Sådan tager du et bad

Video.: Your body language may shape who you are | Amy Cuddy

Indhold

Trin
Del 1 af 3: Forbered dit bad
Del 2 af 3: Tag et bad
Del 3 af 3: Prøv forskellige typer bade
Tips
Advarsler
Hvad har du brug for

At tage et bad kan være en meget behagelig oplevelse, uanset om du tager et bad for at få en god vask eller bare slapper af i varmt vand og slapper af. Inden du tager et bad, skal du forberede dig lidt, så denne proces er så behagelig og afslappende som muligt.

Trin

Del 1 af 3: Forbered dit bad

1 Læg en bademåtte på gulvet. Inden du begynder at trække vand, er det værd at lægge en bademåtte ved siden af det, så alt vand, der kan sprøjte ud i processen, absorberes i det og ikke spildes over badeværelset. Det er også værd at hænge et håndklæde et let tilgængeligt sted, så du ikke drypper ud over badeværelset, når du kommer ud af badeværelset. Endnu bedre, vælg det tøj, du har på efter badet, og læg det et sted, hvor det ikke bliver vådt.
2 Skyl badet. Inden du tilslutter afløbet og begynder at trække vand ind, skal du skylle karret med vand for at fjerne støv eller snavs, der kan have samlet sig i det, siden du badede sidste gang.
- Du kan også skylle dig selv i brusebadet, inden du fylder badeværelset med vand. Dette holder din hud ren, og der flyder ikke snavs i badeværelset ved siden af dig.
- Hvis du ikke har brugt badet et stykke tid, er det værd at vaske det med en ren klud og rindende vand, så alt støvet vaskes af.
3 Sørg for, at stikket er sat korrekt i afløbet. Forskellige bade har forskellige mekanismer til opbevaring af vand på badeværelset. Nogle har endda et håndtag, der skal drejes for at forhindre, at vandet drypper.
- I andre bade skal du tilslutte proppen i hånden. Hvis det er tilfældet, skal du tage proppen og indsætte den i afløbet, og sørg for, at rillerne i proppen flugter med rillerne i afløbet for at forhindre vand i at lække.
4 Begynd at fylde karret med vand. Igen kan forskellige kar have forskellige måder at tænde vandet på, så din vandhane kan have to håndtag eller et håndtag. Hvis du ikke har rindende vand, kan du varme et par sten over et bål og smide dem i vandet. Flyt sten i vandet, så opvarmes det jævnt. Fjern derefter stenene.
5 Juster temperaturen efter din smag. Når du begynder at trække vand, skal du justere, så det er så køligt, varmt eller varmt, som du vil. Hvis du bruger stenmetoden, skal du tilføje koldt vand, indtil temperaturen er den rigtige. Nogle foretrækker at tage et koldt bad, mens de fleste foretrækker at sole sig i et varmt, afslappende bad. Fyld karret cirka tre fjerdedele fuld.
- Hvor lang tid dette vil tage, afhænger af badeværelsets størrelse og trykket i VVS -systemet. Dette kan tage tre til ti minutter eller endda længere, hvis du har et stort bad. I løbet af denne tid skal du kontrollere vandtemperaturen med din albue eller dit håndled, da håndfladen vænner sig til vandet, men albuen og håndleddet gør det ikke. Vær forsigtig, når du rører ved meget varmt vand.
6 Tilsæt boblebad eller andre produkter til rindende vand. Når vandet er trukket op, hældes en lille mængde skum i det under hanen. Så vandet, der strømmer fra hanen, vil røre skummet i det vand, der allerede er ophobet. Sørg for at læse brugsanvisningen på skumflasken, for ikke at overdrive det, hvis du hælder for meget - skummet kan sprede sig i badeværelset. Du kan også tilføje til badet:
- Badebomber. De er et solidt badprodukt, der afgiver en vidunderlig duft ved at danne bobler eller skum.
- Essentielle olier. Hvis du ikke rigtig vil bruge skum, men stadig vil nyde et afslappende, duftende bad, kan du prøve at tilføje et par dråber æterisk olie til vandet. Til afslapning kan dufte som lavendel, rose, eukalyptus, mynte, cedertræ, kamille eller jasmin bruges.
- Badesalte. I stedet for at bruge æteriske olier kan du tilføje lidt badesalt til vandet. Det vil ikke boble, men dit bad vil lugte guddommeligt.
7 Sluk for vandet. Husk, at når du klatrer ind i badekarret, vil vandstanden i det stige, så fyld ikke badekarret til randen, ellers vil en stor mængde vand flyde over og oversvømme hele badeværelsesgulvet.
8 Tænd badeværelsesvarmeren. På kolde dage kan det være svært at komme ud af et varmt, afslappende bad. Tænding af din badevarmer (hvis du har en) hjælper dig med at komme ud af vandet for at fortsætte din dag (eller aften). Det vil være lettere at tilpasse sig varm luft end at komme ud af varmt vand og tørre af i et koldt badeværelse.
- Hvis du ikke har en varmelegeme i dit badeværelse, skal du lukke alle vinduer og døre. Dampen fra det varme vand vil varme rummet op og gøre det lettere for dig at komme ud af badeværelset senere.
9 Tilføj et flot strejf til dit badeværelse. Hvad du vil tilføje, afhænger af din personlige præference. Du kan tænde et lys for at skabe et afslappende humør, eller du kan tænde rolig musik til at lytte til, mens du lægger i blød i badeværelset. Hvis du tænder et lys, skal du huske at følge normale sikkerhedsforanstaltninger for at undgå at starte en brand. Du kan også:
- Tag et blad eller en bog med dig til badekarret for at læse, mens du slapper af på badeværelset (pas på ikke at tabe det i vandet!).
- Tænd røgelsen for at skabe den rigtige atmosfære til afslapning (dette er især nyttigt, hvis du ikke bruger skum eller andre duftende badeprodukter).
- Tag aldrig elektriske apparater med i badet. Hvis en sådan enhed falder i vand, kan du blive elektrisk stødt!

