Indhold

• Trin
• Del 1 af 3: Start af processen
• Del 2 af 3: Pas på dig selv
• Del 3 af 3: Møde dit barns behov
• Tips
• Advarsler

Ikke alle kvinder oplever en smertefuld proces med at fravænne en baby, især hvis de lytter til babyens behov og gør det gradvist. Fravænning er imidlertid ubehageligt for nogle kvinder. Nogle mødre har endda svært ved at fravænne deres baby fra brystvorten! At kende effektive måder at vænne din baby til kan hjælpe dig med at nå dit mål hurtigere og med mindre indsats. I denne artikel lærer du et par enkle tricks til at hjælpe dig med at afslutte amningen mere problemfrit.

Trin

Del 1 af 3: Start af processen

1. 1 Start gradvist. Start langsomt og langsomt fravænningsprocessen. Ethvert abrupt ophør med amning vil stresse din krop og forårsage smerter og ubehag. Hvis du stopper med at amme brat, er det usandsynligt, at din krop hurtigt kan tilpasse sig denne ændring, og selve processen vil sandsynligvis være smertefuld.
   • Kroppen tilpasser sig barnets behov ud fra, hvor ofte barnet ligger på brystet. Kroppen vil ikke umiddelbart kunne stoppe med at producere mælk; det tager et stykke tid, før det indser, at mælk ikke længere er nødvendig.
   • De negative virkninger af brat fravænning kan omfatte hævelse af brystet, mastitis og tilstoppede mælkekanaler.
   • Hvis du stopper amningen gradvist, vil mælken gradvist forsvinde over flere uger eller måneder. Hvis du stopper pludseligt med at amme, afhænger den tid, det tager for mælken at tømme, af den mængde mælk, du laver. Hvis du har fodret din baby ofte og meget, har du brug for flere uger eller endda måneder, før mælken forsvinder.
2. 2 Hold øje med tegn på, at din baby er klar til at blive fravænnet. Mest sandsynligt vil din baby fortælle dig det på en eller anden måde, når han er klar til at fravænne sig. For eksempel vil han begynde at vise en stor interesse for faste fødevarer og miste interessen for amning. Husk dog, at læger ikke anbefaler at stoppe amning eller flaskefoder helt inden 12 måneder, og det anbefales heller ikke at give komælk til babyer under et år.
   • Du kan følge barnets selvafvænningsfilosofi, hvilket betyder, at du vil tillade mad fra det fælles bord, når barnet begynder at nå det. Efterhånden begynder barnet at spise mere mad end modermælk.
   • Følg din intuition om din babys parathed til at stoppe med at amme. Husk, at du er en mor, og ingen kender dit barn bedre end dig. Lyt til din baby.
   • Husk at hvert barn er anderledes. Hver mor er også forskellig. Du kan lære, hvordan andre mødre har fravænnet deres babyer, men følg ikke deres eksempel, hvis du har det anderledes. Din egen oplevelse og intuition vil være dine bedste guider.
   • Omkring en alder af fem til seks måneder vil en baby måske have andre fødevarer, selvom han ikke har tænder. Det menes, at barnet er klar til indførelse af mad, når det bliver mere mobilt, kan sidde uden hjælp, ser interesseret med, hvordan du spiser og foretager tyggebevægelser.
   • Nogle mennesker tror, ​​at fravænning kan begynde, når barnet har sine første tænder, men det er ikke tilfældet. Det er helt normalt at fortsætte med at amme, selvom barnet har tænder, bare husk at nogle gange kan barnet bide. Prøv at få barnet til at forstå, at det ikke kan gøres på denne måde, og lad være med at gøre det.
