Indhold

• Trin
• Metode 1 af 3: Vask dit hår korrekt
• Metode 2 af 3: Ændringer i stylingsreglerne
• Metode 3 af 3: Ændring af din kost
• Tips

Talg er et fedtet stof, der udskilles af hudens talgkirtler. De største talgkirtler findes i hovedbunden, så håret kan blive fedtet. Dette skyldes overdreven produktion af talg. Desuden kan denne situation forværres af, at mange, der allerede har et problem med overdreven talgproduktion, bruger mousser, geler og lignende stylingprodukter. I stedet for at skjule dit hår under en hat eller stikke det op i en hestehale og forsøge at skjule de fedtede tråde, kan du løse problemet med overdreven talgproduktion ved at ændre din tilgang til hårpleje samt foretage justeringer af din kost.

Trin

Metode 1 af 3: Vask dit hår korrekt

1. 1 Vask dit hår sjældnere. Selvom dette kan virke kontraintuitivt, kan vask af dit hår ofte få talgkirtlerne til at producere mere fedtet stof. Vaskning af dit hår fjerner talglaget. Hovedbunden reagerer straks på dette og forsøger at genopbygge, hvad den har mistet ved at producere flere naturlige olier. Derudover kan nogle shampooer og balsam, især dem der indeholder silikone, forårsage overdreven talgproduktion.
   • Hvis du er vant til at vaske dit hår hver dag, skal du gradvist reducere hyppigheden af ​​at vaske dit hår. Spring en dag om ugen over for at starte, og derefter kan du holde længere pauser på to til tre dage.
2. 2 Brug den rigtige shampoo. Kig efter en skånsom rensende shampoo, der ikke helt vasker naturlige olier af. Dette forhindrer talgkirtlerne i at producere mere talg. Brug også lejlighedsvis en shampoo, der indeholder salicylsyre, selensulfid eller ketoconazol. Disse stoffer renser dybt hovedbunden, gør den sund og reducerer også produktionen af ​​talg.
   • Brug shampoo med tea tree olie, da denne olie hjælper med at normalisere funktionen af ​​talgkirtlerne.
3. 3 Skyl dit hår grundigt. Uanset hvilken shampoo du bruger, skal du skylle dit hår grundigt. Gør dette i mindst 30 sekunder. I dette tilfælde er rådet relevant: "Jo længere, jo bedre."
4. 4 Påfør balsam til enderne af dit hår. Undgå at påføre balsam på din hovedbund, da dit hår hurtigere bliver fedtet. Balsamen er designet til at behandle sprøde og tørre ender.
   • Brug produkter specifikt til fedtet hår i moderate mængder.
5. 5 Brug hjemmemedicin. Ud over de ovennævnte tips kan du også bruge forskellige hjemmemediciner til at gøre dit hår mindre fedtet. Du kan lave gode løsninger med det, du har lige ved hånden. Derudover kan du købe nogle af ingredienserne i butikken. Du har muligvis brug for aloe vera, bagepulver, babypulver og te. Nedenfor er nogle enkle, men meget effektive eksempler på hjemmemedicin:
   • Skylning af hår med eddike eller citronsaft: Bland 2 spsk hvid eddike eller saften af ​​en citron med et glas vand. Vask dit hår med shampoo, skyl derefter med den resulterende blanding og varmt vand.
   • Ølskylning: Alkohol er et tørremiddel, så prøv at blande 1/2 kop øl med 2 kopper vand, og efter at have vasket dit hår, skal du skylle dit hår med blandingen. Skyl derefter dit hår med varmt vand for at fjerne ubehagelig lugt fra dit hår!
   • Havregryn afhjælpning: Kog havregryn og lad det køle af. Påfør det derefter på hovedbunden og lad det sidde i 10-15 minutter. Vask derefter dit hår som normalt.

