Indhold

• Trin
• Del 1 af 3: Sådan forbereder du dig
• Del 2 af 3: Sådan skjules hygiejneartikler
• Del 3 af 3: Undgå dårlige situationer
• Tips
• Advarsler

Skam ikke over din menstruation. Hvis du lige har din menstruation, vil du sandsynligvis ikke have, at alle i skolen ved, at du bruger tamponer eller puder. Du vil næppe have dine venner eller lærere eller andre mennesker til at vide om det. Hvis du vil skifte din tampon eller toiletpude, er der flere måder at gøre det diskret på.

Trin

Del 1 af 3: Sådan forbereder du dig

1. 1 Læg alle de nødvendige hygiejneartikler i en håndtaske, der er praktisk at have med. Opbevar altid et par puder eller tamponer i din pung.
   • Nogle piger tager kosmetikposer med sig overalt, så det vil være praktisk for dem at lægge puder eller tamponer der. Andre piger kan bruge et penalhus med papirvarer til disse formål.
2. 2 Lav et "menstruationssæt" og læg det i skabet. Tag alle de nødvendige hygiejneprodukter på, hvis din menstruation starter uventet.
   • Dit kit skal indeholde flere puder, cirka 4 tamponer og ekstra tøj. Det er ikke nødvendigt at medbringe ekstra bukser, men du kan medbringe dem, hvis du ønsker det, især hvis du er i fysisk uddannelse.
   • Brug genlukkelige poser eller andre plastposer til at holde alle dine ting sikre og sikre.
3. 3 Kend dine backupkilder. Hvis din menstruation starter uventet, og du ikke er forberedt på det, skal du vide, hvor du i dette tilfælde kan finde en pude eller tampon. For eksempel har nogle skoler automater på toiletter, der sælger hygiejneprodukter. Du kan også bede en ven om en tampon eller pude.
   • En tampon eller pude er ofte også tilgængelig fra sygeplejekontorer. Selv nogle kvindelige lærere kan have afstandsstykker.

Del 2 af 3: Sådan skjules hygiejneartikler

1. 1 Ruffle posen, så du ikke hører, hvordan du tager tamponen eller puden op. Puder og tamponer er ofte pakket i plastik, hvilket larmer meget. Når du søger efter en tampon eller pude i din taske, kan du kunstigt skabe støj, der vil skjule, hvad du skjuler puden eller tamponen.
   • Støjen fra håndtag eller nøgler er en god distraktion fra støjen fra plastemballage.
2. 2 Skjul tamponen eller puden i din hånd, eller læg den diskret i ærmet. Generelt er der mange steder på kroppen, hvor noget lille kan skjules diskret.
   • Tamponer, især dem uden applikatorer, kan let skjules i en knyttet knytnæve uden at blive set.De er normalt sværere at skjule i ærmet, men du kan stadig gøre dette ved at holde tamponen med en eller to fingre.
3. 3 Skjul en pude eller vatpind i din sko eller strømpe. Da benene er under skrivebordet, vil dette være lidt lettere end at skjule dem i lommen.
   • Læg din pung eller rygsæk indeholdende de personlige hygiejneartikler, du vil skjule mellem dine ben. Tag en pude eller tampon ud og skjul den i dine sko eller strømpe.
   • Du kan bøje dig, som om du skal putte noget i en pose eller tværtimod komme ud af det, så du kan få fat i en genstand for at aflede dine øjne.
4. 4 Bed om at forlade klasseværelset og stop derefter ved dit skab. Hvis du opbevarer personlige hygiejneartikler i dit skab (hvis du har en), behøver du ikke bekymre dig om at snige en tampon eller pude ud af klassen.
   • Prøv altid at have de nødvendige hygiejneartikler i nødstilfælde, og genopfyld dine forsyninger, når du forventer, at din menstruation begynder.
5. 5 Tag en lille pung eller kosmetikpose med. Det faktum, at du tog en lille pung med dig, kan være mere mærkbar, men for nogle kan det virke mere rimeligt end at lede efter hygiejneprodukter i din taske lige i timen.
   • Du kan også bruge et penalhus.
6. 6 Tag noget andet med dig. Hvis du skal tilbage og bringe dine personlige hygiejneartikler, kan du tage noget andet med på toilettet, f.eks. En flaske vand eller en tegnebog. Således lader du som om du har hældt vand i en flaske eller købt noget fra en automat.
   • Nogle piger gemmer puder eller tamponer i vandflasker. Puder og tamponer uden applikatorer passer let ind i enhver tegnebog.
7. 7 Skjul puden i din telefon. Hvis du bruger en bogformet telefonetui, kan du prøve at skjule puden i din telefon.
   • Læg din telefon i din taske, skjul forsigtigt og diskret puden i den og læg telefonen i lommen.

Del 3 af 3: Undgå dårlige situationer

1. 1 Gå på toilettet mellem sessionerne. Takket være dette kan du roligt tage dine hygiejneprodukter med dig i din taske eller rygsæk, og ingen vil være opmærksom på det.
   • Selvom du synes, det er for tidligt for dig at skifte tampon eller pude, skal du alligevel gå på toilettet. Der kan ikke være noget værre end at sidde i timen og tænke på, at man har en "nødsituation".
2. 2 Brug menstruationskop. Menstruationskopper kan bruges i op til 12 timer og behøver ikke ændres. Du skal kun tømme dem.
   • Menstruationskopper er gode af både miljømæssige og hygiejniske årsager.
3. 3 Læg alle de nødvendige hygiejneartikler i lommen. De fleste lommer er lavet store nok til at rumme en pude, langt mindre en tampon.
   • Hvis du lægger dine hygiejneprodukter i lommen (eller andre steder) i forvejen, selv før du kommer til klassen, behøver du ikke bekymre dig om, hvordan du umærkeligt tager dem ud af klasseværelset.
4. 4 Brug to afstandsstykker. Fastgør to afstandsstykker, før du går i skole. Når en pude er fuld nok, skal du fjerne den og kassere - voila, der vil være en frisk pude nedenunder.
   • Skræl den øverste pude forsigtigt af, så det klæbrige lag ikke ved et uheld river det absorberende lag af fra bunden af ​​puden. Det er bedst at lime den ene lidt fremad og den anden lidt bagud.

Tips

• Spørg gerne dine venner. Du ville også forstå og hjælpe dem i en lignende situation, så der er ingen grund til at være bange.
• Hvis din lærer (mand eller kvinde) ikke tillader dig at gå på toilettet, behøver du ikke vente til lektionens afslutning. Gå hen til ham og sig roligt, at du har "kvindelige problemer". Læreren vil helt sikkert give dig slip.
• Opbevar en lille pose med lynlås i baglommen på din taske. Læg puder og / eller tamponer i den. Tag denne håndtaske med dig uden tøven, for det vil se ud som om du tog din tegnebog med dig.

Advarsler

• Tamponer og puder skal udskiftes hver 5-6 time afhængigt af mængden af ​​udledning.
• Efterlad aldrig en tampon i mere end 8 timer. Dette kan føre til toksisk shock syndrom (TSS).