunktur gennem en nål er lige så effektiv som Prozac til at reducere symptomer på depression og endnu hurtigere.
- I USA er akupunktører licenseret af National Acupuncture Certification Board og Oriental Medicine. Du kan bruge funktionen "Find en specialist" på bestyrelsens websted til at finde en akupunktør med en lokal licens.
- Informer din læge om akupunktur eller alternative behandlinger, du har været igennem. Disse oplysninger gemmes i patientjournalen. Alt sundhedspersonale har brug for at arbejde sammen for at yde den bedste sundhedspleje til dig.
reklame

Metode 3 af 3: Livsstilsændringer

Sund kost. Ingen diæt har vist sig at forbedre eller "behandle" depression. Men at spise en sund, afbalanceret diæt giver de næringsstoffer, din krop har brug for for at bekæmpe sygdomme. Du skal spise masser af frisk frugt og grøntsager, komplekse kulhydrater og magert protein.
- Undgå forarbejdede fødevarer, raffineret sukker og "tomme" kalorier. Denne fødevaregruppe indeholder meget få næringsstoffer i de samlede kalorier, du absorberer, hvilket gør din krop hurtigere sulten. Derudover kan de påvirke blodsukkeret, hvilket har en følelsesmæssig virkning.
- At spise mad rig på B12 og folat hjælper med at regulere dine følelser. Lever, kylling og fisk indeholder rigeligt med B12.Roer, linser, mandler, spinat og lever indeholder folat.
- Fødevarer rig på cæsium kan hjælpe med at forbedre symptomer på depression. Nogle madkilder til cæsium inkluderer brasilianske bønner, torsk, pekannødder og fjerkræ.
- Fødevarer rig på tryptophan, når de absorberes i kroppen, bliver til serotonin, når de kombineres med vitamin B6. Tryptofanrige fødevarer inkluderer sojabønner, nødder, kyllingebryst, laks og havre.
- Undersøgelser har vist, at regelmæssig brug af omega-3 fedtsyrer hjælper med følelsesmæssig regulering. Hørfrøolie eller rapsolie, pekannødder, grønkål, spinat og fede fisk såsom laks er rige på moega-3. Majs, sojabønner og solsikkeolier indeholder ikke meget omega-3'er.
- Du er nødt til at konsultere din læge, før du tager omega-3 kosttilskud, da de kan gøre nogle kroniske sygdomme værre. Du kan tage alt fra 1 til 9 gram om dagen for at forbedre dit humør.
Begræns alkohol. Drik ikke alkoholholdige drikkevarer, mens du tager antidepressiva. Selvom du ikke tager denne medicin, skal du stadig være på udkig efter dit alkoholindtag. Dette er en smertestillende, og hvis du drikker for meget alkohol, opløses serotonin.
- At drikke meget alkohol forårsager også angst og panik.
- En alkoholholdig drik inkluderer 360 ml øl, 150 ml vin eller 45 ml tung vin. Centrene for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse anbefaler ikke at drikke mere end en alkoholholdig drik om dagen og ikke mere end to drikkevarer til mænd. Dette betragtes som den "moderate" drikkestandard.
Træn regelmæssigt. Undersøgelser har vist, at regelmæssig, moderat træning i mindst 30-35 minutter om dagen producerer kroppens naturlige euforiske kemikalier (endorfiner). Derudover stimulerer fysisk træning neurotransmittere såsom noradrenalin. Disse stoffer hjælper med at forbedre symptomer på depression.
- Regelmæssig træning forbedrer humør hos mennesker med mild til moderat depression. Derudover er dette også en foranstaltning til støtte for svær depression. Men hvis du fortsat oplever symptomer på depression selv med regelmæssig motion, skal du se din læge.
Gå i seng til tiden. Depression kan påvirke søvn. Du skal følge en fast tidsplan for at sikre, at din krop hviler effektivt. Trin til at opretholde god søvn inkluderer:
- Gå i seng og vågn op på samme tid hver dag (inklusive weekender).
- Undgå stimulanser inden sengetid. Aktiviteter som motion og brug af elektroniske enheder som f.eks. Fjernsyn eller computer kan påvirke din søvn.
- Undgå at drikke alkohol og koffein inden sengetid. Selv alkohol kan hjælpe føle døsighed, men i praksis forstyrrer de REM-søvncyklussen.
- Soveværelset skal kun bruges til at sove, ikke til arbejde.
Bask. Nogle typer depression, såsom sæsonbetinget affektiv lidelse, kan forbedres gennem sollys. Undersøgelser viser, at udsættelse for sol har en effekt på serotoninniveauet. Mangel på sollys kan få kroppen til at producere mere melatonin og forårsage depressive symptomer.
- Hvis du ikke kan få soleksponering, kan du købe en kunstig sollysboks. Kontakt din læge om det rigtige lys til dine behov. Generelt skal du bruge en kunstig sollysboks i mindst 30 minutter hver morgen.
- Hvis du planlægger at solbade udendørs, skal du bære en solcreme med mindst SPF på 15 og "almindelig".
Styrke støttesystemet. Bed en ven eller slægtning om hjælp, mens du holder op med at bruge medicinen. Denne person vil yde følelsesmæssig støtte eller bemærke tegn på tilbagefald. Tal med dem om eventuelle bivirkninger eller symptomer, du skal passe på.
- Under seponering af lægemidlet bør du regelmæssigt se din læge. Fortæl din læge om din tilstand, følelser eller symptomer.
Prøv meditation. En gennemgang af Johns Hopkins-forskning tyder på, at 30 minutters meditation om dagen forbedrer symptomer på depression og angst.
- Mindfulness-meditation er testet af videnskabelig forskning og har vist sig at hjælpe med at behandle depression og angst. "Mindfulness-baseret stressreduktion" (MBSR) er en yderst effektiv form for meditation.
- Meditation inkluderer følgende faktorer:
  - Fokus: Fokus på objekter, billeder, chanting eller fokus på specifik vejrtrækning
  - Vejrtrækning og afslapning: Åndedrætsøvelser langsomt, dybt og jævnt hjælper med at øge ilt og mindske stresshormoner
  - Stille rum: Fjerner distraktioner
- Du kan downloade en meditationsguide online. MIT tilbyder afslapning og mindfulness meditation MP3-filer. UCLA Mindful Awareness Research Center har ressourcer, der kan downloades eller live udsendes til meditationsguider.
reklame

Råd

Sørg for sund spisning, regelmæssig motion og tilstrækkelig søvn, mens du reducerer dit Prozac-indtag. Disse sunde vaner hjælper dig med at føle dig godt tilpas, mens du gradvist reducerer din dosis.
Hvis der vises abstinenssymptomer, skal du kontakte din læge.

Advarsel

Under den gradvise seponering af Prozac, skal du straks kontakte din læge, hvis du bemærker, at dine symptomer på depression bliver værre.
Du må ikke ændre din dosisreduktionsplan uden først at tale med din læge.
Stop aldrig med at tage Prozac uden først at have konsulteret din læge.