Metode 2 af 3: Ændringer i stylingsreglerne

1. 1 Undgå termiske behandlinger. Varme fremmer talgproduktion, så undgå termiske behandlinger såsom en hårtørrer.Brug også et glattejern, krøllejern og varmt krølle så lidt som muligt, hvis du har fedtet hår.
2. 2 Rør dit hår så lidt som muligt. Ved at røre ved hårets rødder med fingrene spreder du olien i hele dens længde og stimulerer også produktionen af ​​talg.
   • Husk også, at ved at røre ved dit hår med dine hænder, overfører du olier, der er på overfladen af ​​dine hænder, til dit hår (f.eks. Hvis du spiste noget dagen før eller brugte en creme).
   • Dette tip gælder også for børstning af dit hår: Hver gang du kører kammen gennem hårets tråde, spreder du det olieagtige stof, der udskilles af hudens talgkirtler langs hele hårets længde. Selvfølgelig kan du ikke undvære en kam, men prøv at bruge den så lidt som muligt.
3. 3 Brug tørshampoo. Tørshampoo hjælper med at slippe af med fedtet hår ved rødderne og øger også hårvolumen. Brug tørshampoo på dage, hvor du ikke vasker dit hår med almindelig shampoo.
   • Tørshampoo er et fantastisk produkt, som du kan bruge fra tid til anden. Brug det ikke hver dag. Tørshampoo blokerer hårsækkene og forstyrrer også svedkirtler.
   • Majsstivelse, majsmel og klatterpapir er alternativer til tørshampoo. De førnævnte produkter er i stand til at absorbere det olieagtige stof, som hudens talgkirtler udskiller.
4. 4 Brug ikke oliebaserede produkter. Stylingprodukter med silikone eller et højt olieindhold får dit hår til at se fedtet ud. Inden du bruger dette eller det pågældende produkt, skal du læse dets sammensætning omhyggeligt.

Metode 3 af 3: Ændring af din kost

1. 1 Medtag fødevarer med et højt indhold af vitamin B2 og B6 i din kost. Disse vitaminer regulerer talgproduktionen.
   • Solsikkefrø er en glimrende kilde til vitaminerne B2 og B6. Desuden indeholder fødevarer som fisk, fjerkræ, rødt kød og bønner også vitamin B6. ...
   • Hvis du ikke får nok B -vitaminer fra din kost, kan du tage kosttilskud. Du kan købe kosttilskud i håndkøb uden recept fra en læge.
2. 2 Tag vitamin A- og D -tilskud. Ligesom B -vitaminerne regulerer vitamin A og D talgproduktionen.
   • Kontakt altid din læge, før du tager vitamin A- og D -tilskud.
3. 3 Følg en diæt med glykæmisk indeks. Indtagelse af fødevarer med et højt glykæmisk indeks fører til en skarp frigivelse af hormonet insulin og følgelig en stigning i talgproduktionen.
   • Fjern raffinerede, kulhydratrige og sukkerholdige fødevarer fra din kost. Vælg ikke-stivelsesholdige grøntsager, bælgfrugter og frugt.
4. 4 Forøg dit zinkindtag. Zink regulerer talgproduktionen, som er en af ​​de vigtigste faktorer for hovedbundens og hårets sundhed. Rødt kød og fjerkræ er gode zinkkilder.
   • Havregryn indeholder zink og vitaminerne B2 og B6. Disse stoffer normaliserer arbejdet i talgkirtlerne. Inkluder derfor dette vigtige produkt i din kost.
5. 5 Inkluder mad, der er rig på omega-3 fedtsyrer, i din kost. Disse stoffer er afgørende for sundt hår. Fisk og valnødder er fremragende kilder til Omega-3.

Tips

• I nogle tilfælde er fedtet hår resultatet af hormonelle ændringer. Dette problem kan påvirke unge, gravide eller kvinder i overgangsalderen. Kontakt din læge, hvis du har fedtet hår og tror, ​​at problemet er relateret til hormonelle ændringer.
• Indtagelse af orale præventionsmidler og steroider kan også øge talgproduktionen.
• Massér ikke din hovedbund for hårdt, når du vasker dit hår, da dette vil stimulere talgkirtlerne og øge talgproduktionen.