Indhold

• Trin
• Tips
• Advarsler

Tag det rigtige valg og forandre dit liv til det bedre. Disse enkle trin vil forbedre din selvværd... Bare slappe af og være dig selv.

Trin

1. 1 Begynd at tage risici, for hvert risikofyldt trin gør dig mere selvsikker og stærkere. Men husk, at risiko ikke kun kan føre til positive, men også til negative konsekvenser. Gør det, der fører dig til dit mål.
2. 2 Definer dine mål ved at skrive dem ned. Sæt realistiske, opnåelige mål, så du ikke bliver modløs, hvis du ikke kan nå alt med det samme. Tag det trin for trin og tænk positivt!
3. 3 Hold altid øje med din kropsholdning (når du sidder, står, går), især når du går alene.
4. 4 Vær velplejet. Vask dit hår ofte (så meget som din hårtype kræver) og brusebad. Vær ikke besat af, hvordan du ser ud hele tiden. For at være sikker er det vigtigt at behage dig selv og være tilfreds med dit udseende. Vær opmærksom på det tøj, du har på: det må ikke være for åbent eller for lille. sådanne ting får dig til at se ugunstig ud. Hvis du føler behovet, skal du bære enkle forsyninger med dig: en lille kam, lipgloss / chapstick og en lille flaske deodorant.
5. 5 Opret din egen unikke stil. Køb det, du nyder at have på, og det, der giver dig glæde. Bær ikke ting, bare fordi alle har dem på. Men hvis du kan lide den måde, du ser ud i almindelige jeans og en T-shirt, så er denne helt sikkert din. Så længe du føler dig godt tilpas, vil du være sikker på dig selv. Følg dine standarder.
6. 6 Du skal aldrig bekymre dig om, hvad folk synes om dig, så længe du er sikker: hvad du gør er rigtigt og skader ikke andre. Vær aldrig bange for at gøre, hvad du synes er rigtigt.
7. 7 Tilpas dit look. At være anderledes og selvsikker er alt, hvad der skal til for at være unik. Hvis du nyder at have smykker på, skal du ikke gå glip af at vise dem frem! Hvis du ikke kan lide at bære smykker, er dette dit personlige valg, og ingen kan tvinge dig til at gøre andet. Din frisure, hårfarve, sko, pung og andet tilbehør er det, der kan personliggøre dit look. For eksempel smykker, de er ikke egnede til alle og bør ikke bæres, hvis du ikke føler dig godt tilpas.
8. 8 Sørg for at holde dit værelse ryddeligt. Et rent værelse betyder, at du kan finde det, du har brug for, når du har brug for det, hvilket betyder, at du ikke skal bekymre dig om at miste noget. Når venner kommer på besøg, vil du føle dig bedre, hvis du kan vise dem et rent værelse. Ingen vil se dit undertøj på gulvet!
9. 9 Sørg for, at du altid har puder eller tamponer i tasken, og skift dem regelmæssigt for at undgå problemer.
10. 10 Studer, lav dine lektier, og gør altid dit bedste. Forbered dig på tests, lav dine lektier og læs opgaver. Vær proaktiv i lektionen og stil spørgsmål relateret til emnet. Vær ikke bange, hvis du stadig ikke forstår det materiale, der studeres, diskuter det med en klassekammerat eller lærer. Du kan ikke bestå eksamen, hvis du ikke stiller spørgsmål. At være smart er ikke en last. Folk, der tænker på denne måde, er ikke særlig kloge.
11. 11 Tal korrekt, klart og tydeligt og svær ikke. Hvis du har et problem med brugen af ​​grimt sprog, opfind dine egne "erstatningsord". Brug bullshit eller bullshit i stedet for bullshit. Et enkelt erstatningsord lyder altid bedre end et forbandelsesord. Hvis du kan, skal du slippe af med disse parasitære ord over tid.
12. 12 Udvikl dine talenter. Hvis du er god til at danse, gør det og finpudse dine evner; hvis du er en god atlet, skal du gå til træning og deltage på holdet.
13. 13 Deltag i en klub, hvis du er en socialite, eller hvis du vil slippe af med generthed. Det kan øge din selvtillid, hjælpe med at udvikle kommunikationsevner og hjælpe med at få venner.
