Indhold

• Trin
• Råd

En brud er en almindelig skade hos både små børn og ældre. Du kan bryde et af de tre knogler, der udgør armen: humerus, ulna eller radialben (radius). For at reparere en brækket arm skal du hurtigt behandle bruddet, søge lægehjælp og hvile et stykke tid for at helbrede.

Trin

Del 1 af 3: At få behandling

1. 

   Vurder situation. Afhængig af sværhedsgraden af ​​bruddet kan du ringe til en ambulance eller gå på hospitalet. Et minut brugt på at vurdere situationen, før du vælger en behandling, kan hjælpe med at forhindre yderligere skade.
   • Det er mere sandsynligt, at du bryder din arm, hvis du hører et "klik" eller "knæk" -lyd.
   • Andre tegn på en brud er svær smerte, smerter, der kan øges med bevægelse, hævelse, blå mærker, misdannelse og vanskeligheder med at holde eller vippe hånden.
   • Ring til 911, eller gå til hospitalet hurtigst muligt, hvis du bemærker noget af følgende: Offer ofrer ikke, trækker ikke vejret eller bevæger sig ikke; blødning voldsomt selv let tryk eller let bevægelse kan forårsage smerte; følelsesløshed i spidsen af ​​lemmen, hvor lemet er brækket (såsom fingre) eller blå mærker i fingerspidserne; du har mistanke om en knækket knogle i din nakke, hoved eller ryg; hvis knoglen kommer ud af huden eller en deformeret arm.
   • Hvis du ikke kan få adgang til alarmtjenester, skal du tjekke wikiHows artikel "Sådan giver du førstehjælp i en knækket knogle".

2. 

   
   
   Stop blødning. Hvis pausen forårsager blødning, er det vigtigt at stoppe blødningen så hurtigt som muligt. Brug gasbind, klud eller rent tøj til forsigtigt at trykke på blødningen.
   • Sørg for at ringe til en ambulance eller gå til hospitalet, hvis der opstår blødning.

3. 

   Undgå at folde knogler. Hvis knoglen er punkteret eller deformeret, skal knoglen under ingen omstændigheder foldes. At se en læge og fastgøre din arm kan hjælpe med at forhindre yderligere skader og lindre dit ubehag.
   • Forsøg på at omarrangere knogler kan forårsage yderligere smerte og skade og potentielt føre til infektion.

4. 

   
   
   Fast brækket arm. Det er ekstremt vigtigt at sikre, at bevægelse ikke beskadiger den brækkede arm yderligere. Placer bøjlen over og under bruddet for at forblive på plads, indtil du får lægehjælp.
   • Du kan bruge en række genstande som en skinne, såsom en avis eller et sammenrullet håndklæde. Brug tape eller viklet ledningen rundt om armen for at fastgøre skinnen.
   • At sætte en pude på seler kan hjælpe med at lindre ubehag.

5. 

   
   
   Brug en ispose eller ispose til at lindre smerter og hævelse. Pak is i et håndklæde eller en klud, og læg den på pausen. Dette kan hjælpe med at lindre smerter og hævelse, indtil du ser din læge.
   • Anbring ikke ispakken direkte på huden, da den kan forårsage forkølelse. Pak en ispose i et håndklæde eller en klud for at forhindre kolde forbrændinger.
   • Brug ispakninger i 20 minutter ad gangen, indtil du kan se din læge eller et hospital.

6. 

   Gå til lægen. Afhængig af sværhedsgraden af ​​bruddet kan det være nødvendigt med en støbt, skinne eller pude for at immobilisere området. Din læge kan beslutte den bedste behandling for din brækkede arm.
   • Din læge vil stille mange spørgsmål, mens du undersøger din brækkede arm, herunder dine symptomer, sværhedsgraden af ​​symptomer og hvad der end får smerten til at stige.
   • Din læge kan bestille en røntgen- eller magnetisk resonansbilleddannelse (MRI) for at bestemme den bedste behandling.

7. 

   Knoglefoldningsprocedure. Hvis din knogle er brudt og ude af position, kan din læge muligvis placere knoglen på det rigtige sted. Knogleplaceringsprocessen kan være smertefuld, men din læge vil have en måde at hjælpe dig igennem proceduren.
   • Din læge kan give dig muskelafslappende midler eller beroligende midler til omformningsproceduren.
   • Du har muligvis en rollebesætning, skinne, pude eller rem, mens du venter på genopretning.
   reklame

Del 2 af 3: Kom rundt i hverdagens aktiviteter

1. 

