Indhold

• Trin
• Metode 1 af 4: Myter og fakta
• Metode 2 af 4: Inden processen startes
• Metode 3 af 4: Sådan indsættes en vatpind
• Metode 4 af 4: Fjernelse af tamponen
• Tips
• Advarsler

Det kan være svært at bruge en tampon for første gang, især hvis det er din første menstruation, men bare rolig: det bliver lettere med tiden.

Trin

Metode 1 af 4: Myter og fakta

Hygiejniske tamponer er omgivet af mange myter og legender. Du har måske allerede hørt noget om dette. Men at kende de sande fakta vil gøre det lettere for dig at overvinde din frygt og fjerne tvivl.

1. 1 Vær opmærksom på, at en tampon ikke kan sidde fast eller gå tabt indeni. Han har bare ingen steder at gå! Livmoderhalsen, som er placeret i den dybeste del af skeden, har kun en lille åbning, der lader blod passere igennem. Du kan altid trække tamponen ud af snoren eller med fingrene, hvis snoren kommer af.
   • Husk at tage din tampon ud, når din menstruation slutter.
2. 2 Ved, at du kan gå på toilettet med en tampon. Bare løft snoren forsigtigt på vatpinden, så den ikke kommer i vejen.
   • Du kan også stikke i snoren for at holde den tør.Skjul det ikke dybt, så det er let at nå.
3. 3 Husk, at der ikke er en minimumsalder for at begynde at bruge tamponer. Tamponer er velegnede til alle aldre. Det vigtigste er dit ønske, og det er slet ikke nødvendigt at være voksen. Nogle piger bruger ikke puder og begynder straks at bruge tamponer, især hvis de svømmer eller gymnastik.
4. 4 Ved, at en tampon vil ikke fratage dig din jomfruelighed. I modsætning til hvad mange tror, ​​er en tampon går ikke i stykker jomfruhinde. En tampon kan strække den (jomfruhinden er et tyndt væv, der strækker sig under sex), men det skal ikke gå i stykker... Jomfruhinden dækker ikke fuldstændigt vaginalåbningen og kan strække og bøje. Selvom tamponen strækker jomfruhinden (og dette er muligt under andre aktiviteter - f.eks. Ved hyppig ridning), betyder det ikke, at du har mistet din jomfruelighed.
   • En anden misforståelse er, at jomfruhinden helt dækker skeden. Det er forkert. Jomfruhinden har et hul til en tampon, ellers kunne blod under menstruation ikke flyde ud af skeden.
   • Overarmen strækker sig let ved hvile, men hvis du presser tamponen kraftigt indad og klemmer musklerne, kan jomfruhinden bryde. Dette kan ske, mens du dyrker sport.
5. 5 Hav altid et udbud af hygiejneprodukter med dig. Når du skal på arbejde, skole eller træning, skal du altid have nogle ekstra tamponer med. Det vil være nyttigt for dig at pakke en lille kosmetikpose med tamponer, trusseindlæg, vådservietter og ekstra underbukser, især hvis du lige er startet din menstruation.
6. 6 Hvis du sover mere end otte timer, sove med pude. På den måde behøver du ikke stå tidligt op for at skifte tampon i tide, og du reducerer risikoen for at udvikle toksisk chok, et sjældent, men alvorligt syndrom, der udvikler sig, når bakterier Staphylococcus aureus kommer ind i blodbanen.

Metode 2 af 4: Inden processen startes

1. 1 Køb tamponer. Du har sikkert allerede set i butikken, at tamponer findes i forskellige farver og typer. Nedenfor er nogle retningslinjer for valg af tamponer for første gang:
   • Køb tamponer med en applikator. Applikatorer er plastrør, der hjælper med at skubbe tamponen ind i skeden. Det vil være lettere for dig at indsætte tamponen med applikatoren, hvis du ikke ved, hvordan du bruger tamponer endnu, så vælg de tamponer, der følger med applikatorerne. Der findes et stort antal forskellige tamponer på markedet, der sælges med eller uden applikatorer.
   • Find en vatpind med passende sugeevne. Tamponen kan absorbere forskellige mængder væske, fra stor til lille. De fleste kvinder bruger tamponer i de første dage af deres menstruation, som absorberer meget væske, da det er det tidspunkt, hvor blod frigives mest. Mod slutningen af ​​din menstruation kan du bruge tamponer med moderat til lav sugeevne.
   • Hvis du er bekymret for mulige smerter, skal du købe tamponer, der absorberer mindst mulig væske. Du bliver nødt til at udskifte dem oftere, men de vil være mindre og mere behagelige at bruge. Prøv at starte med Tampax Pearl Lite. Du kan også købe teenagertamponer eller specielle små tamponer. Hvis du starter med små tamponer, bliver det lettere for dig at lære at indsætte dem. De vil også være lettere at nå. Hvis tamponer med lille sugeevne ikke virker for dig, skal du skifte til tamponer, der absorberer mere væske.
   • Hvis du bløder kraftigt i løbet af dagen, skal du bruge en pude eller en tynd pude samtidig med tamponen, hvis tamponen lækker. Lækager er mulige med alle tamponer, selv på 4 timer.
2. 2 Vask dine hænder. At vaske hænder Før Det kan være underligt at gå på toilettet, men det er meget vigtigt. Tamponapplikatorerne er sterile, og hvis du vasker dine hænder, vil du ikke bringe patogene bakterier eller svampe på dem.
   • Hvis du ved et uheld taber tamponen på gulvet, skal du smide den væk. At spare på en tampon vil ikke være en fordel, hvis du skal behandles for en ubehagelig infektion.