3. 3 Indtast supplerende fødevarer. I det øjeblik mad bliver hovedkilden til næringsstoffer, kan fravænningen begynde. Barnets fordøjelsessystem udvikler sig stadig, og indtil 12 måneder gammel har barnet brug for mælk eller formel. Du kan starte supplerende fødevarer med korn og korn på cirka 4 måneder og derefter gradvist begynde at give mad fra det fælles bord.
   • Når du fodrer supplerende fødevarer for første gang, kan du tilføje lidt modermælk til enkornsgrøden. Takket være dette vil grødens smag virke mere kendt for barnet, og det bliver lettere at tygge grøden. Supplerende fødevarer bør indføres tidligst seks måneder.
   • Fra 4 til 8 måneder kan du indtaste frugt, grøntsager og kødpuréer.
   • Fra 9 til 12 måneder kan der indføres små, ikke -rensede fødevarer som ris, småkiks eller hakket kød.
4. 4 Begynd at reducere antallet af feeds. Hvis barnet ligger på brystet hver tredje time, kan du med cirka ni måneder fodre barnet sjældnere hver fjerde til femte time. Du kan begynde fravænningen ved at springe din babys mindst foretrukne (eller sværeste) måltid over. Bare spring over og følg reaktionen. Hvis barnet ikke har bemærket noget, skal du bare springe dette foder over.
   • Et par dage eller uger efter det skal du springe et andet foder over og se, om barnet lægger mærke til det. Hvis barnet stadig har det godt med den manglende fodring, kan du fortsætte med gradvist, en efter en, at springe amningen over.
   • Du kan kun forlade morgen- og / eller aftenfeeds. Der er ofte meget mælk om morgenen, så det er vigtigt at forlade morgenfoderet for at undgå stagnation. Aftenfodring, som er en del af forberedelsen til sengetid, spiller også en vigtig rolle for at lade barnet spise før sengetid og sove bedre. Aftenfoder er normalt det sidste.
   • Eliminer natnæring ved at bede en elsket om at være sammen med babyen og rokke ham i søvn igen.
5. 5 Udskift modermælk med formel. Hvis du vil fravænne en baby under et år, skal du udskifte amning med formelmælk. Ændring af amning til formelmælk afslutter normalt amning efter et par uger.
   • Prøv at udskifte dine bryster med en flaske. Hvis du altid ammer, når barnet vil spise, kan du prøve at give en flaske og se, hvordan barnet reagerer.
   • Når du lægger din baby i seng, og han næsten sover, skal du prøve at tage brystvorten ud af munden og udskifte flasken.Takket være dette kan barnet hurtigt vænne sig til smagen af ​​blandingen og til brystvortens form uden selv at indse det.
   • Hvis barnet ikke vil have en flaske, kan du prøve forskellige måder at flasketræne på, for eksempel få en anden (f.eks. Far) til at flaske, give en flaske eller en drikkekop, når barnet er træt.
   • Hvis barnet er over et år, kan du give komælk i stedet for modermælk.
6. 6 Reducer antallet af pumpinger gradvist. Hvis du udtrykker mest eller overhovedet, vil det stadig tage noget tid, før du stopper amningen - gør det gradvist. De samme principper fungerer her som ved amning: reducer antallet af pumpninger om dagen. Det første trin er at reducere antallet af pumpninger til to, fortrinsvis 12 dages mellemrum.
   • Når du har aflyst en pumpning, skal du vente et par dage, før du fjerner endnu en pumpning.
   • Når du kun har to pumpninger om dagen, skal du forkorte varigheden af ​​hver pumpning.
   • Efter det skal du kun lade én pumpe og vente et par dage.
   • Reducer varigheden af ​​denne sidste pumpning.
   • Når der kun er opsamlet 30-80 ml mælk under udtrykket, kan du stoppe med at pumpe.
   • Selv når du udtrykker, skal du være opmærksom på din krop, for alle de samme problemer er mulige: blokering af mælkekanalerne, brystsmerter og en følelse af hævelse.

