Indhold

• Trin
• Metode 1 af 3: Stop tandforfald i at sprede sig
• Metode 2 af 3: Søg hjælp fra din tandlæge
• Metode 3 af 3: Oprethold mundhygiejne
• Tips
• Advarsler

Tandforfald er små huller i tænderne, der udvikler sig, når den beskyttende emalje spises væk af syrer eller bakterier og vokser sig større med tiden. Når emaljen bryder sammen, vokser hulrummet dybere ind i tanden og kan nå den følsomme papirmasse, hvor nerverne og blodkarrene er placeret. Den eneste effektive måde at helbrede tandforfald på er at fylde den berørte tand. Der er dog måder at bremse det på, indtil du ser din tandlæge.

Trin

Metode 1 af 3: Stop tandforfald i at sprede sig

1. 1 Brug en fluorskylning. Fluor har en bakteriostatisk virkning, det vil sige, at det forhindrer bakterier i at formere sig i mundhulen. Det styrker også tænderne ved at mætte emaljen med mineraler og gøre den mere modstandsdygtig over for caries. Du kan købe fluorprodukter uden recept, men din tandlæge skal ordinere produkterne med den stærkere effekt. Her er nogle navne:
   • Fluortandpastaer: De fleste håndkøbsfluoridtandpastaer indeholder 1.000 til 1.500 ppm natriumfluorid. Tandlægen kan dog ordinere en pasta, der indeholder op til 5.000 ppm natriumfluorid.
   • Fluor mundskyl: Fluor mundskyl kan bruges dagligt. Disse mundskyl indeholder typisk 225 til 1000 ppm natriumfluorid.
   • Fluoridgeler: Fluoridgeler er tykke og vil forblive på tænderne i lang tid. Du skal presse gelen på mundskærmen og lægge den på tænderne.
   • Fluorlakker: Dette stof skal påføres af en professionel, og du kan læse om det i næste afsnit.
2. 2 Pas på fermenterede kulhydrater. Stivelsesholdige og søde fødevarer er fermenterede kulhydrater. Det betyder, at bakterier i dit spyt nedbryder dem til simple sukkerarter som saccharose. På grund af dette falder syrebalancen i dit mundhule til 5,5, og emalje -demineralisering begynder. På grund af dette vises karies, og tilstanden af ​​den eksisterende forværres.
   • Fermenterbare kulhydrater omfatter sukker, kager, småkager, chokolade, slik og andre slik.
3. 3 Undgå at indtage saccharose, hvis du allerede har tandfald. Som nævnt tidligere kan fermenterede kulhydrater forårsage ødelæggelse på dine tænder. Især saccharose - eller sukker - spiller en enestående rolle i dannelsen af ​​hulrum. Sucrose gør dette:
   • Ved at fremme væksten af ​​bakterier på dine tænder.
   • Ved at levere organiske syrer, der demineraliserer tænder.
   • Ved at øge mængden af ​​plak, der klæber til dine tænder.
4. 4 Spis flere grøntsager og frugter med fiber. Grøntsager og nogle frugter har et højt fiberindhold og er lave i gærbare kulhydrater. Fibrene fra disse grøntsager og frugter hjælper med at fjerne mad, der sidder fast i dine tænder og fjerne plaque, der er ophobet der. Disse frugter og grøntsager er rige på fibre:
   • Frugt: Svisker, mango, pærer, æbler, jordbær og hindbær.
   • Grøntsager: Græskar, artiskokker, rosenkål, broccoli og ærter.
5. 5 Tyg xylitolgummi i 5 minutter mellem måltiderne. Tyggegummi forårsager øget savlen. Den øgede salivation vil vaske væk bakterier, der har klæbet til overfladen af ​​tænderne. Det neutraliserer også syrer i mundhulen.
   • Xylitol er det mindst cariogene af alle sukkerarter, hvilket betyder, at det ikke skaber hulrum eller forværrer eksisterende. Det er derfor, du skal vælge xylitolgummi og holde dig væk fra sukkergummi.