Metode 3 af 4: Sådan indsættes en vatpind

1. 1 Sid på toilettet. Spred dine ben mere end normalt for bedre at se, hvad du vil gøre. Du kan også sidde på hug på toilettet.
   • Tamponen kan også indsættes, mens den står. Placer en fod på et højere sted (f.eks. På toilettet). Prøv at indsætte tamponen på denne måde, hvis det er behageligt. De fleste kvinder gør dette dog på toilettet, da det gør det lettere at undgå at få blodpletter.
2. 2 Find din vagina. Dette er det mest almindelige problem for piger, der ikke har brugt tamponer før, og det kan virke meget skræmmende. Men når du finder ud af, hvor du skal indsætte tamponen, forbliver denne færdighed dig for altid! Følgende vil hjælpe dig:
   • Forstå din anatomi. Der er tre åbninger: urinrøret (urinrøret) øverst, skeden i midten og anus i bunden. Hvis du ved, hvor urinrøret er, skal du føle din vagina et par centimeter lavere.
   • Fokus på blod. Det lyder mærkeligt, men det kan hjælpe. Læg et stykke toiletpapir i blød, og tør dit menstruationsblod fra forsiden til bagsiden, eller tag et brusebad. Når alt er rent, skal du lægge toiletpapir på skridtet for at se, hvor blodet kommer fra.
   • Bede om hjælp. Hvis du slet ikke ved, hvad du skal gøre, skal du ikke blive modløs, for der var mange piger i dit sted før dig. Bare spørg en nær slægtning (mor, søster, bedstemor, tante eller ældre fætter) om at hjælpe dig første gang. Vær ikke flov, for alle kvinder har stået over for dette problem. Du kan også bede din læge eller sygeplejerske om at hjælpe dig.
3. 3 Tag vatpinden på den rigtige måde. Tag fat i vatpinden i midten, hvor applikatorens brede og smalle dele mødes. Hold vatpinden mellem din tommelfinger og langfinger. Placer din pegefinger på spidsen af ​​applikatoren, hvorfra strengen forlader.
4. 4 Sæt langsomt den bredere top af applikatoren ind i skeden. Ret applikatoren mod din ryg og indsæt den, indtil dine fingre rører ved din krop. Bare rolig, hvis du bliver snavset, fordi menstruationsblod er bakteriefrit. Du kan også vaske dine hænder, når du er færdig.
5. 5 Tryk ned på den tynde del af applikatoren med din pegefinger. Du vil føle tamponen begynde at bevæge sig inde i dig. Stop, når den tynde del af applikatoren forbindes til den brede.
6. 6 Træk applikatoren ud. Træk applikatoren forsigtigt ud af skeden. Bare rolig - du vil ikke tage tamponen med, hvis du gjorde alt rigtigt og indsatte tamponen hele vejen. Når du tager applikatoren ud, skal du pakke den ind i toiletpapir og smide den i skraldespanden.
   • Skyl ikke applikatorer ned på toilettet... De kan beskadige rørene.
7. 7 Sørg for, at du er komfortabel. Du behøver ikke at føle tamponen inde i dig, så du bør ikke være ubehagelig. Hvis det gør ondt at sidde eller gå, betyder det, at du gjorde noget forkert. Oftest sker dette, hvis tamponen ikke blev indsat dybt nok. Stik din finger ind i din vagina og find tamponen. Tryk let på den og prøv at gå. Hvis det stadig gør ondt, betyder det, at du har indsat tamponen forkert. Fjern podepinden, og prøv at genindsætte en anden podepind.