Del 2 af 3: Tag et bad

1 Tag dit tøj af. Hvis du vil bære det samme tøj efter at have taget et bad, skal du sørge for at lægge det, hvor det ikke bliver vådt, hvis du ved et uheld sprøjter noget vand ud af badeværelset. Læg dit tøj på en vaskemaskine eller hylde. Men husk på, at badeværelset kan blive dampende af varmt vand, hvilket betyder, at dit tøj kan blive lidt fugtigt af dampen.
- Du kan klæde dig af på dit værelse og derefter pakke dig ind i et håndklæde eller tage en badekåbe på for at komme på badeværelset, hvis du virkelig ikke vil have, at dine ting bliver våde.
- Husk, at dette er dit badekar, og hvis du foretrækker at blive klædt på, skal du gøre det; hvis du foretrækker at tage din badedragt på i stedet for at tage alt dit tøj af, skal du gøre det. Dette vil dog gøre det lidt sværere for dig at vaske dig grundigt.
2 Kontroller vandet igen, før du går ind på badeværelset. Kontroller vandet igen, før du går ind på badeværelset, så du ikke ved et uheld brænder dig selv. Brug albuen til dette. Hvis vandet er for varmt, skal du vente et par minutter, før du går i bad. Alternativt, hvis du ikke vil vente, kan du tømme noget varmt vand og trække mere koldt vand. Når du tror, at vandet er klart, skal du teste det igen for at sikre, at det er kølet ned.
3 Læg dig i badet og slap af. At tage et bad er meget afslappende. Fordyb dig i vandet op til din hals. Hvis det ønskes, kan du også dyppe dit hoved i vand for at gøre dit hår og ansigt vådt. Når du er komfortabel, kan du læne dig tilbage og lade det varme vand og duften hjælpe dig med at slappe af.
- Luk øjnene og slap af. Lad dine tanker flyde frit, men vær forsigtig, hvis du falder i søvn på badeværelset, kan du sætte dig selv i alvorlig fare. Du kan drukne! Lyt til musik, eller læs en bog, som du aldrig har kunnet læse.
4 Du kan vaske dit hår og din krop, mens du er i bad. Et bad er ikke kun en måde at slappe af på, du kan også vaske dig selv og slippe dine bekymringer og bekymringer. Skum dit hår med shampoo og / eller balsam, eller brug en loofah til at eksfoliere din hud.
- Men husk, at hvis du vasker på badeværelset, kan vandet blive lidt beskidt, når du skyller gelen eller shampooen af. Af denne grund er det måske bedre at tage et hurtigt brusebad efter et bad - det dækker vi i næste trin.
5 Skyl af i brusebadet (valgfrit). Efter iblødsætning i et sæbevand kan du skylle lidt under bruseren. Dette hjælper med at vaske alt resterende skum væk. Hvis sæbe forbliver på din hud, kan den tørre ud eller irritere.
6 Tør af med et håndklæde og tøm badeværelset. Når du allerede har været gennemblødt og afslappet på badeværelset, skal du komme ud af det og tørre dig selv med et håndklæde. Vær forsigtig med at gå rundt på badeværelset med våde fødder - gulvet kan blive meget glat! Pakket ind i et håndklæde, træk aftapningsproppen ud eller drej håndtaget (afhængigt af din badeværelses afløbsmekanisme).
- Når vandet er drænet ud af badeværelset, skal du bruge en anden ren klud til at tørre sæbe og skum af, der kan blive tilbage på væggene. Du kan også skylle dem af med vand fra bruseren.
7 Påfør lotion på din krop. Varmt vand kan tørre din hud ud, så det er værd at putte lidt lotion på, når du kommer ud af badeværelset. Men dette trin er valgfrit.
- Hvis du har følsom hud, er det bedst at bruge en mild, uparfumeret lotion, der ikke irriterer din hud.

Del 3 af 3: Prøv forskellige typer bade

1 Tag et havregrynbad. Havregryn kan hjælpe med at berolige irriteret eller kløende hud. Hvis du lider af hudsygdomme som eksem eller for nylig har haft kontakt med gift eg, skal du tage et havregrynbad for at lindre kløe og irritation.
2 Tag et detox -bad. Tag et detoxbad, hvis du for nylig har været syg, eller hvis din livsstil har ført til en ophobning af toksiner i din krop.
3 Tag et Epsom saltbad for at lindre smerter. Et Epsom saltbad kan lindre smerter, blå mærker, skader og andre tilstande, der belaster dit sind og din krop.

Tips

Sørg for at du ikke glemmer at lægge et håndklæde ved siden af det, så du ikke behøver at gå ud af badeværelset for at få det.
Badesalte, badebomber eller lavendelbadolier kan hjælpe dig med at slappe af inden sengetid. Lavendelspray påført sengetøj hjælper dig også med at sove.
Tag en kold, forfriskende drink med til dit bad. Et varmt bad kan gøre dig tørstig, så det kan være en fordel at have en drink ved hånden.
Du kan også anvende masken på dit ansigt, før du kaster dig ud på badeværelset.Lad det trække ind i din hud og vask det derefter af, når du forlader badeværelset.
Hvis du tager et bad for at slappe af og ikke for at rydde op, er det værd at tage et brusebad før denne procedure, så du ikke tager mudder med dig ind i badet.
Tænd lys eller kast kronblade i badekarret for at sætte stemningen.
Hvis du har et gardin på dit badeværelse, skal du fjerne det, før du tager et bad.