Indhold

• Trin
• Metode 1 af 5: Sådan kommer du ind i den klare drømmestat
• Metode 2 af 5: Transformationer
• Metode 3 af 5: Evnen til at flyve som en superhelt
• Metode 4 af 5: Andre måder at flyve på
• Metode 5 af 5: Teleportation
• Tips
• Advarsler

Når folk sover, indser de ofte ikke, at de er i en drøm, og alt, hvad der sker med dem, ser ud til at være virkeligt. I en klar drøm indser en person imidlertid, at han sover. Hvis du lærer at gå ind i en tilstand af klar drøm, kan du styre din søvn: flyve, teleportere, forvandle dig til noget og gøre hvad du vil. Nogle formår hurtigt at lære at se klare drømme, andre har brug for tid til dette.

Trin

Metode 1 af 5: Sådan kommer du ind i den klare drømmestat

1. 1 Indse, at du er i en drøm. For at indse, at du sover, skal du se dig omkring og forstå, at dette er en drøm.Eksperter mener, at for at forenkle opgaven i en drøm skal du regelmæssigt være opmærksom på miljøet, mens du er vågen.
   • Se dig omkring i løbet af dagen og vær opmærksom på små ting som varme fra sollys eller smerter fra et slidt ben. Med due diligence i en drøm vil du være i stand til at bemærke fraværet af disse ting eller forskelle, og dette vil lade dig vide, at du drømmer. At være mere opmærksom på tingene omkring dig i løbet af dagen vil gøre dine drømme mere realistiske og lettere at huske.
2. 2 Prøv at meditere om natten. Da klar drømning normalt opstår under REM -søvn, det vil sige i slutningen af ​​søvnen lige inden vågner, anbefaler nogle eksperter at indstille alarmen til at gå ud 4 timer efter du går i seng. Når du vågner, skal du øve meditation for at komme ind i en tilstand af klar drøm.
   • Slå alarmen fra, og prøv at sove. Fokuser på mørket i dine øjne og dit ønske om at gå ind i en klar drøm, som du kan kontrollere. Tænk over, hvad du vil drømme om.
3. 3 Prøv sikker medicin. Nogle mennesker tager urtemedicin (cholin, galantamin) for at hjælpe dem med at komme i den rigtige tilstand. De er ikke egnede til alle og kan forårsage uønskede symptomer, såsom søvnlammelse, en tilstand, hvor en person er vågen, men ikke kan bevæge sig. Hvis dette sker for dig, så prøv at slappe af og ikke være nervøs. Hvis du bliver bange, bliver din tilstand kun værre.
   • Hvis du er klar til at prøve cholin eller galantamin, skal du tage små mængder en gang om ugen. Disse lægemidler sælges i piller. Du kan vågne 3-4 timer efter at du er faldet i søvn ved alarmen og tage en pille - dette reducerer risikoen for søvnlammelse og mareridt.
   • Selvom nogle kilder tilskynder til misbrug af stoffer og endda brug af ulovlige stoffer, fremkalder alle disse stoffer ikke klare drømme - de fremkalder hallucinationer, og det er farligt. Der har været tilfælde, hvor mennesker har skadet sig selv eller andre, mens de var påvirket af disse stoffer.
4. 4 Mens du stadig er nybegynder, skal du være forsigtig. I en klar drøm indser en person, at han sover, men da klare drømme altid virker meget realistiske, er det bedre at prøve at gøre noget simpelt først, snarere end straks at sluge ild eller hoppe fra højhuse
   • For at finde ud af, om du sover eller ej, skal du kontrollere din tilstand. Prøv at gøre noget umuligt, men ikke farligt i en drøm - hæng for eksempel i luften. Hvis du lykkes, skal du gå videre til mere vanskelige ting, der ville være farlige at gøre i virkeligheden.

Metode 2 af 5: Transformationer

1. 1 Beslut hvad eller hvem du vil blive. Du skal have et klart mål, så du kan fokusere på det. At lære at koncentrere sig, mens du mediterer, hjælper dig i klar søvn.
   • Du kan forvandle dig til alt, men mange mennesker vælger at blive en, der ser virkeligheden anderledes: en udlænding, en fugl, en fisk. Mange mennesker bruger transformationer som et middel til at håndtere deres fobier. Hvis du er bange for edderkopper, skal du blive en edderkop og se verden fra hans side.
2. 2 Transformér ved at kigge i spejlet. Et vindue, en sø eller en hvilken som helst anden overflade, hvor du kan se din refleksion, fungerer også.
   • Se på din refleksion og fortæl din hud at ændre den måde, du ønsker det. Du kan starte med en del af kroppen (f.eks. Fødderne) og gradvist ændre hele kroppen.
   • Nogle mennesker formår at gå gennem et spejl og ændre deres krop, "fusionere" med en ny refleksion.
3. 3 Opfør som om du allerede har ændret dig. For mange mennesker, der ikke kan lide et spejl eller har svært ved at forestille sig det, er denne metode velegnet. Bare opfør dig som om din krop allerede er blevet forvandlet.
   • For eksempel, hvis du vil blive hund, skal du stå på alle fire, begynde at gø og vifte med halen. Snart vil dine arme og ben blive til poter, og dit ansigt vil ændre sig.

