Indhold

• Trin
• Metode 1 af 3: Lær at ride uden stabilisatorhjul
• Metode 2 af 3: Lær dit barn at skate på egen hånd
• Metode 3 af 3: Undervisning i avancerede færdigheder
• Tips
• Advarsler

Endelig er det tid til at fjerne stabilisatorhjulene og gå! Uanset om du er et barn, der forsøger at lære at cykle på egen hånd eller bliver undervist af en forælder, kan processen med at droppe stabilisatorhjul være hurtig, let og sjov. Bare rolig, før eller siden vil alle lære at køre uden stabilisatorhjul!

Trin

Metode 1 af 3: Lær at ride uden stabilisatorhjul

1. 1 Brug hjelm og beskyttelsesudstyr. Du skal altid bære hjelm, når du cykler, og andre stykker beskyttelsesudstyr kan også bruges! Dette vil reducere frygten for at køre uden stabilisatorhjul. Fordi udstyret vil beskytte dig mod skader, vil du ikke være så nervøs for et eventuelt fald eller kollision. Her er nogle ting at have på, når du første gang kører uden stabilisatorhjul:
   • Albuebeskytter
   • Knæ beskyttere
   • Håndledsbeskyttelse
2. 2 Sørg for, at dine fødder kan røre jorden. At vide, at du kan stoppe på egen hånd, vil gøre cyklen mindre skræmmende. Inden stabilisatorhjulene fjernes, skal du sidde på cyklen og prøve at røre jorden med dine fødder. Hvis du fejler, skal du bede en voksen om at hjælpe dig med at sænke sædet.
   • Det er okay, hvis du ikke kan røre jorden med begge fødder, mens du sidder på cyklen - kun en fod er nok til at stoppe.Når du gør dette, skal du røre jorden med begge fødder, stående mellem sædet og rattet.
3. 3 Find et niveau rideområde. Bring din cykel til et åbent og plant område, f.eks. En park eller parkeringsplads. Den bedste mulighed vil være et sted dækket af blødt græs: det vil ikke være skræmmende at ride, da det ikke gør ondt at falde på græsset. Du kan træne på egen hånd, men hvis du har en ven eller en voksen, der kan hjælpe, bliver det lettere for dig!
   • Hvis stabilisatorhjulene endnu ikke er fjernet fra din cykel, skal du bede en voksen om at fjerne dem, før du begiver dig ud på skiområdet.
4. 4 Øv dig i at pedalere og bremse. Sid på cyklen og placer dine fødder på jorden. Træd på pedalen med den ene fod og skub fra jorden med den anden. Placer begge fødder på pedalerne, og bliv ved med at vride dem. Hvis du har brug for at stoppe, pedal tilbage (hvis der er en håndbremse, skal du bare klemme den med fingrene).
   • Vær ikke bange for at tage dine fødder af pedalerne, når det er nødvendigt! Ved første træning kan det virke som om du falder, så bare rolig, og når du stopper, er du velkommen til at sætte dine fødder på jorden.
5. 5 Øv dig i at dreje, mens du pedaler. Hvis du formår at starte og stoppe, kan du prøve at dreje til venstre eller højre. Mens du træder fremad, skal du dreje rattet lidt til højre. Du skal dreje til højre. Drej derefter let til venstre. Du skal dreje til venstre. Prøv at vende lidt mere til hver side og se, hvor meget du kan vende uden at føle dig utilpas. Vær ikke bange for at stoppe, hvis du har svært ved at dreje!
   • Faktisk, hvis du kører meget langsomt, er det meget sværere at dreje end når du kører hurtigt. Det er svært at balancere ved en langsom hastighed, så hvis du har svært ved at dreje, så prøv at accelerere.
6. 6 Øv dig på at gå op og ned af bakken. Find en lille bakke eller skråning. Prøv at bestige den. For at gøre dette skal du træde hårdere end normalt. Efter at have nået toppen, prøv at falde langsomt. Gå derefter op ad bakken igen, men lidt hurtigere. Gentag dette, indtil du kan komme ned uden at bruge bremserne.
   • Vær tålmodig! Det vil tage noget tid at komme op og ned af bakken uden bremser, så bare rolig, hvis du ikke fik det rigtigt første gang.
   • Start i de lave bakker. Forsøg ikke at komme ned af store rutsjebaner, før du har lært at køre godt uden stabilisatorhjul.
7. 7 Bed en ven eller forælder om at skubbe til dig, hvis du har brug for hjælp. Det er meget lettere at lære at køre uden stabilisatorhjul, hvis der er nogen i nærheden til at hjælpe. Bed en forælder, en ven, der har lært at skate, eller en bror eller søster om at holde din hånd, hvis det er muligt. Disse mennesker kan gøre din læring lettere på mange måder, men den bedste mulighed er at ride ved siden af ​​dig og holde din hånd, mens du pedalerer dig selv.
8. 8 Giv ikke op! At køre uden stabilisatorhjul kan virke skræmmende, men når du først gør det, bliver det meget sjovere. Hvis du ikke kan køre uden stabilisatorhjul efter den første træningsdag, skal du ikke bekymre dig, alt ordner sig med tiden! Prøv igen ved hjælp af en ven eller voksen. Giv aldrig op, skøjteløb uden stabilisatorhjul er godt for alle, der lærer. Ridning bliver lettere og lettere for hvert forsøg, og i sidste ende vil du kun kunne ride på denne måde!

