Indhold

• Trin
• Advarsel

En varmvands varmepakke er en naturlig og relativt sikker genstand til at holde varmen eller lindre smerter. Du kan købe en varmt vandpakke på apoteker eller butikker til medicinsk udstyr, og det tager kun et par minutter at forberede sig.

Trin

Del 1 af 2: Fyld en varmepakke med vand

1. 

   Vælg en pakke med varmt vand. Uanset mærke er varmtvandspakker ens i designet og består af en tyk, flad pose, normalt en gummipose og et ydre dæksel.Nogle har tykkere betræk i forskellige materialer, så vælg den der passer bedst til dig. Sørg for at købe en dækpakke med et dæksel, da du har brug for et isoleringslag mellem pakken og huden.
   • Før du hælder varmt vand i en ispose, skal du kontrollere, om pakken er i låget. Pakningens dæksel kan blive lidt våd, men hvis du hælder varmt vand i den udpakkede pakke, kan gummiet være for varmt til at holde.

2. 

   
   
   Åbn pakningshætten. Din komprimering kan være belagt og have en prop ovenpå for at forhindre vand i at løbe ud. Lad os starte med at åbne proppen for at fylde posen med vand.
   • Hvis der er vand i posen, skal du sørge for at tømme det gamle vand. Få mest ud af varmen i posen, så koldt gammelt vand er tilbage i posen, hvilket gør den mindre effektiv.

3. 

   
   
   Varm vand. Du kan bruge varmt vand fra hanen, men vandhanen er normalt ikke varm nok til at fylde en kold pakke. På den anden side er kogt vand for varmt. Du bør prøve at bruge vand, der ikke er mere end 42 grader Celsius.
   • Hvis du bruger en kedel, kan du koge vandet og lade det køle af i et par minutter. På den måde har du varmt vand at bruge pakken på uden at blive for varmt til at brænde din hud.
   • Vand, der er for varmt, kan ikke kun skade huden, men også reducere pakningens styrke. Pakningens gummimateriale kan ikke tåle varmt vand i lange perioder, så brug af varmt vand, der ikke overstiger 42 grader C, er den bedste måde at øge pakningens levetid på.
   • Hver type pakke har forskellige temperaturkrav, så du bør læse produktets instruktioner nøje, inden du bruger den.

4. 

   
   
   Fyld ca. 2/3 af pakningen med varmt vand. Dette trin kræver omhyggeligt arbejde; fordi du selvfølgelig ikke vil blive brændt af varmt vand. Hvis du bruger kedlen, skal du hælde vand langsomt i ispakken, indtil den er ca. 2/3 fuld. Hvis du bruger ledningsvand, skal du lukke vandhanen, når det begynder at blive varmt, og trække pakningens mund ind i vandhanen. Tænd langsomt for vandhanen igen, så vandet ikke sprøjter på dine hænder.
   • Sørg for at holde pakken ved posens hals bare for at være sikker. Hvis du holder pakken i sig selv, kan toppen af ​​posen måske falde ned, før den fyldes op og få varmt vand til at løbe over i din hånd.
   • Du kan bære handsker eller andre genstande for at beskytte dine hænder, hvis vand ved et uheld spildes over dig. Du kan konfigurere det alene ved at placere andre genstande rundt - så du kan hælde vand i pakken uden frygt for at brænde dine hænder.

5. 

   Fjern pakken fra hanen. Når pakken er næsten fuld (ikke fyld toppen med vand, da du skal efterlade et lille rum for at skubbe luften ud, og vandpakken fyldt med vand let kan løbe over), skal du langsomt lukke vandhanen Vand, tag derefter forsigtigt pakken ud, husk ikke at lade vandet løbe over.
   • Hvis du bruger kedlen, kan du lægge kedlen ned med den anden hånd, der stadig holder pakken lodret. Sørg for ikke at løbe over eller lade posen falde tilbage.

6. 

   Klem luften ud af pakken. Placer pakken lodret, bunden hviler mod den flade overflade. Tryk derefter langsomt på siderne af pakken for at presse luften ud. Fortsæt med at trykke, indtil du ser vandet stige op til toppen af ​​posen.

7. 

   Stram hætten på pakken. Når du har skubbet al luft ud, kan du tænde pakningshætten igen og sørge for at skrue den tæt op. Drej hætten på pakken, indtil den ikke længere skruer, og prøv igen ved at vende posen på hovedet for at se, om der kommer vand ud.

8. 