Metode 3 af 5: Evnen til at flyve som en superhelt

1. 1 Tjek om du sover. Dette er for din sikkerhed. Selvom du er sikker på, at du sover, kan din usædvanlige tilstand skyldes eksponering for medicin eller høj feber, så det er vigtigt at sikre, at du rent faktisk sover.
   • Prøv at hænge i luften eller flytte din hånd gennem en fast genstand. Hvis du lykkes, kan du være sikker på, at du sover.
   • Kontrol af din tilstand hjælper også med at forbedre dine søvnstyringsevner. Jo lettere det er for dig at kontrollere små bevægelser, jo lettere vil det være for dig at gøre noget svært - f.eks. Flyve (dette kræver mere styrke).
2. 2 Hoppe. Spring inden start, og øg din højde for hvert nyt spring. Dette hjælper dig med at finde ud af, hvor højt du kan hoppe.
   • Ignorer følelsen af ​​at lande - fokuser kun på stigningen. Øg gradvist din springhøjde.
3. 3 Find et højdepunkt. Erfarne klare drømmende entusiaster kan simpelthen tage luften fra jorden, men for begyndere er det bedre at hoppe fra en højde først. Dette vil lære din bevidsthed, at du ikke falder, fordi du kan flyve.
   • Hvis du allerede har lært, hvordan du styrer din søvn, kan du prøve at skabe et rum med bjerge eller klipper. Hvis du ikke har lært, skal du kigge efter et passende sted.
4. 4 Prøv at sprede. Hvis du er på en klippe, løber du til kanten. Hvis du er på en flad overflade, skal du køre i en lige linje som et fly, der letter.
   • Når du når kanten eller tror, ​​du er klar, skal du hoppe som Superman. For at gøre alt så realistisk som muligt skal du strække din arm frem og strække dine strømper.
5. 5 Fokuser på små detaljer. Klare drømme ligner meget meditation og kræver koncentration. For at blive ved med at flyve, skal du fokusere på følelsen af ​​luft i dit hår og følelsen af ​​at flyve.
   • Hvis du begynder at tabe højde, skal du løfte din krop op, som om du tager afsted som en raket.
6. 6 Se ikke ned, før du er vant til at flyve. Når du er klar, skal du kigge ned. Det er meget interessant at se på små bygninger langt under dig, men kun hvis du ikke er bange for højder.
   • Hvis du er bange for højder, har du to muligheder: Opret en ny version af dig selv, der ikke er bange for højder (dette vil være nyttigt for at overvinde din højdeskræk i det virkelige liv), eller flyve lavt over jorden.
7. 7 Husk du sover. Hvis du begynder at falde, skal du minde dig selv om, at dette ikke er virkeligt. Der sker ikke noget, hvis du falder.
   • Nogle gange er en påmindelse om dette nok til at få dig højere eller stoppe med at falde.

Metode 4 af 5: Andre måder at flyve på

1. 1 Prøv at flyve som en fugl. Der er mennesker, der har lettere ved at flyve og klapper med deres arme som vinger. For at alt kan fungere, er det bedre at starte fra en løbende start.
   • Klatre højere med hver bølge af dine arme. For at ændre bevægelsesretningen skal du bøje til siderne med hele din krop.
2. 2 Forvandl dig til et flyvende væsen. For at kunne flyve kan du forvandle dig til et flyvende væsen. Derefter skal du flyve, som den flyver. For eksempel, hvis du forvandler dig til en fugl, skal du klappe med vingerne for at tage afsted.
   • Du kan forvandle dig til et andet væsen ved hjælp af et spejl, som beskrevet ovenfor, eller blot forestille dig, at du er blevet en fugl, flagermus, pterodactyl, fly eller flyvende insekt.
3. 3 Flyd gennem luften. Dette er en anden måde at tage afsted på. Desuden kan du på denne måde dykke ned i enhver vandmasse og svømme.
   • Svøm som du kan lide. Bare kom af jorden og flyv højere og højere.
4. 4 Brug et adjuvans. Du kan flyve på et kosteskaft eller et tæppe til et fly. Hvis du foretrækker noget mere realistisk, kan du forestille dig et fly eller en helikopter.
   • Placer dig selv på eller på et flyvende objekt. Vent på at det tager afsted og nyd flyveturen.

Metode 5 af 5: Teleportation

1. 1 Find en port eller portal. Du skal bruge en dør, et spejl eller noget andet for at blive transporteret til et andet sted, til en anden planet eller til et andet univers.
   • Fokuser på, hvor du vil hen.I en drøm er du et bestemt sted i din fantasi. Forestil dig en ny placering, og åbn derefter en dør eller gå gennem et spejl.
   • Hvis du befinder dig på det forkerte sted, kan du prøve igen eller se dig omkring. Måske er det sted, du har brug for, lige om hjørnet.
2. 2 Teleport uden portal. Forestil dig meget detaljeret, hvor du vil være. Derefter begynder rummet omkring dig at opløses, og du finder dig selv et nyt sted.
   • Prøv at rotere på plads, velvidende at når du stopper, vil du være et nyt sted.
3. 3 Prøv andre teknikker til at gøre teleportation lettere. Luk øjnene, og beslut dig for, at når du åbner dem, er du på det rigtige sted. Hold ikke øjnene lukkede hele tiden, for det kan vække dig.
   • Hvis du ikke kan teleportere uden en portal, er det okay. Du bliver nødt til at øve dig på at gøre dette, men før eller siden vil du lykkes.

Tips

• Hvis noget ikke virker, skal du ikke bekymre dig. Alt kommer med erfaring.
• Anstreng dig ikke for meget, ellers vågner du.

Advarsler

• Mange mennesker oplever, hvad de tager fejl af for klare drømme, når de er påvirket af hallucinogene lægemidler. Dette er farligt, fordi du måske tror, ​​at du er usårlig eller skader dig selv og andre. Forsøg ikke at gå ind i en tilstand af klare drømme under påvirkning af alkohol eller stoffer.