Metode 2 af 3: Lær dit barn at skate på egen hånd

1. 1 Tag dit barn til et åbent område med en let skråning. Selvom hvert barn lærer forskelligt, vil en af ​​de bedste muligheder for mange børn være en langsom nedstigning ned ad en lang, skånsom hældning. En langsom, kontrolleret nedstigning vil give barnet mulighed for at føle sig godt tilpas og vænne sig til tanken om, at ridning uden stabilisatorhjul er næsten lige så let som med dem.
   • Græsplæne er en god mulighed. Græs forhindrer barnet i at få høj hastighed, og oplevelsen af ​​at falde ned på blødt græs vil være mindre belastende for ham. Det sidste, du vil have, er jo, at det mislykkede forsøg og frygten for at køre uden stabilisatorhjul fjerner barnets lyst til at fortsætte med at lære.
2. 2 Sørg for, at dit barn er godt beskyttet, og at cyklen passer til hans eller hendes højde. Lad ikke dit barn køre uden hjelm. Dette er ikke kun farligt, men det kan blive en meget dårlig vane. Du kan også invitere dit barn til at bære ekstra beskyttelsesudstyr, såsom albueunderlag og knæpuder. Således vil børn, der er bange for at ride, føle sig mere selvsikre. Sørg endelig for, at dit barn kan nå jorden med fødderne, mens det er på cyklen, og juster sædet, hvis det er nødvendigt.
   • Bemærk venligst, at nogle steder har love, der kræver, at cyklister op til en vis alder bærer hjelm. Nogle gange kan overtrædelse af en sådan lov betragtes som en forældreovertrædelse.
3. 3 Tillad barnet at stige frit ved at støtte ham. Når du er klar til at ride, skal du give dit barn mulighed for forsigtigt at gå ned af en bakke eller et rutsjebane. Sørg for at holde skuldrene og ryggen oprejst. Gør dette, indtil dit barn er trygt og behageligt at køre på cyklen fremad med din hjælp.
   • Hvis du går eller løber i nærheden af ​​din cykel, skal du være forsigtig. Pas på ikke at få dine fødder fanget i eller mellem hjulene.
4. 4 Lad barnet stoppe med at bruge fødderne alene. Lad ham derefter gå ned af skråningen lige så langsomt som før, men denne gang skal du ikke holde ham, hvis barnet ikke har brug for det. Hvis det er nødvendigt, skal du forklare ham, hvordan han stopper med fødderne. Dette hjælper dit barn med at lære alle de væsentlige færdigheder, der er nødvendige for sikkert at cykle oprejst.
   • Hvis barnet begynder at miste kontrollen, skal du holde det tilbage. Selvom der kan opstå flere fald, så prøv at undgå dem, så barnet ikke er bange for at fortsætte med at lære.
5. 5 Lad dit barn bruge bremserne. Lad ham gøre alt som før, men denne gang styrer han hastigheden med bremserne. Når han kommer ned af rutsjebanen, beder han ham om at stoppe med at bruge bremserne. Gentag dette, indtil barnet trygt bremser og stopper uden din hjælp. Forklar ham, at han altid kan stoppe cyklen, hvis det er nødvendigt. Dette er en af ​​de vigtigste nuancer for at opbygge et barns tillid til en cykel.
   • De fleste børns cykler har fodbremser, med andre ord skal barnet trampe baglæns for at stoppe. Mange læringscykler uden stabilisatorhjul er udstyret med en fodbremse. Dette skyldes, at brug af hænder ud over andre nødvendige færdigheder kan være for stor en byrde for små børn. Men hvis dit barns cykel har en håndbremse, er det okay. Du kan også lære på sådan en cykel, det tager bare lidt mere tid.
6. 6 Lær dit barn at vende på plant underlag. Gå til et fladere område. Lad barnet begynde at pedalere, og prøv derefter at stoppe. Dette skal gøres flere gange, indtil han er komfortabel. Bed derefter barnet om at dreje rattet lidt, mens det kører fremad. Gå ved siden af ​​ham og støt ham om nødvendigt. Det vil tage et stykke tid, før barnet begynder at føle sig selvsikkert, når det drejer, så vær tålmodig.
   • Ideelt set bør barnet lære at bøje let, når det svinger. Det kan dog være svært at forklare dette for et lille barn. Derudover vil du måske have ham til at komme til denne handling på egen hånd.
7. 7 Lær dit barn at pedalere, mens det klatrer op ad den asfalterede vej. Lad ham køre op ad en let skråning.En hård overflade vil være mere behagelig end jorden, da græsset gør det svært at bevæge sig og ikke tillader dig at fange meget fart. Bed barnet om at pedalere kraftigt og som sædvanlig støtte det efter behov for at undgå at falde.
8. 8 Stop gradvist med at holde den. Når dit barn udvikler færdigheder, skal du gradvist stoppe med at hjælpe ham, indtil det kan føle sig godt tilpas, bare fordi du er der. Prøv derefter også langsomt at bevæge dig væk, så han kan ride trygt uden din hjælp. Langsomhed er en nøglefaktor, barnet begynder at ride på egen hånd uden selv at lægge mærke til det.
   • Vær forberedt på at følge ham en kort afstand for at hjælpe i tilfælde af et fald. Det er meget bedre for dit barn at modtage støtte fra dig efter faldet, end det er at være alene. Manglende hjælp efter et fald kan provokere et barns afvisning af at lære at skate selvstændigt i lang tid.
9. 9 Vær positiv. Bliv sjov og positiv, mens du lærer dit barn at køre uden stabilisatorhjul. Ros ham for hans succeser, og når han kan ride på egen hånd, skal du fortælle ham, at du er stolt af ham. Skæld ikke dit barn ud for fejl og tving det ikke til at gøre det, han stadig er bange for. Barnet skal nyde turen, og hvis dette sker, vil han være klar til at fortsætte med at lære selv uden din hjælp.
   • Mange oplysningsressourcer anbefaler at bruge positive stemninger og belønne dit barn for god opførsel. Et barn vil lære lydighed, hvis det modtager den kærlighed og opmærksomhed, der er så vigtig for børn.