   Placer varmtvandspakken på det hudområde, du vil anvende. Du kan bruge en komprimering til smertelindring eller til at varme op på en kold nat. Når du har hældt varmt vand i pakken, skal du lægge den i sengen eller placere den på din hud i 20-30 minutter. Det kan varme op i et par minutter, men så snart du hælder varmt vand, har det nået sin maksimale temperatur.
   • Sørg for ikke at lægge vaskekluden på din hud i mere end 30 minutter. Langvarig direkte varme kan være skadelig for dig, så gør dit bedste for at være så sikker som muligt. Hvis du bruger en varm komprimering til at lindre smerten, men stadig har smerter, skal du stoppe med at bruge den efter 30 minutter, vente ca. 10 minutter og derefter genanvende.
   • Hvis du lægger pakken i sengen, skal du lade den stå under tæppet i ca. 20-30 minutter inden du går i seng. Når du går i seng, skal du tage kompressen ud og hælde det varme vand væk. Hvis du efterlader pakken på din seng, mens du sover, risikerer du at brænde eller brænde lagnerne.

9. 

   Tøm vandet efter brug af pakken. Hæld vandet ud af pakken, efter at det er afkølet, og hæng pakken på hovedet for at tørre, og sørg for at åbne proppen. Inden du genbruger pakken, skal du kontrollere for lækager eller skader ved at hælde koldt vand i posen.
   • Udsæt ikke pakken for temperatursvingninger (som f.eks. Over en komfur), under en vask eller et solrigt sted, da temperaturændringer kan reducere kvaliteten af ​​pakken.
   reklame

Del 2 af 2: Brug en varmt vandpakke

1. 

   Berolige menstruationssmerter. Varmtvandspakker bruges meget ofte til at lette menstruationskramper. Varme kan forhindre smertesignaler i at udbrede sig til hjernen ved at stimulere varme receptorer i det berørte område. Disse receptorer blokerer genkendelsen af ​​smertekemikalier i kroppen. Hvis du har menstruationskramper, skal du hælde varmt vand i pakken og holde det på din mave i mindre end 30 minutter.

2. 

   Lindre rygsmerter og andre typer smerter. Hvis du har smerter i ryg, led eller muskler, vil varme pakker normalt hjælpe med at lindre stress. Svarende til lindring af menstruationssmerter, vil varmen på det berørte område stoppe smertesignalerne i at nå hjernen. Det hjælper også med at stimulere blodcirkulationen til at transportere næringsstoffer for at hjælpe kroppen med at komme sig til det berørte område.
   • Mange gange kan en kombination af varme og kulde hjælpe med at lindre muskelsmerter. Kontrasten mellem varme og kolde temperaturer stimulerer og producerer stærke fornemmelser uden meget bevægelse, og dette har smertestillende virkning. Du kan enten kun bruge varmt vand eller skifte kold komprimering i et par minutter og derefter anvende varme på det ømme område.

3. 

   Hovedpine behandling. Varme kan hjælpe med at lindre smerter og muskelspændinger, der kan forårsage hovedpine. Du kan placere en varmt vandpakke på din pande, templer eller nakke. Prøv et par steder for at se, hvor det fungerer bedst, og hold det der i 20-30 minutter, eller indtil smerten begynder at aftage.

4. 

   Varm sengen op. På kolde nætter kan en varm vandpakke hjælpe med at holde dine fødder eller krop varme. Anbring en pakke i slutningen af ​​sengen nær dine fødder eller under et tæppe nær sengen for at varme sengen op. Varmtvandspakker er også meget nyttige, hvis du er syg, og din kropstemperatur ændres ofte. reklame

Advarsel

• Følg sikker brugsanvisning for at undgå at skade dig selv eller andre, når du bruger en varmt vandpakke.
• Sæt ikke pres på pakken, mens den er varm. For eksempel må du ikke sidde eller ligge på pakken. Hvis du har brug for en rygsæk, så prøv at ligge på din mave eller på din side. Du kan også placere pakken på det ømme område og pakke den rundt med en klud for at holde den på plads.
• Undgå at bruge kompresser til babyer eller babyer, da de kan være for varme for et barns hud.
• Hvis du har følsom hud, skal du bruge varmt vandpakker med ekstrem forsigtighed. Prøv at starte med den laveste temperatur, og stig derefter gradvist, hvis det er muligt.
• Brug aldrig en varmt vandpakke, hvis du har mistanke om, at posen lækker eller er beskadiget. Prøv altid koldt vand, og hvis du er i tvivl, prøv det ikke. Køb en ny pakke, hvis du føler et problem.
• Vand fra hanen, der hældes i pakken, kan beskadige pakken hurtigere på grund af kemikalierne i den. Hvis du vil beholde styrken af ​​pakken, skal du prøve renset vand i stedet for ledningsvand.
• Nogle varmtvandspakker kan være mikrobølgeovn, men du skal altid kontrollere emballagen først. Mange kolde pakker kan ikke opvarmes i mikrobølgeovnen eller på komfuret.