Indhold

• At træde
• Metode 1 af 4: Bliv rolig, når folk generer dig
• Metode 2 af 4: Få folk til at lade dig være alene
• Metode 3 af 4: Gendan et forhold
• Metode 4 af 4: Afslut forholdet

Der er altid tidspunkter, hvor nogen irriterer os igen og igen. Alligevel har vi ofte ikke andet valg end at tackle det. Selv hvis vi kan stoppe det, skal det gøres på en måde, der ikke udfordrer den anden person yderligere. At håndtere mennesker, som vi ikke kan lide, kræver, at vi overvejer vores egne behov og dem omkring os.

At træde

Metode 1 af 4: Bliv rolig, når folk generer dig

1. Svar ikke. Ofte vil folk chikanere dig for at få et svar. Forsøg ikke at blive sur eller ikke-verbalt udtrykke din utilfredshed. Rul ikke øjnene, lav ikke vrede ansigter eller mumler ting, ellers kan du kun brænde ilden med det.
   • Husk at sige intet gør dig ikke svag.
   • Tag et par dybe vejrtrækninger og fokuser på din vejrtrækning for at berolige dig selv.
   • Tænk på det store billede. En fysisk konfrontation kan koste dig dit helbred, dit job eller din uddannelse. Husk, hvad der er virkelig vigtigt, og prøv at sætte disse mindre irritationer i perspektiv.
2. Skifte emnet. Hvis du kan mærke en konflikt, der kommer, kan det være en god måde at distrahere nogen på at ændre emnet. Ofte vil irriterende mennesker modstå, selvom de helt klart tager fejl, og ser konfrontationen som en kamp mellem egoer. Når du først afskediger situationen, føler de måske ikke længere behovet for at hævde sig selv.
   • For eksempel, hvis nogen invaderer dit rum, så prøv at dirigere dem til noget i dit miljø, der er sjovt eller interessant. Hvis nogen generer dig med et ubehageligt samtaleemne, så prøv at bringe noget andet op, som du ved vil interessere dem.
3. Bliv udhvilet og glad. Din evne til at tolerere irriterende mennesker er proportional med hvor følelsesmæssigt og mentalt stabil du er. Hvil og prøv at have det godt. Hvis du ser ud til at irritere dig over andre for ofte, skal du overveje, om der er noget, du kan gendanne i dit eget liv for at dyrke en mere solrig disposition.
4. Husk at du nogle gange er kirtlen. Det kan være svært for os at få øje på vores egne fejl. Hvis nogen fortsætter med at klage over din adfærd eller beder om noget, du ikke synes, de fortjener, er det værd at huske, at du måske er urimelig. Lyt til venner og familie, når de kritiserer din opførsel for at få en fornemmelse af dine egne fejl.

Metode 2 af 4: Få folk til at lade dig være alene

1. Angiv, hvornår du rejser. Det vil være meget lettere at afslutte en samtale, hvis du gør det klart i starten, at du ikke har meget tid. Angiv, at du har en aftale eller har brug for at foretage et telefonopkald. Specifikt skal du fortælle dem, at du har fem eller ti minutter tilbage, så de ikke bliver overraskede, hvis du pludselig stikker af.
2. Start med at angive, at du er ved at rejse. De fleste mennesker får antydningen, når du begynder at pakke dine ting og stirre i det fjerne. Ved at bruge kropssprog for at gøre det klart, at du er nødt til at forlade, undgår du en akavet samtale og overbeviser den anden person om, at han eller hun ikke længere kan tale med dig.
3. Lav en høflig undskyldning. Hvis du har fortalt nogen, at du har kort tid, er du begyndt at pakke, og de stadig ikke har svaret, skal du muligvis bare fortælle dem med det samme at gå. Prøv at gøre dette høfligt, og lad som om du er ked af det.
4. Få hjælp fra en anden. Tænk på en måde at markere en ven på, så han eller hun kan få dig ud af samtalen. Du kan dog bare begynde at tale med en anden tæt på dig. Den anden person skal indse, at de ikke længere er en del af samtalen og til sidst forlader.
5. Skrige. Hvis nogen nægter at lade dig være i fred, skal du gå til et overfyldt sted og råbe. Sig noget som: "Lad mig være i fred." Frygten for at andre mennesker træder ind for at beskytte dig, vil skubbe selv de mest stædige mennesker til at give op.
   • Dette er en ekstrem løsning. Generelt er det bedst at afstå fra at gøre dette, medmindre du tror, ​​at personen kan bringe din sikkerhed i fare.