Del 2 af 3: Pas på dig selv

1. 1 Brug kolde kompresser til at lindre mælkestagnation. Kolde kompresser kan reducere blodgennemstrømningen til brysterne, hvilket resulterer i mindre mælkeproduktion. De hjælper også med at reducere ømhed, så du kan føle dig mere tryg.
   • Specialbh'er med gelposer fås. Gelposerne skal fryses og derefter lægges i en særlig lomme i bh'en.
   • Hvis du ikke vil bruge penge på at købe specielle gelposer og bh'er, kan du bare tage et håndklæde, læg det i blød i koldt vand og læg det på brystet. Skift denne kolde komprimering så ofte som muligt. Du kan endda fryse håndklædet, da kropsvarme hurtigt opvarmes og tørrer stoffet.
2. 2 Undgå brystpumper og stimulering af brystvorter. Begge får din krop til at tro, at barnet ammer, og der skal produceres mere mælk. Dette er naturligvis ikke i overensstemmelse med dit mål om at stoppe amning.
   • Men hvis brystet virkelig er fyldt, er det usikkert at efterlade mælk i det, da der er stor risiko for blokering af mælkekanalerne. Prøv manuel pumpning eller bare pump lidt mælk med en brystpumpe for at lindre smerter. Vær forsigtig og pump lidt, det er den eneste måde at reducere mælkeproduktionen på.
   • Et varmt brusebad kan hjælpe dig med at pumpe, men brug ikke et varmt brusebad for ofte, da det kan øge din mælkeproduktion.
   • Brug brystpuder, hvis du er bekymret for mælk, der lækker fra dine brystvorter, når dine bryster er fulde. Mange kvinder føler sig utilpas ved at se denne lækage gennem deres tøj. Særlige pakninger hjælper med at klare dette problem.
3. 3 Prøv kålkompresser. Kålblade har været brugt i århundreder til at reducere diegivningen. For at rumme kålbladene skal du bruge en tætsiddende bh og beholde den, også når du sover. Hvis bh'en er for lille eller for stor, kan du føle dig utilpas.
   • Kålblade udskiller enzymer, der hjælper med at reducere diegivningen, så husk bladene i dine hænder eller med en kagerulle, før du placerer dem på brystet for at frigive enzymerne.
   • Læg et stort, køligt kålblad i hver af dine bh -kopper, og udskift dem, hvis de visner hver 24. til 48 timer.
   • Prøv ikke at bære bh'er med bøjle.
   • Hvis kålkompresser ikke virker efter et par dage, skal du stoppe med at bruge dem og finde en anden måde at reducere ubehag og stoppe amning (f.eks. Kolde kompresser).
4. 4 Masser dine bryster. Start massagen med det samme, hvis du mærker klumper (klumper) i brystet. Hvis dette sker, er det sandsynligt, at mælkekanalerne er blokeret. Prøv at være mere opmærksom på disse områder og massere dem oftere. Din opgave er at slippe af med denne blokering med massage.
   • Et varmt brusebad kan også være nyttigt og vil gøre massagen mere effektiv, men at bade for ofte anbefales ikke, da varmen fremmer mælkeproduktionen.
   • Påfør varme kompresser før massage og kolde kompresser efter massage.
   • Hold øje med brystsmerter eller rødme eller feber. Dette kan være et symptom på mastitis.
   • Kontakt din læge, hvis du efter et døgn ikke har kunnet slippe af med blokering af mælkekanalerne ved hjælp af massage. Hvis du finder en klump i brystet, og du har feber, er du mere tilbøjelig til at udvikle mastitis. I sådanne tilfælde er det nødvendigt at se en læge så tidligt som muligt, da mastitis kan føre til meget alvorlige komplikationer, hvis det ikke behandles i tide.
5. 5 Bed din læge om at anbefale smertestillende midler. Tal med din læge og se, om du kan bruge ibuprofen som smertelindring, hvis smerten bliver alvorlig, og andre midler ikke hjælper.
   • Paracetamol er også en populær smertelindring.
6. 6 Vær opmærksom på mulige humørsvingninger. Hormonelle ændringer med nedsat amning kan påvirke humøret. Fravænning er ikke kun en fysiologisk oplevelse, men også en psykologisk oplevelse. Tillad dig selv at føle, hvad du føler.
   • Vær ikke genert, hvis du har lyst til at græde. Det er sandsynligt, at du vil føle dig ked af det, og gråd er en god måde at håndtere den sorg over, at din tid med din baby, mens du ammer, er forbi.
7. 7 Bevar en sund livsstil. Fortsæt med at spise godt og drik masser af væske. Hvis du er sund, fungerer alle kroppens funktioner som forventet.
   • Fortsæt med at tage vitaminer, så din krop får nok, mens den forsøger at tilpasse sig ændringen.
   • Få nok søvn. Din krop undergår store ændringer, og god søvn vil være gavnlig. Søvn er en af ​​de bedste måder for kroppen at komme sig og helbrede.
8. 8 Tal med din læge. Tal med en ammespecialist eller børnelæge. Amningsspecialister kan findes på nogle klinikker og private sundhedscentre, du kan spørge venner eller finde en sådan specialist på Internettet.
   • Fortæl os om din situation så detaljeret som muligt, kun på denne måde vil lægen kunne give de mest nøjagtige svar på dine spørgsmål.
   • Mange klinikker og sundhedscentre tilbyder træningsseminarer, møder og sessioner om amning, hvor emnet fravænning nødvendigvis behandles. Specialister, der underviser i sådanne klasser, kan være en god informationskilde, de kan give nyttige råd baseret på ægte kvinders erfaring.
9. 9 Chat med mere erfarne mødre. Hvis du har problemer med at fravænne og ikke kan finde svar på dine spørgsmål, skal du tale med andre mødre. Spørg dem, hvordan de fravænnede deres babyer. Du kan blive overrasket over at lære om deres oplevelser og få råd. Meget ofte kan andre mødre være en god kilde til information om alt, hvad der vedrører amning, fravænning og andre forældreemner.
   • Du kan endda skrive ned det, der rådes til dig, enhver information kan være nyttig.

