Sådan bliver du den bedste version af dig selv

Video.: Ep 67 Part 2 - Replacing The Boat Roof - Beams and Marine Plywood

Indhold

Trin
Metode 1 af 3: Forstå hvem du vil være
Metode 2 af 3: Lav livsstilsændringer
Metode 3 af 3: Invester i dig selv
Tips
Advarsler

Hver af os vil gerne være den bedste version af os selv. Hver person har sin egen idé om denne version. Selvom det er svært at definere, er den bedste version af dig selv den lykkeligste version af dig selv!

Trin

Metode 1 af 3: Forstå hvem du vil være

1 Indse den slags person, du stræber efter at være. Find ud af, hvem du vil være, og vær den person. Angiv dine vigtigste karaktertræk. Hvis du finder dig selv væk fra disse kvaliteter, skal du stoppe og samle dig selv.
- For eksempel, hvis du vil være en mere tålmodig person, skal du udvikle en plan for, hvordan du forbliver i kontrol i stressede situationer (tæl f.eks. Til ti).
- Ting som meditation, sport og åndelig praksis kan hjælpe dig med at komme tilbage på sporet.
- Prøv at angive dine værdier for at bestemme, hvilken type person du ønsker at være. Gennemgå denne liste ofte som en påmindelse.
2 Sæt opnåelige mål. Med specifikke og opnåelige mål er chancerne for at du vil nå dem og være stolt af dig selv meget større. På den anden side, hvis dine mål er vage og urealistiske, er du mere tilbøjelig til at blive frustreret og opgive alt.
- For eksempel er at gå til tandlægen to gange om året et konkret og opnåeligt mål.På den anden side er forbedring af sundhed et for bredt og vagt begreb.
3 Forbered dig på succes. Slip af med ting, der forstyrrer og hæmmer dig. Prøv at være et skridt foran, ikke et skridt bagud. At blive klar hjælper dig med at belaste og overarbejde mindre. Opret en rutine for dig selv, der øger dine chancer for succes.
- Gør dig klar til den næste dag aftenen før. Læg dit tøj eller pakk din frokost.
- Stop med at udsætte og få arbejdet udført inden eventuelle frister.
- Kom forberedt til møder.
- Husk, succes er ikke lineær. Nogle gange vil du mislykkes, men det er alt sammen en del af at bevæge dig mod dit mål.
4 Omgiv dig med positive mennesker. Find støttende venner eller mennesker, du beundrer, og omgiv dig selv med positive ting. Brug mindre tid sammen med dem, der altid er pessimistiske og uproduktive. Lær af mennesker, der forsøger at være den bedste version af sig selv.
- Vær også en kilde til positive følelser for dine venner.
- Du bør også overveje, hvorfor du beundrer visse mennesker. Hvilke kvaliteter vil du gerne tilegne dig?

Metode 2 af 3: Lav livsstilsændringer

1 Slip alt unødvendigt af. At rive fra hinanden vil kun skabe problemer, så det er vigtigt at identificere, hvad der er vigtigt for dig og fokusere på det. Hvis tingene tager din tid, skal du slippe af med nogle af dem. Hvis du har for mange forpligtelser, skal du selv tage nogle af dem af. Unødvendige ting uklare dine tanker, og det gør det sværere at være den bedste version af dig selv.
- Fjern huset med skrald. Tilstedeværelsen af skrald i hjemmet er forbundet med en manglende koncentrationsevne.
- Sæt din økonomi i orden ved at opfinde et arkiveringssystem eller kontrollere alle transaktioner på din computer eller på Internettet.
- Begræns dit ansvar uden for arbejdet. Vælg en eller to forpligtelser, og gør dem godt.
2 Sig nej. Vær realistisk omkring, hvad du kan gøre hver dag, og sig nej til ting, du ikke har tid til, eller som ikke giver dig glæde. Tilføj kun din huskeliste, hvad du rent faktisk kan opnå. Hvis du ikke kan klare alle opgaverne, skal du overlade nogle af dem til de mennesker, der tilbyder dig hjælp.
- For eksempel, hvis dit barns lærer beder dig om at iscenesætte et nytårsforestilling, men du ved, at nytårsperioden er den travleste for dig, er du velkommen til at sige nej.
3 Tag dig tid til at se nærmere på. Hold en journal over dine tanker og følelser for at afgøre, hvordan du tænker og har det hele dagen. Efter et stykke tid skal du læse dagbogen igen for at fremhæve mønstre for succes og fiasko.
- Lav en plan for at holde fejl på et minimum i fremtiden.
4 Lav en plan for at nå dine mål. Opdel målene på lang og kort sigt. Sæt tidslinjer for disse mål og udvikl en plan for at nå dem. Overvej at bruge en planlægger til at markere den tid, det tager at fuldføre dine mål.
- Husk på, at det tager tid at ændre vaner, så søg efter måder at forblive motiveret på. Prøv at lægge motiverende afskedsord omkring dig, eller se motiverende videoer på Youtube hver dag.

Metode 3 af 3: Invester i dig selv

1 Pas på dig selv. Sørg for at passe på dig selv både fysisk og følelsesmæssigt. Overvåg dit helbred ved at spise sundt, få nok hvile og træne regelmæssigt. Stop med at ignorere sundhedsproblemer, og håndter dem hurtigst muligt.
- Få regelmæssig lægeundersøgelse.
- Sigt efter at få otte timers søvn hver nat.
2 Tag dig tid til dig selv. Der er ikke noget egoistisk ved det. Gør noget, der giver dig glæde, og gør det for dig selv. Dette hjælper dig med at genoplade for at øge din produktivitet i løbet af dagen.
- Tag pauser fra arbejdet for at meditere eller gå en tur og rydde op i dine tanker.
- Find en hobby som at skrive eller strikke.
- Tilmeld dig en hobbyklub.
3 Opbyg stærke, sunde venskaber. Gode venner hjælper dig med at nå dine mål og støtter dig i svære tider. Brug mindre tid med venner, der bagatelliserer dig. Sunde venskaber er venskaber med mennesker, der accepterer dig for den, du er.
- Find venner, der er eksempler på de kvaliteter, du vil forbedre i dig selv.
- Få venner gennem delte aktiviteter eller i organisationer, der er i overensstemmelse med dine kerneværdier.
4 Stop aldrig med at lære. Lær at gøre det, du gerne ville mestre i lang tid, men aldrig fandt tiden. Udvikle færdigheder til karriereudvikling. Stagnation i din karriere og liv fører til overanstrengelse og mangel på motivation.
- Tilmeld dig online kurser.
- Deltag personligt i klasser.
- Læs uddannelsesbøger og artikler.
- Lær af venner og familie og del din viden med dem til gengæld.
- Vær dig selv.