14. 14 Vælg en hobby for dig selv. Hvis du elsker musik, skal du gå efter det og ikke være bange for at bruge en iPod eller afspiller (hvis tiden er rigtig, selvfølgelig). Læs bøger eller skriv poesi, hvis du elsker det. Tegn, svøm eller se anime, hvis du vil. Alle har forskellige hobbyer, og der er ikke noget i vejen med at udtrykke din holdning til noget. Husk, gør hvad der gør dig glad, ikke hvad andre presser dig til at gøre. Find ting, der vil fange dig, og vær ikke bange for at eksperimentere.
15. 15 Slip af med venner, der ikke respekterer dig eller værdsætter, hvem du er. Hvis du føler, at dine venner respekterer dig mindre, skal du tale med dem. Fortæl dem, hvordan du har det, fortæl dem, hvordan du vil blive behandlet, og foreslå en vej ud. Hvis nogen får dig til at føle dig dårlig eller ikke god nok, er de ikke dine venner, du skal straks slippe af med dem.
16. 16 Husk at være venner med de mennesker, du kan lide, ikke de mennesker, du synes, du skal være.
17. 17 Forstå, at det ikke er i orden at lade en ven eller elever sidde om din hals, det er et stort problem - at være genert eller glæde mennesker hele tiden. Vær ikke bange for at sige nej, når omstændighederne kræver det. Et eksempel kunne være, når din ven beder om hjælp til at snyde eller for at snyde lektier.
18. 18 Vær rar mod dem omkring dig og smil til folk, mens du går forbi. Accepter andres forskellighed og værdsæt mangfoldighed.
19. 19 Vær omgængelig og vær ven med dine forældre, tal med voksne, men husk at være høflig.
20. 20 Forstå, at relationer, der tynger dig og datoer, som du ikke er klar til, er forfærdelige. Som teenager vokser du op, men du skal også respektere dine egne grænser og grænser. Når tiden kommer, vil du forstå og være meget gladere for, at du har ventet.
21. 21 Husk, at du ikke kan tvinges til stoffer, alkohol eller sex. Dette er et af de største problemer, teenagere står over for. Først og fremmest er stoffer en dårlig hobby, og det er tilrådeligt slet ikke at tage dem. De kan gøre alvorlig skade og ødelægge dit omdømme. Bliv ikke fuld med dine venner. For det første, da du er teenager, er du mindreårig. For det andet kan alkoholforgiftning være farlig, du kan gøre, hvad du fortryder.
22. 22 Vær dig selv! Fald ikke for skolestereotyper som at være en nørdet, emo eller punk rocker. Du skal skabe din egen stil. Hvis nogen kalder dig en poser, skal du ikke lytte til dem. Tænk positivt! Prøv ikke at ligne en model eller berømthed.Skønhed er i andres øjne, og hvis du føler dig smuk, så er du det!
23. 23 Glem alt om omsorgssvigt og ligeglad med harme. Hvis du får et kaldenavn, ignorer det, men hvis nogen giver dig et kompliment, accepter det. Tænk over det.
24. 24 Lær at smile og takke den person, der fortæller dig: "Du har en fantastisk figur" eller "Du har fejlfrie læber." Dette vil ikke kun gøre dig glad, men det vil også få den anden til at føle sig godt om sig selv, fordi de gjorde noget rart. Det kan også få dig venner.
25. 25 Se dig selv i spejlet og sig: "Jeg elsker dig!" eller "Se på mig ... I dag ser jeg godt ud" ... Du kan tage en stol, sidde foran spejlet og liste alt, hvad der er godt i dig, alt hvad der gør dig smuk på sin egen måde. Må ikke sammenligne dig selv med en filmstjerne.
26. 26 Bed om hjælp, hvis du er i dårligt humør eller har problemer med at komme sammen med din familie, tal med dine forældre, en betroet lærer, nogen i kirken eller en skolelærer. Hvis du ikke passer på dig selv, din følelsesmæssige tilstand, kan du tage dårlige beslutninger, som du senere vil fortryde. Fortæl nogen, hvis du er bange eller ked af noget; Gør det klart, at du venter på hjælp til at få det bedre.
27. 27 Hvis nogen er uvenlig over for dig, skal du bare sige: “Vær ikke ynkelig” og gå.

