Indhold

• Trin
• Tips
• Advarsler
• Hvad har du brug for

Der er mange forskellige faktorer, der forårsager tør hud, såsom kost, vejr, fugtighed, brusebadsteknik. Tør hud er især almindelig blandt ældre, især kvinder over 65 år. Forebyggelse og behandling af tør hud hjælper dig med at se yngre og sundere ud.

Trin

1. 1 Brug håndcreme eller creme ofte. Opbevar en flaske håndcreme eller håndcreme ved siden af ​​din håndvask i dit badeværelse og køkken. Påføres på huden efter hver håndvask.
2. 2 Brug handsker i koldt vejr. Hænder er en af ​​de mest udsatte dele af kroppen og fortjener tilstrækkelig beskyttelse. Brug handsker i koldt vejr, især hvis du dyrker udendørs sport såsom jogging eller cykling.
3. 3 Til sprukne læber skal du bruge chapstick, vaselin eller læbepomade. Igen er tørre læber almindelige i koldt vejr. Du kan anvende vaseline på dine læber, før du går udenfor.
   • Bemærk: Læbepomader betragtes generelt som vanedannende.Selvom regelmæssig brug af chapstick ikke fører til fysisk afhængighed, da læber normalt er en meget følsom del af kroppen, kan læbepomade være psykologisk vanedannende.
4. 4 Udskift vaskebørsten med en vaskeklud. Den bløde klud mitt er meget effektiv til at rense huden og er meget lettere for huden at tolerere.
5. 5 Undgå følgende fejl ved brusebad eller badning:
   • Overdreven varmt vand, mens det slapper af, fjerner æteriske olier fra huden. Vandtemperaturen skal være rimelig.
   • Undgå at tage et boblebad for ofte, da sæben i boblebadet kan tørre den naturlige beskyttende olie fra din hud.
   • Barber dig nedad, ikke opad, med andre ord, barber dig i retning af hårvækst, ikke mod det. Brug en barberingsgel med naturlige fugtighedscreme som aloe i stedet for produkter, der indeholder alkohol.
   • Plet din hud i stedet for at gnide efter badning.
6. 6 Brug almindelige hjemmemediciner:
   • Olivenolie. Et tyndt lag olivenolie under en fugtighedscreme kan bringe et lille påfyldning af det fedt og de beskyttende aminosyrer, din hud har brug for.
   • Honning. Påfør et tyndt lag honning på dine læber inden sengetid. Honning kan også bruges på sprukne albuer og hårde hæle. For nogle mennesker er honning meget nyttig.
   • Sukker og vegetabilsk olie. Bland lige dele brunt sukker og eventuel vegetabilsk olie til en økonomisk, yderst effektiv hudskrubbe. Tilsæt en spiseskefuld honning og et par dråber citron for yderligere næringsstoffer.
   • Aloe vera. Køb en aloe plante og placer den et solrigt sted. Riv et aloe -blad af en gang om ugen og påfør et lag saft på huden i 15 til 30 minutter.
7. 7 Brug yoghurt, papaya og græskar. Sammen med mange andre mejeriprodukter og frugt / grøntsager kan yoghurt, papaya og græskar være utroligt effektive eksfolieringsmidler, når de kombineres med flere vigtige ingredienser, når de påføres ansigt og krop som en maske. Især græsk yoghurt er en fremragende eksfoliant. Her er nogle tips fra Ilona Peknikova, direktør for et berømt spa i New York:
   • Græsk yoghurt & Papaya Enzyme Conditioning Ansigts- og halsmaske: Bland 1/2 kop græsk yoghurt med 3 spiseskefulde papaya puré. Påfør på ansigt eller krop og lad virke i 15 til 30 minutter.
   • Græskar og kanel Ansigts- og kropsmaske: Kombiner en krukke græskarblanding og 1/2 tsk kanelpulver. Påfør på ansigt eller krop og lad virke i 15 til 30 minutter.
8. 8 Husk, vi er, hvad vi spiser, så spis rigtigt! En kost rig på C-vitamin, magnesium, essentielle fedtsyrer og beta-caroten hjælper med at give din hud de nødvendige beskyttelsesmidler. Inkluder mørk chokolade, fed fisk, gulerødder og frugt som mango og appelsiner i din kost.

Tips

• Du kan også bruge sheasmør lotion eller fløde.
• Overvej at købe en luftfugter, hvis du har svært ved regelmæssigt at passe tør hud. Tør hud skyldes ofte tør luft i hjemmet.
• Rids ikke din hud; se en hudlæge, hvis hendes tilstand forværres.

Advarsler

• Overdreven tør hud, der optræder regelmæssigt, kan være et symptom på diabetes, underernæring eller hypothyroidisme. Hvis du føler, at din hud er for tør eller endda smertefuld, og du oplever betydeligt ubehag, skal du kontakte din læge.
• For de fleste mennesker er tør hud et spørgsmål om komfort og udseende, men i sjældne tilfælde kan tør hud betyde alvorlige helbredsproblemer som psoriasis og eksem. Kontakt din læge, hvis du udvikler overdrevent ru, hårde eller endda smertefulde områder med tør hud.

Hvad har du brug for

• En klud vaskeklud i stedet for en børste
• Håndcreme / creme
• Fugtighedscreme
• Hygiejnisk læbestift, læbepomade eller vaselin
• Hjemmemedicin som olivenolie, honning og aloe vera
• Luftfugter (valgfri)