Indhold

• Trin
• Tips
• Advarsler

Du indså din orientering, accepterede den og besluttede, at det var på tide at komme ud. Stop og tænk igen, hvis du virkelig er klar til dette. I så fald skal du først tale med dine nærmeste venner, og derefter beslutte, om du vil dele denne nyhed med resten af ​​dine bekendte. Hvis du er i et forhold til et andet medlem af LGBT -samfundet, skal du få deres støtte.

Trin

1. 1 Indse, at du har taget en dristig beslutning, og at det vil bringe dig mere lykke i det lange løb end at prøve at skjule noget. Der er intet vigtigere end en positiv indstilling til din orientering. Du skal acceptere dig selv fuldstændigt, før du kræver accept fra andre - hvis ideen om at være åbent medlem af LGBT -samfundet afskyr dig, skal du gennemgå situationen igen. Ikke alle er i stand til øjeblikkeligt at slippe af med fordomme, men når du er kommet ud, vil du tage et skridt mod at ændre dit image i samfundet og i sidste ende acceptere det. Og selvom andre i et stykke tid efter at de er kommet ud, kan føle ubehag i at kommunikere med dig, er det stadig bedre at være ærlig - dette er den eneste sikre vej til et lykkeligt og behageligt liv.
2. 2 Forbered dig. Vurder konsekvenserne af at komme ud foran din familie, venner og kolleger, før du forpligter dig. Er der nogen homofober blandt dem? I nogle religioner betragtes homoseksualitet som en synd; du skal respektere andre menneskers følelser, men du bør ikke holde ud med religiøse fanatikere, der fremmer intolerance og intolerance. Det kan tage noget tid for dem omkring dig at vænne sig til din orientering. Sørg for, at dem, du åbner op for først, er støttende og ikke-dømmende, og vent, før du fortæller det til andre. Hvis du kender andre medlemmer af LGBT -samfundet, kan du bede dem om råd. Dine forældre kan tage denne nyhed med fjendtlighed - husk, at de voksede op i en anden generation, og under alle omstændigheder ønsker de dig kun det bedste.
   • Vær forberedt på spørgsmål. Forældre kan bekymre sig om, hvordan andre vil behandle dig, eller at du ikke får et barn - disse følelser er forståelige og bør tages alvorligt. Hvis din familie er religiøs, skal du på forhånd forberede oplysninger, der positivt vurderer homo / biseksualitet i forhold til din religion. Fortæl dem om religiøse og LGBT -tilhængere.
   • Hvis du har mistanke om, at dine forældre kan nægte dig eller ønsker at stoppe med at kommunikere, skal du vente, indtil du er tilstrækkeligt uafhængig af dem, før du kommer ud.
3. 3 Vælg klogt den person, du først åbner for. Dette bør være en betroet ven eller slægtning, der sandsynligvis vil støtte dig. Tal om din seksuelle orientering med dine kære, før du gør den offentlig. Dosér oplysningerne for ikke at forstyrre dem - start med den sætning, at du har brug for at fortælle dem noget vigtigt, og du har startet en samtale om det i lang tid. Gør det klart, at du ikke med vilje holdt din orientering hemmelig, men bare ville finde ud af det først selv.
4. 4 Efterhånden som du føler dig mere selvsikker, skal du begynde at åbne lidt op for dine andre venner. Du behøver ikke fortælle det til alle på én gang; Folk reagerer muligvis forskelligt, så det er bedst at tale med alle privat og vælge det rigtige tidspunkt. Som med dine forældre, hvis du har mistanke om, at en du kender ikke vil fortsætte med at tale med dig eller vil angribe dig, skal du vente, indtil du er uafhængig af dem. Kommuniker din orientering, så snart du møder nye mennesker, hvis det ikke generer dig. Det vil være lettere for folk at acceptere dig, hvis de ved om alt lige fra begyndelsen. Det er meget vanskeligere at åbne op for gamle bekendte, der allerede har dannet dit image som heteroseksuel i deres hoveder.
5. 5 Vælg din metode til at komme ud omhyggeligt. Du kan kommunikere denne nyhed i en seriøs en-til-en-samtale eller tilfældigt nævne den i en samtale, hvilket viser, at du fuldt ud accepterede ideen og føler dig sikker. Hvis du stadig vil starte en separat samtale om din orientering, skal du trække vejret dybt og bare sige det. Du kan først øve dig hjemme, men du bør ikke undgå og antyde direkte under samtalen. Vær ligetil.
   • Hvis du ikke vil skabe en masse hype, så prøv tilfældigt at indsætte din bekendelse i samtalen. Jo mere afslappet du er, desto mindre sandsynligt er det at overreagere hos andre mennesker.
6. 6 Vær pragmatisk. Du kan blive udsat for afvisning; vær forberedt på, at ikke alt vil gå glat på én gang. Sørg for, at du er i sikkerhed efter din bekendelse, og at du helt sikkert er klar til dette trin. Det er ikke nødvendigt at offentliggøre nyhederne med det samme med det samme, hvis du føler, at du ikke er sikker nok og fri til at gøre det, eller at det kan skade dig på en eller anden måde. Hvis du er afhængig af nogen, hvis holdning kan ændre sig efter at du er kommet ud, skal du først prøve at håndtere situationen og vente, indtil du står på benene på egen hånd.
7. 7 Vær stolt af den du er Ingen bør få dig til at skamme sig over dig selv. Undskyld eller skam ikke over din orientering. Lær ikke at være opmærksom på negativiteten fra andre; At lade folk tro, at du føler dig skyldig i, hvem du er, vil kun forværre deres negativitet og fordomme. Prøv at bevare et godt humør - dette vil vise alle, der bekymrer sig om dig, at du har det godt. Det er svært for folk at forestille sig sig selv i dit sted, og de er ikke altid i stand til at forstå dine følelser. Bare lad dem vide, at du er okay og glad.