Tips

• Pas godt på dig selv på alle måder. Sunde mennesker er selvsikre mennesker. Konstant træning vil øge din selvtillid. Du vil føle dig bedre, du vil se bedre ud, du vil endda bevæge dig anderledes. Gå til gymnastiksalen, jog, spil fodbold eller basketball, og prøv at spise lavt proteinindhold mindst 5 gange om dagen. Det ville være rart at bære håndvægte i en skole rygsæk.
• Du behøver ikke at være rig for at være sikker! Du kan købe tøj fra Payless, Target eller Ross, som sælger en masse trendy og trendy mærker til overkommelige priser (og du behøver ikke at vide om det!).
• Hvis du værdsætter din intelligens, skal du arbejde hårdt på at udvikle din tankegang. Smarte mennesker er meget sikre på sig selv. Læs, tilmeld dig en specialiseret klasse, og få for det meste topkarakterer. Sæt prioriteter og følg dem!
• Gå ikke over bord for at se dit bedste ud. Dit hår, makeup og negle skal være naturlige. Det ser bedre og mere naturligt ud.
• Hold dig selv optaget. Kræv altid mere af dig selv. Forvent ikke at være perfekt eller lave fejl. Tag dine egne beslutninger om læring.
• Tag dig tid til dig selv. Bliv alene med dig selv og nyd det! Tænk over, hvad du værdsætter i mennesker, skole og dit liv.
• Prøv at forbedre dine kommunikationsevner, så folk forstår dig. Vær ikke sur eller vred, det bringer dig ingen steder.
• Få venner med mennesker, du føler dig tryg ved med i stedet for at omgive dig selv med mennesker, som du føler dig mere alene med, end du virkelig er.
• Sørg for at få nok søvn. De fleste piger har brug for mindst 8 timers søvn. Tag en lur i weekenden, hvis du føler dig træt.
• Hvis nogen forsøger at presse dig, skal du roligt og høfligt sige nej. "Hey, vil du ryge med os i morgen aften?" Et rimeligt svar, hvis du ikke er interesseret i dette, kan være noget i stil med: "Jeg er ikke rigtig til det, men jeg skal i biografen lørdag aften, vil du gerne være med?"
• Være sund! Sørg for at få nok vitaminer og mineraler, og spis nok mad fra hver fødevaregruppe. Træn mindst 3 gange om ugen. Prøv at jogge og løb om muligt 5 kilometer. Deltag i fritidshold.
• Sæt opnåelige mål for dig selv.Vil du blive kendt om dig på grund af dine personlige data, intelligens eller sportslige præstationer? Eller på grund af alle tre fordele? Tag dig sammen og skriv alt ned, du stræber efter. Lav en detaljeret, trin-for-trin liste over, hvordan du vil nå dine mål. For eksempel, hvis du vil blive genkendt på grund af din enestående personlighed, skal du prøve at være mere afslappet, sjov (ikke i klassen), føjelig, venlig og åben. Kompliment og mærk forskellige mennesker hver dag, men vær ærlig. Vær ærlig og lad være med at lyve, så vil folk stole på dig. Vær ikke bange for at ændre sig og vokse.

Advarsler

• Vær ikke arrogant bare for at skjule dine bekymringer. De fleste mennesker kan ikke lide dette og kan få dig igennem.
• Sig nej, hvis du føler, at noget er forkert eller farligt. Pas på selvdestruerende mennesker, der er involveret i stofmisbrug, pornografi, hærværk eller bander.
• At være selvsikker betyder ikke at give efter for pres. Giv din egen mening om tingene.
• Hvis du er i alvorlige problemer med en nær ven, skal du ikke slås. Rolig og snak. Diskuter alt og respekter deres følelser. Behandl dem med værdighed. Fortæl dem, at du kun håber at høre sandheden fra dem.
• Skift ikke, hvis nogle mennesker ikke kan lide dig. Forkæl dig selv med humor.
• Hvis nogen fornærmer dig, ignorer det. Bare rolig om dette. Du er ikke ansvarlig for andres adfærd, handlinger, følelser eller problemer.
• Du har ret til at afbryde enhver ubehagelig samtale. Bare gå væk.