Sådan svømmer du i din menstruation uden tampon

Indhold

Trin
Del 1 af 3: Brug andre hygiejneprodukter
Del 2 af 3: Brug af andre hygiejneprodukter og produkter
Del 3 af 3: Skift dine vaner
Tips
Advarsler
Lignende artikler

Svømning i din menstruation hjælper dig med at slippe af med kolik, og det er også en sjov måde at dyrke motion på. Normalt bruger de fleste kvinder tamponer, når de bader i løbet af deres periode, men der er kvinder, der ikke kan lide tamponer eller ikke kan bruge dem. Heldigvis er der flere måder at svømme på i løbet af din menstruation uden tampon.

Trin

Del 1 af 3: Brug andre hygiejneprodukter

1 Prøv en genanvendelig menstruationskop. Genanvendelige menstruationskopper i silikone eller gummi er fleksible klokkeformede enheder, der opsamler og opbevarer menstruationsblod. Hvis koppen er isat korrekt, bør der ikke strømme blod igennem den. En menstruationskop som denne er det bedste alternativ til en tampon, hvis du vil bade i din menstruation.
- Udover at være et godt alternativ til en tampon, har en menstruationskop mange andre fordele. For eksempel behøver du kun at skifte menstruationskop en gang om året, hvilket betyder, at du skal købe færre hygiejneprodukter sjældnere. Menstruationskopper skal rengøres hver 10. time. En anden fordel er evnen til at reducere ubehagelig lugt under menstruation.
- Nogle kvinder finder menstruationskopper for komplicerede og forvirrende at indsætte og fjerne. Hvis du har fibromer eller prolaps af livmoderen, vil det være meget svært at finde en passende kop.
- Hvis du har en intrauterin enhed (IUD), skal du kontakte din gynækolog, før du bruger din menstruationskop. Faktum er, at menstruationskoppen kan fortrænge den intrauterine enhed, så sørg for at tage forholdsregler.
- Menstruationskopper findes i forskellige størrelser, så du skal muligvis først finde den rigtige størrelse til dig. Menstruationskopper kan købes på apotek eller bestilles online.
- Sæt skålen i inden badning, og fjern den ikke, før du har skiftet fra din badedragt til dit almindelige tøj og kan bruge et andet produkt til personlig pleje.
- Læs denne nyttige Wikihow -artikel for at lære at indsætte og fjerne en genanvendelig menstruationskop.
2 Prøv en engangskoppe. Engangskopper er naturligvis ret dyre i forhold til tamponer og genanvendelige menstruationskopper. Engangskoppen er fleksibel, let at indsætte og fantastisk til brug under badning.
- Ligesom genanvendelige menstruationskopper skal engangskopper kunne indsættes og fjernes korrekt, så det er vigtigt at lære at placere dem korrekt i din vagina.
- Ligesom en genanvendelig menstruationskop skal den indsættes inden badning og fjernes først, efter at du har skiftet fra din badedragt til almindeligt tøj og kan bruge et andet intimt hygiejneprodukt.
- Læs denne nyttige Wikihow -artikel for at lære, hvordan du indsætter og fjerner en engangskoppe.
3 Overvej at bruge en havsvamp. Hvis du ikke bruger tamponer, fordi du er bange for konsekvenserne af de kemikalier, der bruges i deres produktion, kan havsvamp være vejen ud af denne situation. Havsvampe opsamles fra havet, indeholder ikke kemikalier og kan genbruges.
- Mange sundhedsorganisationer fraråder brugen af havsvampe under menstruation på grund af den potentielle forbindelse til toksisk choksyndrom.
- Tamponer og havsvampe arbejder efter det samme princip - de absorberer menstruationsblodstrømmen. Fordelen ved havsvampen er dens absorberende egenskab, svampen kan tage form af din krop, og den kan desuden vaskes efter brug og bruge den samme svamp i cirka seks måneder.
- Hvis du ønsker at købe en havsvamp, skal du sørge for, at den er beregnet til brug i din periode, fordi havsvampe også sælges til kunsthåndværk eller andre formål (der tilsættes undertiden kemikalier). Prøv Sea Clouds eller Jade & Pearl Sea Pearls.
- Hvis du vil bruge en havsvamp i din menstruation, skal du vaske den med sæbe og vand og skyl godt. Mens svampen stadig er våd, skal du klemme det overskydende vand ud og derefter indsætte svampen i din vagina og klemme den tæt med fingrene, indtil den er den størrelse og form, du ønsker.