Metode 3 af 3: Undervisning i avancerede færdigheder

1. 1 Oplev en cykel med en håndbremse. Til sidst stopper de fleste børn med at cykle med en fodbremse og begynder at bruge en håndbremse. Håndbremsen giver rytteren mere kontrol ved at lade dem vælge, hvilket hjul de skal bremse med. For at bruge det skal du blot klemme håndtaget. Ved at bremse baghjulet stopper cyklen langsommere, mens forhjulet bremser cyklen temmelig skarpt. Pas på ikke at klemme bremsen for hårdt for ikke at rulle fremad.
   • Selvom læringshastigheden er forskellig for hvert barn, er børn generelt klar til at bruge håndbremsen i en alder af cirka 6 år.
2. 2 Prøv at bruge en cykel med en spejl. Før eller siden begynder de fleste børn at køre sådan en cykel, ligesom ved hjælp af håndbremsen. Gearskift giver dig mulighed for let at accelerere, bestige stejle bakker og opretholde høje hastigheder uden større indsats. For at bruge det skal du blot dreje håndtaget eller skifte nær håndtaget i enhver retning. Du skal bemærke, hvor pludselig det bliver lettere eller sværere at pedalere. Jo hårdere du pedaler, jo hurtigere kan du gå.
   • Igen tager hvert barn en anden tid at lære. De fleste børn i alderen 9 til 12 er i stand til at skifte til derailleurcykler med bare grundlæggende træning
3. 3 Prøv at stå op, mens du pedaler. Dette giver dig mulighed for at skubbe ned på pedalerne meget mere, hvilket hjælper dig med let at klatre i rutsjebaner og hurtigt få fart. Derudover skal du kunne rejse dig på cyklen for at kunne udføre forskellige tricks. Det kan virke skræmmende i starten, og dine ben bliver hurtigt trætte, men med lidt øvelse kan du let bevare din balance og mestre denne færdighed.
4. 4 Prøv at cykle off-road. Når du føler dig tryg ved at køre på fladt terræn, f.eks. Et fortov eller mark, kan du prøve at køre off-road. Du vil opdage, at kørsel på denne måde er lidt anderledes end at køre på vejen.Som regel er turen langsommere og kræver, at du omhyggeligt overvåger vejen foran dig. Off-road kørsel kan dog være en god træning og giver dig også mulighed for at se landskaber, som du ikke har set før.
5. 5 Prøv at springe. Når du kan køre på din cykel i tillid til enhver hastighed og i ethvert terræn, kan du prøve nogle enkle tricks! For eksempel kan du tage et spring. Stå op med en langsom hastighed, læg din vægt på rattet og prøv at skubbe fra jorden. Når du er i luften, læner du dig fremad, så begge hjul kan lande på jorden. Når du er god til at gøre det, kan du prøve at lave et lille spring fra kantstenen uden at stoppe.
   • Bliv ikke modløs, hvis det ikke lykkes med det samme, eller hvis du falder flere gange, mens du prøver at lære dette eller et andet trick. Mindre ridser og blå mærker er en del af læringsprocessen. Du kan ikke lære uden at lave fejl!

Tips

• Hvis du savner et sving, skal du hoppe af din cykel på græsset.

Advarsler

• Hvis du kører i ukendt terræn, skal du køre meget langsomt, mens du træner.
• Hvis du beslutter dig for at hoppe, skal du først sørge for, at den givne afstand er overkommelig for dig.