Metode 3 af 4: Gendan et forhold

1. Påpeg andres irriterende vaner. Vær ikke bange for at fortælle dem, hvordan du har det. I stedet for at beskylde dem for at gøre noget forkert, skal du bruge "jeg-udsagn" til at forklare effekten af ​​deres adfærd på dig. Sig for eksempel noget som: "Jeg føler mig ______ når du gør det _______ fordi _______."
   • Der er flere fordele ved "jeg" -udtalelser. I stedet for at bebrejde dem, skal du tale om, hvordan du har det. Desuden kan du i stedet for at overdrive med en generel erklæring som "du er altid vred" angive nøjagtigt, hvornår den anden persons dårlige opførsel forekommer. Det gør det lettere for den anden at rette sin adfærd.
2. Spørg hvorfor de opfører sig som de gør. Hvis de er klæbende, ængstelige eller alt for snakkesalige, kan det være fordi de har deres egne personlige problemer. Spørg dem, hvis der er noget galt. At tale om problemet kan hjælpe personen med at komme over det. Hvis ikke, se om der er noget, du kan gøre for at hjælpe personen med at komme over problemerne.
3. Find ud af om personen er villig til at ændre sig. Når du har rejst personens fejl, skal du give dem tid til at svare. Se om de er villige til at ændre deres egen adfærd og undgå de vaner, der kan føre til de ting, der kan irritere dig. Forsøg ikke at tvinge din vilje til den anden person, ellers vil de sandsynligvis kæmpe tilbage. Du har allerede fortalt personen, hvad du synes; Giv den anden person et øjeblik til at lade den synke ind.
   • Husk at tålmodighed er vigtig. Hvis personen ikke ser ud til at svare, så prøv at gøre din besked klarere ved at påpege, når den anden persons adfærd generer dig. Gør det på en ikke-konfronterende måde, som "Synes du ikke, at spørgsmålet er lidt for personligt?"
   • Der er beviser for, at mennesker, der har tætte personlige forhold, er lykkeligere end dem, der ikke gør det, men det vil generelt være vanskeligt at opretholde disse forhold og kræve ofre. Giv ikke op, før du har givet den anden person en chance for at forbedre sig.
4. Angiv, at du skal tage en pause. Hvis personen fortsætter med adfærden, og du ikke tror, ​​du har tålmodighed til at tolerere det, skal du starte samtalen og være ærlig. Bare fortæl dem, at venskabet ikke fungerer for dig, og at du har brug for lidt tid fra hinanden. Sig det gør ondt for dig at sige dette, men det er bedre end at holde den anden person i snor.
   • Dette giver personen mere tid til at lade dine kommentarer synke ind og prøve at udvikle sig. Dette kan hjælpe med at redde dit forhold ved at forhindre et udbrud af vrede, der kun ville gøre tingene værre.
   • Husk at du måske gør personen en tjeneste. Hvis alle omkring dig hader dig, ville du ikke vide, hvordan du ændrer det?
   • Vær høflig og hold dig til "jeg-udsagn". ”Jeg går igennem en hård tid nu, og det generer mig, når du stiller personlige spørgsmål, fordi det minder mig om, hvad der skete. Kan jeg få vejret i de kommende uger? "

Metode 4 af 4: Afslut forholdet

1. Præsenter dem for nogle nye venner. Måske kender du andre mennesker, der har de samme interesser som personen, eller måske kender du nogle mennesker, der har en højere tolerance for at håndtere irriterende mennesker end dig. Prøv at introducere dem til mennesker i nærheden af ​​din skole eller arbejdsplads, der kan distrahere dem. Introduktion ikke til fælles venner, da det kan tvinge dig til at bruge mere tid sammen med dem.
2. Bryde enhver kontakt. Hvis personen ikke er meget tæt på dig, er det acceptabelt at afbryde kontakten. Bliv ikke venner med dem på sociale netværk, ignorér eller bloker deres opkald og e-mails, og prøv at undgå situationer, hvor du kan støde på dem. De fleste forhold har en prøvefase, hvor du kan forvente at være i stand til at afbryde det, hvis tingene ikke går glat.
   • Dette er ikke en gyldig strategi, hvis du har været venner i årevis eller bor eller arbejder tæt nok til at løbe ind i hinanden igen og igen.
3. Angiv, at du ikke længere vil være venner. Når du afslutter et forhold med en nær ven, skal du gøre det direkte og personligt. For at lette slaget skal du starte med at dele, hvad du kunne lide ved den anden person og dit forhold. Vær ærlig om hvorfor du ikke længere vil være venner, men på en måde, der er neutral og ikke stødende.
   • I stedet for at beskylde den anden for at gøre forkert, angiv på en generel måde, hvad du leder efter hos en ven: "Mit liv er stressende lige nu, og jeg har brug for afslappede og empatiske mennesker omkring mig."