Del 2 af 3: Brug af andre hygiejneprodukter og produkter

1 Tal med din læge om brug af en vaginal membran. Vaginalmembranen er en kuplet gummikop, der sidder højt oppe i skeden. Det fungerer som en prævention og er designet til at blokere sæd fra at komme ind i livmoderen. Så det fungerer ikke som et menstruationsværktøj. Du kan dog bruge vaginalmembranen under badning som et alternativ til en tampon.
- Membranen kan efterlades i skeden i 24 timer. Hvis du har haft sex, skal membranen stå i yderligere 6 timer efter samleje for at forhindre graviditet. Husk, at vaginalmembranen ikke beskytter mod seksuelt overførte sygdomme.
- Derudover kan vaginalmembranen øge risikoen for en urinvejsinfektion. Hvis du er allergisk over for latex, bør du ikke bruge vaginalmembranen. Hvis du vælger den forkerte størrelse på mellemgulvet, kan der opstå smerter og spasmer i bækkenområdet. Glem derfor ikke at udskifte den, hvis du pludselig taber dig eller tager mere end 4,5 kg på.
- For at vaske vaginalmembranen skal du trække den ud, vaske med sæbe, derefter skylle med vand og tørre. Brug ikke babypulver eller ansigtspulver, da disse produkter kan beskadige din membran.
- Igen anbefales det ikke at bruge vaginalmembranen regelmæssigt som et intimt hygiejneprodukt.Hvis du ikke bløder særlig meget og har brug for et alternativ til en tampon at bade i, kan du prøve at indsætte en membran. Kontroller på forhånd, hvor godt det blokerer blodgennemstrømningen. Hvis du planlægger at have sex efter badning, skal du sørge for at lade det ligge i din vagina i yderligere seks timer efter sex.
2 Prøv en cervical cap. Livmoderhalshætten, ligesom vaginalmembranen, bruges hovedsageligt som prævention. Det blokerer dog forløbet af menstruationsblod, så det kan bruges i stedet for en tampon, hvis du vil svømme i din menstruation.
- Cervikalhætten er en silikonkop, der indsættes i skeden. Ligesom mellemgulvet er hætten designet til at forhindre uønskede graviditeter ved at blokere sæd fra at komme ind i livmoderhalsen.
- Hvis du er allergisk over for latex eller sædceller, eller er tilbøjelig til toksisk choksyndrom, bør du højst sandsynligt ikke bruge en cervical cap. Derudover anbefales det ikke at bruge en cervical cap, hvis du har dårlig kontrol over sammentrækning af vaginale muskler, hvis du har en form for infektion eller kønssygdom, hvis du har snit eller skader på vaginalvæggen.
- Tal med din læge, før du bruger cervical cap under din menstruation. Cervical cap anbefales ikke til permanent intimhygiejne, men hvis din menstruation er ved at være slut, og du kun har tænkt dig at bruge den, mens du bader, kan cervical cap være et godt alternativ til en tampon.