Tips

• Vær ikke bange for at gå til offentlige steder og møde dine forældre med din ægtefælle. Dette er dit liv og dit valg, vær ikke genert over dit forhold.
• Find ud af, hvordan du reagerer på flirt. Når nogen begynder at se øjne på dig, skal du reagere på en måde, der er behagelig for dig. Hvis du ikke vil være direkte om din seksualitet, skal du bare sige, at du allerede er i et forhold.
  
  
• Hvis du er klar til at afsløre alle kortene, kan du sige noget lignende "Tak, men jeg har en partner. Vi er allerede sammen ..."eller ”Jeg er smigret, men jeg er homoseksuel / lesbisk", eller "Tak, men jeg dater ikke mænd / kvinder’.
• Vær tålmodig... Glem ikke, at du ikke umiddelbart blev vant til din orientering, og andre kan også have brug for tid. Selvom du er stolt over dig selv, skal du ikke forvente det samme fra andre og ikke lægge pres på dem. Nogle mennesker kan have svært ved at acceptere en situation, og det er okay, så længe de ikke respekterer dig.
• Mød nye mennesker, herunder både medlemmer af LGBT -samfundet og dem, der ikke tilhører det; nogle gange kan de forstå dig endnu bedre og støtte dig, hvis det bliver en vanskelig periode i dit liv at komme ud. Tag ikke spørgsmål om orientering med fjendtlighed - dette kan føre til bekendtskab med andre medlemmer af det homoseksuelle samfund.
• Brug LGBT -symbolik i dit look - regnbue eller pink omvendt trekant. Du kan også lave en regnbue halskæde, armbånd eller hovedbånd.

Advarsler

• Ignorer folk, der kaster stødende sætninger som "Du kommer til helvede "... Svar dem "Tak for din bekymring, men jeg føler mig ganske godt tilpas, og jeg er ked af, at du er så ked af det," og stop om muligt med at kommunikere. De er ikke dine nerver værd.
• Undgå sladder! Du kan miste tillid fra dine venner, hvis rygter når dem, før du fortæller dem alle. Hvis din beslutning kan påvirke nogen omkring dig, skal du sørge for, at disse mennesker først ved om alt. For eksempel, hvis du dater en heteroseksuel kæreste / kæreste, skal du først fortælle dem det. Gør dem ikke fjols, og forfølge ikke et forhold, som du ikke længere er interesseret i. Så du spilder kun tid - både din og din partners.
• Bemærk, om venner og familie har ændret deres holdning til dig efter at være kommet ud. Du kan føle dig utilpas eller utilpas i starten - vent lidt. Hvis intet ændrer sig over tid, skal du tale med dem om dette emne.
• At være et åbent medlem af LGBT -samfundet er ikke altid let. Sørg for, at du er i sikkerhed og ikke bryde loven ved at indgå i homoseksuelle forhold.
• Efter at du er kommet ud, er du mere tilbøjelig til at støde på negativitet og afvisning, men lad dig ikke afskrække, og husk, at det vigtigste er, hvordan du har det med dig selv.
• Tænk på din sikkerhed, når du vælger, hvem du vil åbne op for, og hvornår. Hvis du lever i et konservativt samfund, er det bedst først at finde andre medlemmer af LGBT -samfundet og spørge dem om deres oplevelse af at komme ud.
• Hvis du udholder chikane i skolen eller på arbejdet, skal du ikke være bange for at søge hjælp fra retshåndhævende myndigheder.