   Husk RICE-princippet. Det er vigtigt at huske i hverdagens aktiviteter princippet om RICE (hvile - hvile, is - is, kompression - kompression, højde - hæve). At følge RICE-principperne kan gøre det lettere og mere behageligt at administrere.

2. 

   Hvil dine arme. Giv dine arme en chance for at hvile. I løbet af dagen At være inaktiv kan hjælpe din arm med at komme sig fuldstændigt og kan også forhindre smerte eller ubehag.

3. 

   Påfør is. Påføring af en ispose på en brækket arm kan hjælpe med at reducere hævelse og lindre smerter.
   • Påfør is efter behov i 20 minutter hver gang.
   • Pak ispakken i et håndklæde for at forhindre, at pulveret bliver vådt.
   • Løft ispakken, hvis den føles for kold, eller hvis din hud er følelsesløs.

4. 

   Påfør pres på det skadede område. Pak din arm med et bandage eller et elastikbånd. Dette hjælper med at reducere hævelse og kan også lindre smerter.
   • Hævelse kan medføre mobilitetstab, og kompression kan hjælpe med at forhindre det.
   • Brug kompresser, indtil hævelsen stopper, eller som din læge har anbefalet.
   • Du kan købe et kompressionsbandage på ethvert apotek eller i medicinsk udstyr.

5. 

   Hold din arm over hjertet. At løfte dine arme over hjerteniveau kan reducere hævelse og opretholde bevægelse.
   • Hvis du ikke kan løfte din arm, kan du placere den oven på puder eller på overfladen af ​​genstande.

6. 

   Lad ikke det ydre pulverlag våde. Svømning eller iblødsætning i varmt vand kan være let at undgå, men et brusebad eller bad kan være lidt vanskeligt at undgå, mens du venter på, at din arm skal heles. Når du bruser eller tager et badekar (du kan prøve et badekar), er det vigtigt ikke at få det pulver, der dækker dine arme, fra at blive vådt. Dette hjælper armen med at helbrede og sikrer ingen hudinfektioner eller irritation.
   • Du kan pakke din arm ind i en tyk plastikpose, såsom en affaldspose eller endda en plastfolie. Sørg for at dække hele pulverlaget sikkert.
   • Du kan også pakke et håndklæde over pulveret for at forhindre, at der siver vand ud. Dette beskytter ikke kun pulveret, men hjælper også med at forhindre hudirritation eller infektion.
   • Hvis pulveret er vådt, kan du tørre det med en hårtørrer. På denne måde kan dejen holdes intakt. Hvis pulveret bliver gennemblødt, skal du kontakte din læge og spørge, hvordan du fortsætter.

7. 

   Brug passende tøj. Det kan være meget svært at få påklædning, når din arm er brudt. Du skal vælge passende tøj, som du let kan tage dine hænder på uden at forårsage ubehag.
   • Brug løstsiddende tøj med brede ærmer. Korte ærmer eller tanktoppe kan være lettere at have på.
   • Hvis det er koldt, kan du lægge en sweater over skulderen med den ømme arm. Armen skjult inde i sweateren holdes varm.
   • Hvis du vil bære handsker, men ikke kan komme i dine hænder, så prøv at bruge sokker på dine hænder.

8. 

   Brug den anden arm og hånd. Hvis din brudte hånd er din dominerende hånd, skal du bruge din anden hånd så meget som muligt. Det kan tage et stykke tid at vænne sig til, men det reducerer din afhængighed.
   • Du kan lære at børste tænder, børste hår eller bruge køkkenredskaber med din ikke-dominerende hånd.

9. 

   Tak til alle for hjælp. Der er nogle aktiviteter, som du har svært ved at gøre alene med en brækket arm. Du kan bede en ven eller en slægtning om hjælp, mens din arm er ubevægelig.
   • Bed en ven om at kopiere eller skrive dokumenter. Du kan også spørge læreren, om forelæsningen er optaget.
   • Du vil opdage, at fremmede også kan tilbyde at hjælpe, når din arm er brudt, fra at bære madposer til at holde døren for dig. Udnyt sådanne muligheder for at give dine arme en pause.
   • Undgå komplekse aktiviteter. Nogle aktiviteter som at køre kan være vanskelige med en brækket arm. Du kan tage en ven eller slægtning eller tage offentlig transport.
   reklame

Del 3 af 3: Fremskynde helingsprocessen

1. 