Metode 2 af 3: Søg hjælp fra din tandlæge

1. 1 Få genoprettende behandling. Den mest effektive måde at forhindre tandfald i at sprede sig er at se din tandlæge. Rekonstruktionsterapi er, når tandlægen fjerner den forfaldne del af tanden - det karious hulrum - og renser den resterende tand. Derefter fylder lægen det med et sammensat fyld.
   • En sammensat fyldning er et tandfarvet fyldstof, der bruges til at gendanne forfaldne dele af tænderne. Den placeres i et hul i tanden og tørres ved hjælp af en fotopolymerisator. Når den er tør, polerer tandlægen fyldet for at få det til at ligne en rigtig tand.
2. 2 Gør en professionel rengøring. Når du går til at børste tænder, vil sandsynligvis den læge, der vil gøre det, fjerne tandsten og polere dine tænder. Denne procedure fjerner plak og calculus, samt alle mikrober, der bor der.
   • Fjernelse af alle bakterier sammen med plak i fremtiden vil hjælpe dig med at undgå huller i tænderne.
3. 3 Påfør fluor polish på dine tænder. Hvis du har et hulrum, vil din tandlæge sandsynligvis råde dig til at påføre fluorlak. Den indeholder en enorm mængde fluor (op til 22.600 ppm), som forbliver på dine tænder i tilstrækkelige mængder i lang tid.
   • Fluoridlak påføres på hele tændernes overflade. Der er det tilbage i 1-4 minutter. Efter at processen med at påføre lakken er afsluttet, kan du for det mest effektive resultat ikke skylle tænder, drikke eller spise i de næste 30 minutter.

Metode 3 af 3: Oprethold mundhygiejne

1. 1 Børst tænder 2 gange om dagen. Hold dine tænder rene og sunde ved at børste 2 gange om dagen. Det er naturligvis meget vigtigt at bruge den korrekte rengøringsteknik. Brug den forbedrede basteknik:
   • Vip hovedet på din tandbørste 45 grader i forhold til tandkødslinjen. Børsterne bør kun være på undersiden af ​​tænderne.
   • Når du har børsten korrekt justeret, skal du lave små cirkulære bevægelser med den. Gentag bevægelsen 20 gange for at gå til det næste afsnit af tænderne.
   • Efter 20 cirkulære bevægelser foretages en fejende bevægelse ned ad tanden, startende fra den del, der er tættest på tandkødet, til tændernes tyggeflade. Ved at gøre dette kan du fjerne plak og spytte den let ud.
   • Børst vandret frem og tilbage over tændernes tyggeflader.
2. 2 Tandtråd hver dag. For et strålende smil skal du bruge tandtråd hver dag, efter at du har børstet tænder. Sådan tandtråd du:
   • Tag omkring 30 cm tråd og snor enderne rundt om dine langfingre. Lad mindst 2-3 cm være mellem fingrene.
   • Start med kindtænderne.Brug din pegefinger til at skubbe forsigtigt flossen mellem tænderne. Gør alt i en frem- og tilbagegående bevægelse. Tryk tandtråden mod tanden og glid forsigtigt ned fra tandkødet. Træk derefter tandtråden over tandens overflade. Gentag dette 5 gange.
   • Lav ikke pludselige bevægelser med tråden mellem tænderne, vær forsigtig.
3. 3 Brug klorhexidin mundskyl. Efter tandbørstning med tandpasta og tandtråd, skylles munden med 10 ml 0,2% chlorhexidin (f.eks. Colgate Pro Gum Health). Skyl tænderne i 30 sekunder og spyt det derefter ud. Prøv ikke at spise eller drikke noget i 30 minutter efter skylning, ellers reduceres skylningens effektivitet.
   • Chlorhexidin er et bakteriedræbende middel, der hjælper med at dræbe mange af de skadelige bakterier, der lever i din mund og forårsager hulrum.
4. 4 Tjek for carious problemer. Prøv at fange øjeblikket for karies, inden det når at forårsage mere alvorlige tandproblemer. Spørg din tandlæge, hvis du har et af følgende symptomer:
   • Følsomhed over for kolde drikke efterfulgt af akutte kortvarige smerter.
   • Følsomhed over for søde og sure fødevarer eller drikkevarer.
   • Hvide, brune eller grå pletter på eller mellem tændernes tyggeflader.

Tips

• Ved et regelmæssigt besøg hos tandlægen skal du fjerne plak, polere tænderne og påføre fluorlak.

Advarsler

• Hvis du tror, ​​du har et hulrum, skal du helt sikkert gå til tandlægen. Selvom forhindring af spredning af tandfald kun er en god idé, er det kun en tandlæge, der virkelig kan helbrede tandråb.