Del 3 af 3: Møde dit barns behov

1. 1 Ro barnet ned. Husk, at det kan være svært for din baby at tilpasse sig ændringer.Ekskommunikation for et barn kan jo ikke kun betyde, at han har mistet sin mors bryst, men også at han har mistet tid, når han har det så godt med hende. Find alternative måder at kæle din baby på, forsikre om at du er der, og at du elsker ham, at han kan have det godt med sin mor, selv uden hendes bryst.
   • Brug mere tid med din baby, kram ham mere og vis kærlighed på alle måder, såsom at stryge og kysse. Dette hjælper din baby med at vænne sig til reduktionen i fysisk kontakt efter hurtigere fravænning.
   • Brug mere tid alene med dit barn.
   • Undgå simuleringer såsom tv-, telefon- og tablet -apps, læsning og alt andet, der kan distrahere din opmærksomhed.
   • Tilføj den tid, du bruger med din baby, til din tidsplan, så du ikke glemmer det, og prøv ikke at bruge din telefon under de dyrebare øjeblikke af kommunikation med din baby.
2. 2 Distraher dit barn. Prøv at distrahere babyens opmærksomhed fra brystet. Det er ofte let at distrahere et barn, og der er mange forskellige måder at gøre det på.
   • Prøv et sjovt spil på et tidspunkt, hvor du normalt ammer din baby - måske vil barnet helt glemme at fodre.
   • Prøv ikke at sidde ned eller ligge, hvor du plejede at fodre.
   • Skift din daglige rutine, så du ikke gør tingene i samme rækkefølge som før amning, så intet kan minde din baby om fodring.
   • Omarranger møblerne i det rum, hvor du plejede at fodre din baby, så han ikke længere har tilknytning til, at dette er et fodringsrum.
   • Bed din mand eller din elskede om at deltage i spil og andre aktiviteter for at distrahere barnet fra fodring, f.eks. At tage dem en tur, mens de bliver hjemme.
   • Forhindr ikke dit barn ved at blive knyttet til et blødt legetøj eller tæppe - sådan en lille detalje kan være meget vigtig for barnet følelsesmæssigt under fravænningsprocessen.
3. 3 Vær tålmodig med dit barn. Under fravænning bliver de fleste babyer lunefulde og irritable - dette er en helt normal reaktion på ændringer. Over tid vil du og dit barn gå videre til et nyt kapitel i livet, og indtil da forsøge at være tålmodige, indtil denne vigtige fase i livet er forbi.
   • Leg ofte med dit barn, for leg er den vigtigste måde at udforske verden på, så du kan eksperimentere og kommunikere.
   • Hvis din baby græder, fordi du ikke ammer, bør du ikke prøve at rokke ved ham. Det er meget bedre bare at lægge barnet i krybben eller bede en anden om at berolige ham, du kan også lægge barnet i klapvognen og gå en tur, eller du kan bare sidde stille ved siden af ​​ham, synge for ham og stryge Hej M.

Tips

• La Leche League er en ammende organisation. Deres officielle websted har en masse vigtig og detaljeret information til ammende mødre. Besøg blot deres websted, og du finder let det, der interesserer dig. Du kan også deltage i deres møder eller begivenheder, hvis de er i din by.
• Afvæn ikke din baby, når den er syg eller lettere utilpas. Amning, mens du er syg, er den bedste måde at få din baby til at drikke nok væske og helbrede hurtigere.
• Hvis der forventes andre store ændringer i dit barns liv, såsom tænder, et andet barn eller bevægelse, så prøv at udskyde begyndelsen til fravænning, indtil barnet tilpasser sig disse ændringer.
• Du synes måske, at det er mere behageligt at bære en tætsiddende bh under fravænning, men husk ikke at være for stram, da dette kan føre til blokering af mælkekanaler og mastitis.

Advarsler

• Søg professionel hjælp, hvis du udvikler alvorlig eller langvarig depression under fravænning.
• Prøv ikke at bade for længe, ​​da varmt vand stimulerer mælkeproduktionen.
• Se din læge, hvis tegn på mastitis viser sig. Mastitis kræver korrekt behandling og bør aldrig ignoreres. Et antibiotikum ordineres normalt i dette tilfælde. Symptomerne på mastitis er:
  • temperatur over 38,3ºC
  • kileformet rødme på huden
  • hævelse i brystet
  • brystsmerter
  • kvalme eller mangel på energi