Metode 4 af 4: Fjernelse af tamponen

1. 1 Skift din tampon hver 4-6 time. Du behøver ikke at gøre dette præcis 4 timer senere. Det vigtigste er at prøve ikke at bære en tampon i mere end 6 timer.
   • Giftigt chok er en sjælden, men potentielt dødelig tilstand, der kan have alvorlige konsekvenser, hvis du bærer tamponen for længe. Hvis du ved et uheld forlader tamponen i mere end 9 timer og har feber, udslæt eller opkastning, skal du fjerne tamponen og kontakte din læge hurtigst muligt.
2. 2 Slap af. Det kan virke som om det gør ondt at tage tamponen ud, men det er det ikke.Tag et par dybe vejrtrækninger, slap af dine muskler og minde dig selv om, at du måske ikke føler dig særlig godt tilpas, men det vil ikke gøre ondt.
3. 3 Træk langsomt i snoren for enden af ​​tamponen. Du kan føle en let friktion, når tamponen kommer ud, men der bør ikke være smerter.
   • Hvis du ikke har lyst til at tage fat i snoren med bare fingre, tag den med toiletpapir.
   • Hvis tamponen er svær at trække ud, er den højst sandsynligt tør. For at forhindre dette sker skal du bruge tamponer, der absorberer mindre væske. Hvis podepinden er meget tør, fugtes den med vand for at gøre det lettere at fjerne.
4. 4 Smid tamponen. Nogle tamponer kan skylles ned i toilettet - de er lavet på en sådan måde, at de selv skiller sig i stykker og let passerer gennem rør. Men hvis dit toilet har et lavt vandtryk, hvis du har installeret en septiktank, eller hvis du ved, at rør i dit hus ofte er tilstoppede, er det bedre at pakke tamponen ind i toiletpapir og smide den i skraldespanden.

Tips

• Prøv at bruge en pantyliner på samme tid som en tampon. Det vil sikre dig mod mindre lækager, men det vil ikke være så tæt som en almindelig pakning.
• Hvis du er hjemme og har svært ved at indsætte en tampon på toilettet, skal du tørre blodet af, ligge på sengen og placere dine fødder på væggen. Indsæt derefter tamponen som normalt, skub den fremad og nedad. Dette vil gøre det lettere at indsætte og skubbe tamponen yderligere.
• Brug ikke en tampon, hvis du har meget lidt blødning, da dette vil gøre det mere smertefuldt at nå.
• Selvom en tampon kan bruges i den første menstruation, er det bedst at vente 3-4 cyklusser, hvis det er muligt. Dette vil gøre det lettere for dig at forstå, hvor meget blod der normalt produceres, og at vælge en tampon i henhold til blodmængden. Hvis du beslutter dig for at bruge tamponer i din første menstruation, skal du købe de mindste og kontrollere, om det er tid til at tage tamponen ud 4, 6 og 8 timer efter indsættelsen.
• Der bør ikke være irritation. Nogle tamponer bruger blegemiddel, så hvis du føler dig irriteret, skal du skifte til organiske menstruationskopper eller tamponer. De kan være dyrere, men de vil ikke være irriterende.
• Vær ikke genert over din menstruation og brug af tamponer.
• Det kan være smertefuldt at indsætte en tampon første gang, så lav et par strækøvelser, inden du starter processen, slap af og træk vejret roligt. Dette vil slappe af musklerne.
• Hvis du planlægger at svømme i din menstruation, skal du ikke være bange for at bede andre piger om en anden tampon.
• Tag et spekulum og undersøg din vagina. Undersøg strukturen. Det bliver lettere for dig at indsætte tamponen, hvis du præcis ved, hvor du skal indsætte den.
• Hvis du lige er begyndt at bruge tamponer eller er bekymret for, at der kan sive blod, kan du prøve at bruge puden og tamponen på samme tid for første gang. Dette vil beskytte dig mod lækager.
• Bed en ven eller veninder, du har tillid til, om at gå på toilettet med dig, hvis du føler dig tryg ved at tale om det. Dette får dig til at føle dig mere komfortabel.
• Husk at skifte tampon efter svømning. Dette er en sikkerhedsforanstaltning, da podepinden kan samle bakterier på den fra vandet og poolen.

Advarsler

• Fjern altid tamponen, før du har sex, da du ellers kan skubbe tamponen for dybt, hvilket gør det sværere at nå.
• Kend de risici, der er forbundet med brug af tamponer, herunder toksisk chok og vaginale infektioner.
• Hvis du ikke selv kan fjerne tamponen, skal du kontakte en voksen. Hvis alt andet fejler, skal du gå til hospitalet så hurtigt som muligt for en specialist til at fjerne tamponen.
• Hvis du ved et uheld taber tamponen på gulvet, må du ikke bruge den. Infektion kan forekomme, da der kan være bakterier på gulvet.
• Brug ikke tamponer, hvis du ikke er i menstruation, eller infektion kan udvikle sig og forårsage smerte og ubehag.
• Bær ikke en tampon i mere end 8 timer. Langvarig brug øger risikoen for toksisk chok, et sjældent, men dødeligt syndrom.Hvis du planlægger at sove i mere end 8 timer, skal du bruge en tæt pude.
• Hvis du ved, at tamponen sidder fast, må du ikke bruge magt til at fjerne den. Du kan rive huden i et forsøg på at trække den ud.
• Indsæt ikke to tamponer på samme tid, ellers kan du miste en af ​​dem, eller skubbe den første tampon så langt, at du ikke selv kan fjerne den.