Del 3 af 3: Skift dine vaner

1 Prøv ikke at være helt nedsænket i vand. Hvis ovenstående alternativer til tampon ikke virker for dig, kan du prøve nogle vandsport, der ikke kræver, at du helt nedsænker dig selv i vand.
- Du kan solbade, gå på vandet, sidde under en paraply eller bare lægge dine fødder i blød i dammen - under disse aktiviteter kan du roligt bære en pude.
- Husk, at menstruation er en helt naturlig og normal proces, det kan være pinligt for dig at fortælle dine venner, at du har menstruation, så du ikke kan svømme, men vær sikker på, at dine venner vil forstå dig.
- Hvis du er flov over at fortælle dine venner, at du er i menstruation, skal du bare fortælle dem, at du ikke vil svømme, fordi du ikke er i humør eller ikke har det godt.
2 Tag vandtæt undertøj på. Vandtæt undertøj kan være et behageligt og sikkert alternativ til en tampon i din menstruation, når du vil svømme eller lave andre kraftige aktiviteter.
- Vandtæt undertøj ligner almindeligt undertøj eller en badedragt, men det har en særlig forseglet foring, der absorberer menstruationsblod.
- Hvis du planlægger at svømme i vandtæt undertøj, skal du huske på, at det ikke absorberer for meget blodgennemstrømning. Sådanne undertøj hjælper kun, når din menstruation er ved at være slut, samt når din blodgennemstrømning er meget svag.
3 Vent, indtil blodgennemstrømningen falder. Faktisk er det ret svært at finde et alternativ til en tampon, der er effektiv og sikkert skjult under en badedragt. Hvis din blodgennemstrømning er stærk, vil du måske bare vente til strømmen er svagere.
- Når hormonelle p -piller tages korrekt, kan blodgennemstrømningen under menstruationen være svagere. Hormonale spiraler kan reducere blødning under menstruation. Hvis du er meget glad for at svømme og ikke kan tåle tamponer, kan du bare prøve at forkorte din cyklus med disse hormonelle lægemidler.
- Få mere at vide om Seasonale -piller eller andre p -piller, der gør din menstruation mindre hyppig.Seasonale tabletter er designet på en sådan måde, at du skal tage aktive hormontabletter hver dag i tre måneder, derefter tage "inaktive" placebotabletter i en uge, hvilket aktiverer menstruationsperioden. Mange kvinder oplever let, spontan blødning, mens de tager de aktive piller, men denne metode hjælper stadig med at forudse, hvornår din menstruation begynder, så du kan planlægge din badeperiode.
- Prøv at øve dig godt. Regelmæssig og kraftig motion af enhver art kan hjælpe med at forkorte din menstruation og gøre dine menstruationer lettere. Hvis du er meget glad for at svømme, har du måske fundet ud af, at cyklen skifter lidt i sommersæsonen, hvor du ofte svømmer. Men hvis menstruationsblodstrømmen bliver for svag eller helt forsvinder, skal du kontakte din læge for at udelukke sygdom og graviditet.

Tips

Hvis du ikke vil bruge en tampon, fordi du ikke ved, hvordan du indsætter den, skal du læse denne nyttige artikel for at lære hvordan.
Hvis du ikke kan bruge tamponer, fordi du er jomfru, og din jomfruhinde er for stram, kan du ikke bruge andre alternativer, der skal indsættes i skeden.
Hvis du svømmer ofte og konstant står over for dette problem, kan du overveje at bruge hormonelle præventionsmidler, der kan hjælpe med at regulere din menstruation og gøre det meget let (f.eks. Mirena IUD eller anden medicin).

Advarsler

Husk, din menstruation stopper ikke bare ved at være i vandet. Trykket i vandet ændres, hvilket får blodgennemstrømningen svagere for nogle kvinder, men badning stopper ikke menstruationen. Hvis du beslutter dig for at svømme uden at bruge intime hygiejneprodukter, skal du huske på, at blodgennemstrømningen vil stige, så snart du kommer ud af vandet.
Brug ikke engangs- eller gaze -puder, når du svømmer. Vandet vil blive absorberet i puden, og det vil ikke absorbere strømmen af menstruationsblod.
Inden du bruger en cervikal hætte eller membran i din menstruation, skal du tale med din gynækolog for at sikre, at det er sikkert for dig.