   Begræns din bevægelse. Jo mere ubevægelig armen er, desto bedre bliver den til opsving. Uanset om du er støbt eller bare bruger en rem, skal du gøre en indsats for at undgå at flytte meget eller ramme genstande.
   • Dette er især vigtigt, hvis du har brækket din arm, og din læge venter på, at din hånd reducerer hævelse, så støbningen kan påføres.
   • Du skal muligvis vente et par uger for at komme tilbage til normale aktiviteter, indtil din læge siger det.

2. 

   Tag medicin for at lindre smerter og ubehag. Du kan opleve smerte eller svær smerte med brud. Smertestillende midler kan hjælpe dig med at slappe af og ikke bevæge dine hænder for meget.
   • Du kan tage over-the-counter smertestillende midler såsom aspirin, ibuprofen, naproxennatrium eller acetaminophen. Ibuprofen og naproxennatrium kan også hjælpe med at reducere hævelse.
   • Børn og unge under 18 år bør ikke tage aspirin, medmindre deres læge har godkendt det.
   • Du bør også undgå aspirin og anden medicin, der kan tynde blodet, hvis en knækket knogle skærer gennem huden eller bløder.
   • Hvis du har meget smerte, kan din læge ordinere en narkotisk smertestillende medicin i et par dage.

3. 

   Gå til rehabilitering eller fysioterapi. I mange tilfælde kan rehabiliteringsbehandling startes ret hurtigt efter den indledende behandling. Du kan starte med enkle bevægelser for at minimere stivhed og gradvist øve fysioterapi, når du har fjernet støbningen, bøjlen eller remmen.
   • Rehabiliteringspraksis kun med tilladelse og vejledning fra din læge.
   • Tidlig rehabiliteringsbehandling kan involvere enkle bevægelser for at fremme blodcirkulationen og hjælpe med at lindre stivhed.
   • Fysioterapi kan hjælpe dig med at genoprette muskelstyrke, ledbevægelse og fleksibilitet, når dejen fjernes eller kommer sig efter operationen.

4. 

   Kirurgi for alvorlig brud. Du kan få brug for operation, hvis din arm har en kompliceret brud eller har en knækket knogle. Kirurgi kan hjælpe med at sikre, at din arm heler ordentligt og reducere risikoen for konsekvenser af brud.
   • Under operationen kan din læge placere startspærre for at stabilisere knoglen. Knoglefastgørelsesanordninger inkluderer søm, skruer, metalfolie og ståltråd.Disse enheder hjælper med at holde knoglerne på plads under opsving.
   • Under operationen får du lokalbedøvelse, når enheden er ordnet af lægen.
   • Den tid, det tager at komme sig, afhænger normalt af sværhedsgraden, og hvordan du plejer din brækkede arm.
   • Du har muligvis brug for fysioterapi for at genoprette muskelstyrke, fleksibilitet og bevægelse af dine led efter operationen.

5. 

   Spis mad, der hjælper med at holde dine knogler stærke. En diæt rig på calcium og D-vitamin kan hjælpe med at styrke knoglerne. Dette vil også give de nødvendige næringsstoffer til at genopbygge armbenene og forhindre brud.
   • Calcium og D-vitamin kan arbejde sammen for at gøre knoglerne stærkere.
   • Gode ​​kilder til calcium inkluderer mælk, spinat, sojabønner, grønkål, ost og yoghurt.
   • Du kan tage calciumtilskud, hvis din diæt ikke giver nok calcium, men du skal stadig prøve at få så meget calcium fra hele fødevarer som muligt.
   • Gode ​​kilder til D-vitamin inkluderer laks, tun, oksekødlever og æggeblommer.
   • Som med calcium kan du tage D-vitamintilskud for at føje til din diæt.
   • Overvej calcium- og vitamin D-berigede fødevarer.Mange juice såsom druer eller appelsiner kan indeholde calcium eller vitamin D. Nogle mejeriprodukter er også beriget med D-vitamin.

6. 

   Lav modstandsøvelser for at holde knoglerne stærke. Selvom de fleste mennesker tænker på muskler, når de træner, reagerer knogler faktisk på motion. Mennesker, der træner, har en tendens til at have en højere knogletæthed end dem, der ikke har det, og motion hjælper også med balance og koordination, hvilket kan hjælpe med at forhindre fald og ulykker.
   • Prøv vægttræning, gå, vandre, løbe, gå op ad trapper, spille tennis og danse for at bevare og styrke dine knogler.
   • Sørg for at kontakte din læge, inden du starter et træningsprogram, især hvis du har osteoporose.
   reklame

Råd

• Bær altid beskyttelsesudstyr, når du dyrker sport eller deltager i aktiviteter som cykling, rulleskøjter osv.